20/06/2025
🟢ليه الرعاف أو النزيف من الأنف بيزيد في الصيف؟
طبعا في أسباب علمية ورا الموضوع ده👇🏽
🔸الجو الحار بيخلي بطانة الأنف تنشف وتتخرش بـ سهولة. يعني بتكون فيه تشققات
🔸درجات الحرارة العالية بتوسّع الأوعية الدموية الصغيرة في الأنف، فـ بتكون هشّة من هنا تسهل عملية النزيف.
🔸المكيفات بتسحب الرطوبة من الجو، ودا كمان بيجفف الأنف وتبدأ عملية التشقق والنزيف .
🔸الشمس المباشرة والنشاطات الكتيرة برة البيت ممكن تزيد من حدة النزيف.
📌طيب من الأكثر عرضة للنزيف او الرعافة🤔؟
👈 أولا : الأطفال.
👈ثانيا : كبار السن.
👈ثالثا:الناس اللي بتعاني من حساسية أو جيوب أنفية.
الناس اللي بتستخدم بخاخات أنف زي مضادات الحساسية ومزيلات الاحتقان بصفة مستمرة لأنها بتسبب جفاف الأنف.
📌أماذا تفعل عند حدوث نزيف 🤔؟
✅أقعد في وضع مستقيم وميّل راسك لقدام شوية.
❌ما ترفعش راسك لورا، عشان الدم ما ينزل في حلقك ثم علي المعدة ويعمل ليك لفة رأس وغثيان.
✅أضغط على الجزء الطري من الأنف بإبهامك وسبابتك🤏، لمدة 10- 15 دقيقة بدون توقف وابدأ عملية التنفس من ناحية الفم .
✅أعمل كمادات باردة🧊 على الأنف أو فوق الجبهة، بتساعد الأوعية تنقبض ويخف النزيف✅ مش تغسل راسك مفيش علاقة .
❌ما تفرك أنفك أو تنظفه بعد النزيف على طول
خلي الأنف يرتاح كم ساعة.
📌امتي نروح المستشفي أو للطبييب المتخصص 🤔؟
☑️لو النزيف استمر أكتر من نص ساعة.
☑️لو الرعاف بيتكرر كتير وفي فترات متقاربة.
☑️لو الرعاف حصل بعد ضربة قوية في الرأس.
☑️لو بتستعمل أدوية للسيولة.
☑️وفي حالات الإغماء وفقدان للوعي.
نصايح عشان تمنع الرعاف في الصيف:
🔸رطّب أنفك بمرهمأو كريم أو جل طبيعي.
🔸عليك بشرب كمية كبيرة من المياه واامرطبات خلال اليوم .
🔸قلل استخدام المكيف قدر الإمكان.
🔸عدم الجلوس أو النوم تحت المروحة مباشرة .
🔸أبتعد عن التعرض للشمس لفترات طويلة.
نتمني السلامة للجميع
