AFYA PLUS CLINIC

07/01/2026

𝗨𝗦𝗛𝗔𝗨𝗥𝗜 𝗞𝗪𝗔 𝗠𝗚𝗢𝗡𝗝𝗪𝗔 𝗪𝗔 𝗕𝗔𝗪𝗔𝗦𝗜𝗟𝗜 (𝗛𝗘𝗠𝗢𝗥𝗥𝗛𝗢𝗜𝗗𝗦)

Bawasili si laana, ni hali ya kiafya inayoweza kudhibitiwa kwa mabadiliko sahihi ya maisha na lishe. Jilinde leo kwa kufanya yafuatayo

𝗝𝗜𝗡𝗦𝗜 𝗬𝗔 𝗞𝗨𝗝𝗜𝗞𝗜𝗡𝗚𝗔 𝗡𝗔 𝗞𝗨𝗣𝗨𝗡𝗚𝗨𝗭𝗔 𝗗𝗔𝗟𝗜𝗟𝗜

- Epuka kukaa chooni muda mrefu bila haja
- Usilazimishe choo (kujikamua sana)
- Kunywa maji ya kutosha (glasi 8–12 kwa siku)
- Fanya mazoezi mepesi kila siku ili kusaidia mmeng’enyo
- Epuka kukaa au kusimama muda mrefu bila kupumzika
- Hakikisha choo kinakuwa laini, si kigumu

𝗩𝗬𝗔𝗞𝗨𝗟𝗔 𝗩𝗬𝗔 𝗞𝗨𝗟𝗔 (𝗩𝗜𝗡𝗔𝗩𝗬𝗢𝗦𝗔𝗜𝗗𝗜𝗔)

- Mboga za majani mchicha, matembele, kabichi
- Matunda yenye nyuzinyuzi papai, chungwa, pera, maapulo
- Vyakula vya nafaka zisizokobolewa – dona, ulezi, mtama, shayiri
- Karanga na kunde – maharage, dengu, mbaazi
- Maji mengi – husaidia kulainisha choo

𝗩𝗬𝗔𝗞𝗨𝗟𝗔 𝗩𝗬𝗔 𝗞𝗨𝗘𝗣𝗨𝗞𝗔

- Vyakula vya kukaanga sana
- Pilipili nyingi na viungo vikali
- Pombe
- Vyakula vya haraka (fast foods)
- Chai au kahawa kupita kiasi

𝗞𝗨𝗠𝗕𝗨𝗞𝗔
👉 Bawasili hudhibitika bila upasuaji kwa wengi endapo lishe na mtindo wa maisha vitazingatiwa
👉 Usipuuzie dalili k**a maumivu, kuwasha, au damu chooni
👉 Ushauri wa kitaalamu ni muhimu mapema
📌 Afya njema huanza na maamuzi sahihi ya kila siku.
👉 Jitunze, jilinde, na badilisha lishe yako leo.

Ikiwa unapitia changamoto yoyote wasiliana nasi

05/12/2025

24/10/2025

Usiache mwili wako upigane kivyake... Kisukari kinaumiza polepole, bila kelele. Chukua hatua leo, kwa ajili ya kesho yenye afya na tabasamu. Tupo hapa kukusaidia wasiliana nasi 📞 +255 685 386 842

19/10/2025

Makinika dhidi ya kisukari na ustawi wa Maisha nyumbani na Mahali pa kazi.

17/10/2025

Kula vizuri,ishi vizuri siyo tu na watu bali pia hali yako ya Kiafya.

Ukishindwa kula chakula kwa mpangilio na ratiba sahihi utajizalishia magonjwa, na hivyo Dawa zitakuja kuwa ndio Chakula chako cha kila Siku.

17/10/2025

Wataalamu Wabobevu katika eneo la magonjwa sugu yasiyoyakuambukiza k**a vile Kisukari n.k.

Ushauri bure na tiba kwa haraka +255 757 140 280