李政家 脊骨神經醫學博士

李政家 脊骨神經醫學博士 演講活動、通告邀約、書摘索取等,請電洽02-23925386 何小姐。

Karl Li, DC, PT
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位以及加州物理治療師執照。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。

同時從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。

經歷:
美國加州執業脊椎神經科醫師
美國加州執業物理治療師
美國功能性神經學會(AFNI)會員
美國脊醫神經學會(ACNB)備取會員
Nambudripad's過敏治療(NAET)指定醫師
專精: 功能性神經學、預防醫學、 量子醫學

✨新片通知✨如何補充Omega-3?補對才能事半功倍⚡️EPA與DHA同屬Omega-3,但在身體內扮演的角色完全不同!補錯方向,不僅沒效果,還可能白花錢💊📌 EPA、DHA各自負責哪些功能?📌 素食者 Omega-3 要怎麼補才補得到?📌...
05/12/2025

✨新片通知✨
如何補充Omega-3?補對才能事半功倍⚡️

EPA與DHA同屬Omega-3,但在身體內扮演的角色完全不同!
補錯方向,不僅沒效果,還可能白花錢💊

📌 EPA、DHA各自負責哪些功能?
📌 素食者 Omega-3 要怎麼補才補得到?
📌 魚油型態怎麼選?TG、磷脂差異在哪?

一起來看看李博士怎麼說吧!

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🤢 為什麼你會噁心、想吐?原來是大腦在保護你你是不是也有過——暈車、壓力大、吃錯東西,就突然一陣噁心?大部分人以為是「胃不舒服」,但事實上……嘔吐是一個非常精準、非常聰明的大腦保護反射。⸻🧠 大腦怎麼決定你「要不要吐」?腦幹裡的 Area ...
02/12/2025

🤢 為什麼你會噁心、想吐?原來是大腦在保護你

你是不是也有過——暈車、壓力大、吃錯東西,就突然一陣噁心?
大部分人以為是「胃不舒服」,但事實上……
嘔吐是一個非常精準、非常聰明的大腦保護反射。



🧠 大腦怎麼決定你「要不要吐」?

腦幹裡的 Area Postrema(嘔吐中樞)
就像你的「防毒雷達」。

它會偵測:
• 可能的毒素
• 感覺訊號的混亂(例如暈車)
• 胃蠕動變慢
• 壓力造成的神經失衡

只要雷達判定「不太對勁」,
它會立刻啟動噁心甚至嘔吐,
因為 大腦寧願你吐,也不願冒毒物殘留體內的風險。



🚗 為什麼暈車會想吐?

因為你的感覺系統「吵架了」:
• 眼睛說:你沒有動
• 前庭說:你在晃

這個訊號不一致(mismatch)會讓大腦誤以為「神經系統受到干擾」,
於是啟動噁心反射。



🔥 那麼……要怎麼快速止吐?

以下五招是臨床上最實用、最安全、一般人也能立即使用的方法。



1️⃣ 熱敷止吐(最快、最穩定)

溫熱刺激會活化皮膚受器 → 提升迷走神經 → 降低噁心。

熱敷位置:
• 上腹部
• 中背部 T6–T10
• 頸部

熱敷袋、暖暖包、熱水澡都有效。



2️⃣ 辣椒素止吐法(Capsaicin)

沒錯,辣椒真的可以止吐。

辣椒素能啟動 TRPV1 受器,讓迷走神經訊號變強,
進而穩定嘔吐中樞。

外用方式最安全:
• 辣椒膏
• Capsaicin cream(痠痛膏常見)

塗抹位置:
• 上腹
• 中背部 T6–T10

特別適合暈車、胃不動症、壓力型噁心。



3️⃣ 呼吸止吐法:延長吐氣

噁心常伴隨交感神經過強。

只要讓「吐氣」比「吸氣」長,副交感神經就會啟動。

做法:
• 吸氣 4 秒
• 閉氣 8–10 秒
• 吐氣 8 秒
• 重複 5 次

通常 30 秒內就能明顯改善。



4️⃣ 直接刺激喉嚨(催吐反射)

如果你覺得可能吃到不乾淨的食物,
或胃裡非常不舒服——

輕觸喉嚨後壁可以主動引發催吐,
把可疑物質提前排出。

這就是大腦設計嘔吐反射的原始目的。

(若症狀持續或強烈,仍需就醫。)



5️⃣ 看遠方(解除暈車最有效)

讓視覺重新與前庭訊號同步,
大腦就不會再誤判你「中毒」。

車上看窗外遠方,是最立即、最有效的暈車止吐方式。



❤️ 總結

噁心不是壞事,而是 大腦啟動保命模式。

學會調整身體訊號,你就能:
• 用熱敷降低大腦敏感度
• 用辣椒素啟動 TRPV1、強化迷走神經
• 用呼吸穩定自律神經
• 必要時透過催吐反射排除毒物
• 用視覺同步解除暈車

這些都是 自然、安全、立即有效 的止吐方法。

相關內容影片連結:
https://youtu.be/52kk43pLHe8?si=fDNhe3mLqeQEy-VB

感謝人間福報轉載!
01/12/2025

感謝人間福報轉載!

文/李政家(美國脊骨神經醫學博士) 療癒不應該只是處理身體的疼痛,心理的疾病同樣可以造成巨大的傷害,然而即使精神疾病的用藥使用率逐年升高,精神科門診還是人滿為患,失眠、焦慮、憂鬱人口節節上升。甚至,我.....

噁心、想吐,不一定是腸胃的問題⚠️反而可能和大腦有關⁉️嘔吐往往是大腦與自律神經的反應。當調節系統失衡,就可能讓你出現反胃、噁心或想吐的狀況🤢📌 嘔吐背後的大腦與自律神經機制是什麼?📌 身體在什麼情況下會啟動「保衛反應」?📌 如何抑制過度活...
28/11/2025

噁心、想吐,不一定是腸胃的問題⚠️反而可能和大腦有關⁉️

嘔吐往往是大腦與自律神經的反應。
當調節系統失衡,就可能讓你出現反胃、噁心或想吐的狀況🤢

📌 嘔吐背後的大腦與自律神經機制是什麼?
📌 身體在什麼情況下會啟動「保衛反應」?
📌 如何抑制過度活躍的交感神經、緩解不適?

一起來看看李博士怎麼說吧!

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❄️《冬天其實是活化粒線體的最佳季節》很多人以為冬天沒有陽光、身體能量會下降。但真相剛好相反——寒冷本身,就是粒線體最強的啟動開關。⸻🌡️【低溫 = 粒線體自動開高速】當外面變冷,粒線體會啟動「解偶聯」,不只產生能量,還額外製造熱,維持核心...
25/11/2025

❄️《冬天其實是活化粒線體的最佳季節》

很多人以為冬天沒有陽光、身體能量會下降。
但真相剛好相反——寒冷本身,就是粒線體最強的啟動開關。



🌡️【低溫 = 粒線體自動開高速】

當外面變冷,粒線體會啟動「解偶聯」,
不只產生能量,還額外製造熱,維持核心體溫。

結果就是:粒線體越用越強。

反之,如果把自己包得太暖,粒線體完全不需要啟動,反而會變得懶、效率下降。
粒線體效率下降 → 免疫力也會跟著下降 → 更容易感冒、生病。

這是很多人冬天容易生病的真正原因。



🔥【紅外線讓電子跑更快】

粒線體在產熱的同時,也會釋放紅外線。
紅外線會讓細胞內的水變得更「滑」,導電度提高,
電子傳遞鏈的速度就會變快 → 能量效率提升。



🌟【UPE 生物光子:體內的「替代陽光」】

在寒冷下,粒線體還會釋放出 UVC 等級的生物光子(UPE)。
這些光會啟動黑色素,像是在體內「補光」。
所以冬天能量好不好,不只看太陽,也看粒線體自己的運作能力。



🧊【為何寒帶民族愛冬泳?】

北歐、俄羅斯、加拿大的人愛冬泳、冰水浴,
不是拼意志力,而是利用低溫直接活化粒線體。
粒線體強的人,代謝高、免疫力也更穩。



❄️【冬天活化粒線體的方法】

不用設備,在家就能開始:

• 冷水洗臉 20–30 秒
• 臉部或頭部短暫浸入冷水
• 冷水澡(從 10 秒開始)
• 避免把自己包到完全不受冷刺激
• 適度冷環境訓練,而不是過度保暖

適度的低溫刺激 → 粒線體更有效率 → 免疫力更強 → 更不容易生病。



⚠️【安全提醒】

循序漸進、量力而為。
有心血管問題者請先詢問醫師。



🌞冬天不是低能量的季節,而是粒線體升級的季節。

https://youtu.be/7KfS3Byk188?si=k1CR_7303warXMTA

不要忽視電磁波的潛在傷害性!
24/11/2025

不要忽視電磁波的潛在傷害性!

#光 #李政家 #眼睛 #電磁波 #藍光 #黃韵筑 主持人🎹黃韵筑 feat. 美國神經學博士 李政家00:00 精彩預告 “三色鏡片”強過市售藍光眼鏡00:33 垃圾光線“害慘眼睛” 還恐致“糖尿病”03:18 要買對眼鏡!3色鏡片濾藍光“助....

光的療癒密碼✨[科技養生的生活應用-生物駭客系列課程]🌟12/13(六)台北場🌟----------光不只是照亮世界的能量,也是調控你身體節奏的重要訊號⚡️本課程將帶你從全新的科學視角出發,重新認識「光」如何深度參與人體運作 理解太陽光在生...
22/11/2025

光的療癒密碼✨
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🌟12/13(六)台北場🌟
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光不只是照亮世界的能量,也是調控你身體節奏的重要訊號⚡️

本課程將帶你從全新的科學視角出發,重新認識「光」如何深度參與人體運作

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[報名連結]
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[課程資訊]
📌時間:2025/12/13 (六)9:30~12:00
📌地點:台北市杭州南路一段63號9樓之1
📌費用:500/人

光不只是照亮世界的能量,也是調控你身體節奏的重要訊號。 本課程將帶你從全新的科學視角出發,重新認識「光」如何深度參與人體運作—— 影響睡眠、代謝、情緒、免疫與整體身心平衡。 你將理解太陽光在生理節律中扮演...

低溫其實能活化粒線體?❄️⚡️天氣最近明顯變冷了,其實正是刺激粒線體、提升能量產生的好時機!適度的低溫曝露能提高粒線體產熱能力,對健康反而有幫助。📌 為什麼陰天、高緯度的人反而更能利用低溫維持健康?📌 低溫療法有哪些注意事項?📌 小朋友真的...
21/11/2025

低溫其實能活化粒線體?❄️⚡️

天氣最近明顯變冷了,其實正是刺激粒線體、提升能量產生的好時機!
適度的低溫曝露能提高粒線體產熱能力,對健康反而有幫助。

📌 為什麼陰天、高緯度的人反而更能利用低溫維持健康?
📌 低溫療法有哪些注意事項?
📌 小朋友真的不需要穿太厚嗎?

想知道如何安全又有效地利用低溫提升身體功能,
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🌬️ 呼吸也能改善漏尿?原來一口氣就能訓練自律神經!很多人都有「漏尿、尿不乾淨、夜間尿頻」的困擾,常常以為是膀胱老化或肌肉退化。但實際上,更多時候問題出在——自律神經的失衡。我們的膀胱,是由兩套神經共同控制的:交感神經讓括約肌收緊,負責「鎖...
20/11/2025

🌬️ 呼吸也能改善漏尿?原來一口氣就能訓練自律神經!

很多人都有「漏尿、尿不乾淨、夜間尿頻」的困擾,常常以為是膀胱老化或肌肉退化。
但實際上,更多時候問題出在——自律神經的失衡。

我們的膀胱,是由兩套神經共同控制的:

交感神經讓括約肌收緊,負責「鎖住不漏」。
副交感神經讓膀胱肌收縮,負責「排乾不殘尿」。

當交感太弱,就容易漏尿;
當副交感太弱,就容易尿不乾淨、反覆跑廁所。

而最有趣的是:
這兩個神經都能透過呼吸來重新調整。



🌬️ 呼吸與膀胱控制的關鍵關係

呼吸不只是吸進氧、吐出二氧化碳而已。
每一次吸氣、吐氣,都是一次「自律神經訊號」:

🫁 吸氣 → 迷走神經暫時被抑制 → 交感神經上升
(括約肌更收緊、比較不會漏)

🫁 吐氣 → 迷走神經活化 → 副交感上升
(膀胱肌變得容易收縮)

如果在「吸氣後閉氣」,身體會出現一個雙相反應:

前 2–4 秒:交感上升(幫助止漏)
延長到 8–15 秒後:CO₂ 累積 → 迷走神經強烈啟動(幫助排乾)

這代表什麼?
代表我們其實可以靠「閉氣幾秒」來切換膀胱的運作模式。



💨 三種呼吸法,改善三種不同的排尿問題

以下三組呼吸節奏,是我在臨床中最常用來調整膀胱自主神經的方式,你可以依照需求使用:

1)容易漏尿、想止漏的人(增加交感)

吸氣 4 秒 → 閉氣 3–5 秒 → 自然吐氣

✔ 適合:咳嗽前、提東西前、從坐位站起來前
✔ 功效:暫時提升交感張力,讓括約肌比較「Hold 住」



2)自律神經常亂、壓力大、睡前想平衡的人

吸氣 4 秒 → 閉氣 6–8 秒 → 吐氣 6 秒

✔ 這是 reset 呼吸
✔ 可以同步穩定交感與副交感
✔ 也能減少夜間尿意(因為迷走神經變穩定)



3)容易尿不乾淨、排不乾的人(增加副交感)

吸氣 3 秒 → 閉氣 10–15 秒 → 吐氣 8 秒

✔ CO₂ 上升會強烈刺激迷走神經
✔ 膀胱肌比較容易「用力把尿推出來」
✔ 很適合坐在馬桶上時練習



🔚 其實你的身體一直在等你「呼吸正確」

呼吸不是只有放鬆用,它其實是調整自律神經最強大的「開關」。
只要懂得控制「吸氣、閉氣、吐氣的秒數」,
你就能重新掌握膀胱的節律,改善漏尿、尿不乾淨、夜尿等問題。

接地,回到自然的療癒之道🌿🌟12/6(六)台中場🌟[科技養生的生活應用-生物駭客系列課程]----------接地,是一種讓身體重新回到自然頻率的方式,不只是赤腳踩地,而是能釋放多餘電位、平衡能量、恢復穩定的健康實踐⚡這堂課將帶你從「科學」...
20/11/2025

接地,回到自然的療癒之道🌿
🌟12/6(六)台中場🌟
[科技養生的生活應用-生物駭客系列課程]
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接地,是一種讓身體重新回到自然頻率的方式,不只是赤腳踩地,而是能釋放多餘電位、平衡能量、恢復穩定的健康實踐⚡

這堂課將帶你從「科學」重新認識接地—它不是神秘能量,而是可被驗證的健康法。

從理論、實測到居家操作,一次學會最完整、最實用的接地方法,讓你重新連上地球,找回身體真正的平靜與力量 🌍
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[課程資訊]
📌時間:2025/12/6 (六)9:30~12:00
📌地點:台中市西屯區市政北一路77號4樓之3
📌費用:500/人
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[報名連結]
https://www.accupass.com/event/2511170115232582282980

🙌如需協助報名,可加入官方LINE與我們聯繫🙌
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以科學角度重新認識接地,了解它與健康的深層關聯,帶你重新連結大自然,讓身體歸零、回到平衡。 結合理論解析、實測示範與居家操作,一次掌握最完整的接地方法。

跟新書內容相關,有興趣的朋友歡迎收看!
17/11/2025

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✍️人生到一個歷練,由於已經去過很多地方、體驗過很多,可能對很多東西已經沒有所謂的新鮮感,甚至對什麼事都提不起勁,為什麼會這樣?是太懶了?看破了?還是憂鬱上身了?趕快來請教今天的兩位專家。🔸脊椎神經.....

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14/11/2025

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