Hijama centre

Hijama centre TUNAWASAIDIA WANAWAKE WENYE MATATIZO YA VIUNGO KUTIBU CHANGAMOTO ZAO BILA KUTUMIA DAWA WALA UPASUAJI.

04/12/2023

habari

30/11/2023

Kutumia vyakula vilivyosindikwa sana (highly refined) kunaweza kuwa na madhara kwa afya, hasa kwa watu wanaotaka kupunguza uzito. Hivi ni baadhi ya madhara na mifano ya vyakula vinavyosindikwa sana:

Madhara ya Kutumia Vyakula Vilivyosindikwa Sana:

Ongezeko la Unene: Vyakula vilivyosindikwa sana mara nyingi vina kalori nyingi, sukari iliyosindikwa, na mafuta mengi ya ziada ambayo yanaweza kuchangia katika ongezeko la uzito.

Kuongezeka kwa Hatari ya Magonjwa: Vyakula vilivyosindikwa sana mara nyingi huwa na kiwango kikubwa cha sukari iliyosindikwa, chumvi, na viungo vyenye kemikali ambavyo vinaweza kuongeza hatari ya magonjwa k**a vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, na kisukari.

Upungufu wa Lishe: Mara nyingi vyakula hivi vinapokua vimepitiwa na usindikaji mkubwa, huenda vikawa vimetolewa virutubisho vingi muhimu ambavyo mwili unahitaji kwa afya bora.

Mifano ya Vyakula Vilivyosindikwa Sana (Highly Refined Foods):

Mazao ya nafaka iliyosindikwa: K**a vile mikate ya laini, nafaka zenye kusindikwa sana, na vyakula vya nafaka vilivyosindikwa.

Vinywaji vyenye sukari nyingi: K**a vile vinywaji vya soda, matunda ya kopo yenye sukari nyingi, na vinywaji vyenye sukari bandia.

Vipande vyenye mafuta mengi: K**a vile vyakula vilivyokaangwa kwa mafuta mengi, chipsi, na vitafunwa vingine vilivyosindikwa sana.

Ni muhimu kwa watu wanaotaka kupunguza uzito kuepuka vyakula vilivyosindikwa sana na badala yake kuzingatia vyakula vyenye afya k**a vile matunda na mboga mboga, nafaka nzima, protini za nyama ya kuku na samaki, na mafuta yenye afya k**a vile mafuta ya mizeituni na mbegu za chia.

🔍🌿 Kuelewa Upinzani wa Insulin: Sababu, Madhara, na Suluhisho za Asili 💡💉Je, umewahi kus**ia kuhusu upinzani wa insulin ...
27/11/2023

🔍🌿 Kuelewa Upinzani wa Insulin: Sababu, Madhara, na Suluhisho za Asili 💡💉

Je, umewahi kus**ia kuhusu upinzani wa insulin na jinsi inavyoathiri afya yetu?

Hili ni tatizo linaloweza kusababishwa na sababu kadhaa na lina madhara kwa mwili wetu. Hapa kuna habari muhimu kuhusu hilo:

Insulin ni nini na upinzani wake?

Insulin ni homoni inayosaidia mwili kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Upinzani wa insulin hutokea wakati mwili unapoacha kuitikia insulin vizuri, na hivyo kusababisha viwango vya sukari kuongezeka mwilini.

Sababu za Upinzani wa Insulin:

🦴Lishe isiyofaa yenye kiwango kikubwa cha sukari na wanga.
🦴Uzito kupita kiasi na maisha ya kutofanya mazoezi.
🦴Msongo wa mawazo na usingizi usio wa kutosha.

Madhara ya Upinzani wa Insulin:

Kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu (hyperglycemia).
Hatari ya kuugua kisukari cha aina ya 2.
Matatizo ya moyo na mishipa ya damu.

Suluhisho za Asili:

👍🏽Lishe bora yenye kiwango cha chini cha sukari na wanga iliyosindikwa.
👍🏽Mazoezi mara kwa mara na kupunguza uzito.
👍🏽Kupunguza msongo wa mawazo na kuboresha ubora wa usingizi.

Je, unatafuta njia za asili za kusaidia kupunguza upinzani wa insulin?

Tunakupa ushauri wa kitaalamu na suluhisho la asili zaidi kwa afya bora. Piga simu au tuma ujumbe ili kupata msaada zaidi! 💬💪🥗

Mawasiliano 0763463853

Kuwa na afya njema na mwili wenye nguvu! ✨💚

🍏✨ S**i ya Apple (Apple Cider Vinegar): Hazina ya Afya! 🥗🌟Je, umewahi kugundua faida za s**i ya apple kwenye afya yako? ...
26/11/2023

🍏✨ S**i ya Apple (Apple Cider Vinegar): Hazina ya Afya! 🥗🌟

Je, umewahi kugundua faida za s**i ya apple kwenye afya yako? Hii kiungo cha asili kinafaida nyingi na matumizi mengi yanayoweza kushangaza. Hapa kuna baadhi ya faida zake:

✅ Kupunguza Uzito na Kudhibiti Hamu ya Kula: S**i ya apple inaweza kusaidia katika kupunguza uzito kwa kudhibiti sukari ya damu na kudhibiti hamu ya kula.

✅ Kuboresha Afya ya Ini na Mfumo wa Ummeng'enya Chakula: Inaweza kusaidia kuboresha afya ya ini na usindikaji wa chakula mwilini.

✅ Kupunguza Viwango vya Sukari ya Damu: Inaaminika kusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu, hasa baada ya milo.

Jinsi ya kutumia s**i ya apple:
🥄 Changanya kijiko 1-2 cha s**i ya apple katika glasi ya maji na kunywa kabla au baada ya milo.

Je, unahitaji ushauri zaidi kuhusu lishe na njia bora ya kutumia s**i ya apple katika afya yako? Wasiliana nasi kwa maelezo zaidi na ushauri wa kitaalamu kuhusu lishe bora! 🍎🥗✨

📞 Piga simu: 0772353135
📧 Barua pepe: mosalum077@gmail.com
💬 Tuma ujumbe kwa maelezo zaidi!

Afya njema kuanzia leo! 💪✨

🚰 Faida Kubwa ya Maji kwa Afya Yako! 🌊💧Je, umekuwa ukifahamu kwamba maji ni muhimu sana kwa afya yetu? Hii ni kweli! Kun...
25/11/2023

🚰 Faida Kubwa ya Maji kwa Afya Yako! 🌊💧

Je, umekuwa ukifahamu kwamba maji ni muhimu sana kwa afya yetu? Hii ni kweli! Kunywa maji mengi sio tu kunasaidia mwili wako kuwa na afya njema, lakini pia inaweza kusaidia katika safari yako ya kupunguza uzito. Hapa kuna jinsi ya kunywa maji kwa njia bora:

✅ Kuongeza Kiwango cha Uwiano wa Maji: Kuhakikisha unakunywa angalau lita 2-3 za maji kwa siku kunaweza kusaidia mwili wako kufanya kazi vyema na kupunguza hamu ya kula.

✅ Kunywa Maji Kabla ya Kula: Kabla ya milo yako, kunywa glasi moja au mbili za maji. Hii inaweza kusaidia kudhibiti hamu yako ya kula na kusababisha kupungua kwa ulaji wa kalori.

✅ Badilisha Vinywaji Vingine na Maji: Epuka vinywaji vyenye sukari nyingi na badala yake, chagua maji ya kunywa kwa wingi. Maji hayana kalori na husaidia kuondoa sumu mwilini.

✅ Nyongeza Matunda kwa Maji: Kuweka matunda k**a vile limau, tango au matunda mengine kwenye maji yako kunaweza kufanya kunywa maji kuwa ya kupendeza zaidi na yenye ladha.

Kuwa na mazoea bora ya kunywa maji kutasaidia si tu katika kupunguza uzito, bali pia itaboresha afya yako kwa ujumla. Kumbuka, kila glasi ya maji inayokunywa inakuletea faida nyingi kubwa! 🌟💦

Je, wewe una mbinu yoyote bora ya kunywa maji? Tuambie katika maoni yako hapo chini! 💬✨

**Faida za Kiafya za Mafuta ya Zaituni**Mafuta ya zaituni ni mafuta ya asili yenye afya ambayo yamejumuishwa katika lish...
24/11/2023

**Faida za Kiafya za Mafuta ya Zaituni**

Mafuta ya zaituni ni mafuta ya asili yenye afya ambayo yamejumuishwa katika lishe ya Mediterranean kwa karne nyingi. Mafuta haya yana utajiri wa virutubisho, ikiwa ni pamoja na vitamini E, vitamini K, na asidi ya mafuta ya monounsaturated.

**Hapa kuna baadhi ya faida za kiafya za mafuta ya zaituni:**

* **Hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo:** Mafuta ya zaituni yanaweza kusaidia kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo kwa kuboresha afya ya mishipa ya damu. Mafuta haya yanasaidia kupunguza viwango vya cholesterol mbaya (LDL) na kuongeza viwango vya cholesterol nzuri (HDL).
[Image of Mafuta ya zaituni hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo]
* **Hupunguza hatari ya saratani:** Mafuta ya zaituni yana antioxidants ambayo inaweza kusaidia kulinda seli kutokana na uharibifu. Hii inaweza kusaidia kupunguza hatari ya saratani, ikiwa ni pamoja na saratani ya matiti, saratani ya koloni, na saratani ya ngozi.
[Image of Mafuta ya zaituni hupunguza hatari ya saratani]
* **Husaidia kudhibiti sukari ya damu:** Mafuta ya zaituni yanaweza kusaidia kudhibiti sukari ya damu kwa kuchelewesha kasi ambayo sukari huingizwa kwenye damu. Hii inaweza kuwa na manufaa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari au ambao wako katika hatari ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari.
[Image of Mafuta ya zaituni husaidia kudhibiti sukari ya damu]
* **Husaidia kupunguza uzito:** Mafuta ya zaituni yanaweza kusaidia kupunguza uzito kwa kuboresha hisia za satiety. Hii inaweza kusaidia watu kula kidogo na kupoteza uzito.
[Image of Mafuta ya zaituni husaidia kupunguza uzito]
* **Husaidia kuboresha afya ya ngozi:** Mafuta ya zaituni yana antioxidants ambayo inaweza kusaidia kulinda ngozi kutokana na uharibifu wa jua. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuzeeka mapema na mikunjo.
[Image of Mafuta ya zaituni husaidia kuboresha afya ya ngozi]

**Jinsi ya kutumia mafuta ya zaituni**

Mafuta ya zaituni yanaweza kutumika kwa njia mbalimbali, ikiwa ni pamoja na:

* **Kupika:** Mafuta ya zaituni ni chaguo bora kwa kupikia kwani yana kiwango cha juu cha mafuta ya monounsaturated, ambayo ni afya.
* **Kuoka:** Mafuta ya zaituni yanaweza kutumika kwa kukaanga, kuoka, au kuoka.
* **Kuongeza kwenye saladi:** Mafuta ya zaituni ni kiungo kizuri kwa saladi.
* **Kupaka ngozi:** Mafuta ya zaituni yanaweza kutumika k**a moisturizer asilia.

**Hitimisho**

Mafuta ya zaituni ni mafuta ya asili yenye afya ambayo yana faida nyingi za kiafya. Ikiwa unatafuta njia ya kuboresha afya yako, mafuta ya zaituni ni chaguo nzuri.

01/11/2023

Habari

05/10/2023

Unasumbuliwa na matatizo ya viungo?

Misuli inachoka au kuuma? K**a Ndio Basi Tazama Hii 🤔

🌟 Tiba ya Hijama: Njia ya Afya na Uchangamfu 🌟Habari wapendwa! Je, umewahi kus**ia kuhusu tiba ya Hijama au Chuku? Hii n...
03/09/2023

🌟 Tiba ya Hijama: Njia ya Afya na Uchangamfu 🌟

Habari wapendwa! Je, umewahi kus**ia kuhusu tiba ya Hijama au Chuku? Hii ni njia ya asili ya kuimarisha afya yako kwa kutoa sumu zilizojikusanya mwilini mwako.

Hijama inafanywa na wataalamu walio na uzoefu katika tiba hii ya jadi.

Kwa nini uichague Hijama?

✅ Kuongeza Mzunguko wa Damu: Hijama inasaidia kuboresha mzunguko wa damu mwilini, ambayo inaweza kusaidia kutibu maumivu ya viungo na kutoa hisia za afya na uchangamfu.

✅ Kupunguza Stress na Mafadhaiko: Hijama inaweza kusaidia kupunguza mkazo na kutoa msukumo wa kiakili na kihisia.

✅ Kusaidia Mfumo wa Kinga: Inaweza kuimarisha mfumo wa kinga wa mwili wako, ukikusaidia kuwa na nguvu zaidi dhidi ya magonjwa.

🎉 Tunayo ofa maalumu wiki hii kwa watu 10 tu! Hii ni nafasi yako ya kufanyiwa Hijama na wataalamu wetu wenye ujuzi kwa bei nafuu.

Ili kujua zaidi na kujiandikisha, tafadhali wasiliana nasi sasa!

Afya yako ni muhimu.

Address

Dar Es Salaam
25500

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+255692037860

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hijama centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hijama centre:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category