29/10/2021
‼️‼️ Тыква‼️‼️
Польза :
✅Регулярное употребление тыквы способно заметно улучшить работу желудка и кишечника
✅Содержит в себе много пищевых волокон, пектина в частности, который помогает очистить организм от шлаков
✅Выводит «плохой» холестерин
✅Кальций и магний, находящиеся в тыкве, укрепляют сердечную мышцу, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ,нормализует давление
✅Тыква - отличное мочегонное и слабительное средство. Борется с отеками и выводит лишнюю жидкость
✅Витамин К принимает участие в образовании тромбоцитов, влияя на свертываемость крови
✅В ней содержится много цинка, который важен для репродуктивной системы мужчин
✅Антиоксидантные свойства тыквы способствуют омоложению
✅Повышенное содержание солей меди и железа позволяет использовать тыкву при малокровии и атеросклерозе
✅Витамин С, содержащийся в тыкве, укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вирусными заболеваниями
✅ приносит тыква пользу для печени, желчного пузыря и его протоков, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поскольку обладает желчегонным действием
✅Тыква является хорошим помощником в ускорении метаболизма. Регулярное употребление тыквы улучшает обменные процессы
✅ Источник каротиноидов ( в тыкве - 27,5 мг%; моркови - 3,15 мг%; помидор - 1,2 мг%; красное яблоко - 0,009 мг% ). Бета-каротин, содержащийся в тыкве, очень полезен для нормального функционирования глаз
✅Сок из свежей тыквы полезен для нормальной работы нервной системы и действует как успокоительное
✅Мякишь сырой тыквы используется для лечения кожных проблем – экземы, ожогов, сыпи. Тыква имеет противовоспалительное действие и помогает заживлению рае
✅Сушеные тыквенные семечки дают детям для профилактики от глистов
❌Противопоказания:
🚫Сырую тыкву не стоит есть людям с воспалительными заболеваниями ЖКТ и камнями в желчном пузыре и почках.
🚫Необработанный овощ лучше не включать в рацион маленьких детей и стариков, так как продукт в таком виде тяжелее переваривается.
🚫У диабетиков тыква может повысить уровень сахара в крови
🚫Индивидуальная непереносимость и аллергия нечасто, но встречаются
#тыква #ппрецепты #худеем #здоровье #полезно #пп #крым2021 #спортрежим #спорт
