What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

https://wa.me/message/J3HMJTS54BSKL1

Isaya Febu, Majumba sita, Dar es Salaam (2025)

28/09/2025

Dawa Muhimu Kwa Mama Mjamzito.

Dawa muhimu kwa mama mjamzito ni zile zinazosaidia afya ya mama na ukuaji mzuri wa mtoto tumboni.

Mara nyingi hizi siyo dawa za kutibu ugonjwa, bali ni virutubisho na kinga ambazo kila mama mjamzito anashauriwa kutumia kwa uangalizi wa daktari.

Leo katika mada yetu ya ukurasa huu tutazungumzia dawa muhimu kwa mama mjamzito. Ungana nami katika kuchambua dawa hizi.

1) Foliki Asidi (Folic Acid).

Hushauriwa kuanza kutumika hata kabla ya kushika mimba (kwa miezi 3 kabla ya kushika mimba) na miezi 3 ya mwanzo ya ujauzito (first trimester).

Husaidia kuzuia kasoro za neva kwa mtoto (neural tube defects) k**a vile tatizo la mgongo wazi kwa mtoto (spina bifida)

Dozi ya kawaida: 400–800 mcg kwa siku.

2) Madini Ya Chuma (Ferrous Sulphate).

Huzuia na kutibu upungufu wa damu (anemia) unaosababisha uchovu na hatari wakati wa kujifungua.
Mara nyingi hutolewa pamoja na foliki asidi (FeFo).

3) Calcium.

Muhimu kwa mifupa na meno ya mtoto na mama.
Husaidia kuzuia shinikizo la juu la damu wakati wa ujauzito (pre-eclampsia).

4) Vitamin D.

Husaidia ufyonzaji wa calcium na ukuaji wa mifupa ya mtoto.
Pia huimarisha kinga ya mwili.

5) Multivitamins Kwa Wajawazito (Prenatal Vitamins).

Multivitamins zenye mchanganyiko wa vitamin na madini muhimu k**a zinc, iodine, na vitamin B complex zinaongeza nguvu na kusaidia ukuaji wa mtoto tumboni.

6) Dawa Za Minyoo (Deworming).

Mara nyingi hutolewa baada ya trimester ya kwanza (miezi 3 ya mwanzo kupita).

Husaidia kuzuia upungufu wa damu unaosababishwa na minyoo. (Mfano: Mebendazole, Albendazole — hutolewa kwa ushauri wa daktari).

7) Chanjo ya tetenasi (Tetanus Toxoid Injection).

Kinga dhidi ya pepopunda (tetenasi) kwa mama na mtoto wakati wa kujifungua.

Angalizo:

Mama mjamzito hatakiwi kutumia dawa za kawaida (mfano antibiotics, dawa za maumivu, dawa za malaria) bila ushauri wa daktari, kwani baadhi zina madhara kwa mtoto tumboni.

Dawa zote lazima ziandikwe au kupendekezwa na daktari au mtaalamu wa afya.

HITIMISHO:

Dawa hizo hapo juu husaidia kuhakikisha afya njema ya mama na ukuaji mzuri wa mtoto tumboni.

14/09/2025

Kipimo Cha Mbegu Za Kiume.

Kipimo cha mbegu za kiume kinachojulikana kwa kitaalam k**a “Semen Analysis” ni uchunguzi wa maabara unaotumika kupima ubora na afya ya shahawa za mwanaume.

Hii ni moja ya vipimo muhimu sana katika kutathmini uwezo wa mwanaume kupata mtoto (fertility).

Kipimo hiki hutolewa kwa kuchukua sampuli ya manii, ambayo mwanaume anakusanya kwa njia ya kujichua, kisha sampuli hiyo hupimwa maabara.

Vitu Vinavyopimwa Kwenye Kipimo Cha Mbegu Za Kiume:

Vifuatavyo ni vitu vinavyopimwa kwenye kipimo cha mbegu za kiume:

1) Kiasi Cha Shahawa (Volume).

Kawaida: 1.5–6 ml kwa utoaji mmoja.
Kiasi kidogo sana (

10/09/2025

I got over 10 reactions on one of my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

16/08/2025

Kitunguu Maji Na Nguvu Za Kiume.

Kitunguu Maji:

Kitunguu maji kimekuwa kikitumika kwa miaka mingi k**a tiba ya asili kwa kuongeza nguvu za kiume na afya ya uzazi kwa wanaume. Kinachofanya kitunguu kuwa na nguvu hii ni kwa sababu ya kemikali asilia na virutubisho vilivyomo ndani yake.

Faida Za Kitunguu Maji Kwa Nguvu Za Kiume:

Faida za kitunguu maji kwa nguvu za kiume ni pamoja na:

1) Huchochea Uzalishaji Wa Homoni Ya Testosteroni.

Tafiti zinaonyesha kitunguu maji huchochea ongezeko la homoni ya kiume iitwayo testosteroni inayohusiana moja kwa moja na hamu ya tendo la ndoa (libido) na nguvu za kiume.

2) Huboresha Mzunguko Wa Damu Mwilini.

Kitunguu maji kina viambato vinavyosaidia kupunguza msongamano wa damu kwenye mishipa na kuongeza mtiririko wake kuelekea sehemu za siri za mwanaume, jambo linalosaidia kusimama vizuri kwa uume.

3) Huongeza Stamina Na Nguvu Za Mwili.

Kwa kuwa kitunguu maji kina virutubisho k**a vitamin C, B6, madini ya chuma na foliki asidi (folate), husaidia kupunguza uchovu na kuongeza nguvu mwilini, hivyo mwanaume anapata uwezo wa kufanya tendo la ndoa bila kuchoka haraka.

4) Huimarisha Ubora Na Wingi Wa Shahawa.

Kitunguu maji kina madini ya zinki na antioxidants yanayosaidia kulinda mbegu za kiume dhidi ya uharibifu na kuongeza uwezo wa mwanaume kutungisha mimba.

Jinsi ya Kutumia Kitunguu Maji kuboresha Nguvu za Kiume:

Zifuatazo ni njia za kutumia kitunguu maji katika kuboresha kuboresha nguvu za kiume:

1) Juisi Ya Kitunguu Maji.

Chukua kitunguu maji 1–2, menya, saga kupata juisi yake.
Changanya na kijiko kimoja cha asali.
Kunywa mchanganyiko huo (juisi ya kitunguu maji+asali) mara moja kwa siku, hasa usiku kabla ya kulala.

2) Kuchanganya Na Asali.

Kata vipande vidogo vidogo vya kitunguu maji, weka kwenye glasi ya maji vuguvugu, ongeza asali kisha unywe mchanganyiko huo.

HITIMISHO:

Usitumie kupita kiasi (zaidi ya vitunguu 2 vikubwa kwa siku) kwani huweza kusababisha gesi tumboni na kiungulia.

Epuka k**a una vidonda vya tumbo au mzio wa kitunguu.

Epuka kutumia kitunguu maji kibichi sana ikiwa una tatizo la kutoa harufu mbaya mdomoni (halitosis).

Kwa matokeo mazuri, tumia kitunguu maji pamoja na kuishi mtindo bora wa maisha ikiwemo kula lishe bora, kufanya mazoezi na kuepuka matumizi ya pombe na sigara kupita kiasi.

Kwa kifupi, kitunguu maji ni chakula cha asili chenye mchango wa kweli kwenye kuimarisha nguvu za kiume na afya ya mfumo wa uzazi wa mwanaume.

15/08/2025

Faida Za Kitunguu Maji Kwa Mwanaume.

Kitunguu Maji:
Kitunguu maji kwa kiingereza: Onion, ni kiungo ambacho kinatumika sana jikoni katika mapishi kwa karne nyingi. Lakini pia ni kiungo kinachojulikana sana duniani kwa ladha yake ya kipekee na faida nyingi kiafya kwa sababu kina virutubisho vingi na kemikali asilia zinazosaidia afya ya mwili wa mwanaume kwa ujumla.

Leo katika mada yetu ya ukurasa huu tutazungumzia baadhi ya faida za kitunguu maji kwa mwanaume Ungana nami katika kuchambua faida hizi.

1) Huimarisha Nguvu Za Kiume.

Kitunguu maji huboresha mzunguko wa damu kuelekea kwenye uume na kuchochea uzalishaji wa homoni ya kiume, testosteroni, ambayo ni muhimu kwa hamu (libido) na uwezo wa kufanya tendo la ndoa.

2) Huongeza Stamina Na Uwezo Wa Kudumu Kitandani.

Virutubisho vilivyomo kwenye kitunguu maji husaidia kuongeza nishati mwilini, hivyo kumruhusu mwanaume kushiriki tendo la ndoa kwa muda mrefu bila kuchoka haraka.

3) Kuboresha Ubora Wa Shahawa.

Madini k**a vile zinki na antioxidants zilizopo kwenye kitunguu maji husaidia kuongeza wingi na ubora wa mbegu za kiume, jambo linaloongeza uwezo wa kupata mtoto.

4) Kuimarisha Kinga Ya Mwili.

Kitunguu maji kina vitamin C, ambayo inasaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya mwili wa mwanaume na kuupa uwezo wa kupambana na magonjwa.

5) Kupunguza Hatari Ya Magonjwa Ya Moyo.

Kitunguu maji kina uwezo wa kusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya (LDL) na kuongeza cholesterol nzuri (HDL), hivyo kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo kwa mwanaume.

6) Kusaidia Kudhibiti Kiwango Cha Sukari Mwilini.

Kwa mwanaume mwenye ugonjwa wa kisukari (type 2 diabetes), kitunguu maji kinaweza kusaidia kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu kutokana na uwezo wake wa kuongeza usikivu wa mwili kwa insulini (glucose tolerance).

7) Kuboresha Mfumo Wa Mmeng’enyo Wa Chakula.

Kitunguu maji kina nyuzinyuzi (dietary fibers) ambazo zinasaidia kuboresha mmeng’enyo wa chakula na kuzuia matatizo k**a vile kukosa choo (constipation) kwa mwanaume.

HITIMISHO:

Kwa hiyo, kitunguu maji ni kiungo muhimu ambacho kinaweza kusaidia katika kuboresha afya ya mwili wa mwanaume kwa ujumla. Kutumia kitunguu maji katika lishe yako ya kila siku kunaweza kuwa na manufaa mengi kwa mwili.

15/08/2025

Faida Za Kitunguu Maji Kwa Mwanamke.

Kitunguu Maji:

Kitunguu maji kwa kiingereza: Onion, ni kiungo ambacho kinatumika sana jikoni katika mapishi kwa karne nyingi. Lakini pia ni kiungo kinachojulikana sana duniani kwa ladha yake ya kipekee na faida nyingi kiafya kwa sababu kina virutubisho vingi na kemikali asilia zinazosaidia afya ya mwili kwa ujumla.

Leo katika mada yetu ya ukurasa huu tutazungumzia baadhi ya faida za kitunguu maji kwa mwanamke. Ungana nami katika kuchambua faida hizi.

1) Kuimarisha Kinga Ya Mwili.

Kitunguu maji kina vitamin C, ambayo inasaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya mwili wa mwanamke na kuupa uwezo wa kupambana na magonjwa.

2) Kupunguza Hatari Ya Magonjwa Ya Moyo.

Kitunguu maji kina uwezo wa kusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya (LDL) na kuongeza cholesterol nzuri (HDL), hivyo kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo kwa mwanamke.

3) Kuzuia Saratani.

Baadhi ya utafiti unaonyesha kwamba viinilishe vilivyomo kwenye kitunguu maji k**a quercetin na sulfur compounds vinasaidia kupunguza hatari ya baadhi ya aina za saratani kwa wanawake k**a vile, saratani ya matiti, saratani ya ovari, saratani ya utumbo mpana (colon cancer).

4) Kusaidia Kudhibiti Kiwango Cha Sukari Mwilini.

Kwa mwanamke mwenye ugonjwa wa kisukari (type 2 diabetes), kitunguu maji kinaweza kusaidia kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu kutokana na uwezo wake wa kuongeza usikivu wa mwili kwa insulini (glucose tolerance).

5) Kuboresha Mfumo Wa Mmeng’enyo Wa Chakula.

Kitunguu maji kina nyuzinyuzi (dietary fibers) ambazo zinasaidia kuboresha mmeng’enyo wa chakula na kuzuia matatizo k**a vile kukosa choo (constipation) kwa mwanamke.

6) Faida Kwa Ngozi Na Nywele.

Kwa mwanamke, juisi ya kitunguu maji inaweza kutumika moja kwa moja kwenye nywele ili kuimarisha mizizi ya nywele na kupunguza upotevu wa nywele. Pia inaweza kusaidia katika afya ya ngozi kwa mwanamke kutokana na uwezo wake wa kuua bakteria na vimelea.

7) Kupunguza Uvimbe.

Kitunguu maji kina sifa za kupunguza uvimbe kutokana na viambato vyake k**a quercetin, ambavyo vinaweza kusaidia wanawake wanaougua magonjwa ya viungo au magonjwa sugu yenye kuambatana na uvimbe.

8) Husaidia Kudhibiti Usawa Wa Homoni Za Uzazi.

Baadhi ya tafiti zinaonyesha viambato vya kitunguu maji vinaweza kusaidia kuimarisha usawa wa homoni za uzazi, hivyo kusaidia mzunguko wa hedhi kuwa wa kawaida kwa mwanamke.

HITIMISHO:

Kwa hiyo, kitunguu maji ni kiungo muhimu ambacho kinaweza kusaidia katika kuboresha afya ya mwili wa mwanamke kwa ujumla. Kutumia kitunguu maji katika lishe yako ya kila siku kunaweza kuwa na manufaa mengi kwa mwili.

13/08/2025

Mtoto Kuzaliwa Na Korodani Moja.

Mtoto kuzaliwa na korodani moja ni hali ambapo mtoto ana korodani moja tu iliyoshuka kwenye mfuko wa korodani (sc***um), wakati korodani nyingine inaweza kuwa haijashuka (undescended), haipo, au imeondolewa. Hali hii inajulikana pia k**a monorchism.

Athari Za Kuzaliwa Na Korodani Moja:

Athari za kuzaliwa na korodani moja ni pamoja na:

1) Uwezo Wa Kupata Watoto.

Mwanaume mwenye korodani moja anakuwa na uwezo wa kupata watoto k**a kawaida, ikiwa korodani iliyopo ni yenye afya na inafanya kazi vizuri. Hii ni kwa sababu korodani moja hutoa mbegu za kiume na homoni ya kiume, testosteroni inayohitajika kwa uzazi na sifa za kiume.

2) Matatizo Yanayoweza Kuambatana.

Hali hii inaweza kuambatana na matatizo k**a vile:

Korodani nyingine kushindwa kushuka (cryptorchidism)
Kusokotwa kwa korodani (testicular torsion) ambayo ni hali ya mzunguko wa korodani na kusababisha maumivu makali
Upungufu wa homoni ya kiume au matatizo ya uzazi k**a vile mbegu kuwa chache sana au kufifia.

Ufuatiliaji wa afya: Ni muhimu kupimwa na kufuatiliwa na daktari wa uzazi au mtaalamu wa magonjwa ya mfumo wa uzazi ili kuhakikisha afya ya korodani iliyopo na uwezo wa uzazi.

Mfano Halisi:

Kuna watu wanaishi na korodani moja na waliweza kupata watoto wa kiume na wa k**e bila shida yoyote kubwa kiafya au ya uzazi.

Mambo Muhimu:

Hali hii haiathiri moja kwa moja uwezo wa kupata watoto ikiwa korodani iliyopo ina afya na inazalisha mbegu nzuri.
Hata hivyo, korodani moja ikiwa haifanyi kazi vizuri, inaweza kuathiri uwezo wa uzazi kwa mwanaume.
Kwa maumivu, uvimbe, au matatizo mengine yanayohusiana na korodani, ni muhimu kuonana na daktari kwa uchunguzi na matibabu.

Soma pia hii makala: https://isayafebu.com/korodani-moja-inazalisha/

HITIMISHO:

Kwa ujumla, mtoto kuzaliwa na korodani moja si tatizo kubwa kiafya k**a korodani hiyo ina afya na inatenda kazi vizuri. Ushauri wa daktari ni muhimu kwa uchunguzi wa kina na ufuatiliaji mzuri wa afya ya mfumo wa uzazi.

11/08/2025

Jinsi Ya Kusafisha Uke Baada Ya Tendo La Ndoa.

Baada ya tendo la ndoa, njia bora ya kusafisha uke ni kutumia maji safi ya vuguvugu (running water) kusafisha sehemu za nje za uke kwa uangalifu.

Epuka kutumia sabuni au kemikali kali ndani ya uke kwani sehemu ya ndani ya uke huwa na uwezo wa kujisafisha yenyewe kwa asili (va**na is self cleansing).

Muhimu ni kujisafisha ukeni kutoka mbele kwenda nyuma (front to back) ili kuzuia bakteria k**a vile escherichia coli (E.coli) kutoka sehemu ya haja kubwa kuingia kwenye uke na kusababisha maambukizi k**a vile uti kwa wanawake.

Baada ya kujisafisha ukeni, jikaushe sehemu hiyo vizuri kwa kutumia taulo laini na kavu ili kuzuia unyevu unaodumu ambao unaweza kusababisha maambukizi zaidi k**a vile fangasi ukeni. Pia, kuvaa nguo za ndani (chupi) zenye pamba husaidia kupunguza unyevu na kuzuia ukuaji wa fangasi.

Zaidi ya hayo, ni vizuri kwenda haja ndogo baada ya tendo la ndoa kwani husaidia kusafisha njia ya mkojo na kuzuia bakteria kusababisha maambukizi ya njia ya mkojo.

Vidokezo Muhimu Vya Kuzingatia:

Usitumie douches au sabuni zenye marashi au kemikali kali kujisafisha ndani ya uke.
Usijisafishe ukeni kupita kiasi kwani kunaweza kusababisha mabadiliko ya pH ya uke.
Fanya usafi wa sehemu za nje za uke tu kwa maji mara moja au mara mbili kwa siku au baada ya tendo la ndoa.

HITIMISHO:

Kwa ujumla, njia hii ni salama na inasaidia kuzuia maambukizi ukeni na matatizo ya afya ya uke. Ikiwa kuna dalili zisizo za kawaida k**a kuwashwa, maumivu, au kutokwa na uchafu usio wa kawaida ukeni, wasiliana nasi kwa simu namba 0625 305 487 kwa msaada wa ushauri na tiba ya uhakika.

29/07/2025

Fangasi Sehemu Za Siri Kwa Mwanaume.

Fangasi Kwa Mwanaume:

Fangasi kwenye uume (fungal infections in men) ni maambukizi yanayosababishwa na fangasi wa aina mbalimbali, hasa Candida albicans. Maambukizi haya huathiri ngozi ya uume na maeneo ya karibu, na mara nyingi huambukizwa kutokana na usafi duni wa sehemu za siri.

Maambukizi ya fangasi sehemu za siri kwa mwanaume uhusisha:

1) Tinea Cruris (Jock Itch).

Hii ni aina ya fangasi wa ngozi inayoathiri maeneo ya ndani ya mapaja, korodani, na karibu na uume ambayo inasababishwa na fangasi waitwao Trichophyton rubrum (dermatophytes). Mara nyingi jasho na kutovaa nguo za ndani safi au zinazopitisha hewa (boksa zinazobana) huchangia sana mwanaume kupata aina hii ya fangasi.

Dalili za aina hii ya fangasi ni pamoja na:

Muwasho mkali sehemu za siri na mapajani (Madoa mekundu ya duara yanayowasha sana)
Ngozi kuwa na ukavu au kuchubuka (kutoa magamba)

2) Candida Balanitis.

Ni kuvimba kwa kichwa cha uume (g***s) kutokana na maambukizi ya fangasi. Aina hii ya fangasi huathiri zaidi wanaume wasiotahiriwa.

Dalili za aina hii ya fangasi ni pamoja na:

Kuwashwa na kuvimba kichwa cha uume.
Harufu mbaya sehemu za siri
Maumivu ya uume au hisia ya kuchoma wakati wa kukojoa au wakati wa tendo la ndoa.
Kutokwa na uchafu chini ya govi wenye harufu mbaya.
Wekundu na hatari ya uvimbe wa sehemu ya govi.

3) Fungal Folliculitis (Fangasi Kwenye Vinywele Vya Sehemu Ya Siri).

Hili ni aina ya maambukizi ya fangasi yanayoathiri vinyweleo karibu na uume au kwenye korodani. Fangasi wanaohusika sana ni kundi la Candida albicans na Malassezia (pia huitwa Pityrosporum).

Sababu na Vichochezi vinavyopelekea aina hii ya fangasi ni pamoja na:

Kuwa na unyevunyevu na joto sehemu za siri (kutokana na jasho, nguo za kubana, tabia ya kukaa muda mrefu).
Kutumia nyembe au njia ambazo zinasababisha vinyweleo kukatwa na kurudi ndani, hasa bila usafi.
Upungufu wa kinga mwilini, lakini hata watu wenye afya njema wanaweza kupata tatizo hili
Dalili za aina hii ya fangasi ni pamoja na:

Vimbe ndogo nyekundu (papules) zinazoweza kuwa na usaha (pustules), kuuma, kuwasha au kuchoma.
Ngozi katika eneo la mapaja ya ndani, au uume inaweza kuwa na upele au kuungua.
Upele unaweza kuonekana k**a chunusi ndogo zinazozunguka vinywele.
Katika baadhi ya kesi, malengelenge madogo ya usaha hutokea na ngozi kuwa na harara au maumivu.

Madhara Ya Fangasi Sehemu Za Siri Kwa Mwanaume:

Fangasi sehemu za siri kwa mwanaume, ingawa inaweza kutibika kirahisi, inaweza kusababisha madhara ikiwa haitatibiwa au ikiwa maambukizi yamekuwa sugu. Madhara yatokanayo na fangasi sehemu za siri kwa mwanaume ni pamoja na:

1) Maambukizi Makali Na Ya Muda Mrefu.

Maambukizi ya fangasi sehemu za siri kwa mwanaume yasipotibiwa yanaweza kuwa makali zaidi na kusababisha maumivu na usumbufu mkubwa k**a vile kupata miwasho na kujikuna mara kwa mara sehemu za siri. Maambukizi haya yanaweza kuwa sugu na kujirudiarudia.

2) Phimosis Na Paraphimosis.

Maambukizi ya fangasi sehemu za siri kwa mwanaume yanaweza kusababisha govi kuwa na uvimbe na kuuma, hali inayojulikana k**a phimosis (govi kushindwa kurudi nyuma kabisa kutoka kwenye kichwa cha uume) au paraphimosis (govi kushindwa kurudi mbele baada ya kurudi nyuma). Mara nyingi madhara haya ya fangasi huwapata wanaume ambao hawajapata tohara.

3) Kudhoofisha Mfumo Wa Kinga Ya Mwili.

Maambukizi sugu ya fangasi sehemu za siri kwa mwanaume yanaweza kuashiria au kuchangia kudhoofisha mfumo wa kinga ya mwili, hali ambayo inaweza kuwa hatari zaidi kwa watu wenye magonjwa k**a vile kisukari au HIV.

4) Uwezekano Wa Kueneza Maambukizi Kwa Wenza.

Fangasi sehemu za siri kwa mwanaume inaweza kuenezwa kwa wenza wake anaoshiriki nao ngono, na hivyo kusababisha maambukizi kwa wenza na hata kujirudiarudia kwa maambukizi kati ya wenza wake.

5) Madhara Ya Kisaikolojia.

Maumivu, muwasho sehemu za siri, na usumbufu wa kujikuna mara kwa mara vinaweza kuathiri maisha ya kila siku ya mwanaume, kuleta aibu, kujitenga kijamii, na matatizo ya kiakili k**a vile wasiwasi na msongo wa mawazo (sonona).

HITIMISHO:

Kwa uhitaji wa tiba ya uhakika na njia bora za kujikinga na maambukizi ya fangasi sehemu za siri kwa mwanaume bonyeza hapa: https://isayafebu.com/dawa-ya-fangasi-sugu-kwa-mwanaume/

20/07/2025

Korodani Moja Inazalisha?

Ndiyo, korodani moja bado inaweza kuzalisha mbegu za kiume za kutosha na kumwezesha mwanaume kutungisha mimba. Hali ya kuwa na korodani moja kwa mwanaume hujulikana kwa kitaalamu k**a Monorchism.

Korodani ina jukumu la kuzalisha mbegu za kiume (sperms) na homoni ya kiume, testosteroni. Ingawa mwanaume wa kawaida ana korodani mbili, ikiwa moja imeondolewa au haifanyi kazi lakini nyingine ni yenye afya, mwanaume huyo anaweza kubaki na uwezo wa kuzalisha.

Mara nyingi, watu wenye korodani moja wanaendelea kuzalisha mbegu za kutosha k**a mwanaume aliye na korodani mbili.
Korodani moja inaweza kuchukua jukumu la korodani nyingine na kuzalisha kiasi cha kutosha cha mbegu na homoni za kiume zinazohitajika mwilini.

Hata hivyo, iwapo korodani pekee iliyobaki ina tatizo la kiafya k**a vile maambukizi, jeraha, au kasoro za kuzaliwa, inaweza kupunguza au kuondoa kabisa uwezo wa uzalishaji.

Kwa hiyo, uwepo wa korodani moja hauondoi uwezo wa uzazi, mradi tu korodani iliyobaki inafanya kazi vizuri kiafya.

19/07/2025

Faida Za Parachichi Kwa Mjamzito.

Parachichi Kwa Mjamzito:

Parachichi kwa kiingereza: Avocado, ni tunda lenye faida nyingi kwa wanawake wajawazito kwa sababu lina virutubisho muhimu ambavyo vinaweza kusaidia afya ya mama na maendeleo ya mtoto aliye tumboni.

Leo katika mada yetu ya ukurasa huu tutazungumzia faida za kula parachichi kwa mjamzito. Ungana nami katika kuchambua faida hizi.

1) Kuimarisha Kinga Ya Mwili.

Vitamini C na E kwenye parachichi husaidia kuimarisha kinga ya mwili, ambayo ni muhimu kwa mjamzito ili kuzuia magonjwa.

2) Kudhbiti Shinikizo La Damu.

Parachichi lina kiwango cha juu cha potasiamu, ambayo husaidia kudhibiti shinikizo la damu. Shinikizo la damu lisilodhibitiwa linaweza kusababisha matatizo wakati wa ujauzito.

3) Kuboresha Afya Ya Moyo.

Mafuta ya parachichi yanaweza kusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya (Low Density Lipopritein) na kuongeza cholesterol nzuri (High Density Lipoprotein), ambayo inasaidia kuboresha afya ya moyo.

4) Kusaidia Kwenye Mmeng’enyo Wa Chakula.

Parachichi lina kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi (fibers), ambazo husaidia katika kumeng’enya chakula na kupunguza tatizo la kukosa choo, ambalo ni kawaida kwa wanawake wajawazito.

5) Omega-3 Na Omega-6.

Parachichi lina asidi mafuta ya Omega-3 na Omega-6, ambayo ni muhimu kwa maendeleo ya ubongo wa mtoto aliye tumboni na afya ya moyo wa mama.

6) Foliki asidi (Vitamini B9).

Foliki asidi (folate) ni muhimu sana kwa ukuaji wa afya ya ubongo na uti wa mgongo wa mtoto aliye tumboni, hasa katika miezi ya kwanza ya ujauzito kwa sababu inasaidia kuzuia matatizo ya neva maarufu k**a neural tube defects k**a vile tatizo la mgongo wazi kwa mtoto (spina bifida). Foliki asidi pia husaidia katika kuzuia upungufu wa damu (anemia) kwa mama mjamzito.

7) Kuimarisha Afya Ya Ngozi Na Nywele.

Vitamini na mafuta ya asili katika parachichi yanaweza kusaidia katika afya ya ngozi na nywele, ambayo inaweza kubadilika sana wakati wa ujauzito kutokana na mabadiliko ya homoni.

HITIMISHO:

Mama mjamzito kula parachichi kwa kiasi ni bora zaidi, kwani lina kalori nyingi. K**a unakabiliwa na matatizo yoyote ya kiafya au unahitaji maelekezo maalum kuhusu lishe yako wakati wa ujauzito, ni bora kushauriana na daktari wako au mtaalamu wa lishe.

Isaya Febu

28/09/2025

14/09/2025

10/09/2025

16/08/2025

15/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

11/08/2025

29/07/2025

20/07/2025

19/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00