Afya Imara

18/10/2025

11/10/2025

Check out afya_imara’s video.

29/09/2025

Bamia si mboga ya kawaida. Ni zawadi ya asili inayoweza kumsaidia mgonjwa wa kisukari. Ndani yake kuna ute wa pekee na nyuzi lishe ambazo huzuia sukari kupanda kwa haraka, na kusaidia insulin ifanye kazi vizuri. Pia bamia ina antioxidants ambazo hulinda kongosho, moyo na mishipa ya damu.

Kwa ufupi, bamia hufanya mambo makuu matatu:

1. Hudhibiti sukari ya damu.

2. Husaidia kupunguza uzito na cholesterol.

3. Huimarisha kinga ya mwili.

Hivyo kila unapokula bamia, unalisha mwili wako na pia unaupa ulinzi dhidi ya madhara ya kisukari.