https://whatsapp.com/channel/0029VaUOPkTADTOESF6dPH0X

Dr Sam Makata, OFISI IPO, Jengo la Makumbusho Complex floor ya pili, Kijitonyama Makumbusho, Dar es Salaam (2026)

Q: What is the address?

OFISI IPO, Jengo La Makumbusho Complex Floor Ya Pili, Kijitonyama Makumbusho

02/04/2026

Nataka Uelewe Jambo Moja La Msingi Kabisa

—Wakati Mwingine kupata UJAUZITO SI BAHATI tu, ni maandalizi sahihi na kuelewa mwili wako.

K**a umejaribu kwa muda mrefu bila mafanikio, USIKATE TAMAA.

Badala yake, fanya hivi hatua kwa hatua 👇

1. Anzeni na vipimo sahihi (Both partners) Usijaribu kubeba mzigo peke yako.

👉 Wewe k**a mwanamke:

1️⃣ Pima homoni zako (Hormonal profile)

2️⃣ Angalia akiba ya mayai (Ovarian reserve)

3️⃣ Fanya kipimo cha mirija (HSG) kuangalia k**a imeziba

5️⃣ Hakikisha hakuna maambukizi, cysts au PCOS

6️⃣ Angalia k**a ovulation inatokea vizuri

WENGI TUNAKOSEA HAPA, Kumuacha Mume Wako Nyuma

Naye ana Vipimo vyake, kuahakikisha nyote mpo Sawa

👉 Mume wako:

Afanye Semen Analysis (kuangalia ubora, wingi na uhai wa mbegu)

Hapa ndipo ukweli huanza kujulikana.

2. Tambua chanzo halisi cha tatizo Watu wengi wanahangaika bila kujua tatizo ni nini.

👉 Bila kujua chanzo, hata dawa utakazotumia hazitakupa matokeo ya kudumu.

3. Anza matibabu sahihi (Root cause treatment ) Baada ya kujua tatizo:

TIBU CHANZO, SIO DALILI TU

✅ Rekebisha mfumo mzima wa uzazi

✅ Fanya mabadiliko ya maisha:

✅ Lishe bora (natural foods)

✅ Epuka vyakula vinavyochochea hormones imbalance

✅ Punguza stress (stress inaathiri ovulation sana)

4. Fuata mpango wako kwa nidhamu

Tumia virutubisho sahihi

Support UPEVUSHAJI WA MAYAI/ ovulation yako kwa njia salama,

Fuata ushauri wa daktari wako kila siku

Consistency ndiyo inazaa matokeo, SIYO Unaanza dose ya Siku 90 ila baada ya Kutumia dose ya Siku 30 unaacha na kukaa unakuja Kuanza upya Tena

5. Usiache nguvu ya kiroho pia 🙏 Uzazi sio tu mwili, ni pia hisia na roho.

👉 Ombeni pamoja na mume wako
👉 Peaneni moyo, msilaumiane

Amani ya moyo ina nafasi kubwa sana kwenye safari ya uzazi.

Dada yangu…
Nimeona wanawake wengi waliokata tamaa kabisa, lakini baada ya kurekebisha mwili wao kwa usahihi

—ndani ya siku 30–90 wakaanza kuona mabadiliko makubwa.

Inawezekana na kwako pia.

📩 Leo niambie,

Ni changamoto gani inakusumbua kwenye uzazi wako?

Tuanzie hapo, tukusaidie kwa njia sahihi.

01/04/2026

KUKOSA/ KUPITILIZA PERIOD KWA MIEZI...👇

Kuna wanawake wengi wanapitia hali hii kimya kimya… mzunguko unasimama, mwili Umevurungika, mawazo yanajaa hofu.

Huyu dada alinijia akiwa amekaa miezi 5 bila kuona hedhi.
K**a wanawake wengi, alikuwa hajui chanzo halisi ni nini — ni HORMONES? ni STRESS? au kuna tatizo ndani zaidi ya mfumo wa uzazi?

Tulianza safari yake ya kurejesha afya ya uzazi kwa njia ya asili… siyo kuficha dalili, bali kushughulikia root cause.

Cha kushangaza…

Baada ya kutumia robo tu ya dose (mwezi 1)…

LEO Amenitumia ujumbe: “Nzr jmn nimeingia period”

Nilimuuliza kwa tahadhari: “Ipo na maumivu makali?”

Akanijibu: “Hamna maumivu makali ni yakawaida tuu”

Hapo nikajua — huu si mwanzo tu, bali ni mwili umeanza kujirekebisha rasmi.

Fikiria… miezi 5 bila period, halafu ndani ya muda mfupi tu mwili unaanza kufanya kazi tena kawaida, tena bila maumivu ya kutesa.

Hii ndio maana nasema: 👉 UZAZI SI BAHATI — ni maandalizi sahihi ya mwili wako

Na huyu dada mwenyewe alisema: “Mm siamin…”

Lakini ukweli ni huu👇
Mwili wa mwanamke ukipatiwa msaada sahihi, una uwezo mkubwa wa kujiponya na kurejea kwenye hali yake ya asili.

Na hii ni mwanzo tu… bado tunaendelea na dose ya siku 90. Matokeo yake yatakuwa makubwa zaidi.

K**a na wewe unapitia changamoto ya mzunguko, PCOS, au kutopata hedhi kwa muda mrefu…

Usingoje hali iwe mbaya zaidi.

📩 Nicheki inbox tuanze safari yako ya kurejesha uzazi kawaida — kwa njia salama na ya kudumu.

01/04/2026

MATE YANAPOINGIA UKENI...👇

Huingiza vijidudu vinavyoweza kusababisha maambukizi k**a fangasi (yeast infection),

bacterial vaginosis, herpes, vipele vya sehemu za siri (ge***al warts) na maambukizi mengine yanayotoka mdomoni.

1️⃣ Huvuruga uwiano wa pH ya uke

Uke una asidi ya asili inayoulinda dhidi ya bakteria hatarishi. Mate yana pH tofauti, hivyo yanaweza kuvuruga uwiano huu na kuongeza hatari ya maambukizi.

2️⃣ Husababisha muwasho na maumivu

Wanawake wengine hupata hali ya kuungua, kuwashwa au kutokujisikia vizuri kwa sababu mate hayakusudiwi kuwepo ndani ya uke.

📌Mate SI KILAINISHI salama
Mate hukauka haraka na hayalindi tishu za uke,

jambo linaloweza kusababisha michubuko midogo na muwasho.

Sasa unaona kwa nini una matatizo mengi ya uzazi? Ni bora uache mapema kabla hayajakuumiza zaidi.

💊 Suluhisho la kweli ni KUTIBU CHANZO (ndani kabisa)

Ndio maana kuna
UZAZIRESTORE Program (30–90 Days)

Inasaidia:
✔️ Kuondoa maambukizi kabisa

✔️ Kurudisha afya ya uke

✔️ Kusafisha mfumo mzima wa uzazi

✔️ Kuongeza uwezo wa kushika mimba

💰 260,000/= (dose ya siku 30)

⚠️ Nachukua wanawake 60 TU kila mwezi
ili kuhakikisha kila mmoja anapata ufuatiliaji wa karibu

📩 K**a unataka kupona kabisa (sio kurudia rudia)

Andika “NATAKA KUANZA” inbox nikuongoze 🤍

31/03/2026

UNATAKA KUITWA MAMA?...👇

Basi Usianze Bila Kufanya Maandalizi Haya

Nakuombea kila mwanamke anayetamani ujauzito…
Mungu akupe uzazi salama na mtoto mwenye afya njema

Lakini ukweli ambao wengi hawaujui ni huu 👇
Ujauzito sio bahati… ni maandalizi sahihi kabla yake

Wanawake wengi wanaanza kutafuta mimba bila kuandaa miili yao

Na hapo ndipo changamoto huanza 😔

👉 K**a uko tayari kubeba ujauzito, zingatia haya:

1. Anza na uchunguzi wa kitaalamu
Jua hali ya mfumo wako wa uzazi mapema
Na anza kutumia virutubisho muhimu k**a Folic Acid

2. Rekebisha lishe yako (miezi 3–6 kabla)

Chakula ni tiba
Mboga za majani, matunda, nafaka Halisi siyo za kukobolewa na protini safi

Husaidia mwili kujiandaa kubeba mimba kwa urahisi

3. Dhibiti uzito wako
Uzito mkubwa huvuruga homoni
Na unaweza kuathiri ovulation na uwezo wa kushika mimba

4. Tuliza akili yako
Msongo wa mawazo (stress) unaweza kuchelewesha ujauzito

Mwili unahitaji utulivu ili kufanya kazi vizuri

🚫 Mambo ya kuacha mapema:

Pombe na kahawa nyingi

Vyakula vya mafuta mengi na sukari

Junk food (chips, pizza, burger)

💡 Ukweli ni huu:
Ukijiandaa vizuri… unarahisisha safari ya kupata ujauzito wenye afya

🌿 Kupitia UzaziRestore Program
tunasaidia wanawake kuandaa mwili wao kabla ya ujauzito kwa njia ya asili

✔ Kusafisha mfumo wa uzazi

✔ Kurekebisha homoni

✔ Kuondoa vikwazo vya mimba

Ili uweze kubeba ujauzito kwa urahisi na salama 🤰

Usianze safari ya ujauzito bila maandalizi sahihi…

📲 Nitumie neno “MAMA” Wasap
+255(0789 699 225), Dr Sam Makata

Nikusaidie mpango wako binafsi, Tufikie lengo Kuu la Kuitwa Mama 🙏

31/03/2026

K**a unaamini huu ndio muda wako… andika “AMEN” 🙏
kisha ingia inbox sasa upate punguzo maalum la Pasaka (Leo na Kesho tu).

Mpendwa Dada Yangu, ukweli ni huu…
Changamoto nyingi za uzazi haziji kwa bahati mbaya — zina chanzo (root cause) kinachoweza kurekebishwa.

Niimeshuhudia Wanawake wengi wakipona kabisa na kurudisha uwezo wao wa kushika mimba kwa njia ya asili Bila Kutumia Dawa Kali

🌿 UzaziRestore Recovery Package imeandaliwa kusaidia:
✔ Kusafisha na kuhuisha mfumo mzima wa uzazi

✔ Kurekebisha homoni (Hormonal Balance)

✔ Kupunguza au kuondoa changamoto k**a PCOS, Fibroids, Cysts, PID

✔ Kurudisha mzunguko wa hedhi kuwa sahihi

✔ Kuongeza nafasi ya kupata ujauzito ndani ya siku 30–90

Hii si suluhisho la muda mfupi…
👉 Tunajenga afya ya uzazi ya kudumu, si kuficha dalili.

🤍 Uzazi si bahati… ni maandalizi sahihi yanapokuja kwa wakati sahihi.

Usikose nafasi hii ya Pasaka — ingia inbox sasa uanze safari yako ya kupona.

30/03/2026

USIYACHUKULIE POA!
K**a kila mwezi unapata maumivu makali ya hedhi…

Kujikunja kitandani, kushindwa kufanya kazi, au kunywa dawa kila mwezi sio kawaida ❌

Ukweli ambao wanawake wengi hawajaambiwa ni huu 👇

Maumivu makali ya hedhi mara nyingi ni ishara ya tatizo la ndani

Sio “KAWAIDA YA MWANAMKE”

Inaweza kuwa dalili ya:
⚠️ Homoni kutokuwa sawa
⚠️ Maambukizi ya uzazi (PID)
⚠️ Mji wa mimba kuwa na changamoto (fibroids/cysts)

Na ukiacha hali hii iendelee…
Inaweza kuja kuathiri hata uwezo wako wa kushika mimba baadaye 😔

Lakini habari njema ni hii 🌿
Huna haja ya kuishi na maumivu kila mwezi

Kuna njia za asili ambazo zinaweza kusaidia kupunguza na hata kuondoa maumivu haya kabisa
(k**a ulivyoona kwenye post 👆)

👉 Lakini muhimu zaidi ni kurekebisha chanzo halisi cha tatizo

Kupitia UZAZIRESTORE PROGRAM
tunasaidia wanawake wengi:

✔ Kuondoa maumivu ya hedhi

✔ Kurudisha balance ya homoni

✔ Kusafisha mfumo wa uzazi

✔ Kuimarisha uwezo wa kushika mimba

Na yote haya kwa njia ya asili, salama na yenye matokeo

Usingoje hadi hali iwe mbaya zaidi…

📲 Nitumie neno “PERIOD” Wasap
+255(0789 699 225)

Nikusaidie mpango sahihi wa kurejesha afya yako

30/03/2026

Lakini je, unaujua ukweli wote? 🤔

Kitaalamu, kufanya tendo wakati wa hedhi inawezekana, na si kosa ikiwa kuna makubaliano kati ya wenzi.

Lakini Kuna Mambo Haya Muhimu unatakiwa kuyajua Kabla ya Kufanya...

👉 Ukweli ambao wanawake wengi hawajui ni huu:

Wakati wa hedhi, mlango wa uzazi (cervix) huwa wazi kidogo
Hii ina maana bakteria wanaweza kuingia kirahisi zaidi

→ Hatari ya maambukizi k**a PID, UTI au magonjwa ya zinaa huongezeka

Kwa wanawake wenye maumivu ya hedhi
→ Kufanya tendo kunaweza kuongeza maumivu na hata damu kutoka zaidi

Na jambo la kushangaza zaidi 👇
Ndiyo, bado unaweza kupata mimba hata ukiwa kwenye period

Kwa sababu mbegu za kiume zinaweza kuishi ndani ya mwili hadi siku 5,

Na Hii inatokea sana asa Kwa Mwanamke Mwenye Mzunguko mfupi

Sio WANAWAKE TU WANAOATHIRIKA

Hata mwanaume anaweza kupata maambukizi au matatizo ya tezi dume (PROSTATITIS) k**a hakuna tahadhari

💡 Hivyo basi, sio kila kinachowezekana ni salama bila uelewa sahihi

Afya ya uzazi ni Sehemu Muhimu sana

Makosa madogo leo yanaweza kuleta madhara makubwa kesho k**a mirija kuziba,

Maambukizi sugu au hata changamoto ya kushika mimba

📌 K**a unapata:

Maambukizi ya mara kwa mara

Maumivu wakati wa tendo

Dalili za mfumo wa uzazi kutokuwa sawa

Hii ni ishara kuna tatizo la ndani linahitaji kurekebishwa, si kufichwa

Kupitia UzaziRestore Program tunalenga kurekebisha chanzo cha tatizo kwa njia ya asili

Kurudisha balance ya homoni na kuimarisha afya ya uzazi kwa ujumla

Usikae kimya na hali hii
Chukua hatua mapema kabla haijawa kubwa zaidi

📲 Nitumie neno “AFYA” Wasap
+255(0789 699 225) nikusaidie kwa mpango sahihi wa kitaalamu

30/03/2026

Ukianza kusahau sahau, kukosa usingizi na kukosa hamu ya tendo… USIDHANI NI STRESS!

Wanawake wengi wanapofika miaka 35 kwenda juu wanaanza kuona mabadiliko haya…

Usinyamaze na hii hali…
Chukua hatua mapema kabla haijawa kubwa zaidi

📲 Nitumie neno “MENOPAUSE” Wasap
+255(0789 699 225) nikusaidie mpango sahihi wa kurejesha afya yako

30/03/2026

KOSA DOGO kwenye hesabu za mzunguko linaweza kukugharimu miaka ya kusubiri ujauzito.

Kitaalamu, mzunguko wa hedhi huanza siku ya kwanza ya kuona damu, sio siku ya kumaliza.

Wastani ni siku 28 — lakini huu ni wastani tu, sio Lazima.
Mzunguko wa kawaida kwa mwanamke ni kati ya siku 21–35.

Wapo wa siku 25, 27, 30, 35… wote wako sawa kabisa.
Muhimu zaidi si namba, bali uwiano wa mizunguko.

Ikiwa tofauti ya mwezi na mwezi haizidi siku 7, bado tunasema mzunguko wako ni regular.

Usichanganye menstrual cycle na menstrual period.

Ku-bleed kawaida ni siku 3–7, lakini mzunguko ni kuanzia siku ya kwanza ya damu hadi damu inayofuata.

Sasa tuingie kwenye kiini cha Kubeba mimba 👇
Mzunguko wa o***y una hatua 3:

1️⃣ Follicular phase
Huanzia siku ya kwanza ya damu hadi yai linapokomaa.

2️⃣ Ovulation
Yai lililokomaa hutoka kwenye o***y kwenda kwenye mirija ya uzazi.

3️⃣ Luteal phase
Huanzia baada ya ovulation hadi kabla ya hedhi inayofuata.

👉 Hii hatua ni siku 14 kwa wanawake wote.

👉 Kanuni rahisi ya kupata siku ya ovulation:
(Mzunguko wako − 14)

Mfano:
• Siku 28 → Ovulation siku ya 14
• Siku 30 → Ovulation siku ya 16
• Siku 35 → Ovulation siku ya 21

⚠️ Siku HATARI ZAIDI si siku moja tu.
Ni siku 2 kabla ya ovulation + masaa 24 baada ya ovulation.

Kwa nini?
Mbegu za mwanaume huishi hadi siku 2,
Yai huishi hadi saa 24.

Ndiyo maana tendo siku chache kabla au baada ya ovulation lina nafasi kubwa ya mimba.

Dalili za karibu na ovulation:
• Hamu ya tendo kuongezeka

• Joto la mwili kupanda kidogo

• Mwili kujisikia “active” tofauti

Kwa wanaotumia calendar method na hawataki mimba —

Epuka ngono kwa wiki 1 karibu na ovulation.
Lakini kwa wanaotafuta mtoto, hizi ndizo siku za kucheza smart

Fanyeni tendo siku hizo, bila presha.
👉 K**a umekuwa ukihesabu siku vizuri lakini mimba haipatikani,

huenda ovulation haiko sawa, homoni zimevurugika au via vya uzazi vina changamoto.

Hapa ndipo UzaziRestore Package inaingia:
✔️ Hurekebisha homoni

✔️ Huboresha ovulation

✔️ Huandaa mfuko wa uzazi kwa mimba

📦 UzaziRestore — Tzs 260,000 | dozi ya siku 30
📲 Wasap:+255(0789699225)

Usibahatishie Tena siku hatari. Zingatia FORMULA HII📌

29/03/2026

Na USITHUBUTU Kufanya Hivi Baada Ya Kushiriki Tendo!

Wanawake wengi wanafanya Makosa Haya na Ndio maana…

Maambukizi yanarudia, UK'E kuwasha, harufu, mpaka kushindwa kushika mimba

— na chanzo ni makosa madogo sana baada ya tendo 😔

Nisikilize vizuri dada yangu… haya mambo uyaache mara moja:

❌ Usioshe ndani ya uke (douching)
UK'E una mfumo wake wa kujisafisha. Ukianza kuingiza MAVIDOLE au SABUNI au vitu ndani, unaua bakteria wazuri wanaokulinda.

Na kukaribisha Mazingira Kwa bacteria wabaya wanaokufelisha Kila Siku, na Kuharibu Afya ya Uko Chini na Mfumo Wako Wa Uzazi

❌ Usitumie sabuni kali au spray za harufu
Hizi zinaongeza muwasho na kuvuruga hali ya uke → mwanzo wa fangasi na maambukizi.

Maana Kuna Wengine wanafanya Hii, hili Kuondoa kaharafu Cha Tendo Bila Kujua Ndio Mchawi Namba moja

❌ Usivae chupi zinazobana au zenye Material ya nailoni
Unyevunyevu unakaa → bakteria na fangasi wanazaliana kirahisi.

❌ Usikimbilie kuoga maji ya moto mara moja
Mwili unahitaji muda kidogo kurudi kawaida.

❌ Usizuie mkojo baada ya tendo
Nenda kukojoa ndani ya dakika 15–30 ili kusafisha bakteria wanaoweza kuingia.

AFYA YA UZAZI SI BAHATI… ni maamuzi madogo ya kila siku.

Ukianza kurekebisha haya leo,

Unajilinda na maambukizi ya mara kwa mara na unaongeza nafasi ya kushika mimba kwa njia ya asili

Je, wewe ulikuwa unafanya lipi kati ya haya bila kujua? 👇

Dr Sam Makata

02/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

31/03/2026

30/03/2026

30/03/2026

30/03/2026

30/03/2026

29/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category