新禾診所

新禾診所 ＊“專業、親切、仔細”的醫療環境為本院的核心價值
＊提供 “全人醫療、整合照顧”
＊內兒、慢性病、耳鼻喉、皮膚、外傷、運動傷害

適逢 #世界糖尿病日，國民健康署呼籲代謝症候群及糖尿前期是有機會逆轉的💞，個案應積極進行自我健康管理，透過「穩糖五招」🤚，降低發展為糖尿病的風險1️⃣ #定期檢查早偵測：善用國民健康署提供的成人預防保健服務📋，及早掌握健康狀況、降低併發症...
14/11/2025

適逢 #世界糖尿病日，國民健康署呼籲代謝症候群及糖尿前期是有機會逆轉的💞，個案應積極進行自我健康管理，透過「穩糖五招」🤚，降低發展為糖尿病的風險

1️⃣ #定期檢查早偵測：善用國民健康署提供的成人預防保健服務📋，及早掌握健康狀況、降低併發症的發生風險📉

2️⃣ #血糖監測不輕忽：定期量測血糖🩸，隨時掌握血糖變化，穩定於正常範圍內(70-99mg/dL)

3️⃣ #均衡飲食3低1高：飲食要均衡，遵循✅低油✅低鹽✅低糖✅高纖飲食原則，多選擇多樣化食物，避免精緻糖類

4️⃣ #身體活動穩血糖：每次運動至少30分鐘以上，並搭配不同運動種類🚴‍♂️，每週累積運動150分鐘⏱️

5️⃣ #加強管理逆轉代謝：血糖異常伴隨⚠️腹部肥胖⚠️血壓過高⚠️血脂過高任兩項，即為代謝症候群‼️

💖民眾應關心自身健康，落實個人健康管理，逆轉代謝症候群💖

✍️資料來源:衛福部國民健康署
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💊藥不能亂停喔～有些藥品在沒有症狀或症狀減輕後⭕️可以自行停藥譬如一般感冒吃的退燒、止咳、鼻塞等用來「緩解症狀」的藥品 ❌「治癒疾病」或「延緩病程」的藥則須按時吃完譬如因細菌感染引發喉嚨痛而開立的抗生素藥品隨意停藥可能使殘存細菌產生抗藥性高...
10/11/2025

💊藥不能亂停喔～
有些藥品在沒有症狀或症狀減輕後
⭕️可以自行停藥
譬如一般感冒吃的退燒、止咳、鼻塞等
用來「緩解症狀」的藥品

❌「治癒疾病」或「延緩病程」的藥則須按時吃完
譬如因細菌感染引發喉嚨痛而開立的抗生素藥品
隨意停藥可能使殘存細菌產生抗藥性
高血壓、糖尿病等慢性病藥品
也不能因症狀改善就擅自停藥或減藥
調整藥品劑量也得經醫師評估
以免影響醫師的診斷甚至危害健康喔！

✍️資料來源:食藥署
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~~健康腰圍5訣竅~~幫助民眾從日常生活中實踐健康腰圍有5招：🔴 定期量腰遠代謝：腰圍是評估代謝症候群的重要指標，成年男性應小於90公分，女性小於80公分。建議早晨空腹、自然站立時，移除腰部衣物👕👚，用腰圍尺水平繞過腹部中線（介於骨盆上緣與...
10/10/2025

~~健康腰圍5訣竅~~
幫助民眾從日常生活中實踐健康腰圍有5招：
🔴 定期量腰遠代謝：
腰圍是評估代謝症候群的重要指標，成年男性應小於90公分，女性小於80公分。建議早晨空腹、自然站立時，移除腰部衣物👕👚，用腰圍尺水平繞過腹部中線（介於骨盆上緣與肋骨下緣之間的中線），貼合但不壓迫皮膚，確保準確量測。
🟠我的餐盤饗健康：
從份量與比例掌握六大類食物🥣，建議每天早晚一杯奶🥛(1杯240毫升)補充鈣質，每餐水果拳頭大🍌🍇，菜比水果多🥬🥕，飯跟菜量相當🍚，豆魚蛋肉一掌心🍳🐟🍗，堅果種子一茶匙🥜🫘🌰。
🟡 週週運動150：
成人每週應累積至少150分鐘中度身體活動，如太極拳、騎腳踏車或桌球等🤼🚲🏓。建議每天從30分鐘開始，每次至少連續10分鐘，可分段進行，可從簡單且不限場地的健走開始🚶🚶‍♀️，逐步延長時間及提升強度，養成規律運動習慣。
🟢 戒菸減酒護腰圍：
吸菸會增加代謝症候群的風險，先設定戒菸日並公開決心，學習菸癮紓解方法，勇敢面對菸癮，最後移除引起吸菸念頭的物品與環境🚭。酒精則含高熱量，過量飲用易導致腰圍增加，建議減少飲酒頻率與份量。🥂
🔵定期健檢早預防：
國民健康署自今(114)年起擴大成人預防保健服務對象👫，提供30歲至39歲民眾每5年一次，40歲至64歲每3年一次，65歲以上每年1次免費健康檢查💉，鼓勵民眾善加利用免費健檢資源，及早掌握自身健康狀況，主動管理自身健康。👨‍⚕️

✍️資料來源:衛福部國民健康署
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若有過敏性鼻炎症狀，請依照醫師指示用藥👃💊口服抗組織胺分類:💊第一代~ 易引發嗜睡、注意力不集中、口乾、排尿不順等副作用💊第二、三代~ 較不會有嗜睡、口乾、便祕、排尿不順等副作用👃鼻噴劑分類: 去鼻充血劑~ 建議短...
27/09/2025

若有過敏性鼻炎症狀，請依照醫師指示用藥👃
💊口服抗組織胺分類:
💊第一代~
易引發嗜睡、注意力不集中、口乾、排尿不順等副作用
💊第二、三代~
較不會有嗜睡、口乾、便祕、排尿不順等副作用

👃鼻噴劑分類:
去鼻充血劑~
建議短期使用3~5天，避免因鼻黏膜過薄引起反彈性鼻充血而鼻
塞復發
類固醇鼻噴劑~
需連續使用至少一週，效果才會出現
✨適當用藥~過敏性鼻炎不惱人✨

🔎資料來源:衛福部食藥署
🍀新禾診所~您健康的守護者💞

避免流感重症🤧 打疫苗絕對是最佳的預防方式💉請記得接種流感疫苗，提升保護力💪 ~~本院優選自費三價流感疫苗~~ 🌟東洋細胞培養型🌟 🌟GSK雞蛋培養型🌟即日起可於門診時間來院施打喔~~🍀新禾診所~~您健康的守護者💞
23/09/2025

避免流感重症🤧
打疫苗絕對是最佳的預防方式💉
請記得接種流感疫苗，提升保護力💪
~~本院優選自費三價流感疫苗~~
🌟東洋細胞培養型🌟
🌟GSK雞蛋培養型🌟
即日起可於門診時間來院施打喔~~
🍀新禾診所~~您健康的守護者💞

今年的A型流感來的又快又猛，校園及群聚感染不斷發生，流感即將於九月底及10月初達到高峰。每年施打「流感疫苗」可減緩發燒流感症狀及保護免於重症發生。適用於6個月以上民眾的👍德國東洋三價「細胞型流感疫苗」已到院即日起可提供施打。每劑（含掛號費）...
22/09/2025

今年的A型流感來的又快又猛，校園及群聚感染不斷發生，流感即將於九月底及10月初達到高峰。
每年施打「流感疫苗」可減緩發燒流感症狀及保護免於重症發生。
適用於6個月以上民眾的👍德國東洋三價「細胞型流感疫苗」已到院即日起可提供施打。
每劑（含掛號費）單價$1500，數量有限，有需要的鄉親，請於門診時間來院施打，提供流感的保護力。
本院另有GSK三價注射型及AZ鼻噴型流感疫苗，即將陸續到貨。
#德國東洋流感疫苗

💉定期健檢、及早發現三高風險👀 國民健康署於今年將成人預防保健服務年齡從40歲下調至30歲，年滿30至39歲的民眾，每5年可接受一次檢查🧑👩‍🦰；40至64歲的民眾，每3年可接受一次檢查👱‍♀️👨‍🦱；65歲以上的民眾則是每年一...
18/07/2025

💉定期健檢、及早發現三高風險👀
國民健康署於今年將成人預防保健服務年齡從40歲下調至30歲，年滿30至39歲的民眾，每5年可接受一次檢查🧑👩‍🦰；40至64歲的民眾，每3年可接受一次檢查👱‍♀️👨‍🦱；65歲以上的民眾則是每年一次👵🧓（原住民可提前至55歲，小兒麻痺患者則可提前至35歲）。

⭐️定期健康檢查：民眾除了可以參加國民健康署提供之免費成人預防保健服務，也可善用各場域之健康檢查，如職場勞工健檢👷‍♀️🧑‍🌾👨‍🍳、公務人員健檢👩‍🏫👮‍♂️👩‍⚖️或自費健檢等，關心自己的血壓、血脂及血糖等數據變化，預防罹患慢性疾病的風險。
⭐️722自我血壓量測：「7️⃣」連續七天量測、「2️⃣」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2️⃣」每次量兩遍，掌握血壓變化狀況，做好自我管理。
⭐️均衡飲食及規律運動：建議以「少油🧈、少鹽🧂、少糖🥡及高纖🥗」飲食原則，攝取適量水果與天然食物🍊🍑🍍🍌🍈🥭，並每週達成150分鐘的中度身體活動，養成固定運動的習慣。🤼🏌️🏊‍♀️🚴‍♀️⛹️‍♂️

💻資料來源：衛福部國民健康署
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