The Key Yoga

The Key Yoga 專業師資團隊｜豐富課程選擇｜適合初學到進階
私訊預約免費體驗 📩 完整練習正統瑜伽
找到屬於你的瑜伽之路 🤍

📍古亭館
📍松仁館
📍林口館
📍天母館coming soon

🌿 The Key Yoga 天母館 預售中預售期間入會，即可獲得【品牌帆布托特包、品牌浴巾】好禮二選一，一起把瑜伽融入生活，感受更輕盈自在的自己🧘🏻‍♀️📍【天母館預售中心】台北市士林區天母東路 50 巷 22-3 號歡迎來走走看看，感受...
06/11/2025

🌿 The Key Yoga 天母館 預售中
預售期間入會，即可獲得【品牌帆布托特包、品牌浴巾】好禮二選一，一起把瑜伽融入生活，感受更輕盈自在的自己🧘🏻‍♀️

📍【天母館預售中心】
台北市士林區天母東路 50 巷 22-3 號
歡迎來走走看看，感受全新空間的能量✨

🌞 同步推出《天母戶外瑜伽系列課程》
第一場就在 本週六 11/8（六）
地點：天母運動公園
由印度籍老師 Ram 帶領大家在陽光下練習！
後續還有 4 場課程陸續登場，敬請期待🌸

#天母館開幕 #瑜伽生活 #戶外瑜伽 #台北瑜伽

Dear All,TK古亭館將於2025/11/6(四) 08:00-17:00進行管線修繕工程期間將會暫停供水，煩請協助公告於社群媒體，系統App已完成推播以下為文案內容，謝謝親愛的會員您好：因 The Key Yoga 古亭館近期管線異...
06/11/2025

Dear All,

TK古亭館將於2025/11/6(四) 08:00-17:00進行管線修繕工程
期間將會暫停供水，
煩請協助公告於社群媒體，系統App已完成推播
以下為文案內容，謝謝

親愛的會員您好：

因 The Key Yoga 古亭館近期管線異常，導致排水設施運作不穩定。
我們已聯繫廠商，並預計於 2025/11/6（四）08:00–17:00 進行維修施工。
施工期間將 暫停供水，淋浴設備亦將暫停使用。

造成不便，敬請見諒，感謝您的體諒與配合。

— The Key Yoga

Dear Members,

Due to a recent pipeline issue at The Key Yoga Guting Studio, the drainage system has been unstable.
Maintenance work is scheduled on Thursday, November 6, 2025, from 8:00 AM to 5:00 PM.
During this period, the water supply and shower facilities will be temporarily unavailable.

We apologize for the inconvenience and appreciate your understanding and cooperation.

— The Key Yoga

🌿 Yoga is Life｜初始之流 Flow of Beginning 🌿天母系列的第一章，以流動瑜伽開啟。在陽光與微風間，喚醒身體的能量與柔軟。由來自印度的老師 Ram 帶領，以正宗瑜伽精神引導呼吸與覺察，讓每一次伸展，都成為回到內在...
05/11/2025

🌿 Yoga is Life｜初始之流 Flow of Beginning 🌿

天母系列的第一章，以流動瑜伽開啟。
在陽光與微風間，喚醒身體的能量與柔軟。

由來自印度的老師 Ram 帶領，
以正宗瑜伽精神引導呼吸與覺察，
讓每一次伸展，都成為回到內在的旅程。

「專注呼吸，聆聽身體，
瑜伽不僅是體位的變化，
更是一場身心靈結合的演繹。」

運動結束後，我們將一同前往
Moda Vita Caffè 義式料理，
在咖啡香中放鬆，聊生活，也聊心的流動。


📍 活動資訊
集合地點｜天母運動公園 水景廣場
活動時間｜11/8（六）15:00–16:00
帶領老師｜RAM（來自印度）
練後小聚｜Moda Vita Caffè 義式料理
　　　　　 台北市士林區忠誠路二段166巷28弄12號
活動對象｜瑜伽初學至進階者皆可（須年滿18歲）
貼心提醒｜請自備瑜伽墊

瑜伽療癒時光｜Moda Vita Caffè 義式料理
活動限定福利

1. 無低消限制
2. 消費折抵9折優惠


✨ 在光裡流動，與自己相遇。
報名連結：https://forms.gle/8T4AvAZPKmsZvWqv8



#天母瑜伽 #流動瑜伽 #天母運動公園

☀️ 美好瑜孕 把全世界的溫柔給你｜免費報名中！孕期的妳，值得被溫柔對待。💖THE KEY YOGA × DoubleLine好孕家邀妳放慢腳步、深呼吸、好好孕動，在愛與支持中，找回身心的平衡。🤍 活動特色專為孕媽咪與陪伴者（伴侶或親友）設...
03/11/2025

☀️ 美好瑜孕 把全世界的溫柔給你｜免費報名中！

孕期的妳，值得被溫柔對待。💖
THE KEY YOGA × DoubleLine好孕家
邀妳放慢腳步、深呼吸、好好孕動，
在愛與支持中，找回身心的平衡。

🤍 活動特色
專為孕媽咪與陪伴者（伴侶或親友）設計的雙人課，
結合孕期瑜伽、營養講堂與頌缽深度放鬆，
陪妳安心孕動、培養默契、釋放壓力。
課程內容： 營養師講座、孕期小知識、孕婦瑜伽、孕婦按摩、頌缽冥想放鬆

🍃 品牌夥伴｜DoubleLine好孕家
專為準爸媽設計的高品質營養補給品牌，
現場由品牌營養師 楊蕓菁 分享孕期營養重點。
參加者可獲得 媽媽禮盒乙份 🎁

🧘‍♀️ 雙師資
Minthia 老師｜以穩定能量引導孕媽咪放鬆身心。
Elan 老師｜以自身孕期經驗，溫柔陪伴每一步。

📌 活動資訊
- 11/22（六）14:00－16:00 （課程14:30開始）
- THE KEY YOGA 古亭館
- 孕期 16～34 週孕婦（可攜 1 位陪同者）
- 完成課後回饋再加送保健品小禮

📸 課程含活動拍攝，若不便入鏡請斟酌報名。

🔗 報名表單
https://forms.gle/grwBoaBBsZeB4zA16

#孕婦瑜伽 #孕期營養 #好孕活動 #孕媽咪 #孕期運動 #免費體驗 #孕期放鬆 #孕婦按摩 #頌缽冥想

03/11/2025

#天母館預售中

瑜伽，不只是動作，
而是一種與自己相處的練習。
有時專注、有時流動，
在動與靜之間，看見最真實的自己。

THE KEY YOGA，始終陪伴，
也將在天母，與你相遇。


【THE KEY YOGA 天母館】預售中！
📍台北市士林區天母東路50巷22之3號

👉 超優惠預售限定方案開放中
https://hyperwell.co/tianmu/


#瑜伽 #天母瑜伽 #台北瑜伽 #瑜伽生活 #天母開館預售 #瑜伽練習

✨ The Key Academy｜11–12月課程總覽 ✨這個冬天，讓我們一起回到身體的核心，從倒立、核心到聲音療癒，在穩定中找到力量，在靜中感受自由。💫 丁丁老師｜倒立與火箭練習以穩定為基礎，循序挑戰倒立與手平衡，從勇氣與專注中累積力量...
30/10/2025

✨ The Key Academy｜11–12月課程總覽 ✨
這個冬天，讓我們一起回到身體的核心，
從倒立、核心到聲音療癒，
在穩定中找到力量，在靜中感受自由。


💫 丁丁老師｜倒立與火箭練習
以穩定為基礎，循序挑戰倒立與手平衡，
從勇氣與專注中累積力量與自信。

11/8 林口館｜倒立扎根練習（早鳥至 10/31）
11/15 古亭館｜倒立進階工作坊（早鳥至 11/8）
12/13 古亭館｜認識火箭瑜珈（早鳥至 12/8）
12/20 林口館｜手倒立 & 側下技巧（早鳥至 12/12）
早鳥 $1200 → 原價 $1400


🌙 Camilla Chen

｜靜・水晶頌缽
陰瑜珈 × 聲音療癒 × 舒眠修復，
讓聲音成為療癒的橋樑，
在陰瑜珈與頌缽共振中，回到內在的靜與安。
11/16 林口館｜14:00–16:00（早鳥至 11/10）
早鳥 $1200 → 原價 $1400

｜核心力學：輕盈倒立的基礎
從呼吸開始啟動深層核心，
學會用穩定創造倒立的輕盈與自由。
11/30（日）14:00–16:00｜古亭館（早鳥至 11/25）
早鳥 $1200 → 原價 $1400


🌸 Vicky｜3.5 小時女性骨盆照護瑜伽工作坊
骨盆不只是身體結構，更是連結女性生命力、情緒與健康的根基。
透過解剖學 × 瑜伽練習 × 日常照護，
帶你重啟身體的核心能量，回到穩定與柔軟的自己。

11/23（日）13:30–17:00｜古亭館（早鳥至 11/13）
12/06（六）13:30–17:00｜林口館（早鳥至 11/30）
早鳥 $2520 → 原價 $2800


🤸 Marcus Leung｜手倒立基礎工作坊
循序建立手倒立基礎，
從核心啟動、身體排列到髖部發力，
在穩定中找到輕盈倒立的節奏。

12/07（日）14:00–17:30｜林口館（早鳥至 12/1）
早鳥 $2800 → 原價 $3300



🔗 更多詳細資訊請到 https://linktr.ee/THEKEY_ACADEMY

📍古亭館｜台北市羅斯福路二段 91 號 B1
📍林口館｜新北市林口區四維路 58 號


#瑜伽工作坊 #倒立練習 #核心訓練 #瑜伽療癒 #頌缽療癒 #女性瑜伽 #林口瑜伽 #古亭瑜伽 #瑜伽練習

🍂 11月分享課｜早冬養氣・喚醒身體能量 🍂早冬時節，是能量慢慢內收的時刻，也是照顧自己、穩定身心的重要節點。四場風格各異的分享課，從筋膜按摩、下肢覺察、陰瑜伽緩釋到頌缽音療，陪你用瑜伽養護內在暖流，為身心補氣、蓄熱，穩定過渡季節轉換。🔹 ...
30/10/2025

🍂 11月分享課｜早冬養氣・喚醒身體能量 🍂

早冬時節，是能量慢慢內收的時刻，也是照顧自己、穩定身心的重要節點。
四場風格各異的分享課，從筋膜按摩、下肢覺察、陰瑜伽緩釋到頌缽音療，
陪你用瑜伽養護內在暖流，為身心補氣、蓄熱，穩定過渡季節轉換。


🔹 11/9（日）松仁館
課程｜促進呼吸的按摩
老師｜吳柏樵
時間｜17:45–18:45
報名連結｜ https://forms.gle/ppR3ShYWUzZC3WMVA
內容｜ 運用簡單的肌筋膜按摩技巧，釋放胸腔與橫膈緊繃，讓氣息流動更順暢、能量帶得出，安定自律神經，提升早冬穩定感。


🔹 11/10（一）古亭館
課程｜下肢覺醒
老師｜Sasa
時間｜14:00–15:00
報名連結｜ https://forms.gle/hTERAkP4ZiUJ1QLb7
內容｜ 透過下肢與骨盆專注練習，強化雙腿穩定與核心支撐，引導能量從腳底一路往上，培養安全感與內在力量。


🔹 11/15（六）林口館
課程｜陰能量重整
老師｜Sasa
時間｜12:30–13:30
報名連結｜ https://forms.gle/YrQzHubpFJf1MobE8
內容｜ 透過陰瑜伽的深層停留，幫助你釋放壓力、情緒與緊繃感，讓能量重新沉澱與整合，建立更穩定的內在支持。


🔹 11/23（日）松仁館
課程｜頌缽能量修復
老師｜Christine
時間｜17:45–18:45
報名連結｜ https://forms.gle/8cYKHYza18pTR1am8
內容｜ 在頌缽聲波的共振中釋放疲勞與緊繃，進入深層放鬆與能量整合，溫柔喚醒早冬沈睡的內在暖流與修復力。


🌿這個11月，讓我們一起補氣養身，從身體出發，溫暖迎接冬季。


📍 The Key Yoga 教室地點
・古亭館｜台北市羅斯福路二段91號B1
・松仁館｜台北市信義區松仁路89號B1
・林口館｜新北市林口區四維路58號


#11月主題課 #早冬養氣 #瑜伽分享課 #陰瑜伽 #筋膜放鬆 #頌缽療癒 #找到屬於你的瑜伽之路

【十一月課表】November Schedule 十一月免費分享課11/9 17:45-18:45 呼吸空間練習-吳柏樵
📍 松仁館11/10 14:00-15:00 下肢覺醒-Sasa📍古亭館11/15 12:30-13:30 陰能量...
29/10/2025

【十一月課表】November Schedule


十一月免費分享課

11/9 17:45-18:45 呼吸空間練習-吳柏樵
📍 松仁館

11/10 14:00-15:00 下肢覺醒-Sasa
📍古亭館

11/15 12:30-13:30 陰能量重整-Sasa
📍林口館

11/23 17:45-18:45 頌缽能量修復 Christine
📍松仁館

✨免費參加，名額有限✨
👉 https://linktr.ee/THEKEYYOGA


【一對一瑜珈私教課｜新手安心入門】
▫️詳情請私訊或洽詢櫃檯


【會館公告】
▫️10:00 前課程：若前一日22:00前無預約，課程取消。
▫️其他時段：開課前2小時無人預約，也將取消。
▫️課程標示（En/中）：該堂有中文助教協助翻譯。
▫️ 古亭館將於 10月14日（二）至10月15日（三）進行冷氣主機更換工程。
施工期間，空調設備將暫停供應。


【林口館提醒】
★星號：進階課，初次/經期/孕期學員請斟酌參加，並課前告知老師。
▫️咖啡色字：付費課程，每堂350元。


【上課小提醒】
#熱瑜珈 & #瑜珈輪｜請攜毛巾💦
分級標示：（M）中階、（A）進階、其餘初學友善


📍古亭館｜台北市羅斯福路二段91號B1
📍松仁館｜台北市信義區松仁路89號B1
📍林口館｜新北市林口區四維路58號


#找到屬於你的瑜伽之路 #瑜珈入門

26/10/2025

✨ ✨
這週是 Sherry 老師 課後帶大家一起玩的「小挑戰」！

動作是：躺著腳交叉、收抓腳、然後站起來 💪
看起來可愛，其實很考驗 髖部靈活度 和 身體協調性～
要順利站起來，核心也得一起出力🔥

對了～小提醒！
/挑戰前記得不要穿襪子\

快下課試試看吧！
記得 tag
分享你的挑戰成果！


#靈活度 #核心挑戰 #瑜伽日常 #台北瑜伽 #林口瑜伽 #信義區瑜伽

The Key Academy｜手倒立基礎工作坊輕盈倒立，從穩定開始 💫手倒立不只是力量的展現，更是一場對「穩定與覺察」的練習。Marcus 老師將帶領大家循序漸進地建立手倒立的基礎，從呼吸啟動核心、理解身體順位、到跳上倒立的髖部發力，幫助...
22/10/2025

The Key Academy｜手倒立基礎工作坊
輕盈倒立，從穩定開始 💫

手倒立不只是力量的展現，
更是一場對「穩定與覺察」的練習。

Marcus 老師將帶領大家循序漸進地建立手倒立的基礎，
從呼吸啟動核心、理解身體順位、到跳上倒立的髖部發力，
幫助你找到輕盈上倒立的節奏與控制力。

無論你已經能靠牆倒立，或仍在練習平衡，
這堂課都將幫助你建立穩定、輕盈的倒立練習。


💪 課程重點
・手倒立身體排列：理解穩定結構與重心線
・呼吸與核心啟動：運用橫膈膜呼吸強化穩定
・建立倒立肌群：手臂、肩膀與核心力量訓練
・跳上倒立技巧：掌握呼吸節奏與髖部發力
・倒立平衡練習：學會在倒立中找到輕盈與靜定


▫️時間：2025/12/7（日）14:00–17:30
▫️地點：The Key Yoga 林口館（新北市林口區四維路58號）
▫️老師：Marcus
▫️早鳥優惠 $2800（至 12/1） → 原價 $3300


✨ 關於 Marcus 老師
專注於手平衡與倒立教學，
以紮實的身體理解與清晰的引導，
幫助學員在練習中找到力量與信心，
從穩定出發，探索更自由的倒立狀態。


👉 報名連結：https://linktr.ee/THEKEY_ACADEMY

#倒立練習 #手倒立基礎 #瑜伽倒立 #核心穩定 #身心平衡 #古亭

The Key Academy｜核心力學：輕盈倒立的基礎精準激活核心肌群，找到穩定與自由 💫想要「輕盈」倒立，不是靠蠻力，而是源自穩定的核心。在這堂課中，Camilla 老師將以系統化方式，帶你從呼吸開始，重新認識核心力量的運作。當橫膈膜、...
21/10/2025

The Key Academy｜核心力學：輕盈倒立的基礎
精準激活核心肌群，找到穩定與自由 💫

想要「輕盈」倒立，
不是靠蠻力，而是源自穩定的核心。

在這堂課中，Camilla 老師將以系統化方式，
帶你從呼吸開始，重新認識核心力量的運作。
當橫膈膜、骨盆底與腹橫肌協同運作，
身體自然變得輕盈而穩定，
倒立不再是遙不可及的挑戰。


💪 課程重點
・呼吸解鎖核心：用橫膈膜呼吸啟動深層核心，真正用對力
・精準核心激活：強化核心肌群協作，找到穩定
・倒立手平衡挑戰：循序練習烏鴉式、靠牆倒立，在失重中找到重心
・身心覺察：專注呼吸與核心啟動，回到內在力量

▫️時間：2025/11/30（日）14:00–16:00
▫️地點：The Key Yoga 古亭館（台北市羅斯福路二段91號B1）
▫️資深老師：Camilla Chen
▫️早鳥優惠 $1200（至 11/25） → 原價 $1400


✨ 關於 Camilla 老師
「動靜交融，安住身心」
擁有十年以上國際教學經驗，融合瑜伽、皮拉提斯與解剖學。
以溫柔卻精準的方式，引導學生探索力量與穩定，
在身體的控制中，找到自由與信任。


👉 報名連結：https://linktr.ee/THEKEY_ACADEMY

#倒立練習 #核心訓練 #瑜伽練習 #核心啟動 #身心穩定 #古亭瑜伽

Address

台北市大安區羅斯福路二段91號B 1
Yonghe
106

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

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