КНП "Рубіжанська центральна міська лікарня" Рубіжанської міської ради

10/04/2026

Лекція для ВПО Коломийчиської громади: чому якісний сон має значення

Внутрішньо переміщені особи Коломийчиської громади долучилися до важливої та актуальної лекції на тему: «Чому так важливо якісно спати, які фактори впливають на наш сон і що можна зробити самостійно при розладах сну, а коли потрібно звернутися до лікаря».

Захід відбувся у змішаному форматі (офлайн/онлайн) на базі харківського офісу Коломийчиської СВА та об’єднав учасників, для яких питання відновлення ресурсу та внутрішньої рівноваги сьогодні є особливо актуальним.

Спікеркою виступила лікар-психіатр нашого Центру ментального здоров’я — Крістова Кристина, яка доступно, професійно і водночас дуже людяно розкрила тему сну як важливої складової фізичного та психічного здоров’я.

Під час спілкування пані Кристина пояснила, що сон — це не просто відпочинок після насиченого дня, а глибокий процес відновлення організму. Саме під час сну відновлюється нервова система, стабілізується емоційний стан, зміцнюється імунітет і покращується здатність концентруватися й приймати рішення. Тому якість сну безпосередньо впливає на наше самопочуття, працездатність і навіть на те, як ми переживаємо стрес.

Окрему увагу було приділено причинам безсоння. Спікерка детально розповіла, що причини порушення сну можуть бути різними та часто поєднуватися між собою:

🔹 психоемоційне напруження та стрес
🔹 тривожні стани або переживання
🔹 зміна звичного способу життя (зокрема через вимушене переміщення)
🔹 надмірне використання гаджетів перед сном
🔹 порушення режиму дня
🔹 вживання кофеїну або важкої їжі у вечірній час

Окремо було підкреслено, що в умовах війни та нестабільності проблеми зі сном є поширеним явищем і потребують уваги.

Водночас спікерка наголосила: у багатьох випадках покращити сон можна самостійно. Допомагають прості, але регулярні дії — стабільний режим дня, комфортні умови для сну, обмеження використання гаджетів у вечірній час, легка вечеря та помірна фізична активність. Важливу роль відіграють і так звані «ритуали сну» — звичні заспокійливі дії перед відпочинком, які сигналізують організму, що час уповільнитися: теплий душ, читання, тиха музика або дихальні вправи.

Разом із тим учасникам пояснили, що інколи самодопомоги недостатньо. Звернутися до психотерапевта або лікаря необхідно, якщо:

🔹 безсоння триває тривалий час
🔹 сон поверхневий або з частими пробудженнями
🔹 є відчуття постійної втоми навіть після сну
🔹 порушення сну супроводжуються тривогою, страхами або пригніченим станом

Своєчасна допомога спеціаліста дає змогу уникнути ускладнень і покращити якість життя.

📍 Адреса: м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92-А
📞 Запис та деталі за телефоном: 075 610-98-77

#здоровийсон #тияк #тиякпідтримка #психологічнапідтримка

10/04/2026

Смачний та здоровий Великдень: як насолодитися застіллям без шкоди для шлунка

Великдень — це час радості, зустрічей з рідними та, звісно ж, багатого святкового столу.

Традиційні паски, крашанки, домашня ковбаска та шинка — все це неймовірно смачно, але може стати серйозним випробуванням для нашої травної системи, особливо якщо ви дотримувалися посту. Переїдання, надмірна кількість важкої їжі та різкий перехід до жирних страв часто призводять до важкості, печії, здуття та навіть серйозніших розладів.

На що звернути увагу, щоб свято залишилося святом?

✅ Поступовий вихід із посту
Якщо ви обмежували себе в їжі, не накидайтеся на все одразу. Шлунок має «згадати», як перетравлювати важку білкову та жирну їжу. Почніть святковий сніданок з одного яйця та невеликого шматочка паски.

✅ Міра в усьому
Головне правило здорового застілля — не кількість, а якість. Спробуйте потроху різних страв, але не наповнюйте тарілку «з гіркою». Насолоджуйтеся смаком, ретельно пережовуючи їжу.

✅ Більше зелені та овочів
Жирне м'ясо та випічка важко перетравлюються. Додайте до кожної порції м'яса свіжі овочі, зелень (кріп, петрушку, шпинат) або легкі салати. Клітковина допоможе травленню та зменшить відчуття важкості.

✅ Дотримуйтеся водного балансу
Пийте чисту воду протягом дня. Вона допомагає розщеплювати їжу та виводити токсини. Орієнтовна норма рідини для дорослої людини становить 30–40 мл на кілограм маси тіла. Тобто для людини вагою 70-75 кг цей показник становитиме близько 2100–3000 мл на день. Пам'ятайте, що це не лише чиста вода, а й рідина, яку ми отримуємо з їжею.

Норми для дітей (орієнтовно 1 склянка = 200 мл):

🔹 1–4 роки: 2–4 склянки;
🔹 4–8 років: 5 склянок;
🔹 9–13 років: 7–8 склянок;
🔹 14 років і старше: від 8 до 11 склянок.

✅ Обмежте рідкі калорії
Солодкі газовані напої та пакетовані соки — це зайве навантаження цукром на підшлункову залозу.

✅ Обережно з алкоголем
Алкоголь подразнює слизову шлунка. Обмежтеся символічним келихом сухого вина. Пам'ятайте, що міцний алкоголь у поєднанні з жирною їжею — це подвійний удар по печінці.

✅ Рух — це життя (і здорове травлення)
Після святкового обіду не поспішайте лягати на диван. Легка прогулянка на свіжому повітрі значно полегшить процес травлення та покращить загальне самопочуття.

09/04/2026

Гемофільна інфекція (Hib-інфекція, гемофільна інфекція типу b) залишається однією з провідних причин гнійного менінгіту та тяжких пневмоній у дітей віком до 5 років. Вона здатна за лічені години призвести до критичних уражень нервової системи та органів дихання, і становить загрозу для життя.

Єдиним дієвим методом запобігти тяжкому перебігу, ускладненням, госпіталізації та смерті є вакцинація.

❓ У чому небезпека Hib-інфекції для дітей

У дітей перших років життя імунна система ще формується, тож при потраплянні збудника в організм інфекція блискавично атакує життєво важливі органи та може спричинити такі важкі стани:

🔹 Hib-менінгіт — гнійне запалення оболонок головного та спинного мозку. Навіть за вчасного лікування він може призвести до втрати слуху або затримок у розвитку;
🔹 епіглотит — гостре запалення надгортанника. Через набряк дихальні шляхи перекриваються, що за лічені години може спричинити повну зупинку дихання;
🔹 септичний артрит та перикардит: бактерія може вражати суглоби та зовнішню оболонку серця;
🔹 пневмонія та отит (запалення зовнішнього, середнього або внутрішнього вуха).

❗ Батькам слід негайно звернутися по медичну допомогу, якщо:

🔹 у дитини спостерігається лихоманка, сильний головний біль, нудота та повторювана блювота;
🔹 дитина не може притиснути підборіддя до грудей через біль і напруження;
🔹 немовля має випинання тім’ячка, неспокій та характерний монотонний плач.

❓ Як уберегти дитину від Hib-інфекції
Безоплатна вакцинація дітей проти Hib-інфекції за Календарем профілактичних щеплень проводиться в чотири етапи:
🔹 перша доза — у 2 місяці від народження;
🔹 друга доза — у 4 місяці;
🔹 третя доза — у 6 місяців;
🔹 ревакцинація — у 18 місяців.

Для цього зверніться до свого сімейного лікаря, терапевта чи педіатра або в найближчий заклад охорони здоров’я.

Детальніше про вакцинацію за Календарем: https://short-link.phc.org.ua/7u

💉 Комбіновані вакцини: одна ін’єкція — захист від кількох інфекцій

З 2026 року держава забезпечує можливість використання сучасних комбінованих вакцин, які дозволяють через одну ін’єкцію сформувати захист одразу від кількох інфекційних хвороб: кашлюку, дифтерії, правця, гепатиту B та Hib-інфекції. Це зручний спосіб зменшити кількість уколів дітям і візитів до лікаря на вакцинацію.

📅 Якщо було пропущено щеплення за графіком

Якщо з певних причин ви пропустили початок вакцинації, її можна провести пізніше. Для дітей віком понад один рік зазвичай достатньо однієї дози. Після п’яти років вакцинація проти Hib-інфекції проводиться лише особам з групи ризику.

Щоб отримати більше інформації та індивідуальний графік для надолуження вакцинації дитини, звертайтеся до свого сімейного лікаря або педіатра.

👶 Не зволікайте, адже перші роки дитини — найвразливіший період її життя.

09/04/2026

📌 Права цивільних осіб, позбавлених особистої свободи внаслідок збройної агресії рф проти України, та членів їхніх сімей.

У відповідь на численні звернення громадян щодо реалізації прав:

• цивільних осіб, які були позбавлені особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України
• осіб, зниклих безвісти за особливих обставин
• членів їхніх сімей

Секретаріат Уповноваженого Верховної Ради України з прав людини спільно з центральними органами виконавчої влади підготував інформаційно-роз’яснювальні матеріали з цих питань.

Матеріали містять відповіді на найпоширеніші запити та роз’яснення щодо реалізації прав зазначених категорій громадян.

✅ Інформаційні матеріали доступні за посиланням: https://bit.ly/4tBTQr6

07/04/2026

Кожен шлях до відновлення починається з найважчого кроку — рішення звернутися по допомогу. 💙

У цьому відео дівчина щиро ділиться власною історією та досвідом перебування в нашому Центрі ментального здоров'я.

Говорити про свої внутрішні переживання, та ще й на камеру — це величезна сміливість. Вона робить це для того, щоб показати іншим: ви не одні зі своїми проблемами.

Ми знаємо, як іноді буває страшно вперше переступити поріг кабінету фахівця. Страх осуду, соціальні стереотипи чи банальне нерозуміння того, "що буде далі", часто змушують нас терпіти біль мовчки.

Але правда в тому, що піклуватися про свою психіку — це так само природно, як лікувати застуду. У нашому Центрі немає місця для оцінок, упереджень чи осуду. Тут є лише безпечний простір, безумовне прийняття та професійна підтримка.

Дозвольте цій історії стати вашим знаком. Якщо ви відчуваєте, що вам важко — не бійтеся зробити крок назустріч собі. Ми поруч. 🤝

📍 Адреса: м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92-А
📞 Запис та деталі за телефоном: 075 610-98-77
#груповатерапія #тияк #тиякпідтримка #психологічнапідтримка

07/04/2026

7 квітня щороку відзначається Всесвітній день здоров’я (World Health Day). Свято засновано у 1950 році. Дату обрано на честь прийняття Статуту Всесвітньої організації охорони здоров’я у 1948 році.

Метою Всесвітнього дня здоров’я є наголошення на важливості здоров’я в нашому житті, залучення людей до вирішення фізичних і ментальних проблем, підвищення поінформованості про різноманітні захворювання, надання рекомендацій щодо поліпшення самопочуття та стану здоров’я, а також спонукання до здорового способу життя.

Турбота про своє здоров’я — це комплексний процес, що охоплює фізичний, психічний та емоційний аспекти. Звісно, рівень доступності та стан системи охорони здоров’я в країні мають значний вплив на здоров’я людини й суспільства. Однак спосіб життя є одним із основних факторів, що впливають на здоров’я. Ось кроки, які ви можете зробити, щоб зміцнити своє здоров’я загалом:

• Їжте збалансовано. Включайте у свій раціон різноманітні фрукти, овочі, нежирні білки та цільнозернові продукти.
• Підтримуйте водний баланс. Пийте достатньо води протягом дня.
• Займайтеся фізичною активністю щонайменше 30 хвилин у більшість днів тижня.
• Намагайтеся спати 7–9 годин на добу, щоб відновити організм.
• Використовуйте методи зниження стресу, такі як медитація, йога або дихальні вправи.
• Обмежте споживання оброблених продуктів і цукру.
• Уникайте тютюну та обмежте вживання алкоголю.
• Проходьте регулярні медичні огляди та скринінги для раннього виявлення можливих проблем зі здоров’ям.
• Підтримуйте соціальні зв’язки та міцні стосунки з родиною і друзями.
• Практикуйте усвідомленість: будьте уважними до теперішнього моменту.
• Зосереджуйтеся на позитивних думках і вдячності.
• Займайтеся діяльністю, яка приносить радість і задоволення.

Пам’ятайте, що невеликі, послідовні зміни можуть мати довготривалий позитивний вплив на ваше самопочуття.

04/04/2026

Що таке ожиріння, як воно підвищує ризики розвитку хвороб і як програма «Скринінг здоров’я 40+» дозволяє вчасно виявити цей стан та вжити необхідних заходів — читайте на картках. 👇

🔗 Детальніше про «Скринінг здоров’я 40+»: https://screening.moz.gov.ua/

02/04/2026

До Всесвітнього дня поширення інформації про аутизм ділимося порадами від Центру громадського здоров’я України, як спілкуватися з дорослими у спектрі аутизму.

🧩 Аутизм, або розлад аутистичного спектра (РАС), — це цілий спектр станів, пов’язаних із розвитком мозку. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2021 році приблизно одна на 127 людей у світі мала РАС.

Початок розладів аутистичного спектра припадає на раннє дитинство, проте основні особливості зазвичай проявляються протягом першого або другого року життя. У більшості дітей розлад є хронічним, а отже, лишається на все життя. Основними проявами є соціальна відчуженість, мовні особливості, ритуальна поведінка тощо.

Люди з РАС дуже різні: хтось живе самостійно, хтось потребує постійної підтримки. Важливо, що РАС — це розлад нейророзвитку, а не хвороба у традиційному розумінні, а отже, йдеться не про «лікування», а про створення умов, у яких людина може розвиватися, навчатися і бути включеною в суспільство. Зокрема, підходи, засновані на свідченнях, допомагають покращити комунікацію та соціальні навички, що позитивно впливає на якість життя як самих людей у спектрі аутизму, так і їхніх близьких.

🗣️ Прості щоденні речі, як-от спосіб нашого спілкування, мають для цього велике значення.

02/04/2026

2 квітня – Всесвітній день поширення інформації про аутизм.

Аутизм – стан, пов’язаний з особливостями розвитку головного мозку. Він характеризується труднощами у соціальній взаємодії, спілкуванні та наявністю повторюваних моделей поведінки.

Аутизм не є хворобою, і його неможливо вилікувати, проте завдяки ранньому втручанню можна допомогти людині адаптуватися до соціального життя.

📊 За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 1 із 100 дітей має розлад аутистичного спектру (РАС). Загалом у світі мільйони людей живуть із цим станом.

📌 Як проявляється аутизм?

РАС зазвичай проявляється у ранньому дитинстві та зберігається протягом усього життя. Перші ознаки можна помітити до п’яти років. Інтелектуальні здібності людей з аутизмом дуже різняться: від значних труднощів у навчанні до видатних талантів у математиці, музиці, малюванні чи конструюванні. Однак вони можуть потребувати більше часу для освоєння навіть простих побутових навичок.

📌 Ознаки аутизму у дітей

Батькам варто звернути увагу, якщо у дитини:

🔹 Труднощі в мовному розвитку – деякі діти взагалі не говорять, інші відстають у мовленні. До року не агукають, у два роки мають дуже малий словниковий запас (менше ніж 15 слів), у три роки не можуть будувати прості фрази. Часто повторюють слова, створюють неологізми, але не використовують мову для спілкування.
🔹 Відсутність емоційного контакту – не встановлюють зоровий контакт, не тягнуться до батьків, не відрізняють їх від інших людей, не реагують на звертання.
🔹 Схильність до усамітнення – уникають контактів, не грають з однолітками, не розуміють емоцій інших людей, через що часто обирають самотність.
🔹 Приступи агресії – сильні емоційні реакції на зміни або невдачі, які можуть супроводжуватися істериками, криками, самопошкодженням.
🔹 Незвичні ігрові інтереси – можуть годинами обертати колесо машинки або проявляти прихильність лише до одного предмета.
🔹 Стереотипна поведінка – постійне повторення рухів (гойдання, біг по колу), повторення слів чи дій, страх змін у звичному розпорядку дня.

📌 Дорослі з аутизмом

Дорослі люди з аутизмом можуть мати труднощі в соціальній взаємодії та побутовому житті:

🔹 Уникають зорового контакту, говорять про себе в третій особі.
🔹 Мають монотонну, неемоційну мову або повторюють заздалегідь завчені фрази.
🔹 Виявляють підвищену чутливість до шуму, яскравого світла, несподіваних дотиків.
🔹 Дотримуються строгих ритуалів у повсякденних діях.
🔹 Можуть мати напади паніки, гніву або самоушкоджувальної поведінки.

📌 Чому важливо підтримувати людей з аутизмом?

Люди з аутизмом часто стикаються з нерозумінням та дискримінацією. Проте багато з них можуть жити повноцінним і продуктивним життям, якщо отримають необхідну підтримку. Прийняття, адаптація освітнього середовища, допомога фахівців – усе це допомагає їм інтегруватися у суспільство.

01/04/2026

1 квітня — Всесвітній день загального медичного забезпечення

У темі наголошується на необхідності негайних та відчутних кроків щодо прискорення прогресу у забезпеченні загального охоплення послугами охорони здоров'я до крайнього терміну досягнення Цілей сталого розвитку ООН до 2030 року.

Загальне медичне забезпечення означає, що всі люди мають доступ без будь-якої дискримінації до комплексних та якісних медичних послуг у разі потреби, не зазнаючи фінансових труднощів. Загальне медзабезпечення включає весь комплекс основних медичних послуг - від зміцнення здоров'я до профілактики, лікування, реабілітації та паліативного догляду протягом усього життя.

Здоров'я – це право людини, незалежно від вашої статі, раси, релігії, сексуальної орієнтації, віку, здібностей, громадянства. І первинна медико-санітарна допомога є найбільш ефективним та економічно вигідним способом досягнення загального здоров'я.

Навіть незначні проблеми зі здоров’ям можуть суттєво впливати на якість життя, рівень щастя та стресу. Тож дуже важливо, щоб всі країни могли забезпечити своїх громадян всім необхідним для збереження здоров'я і життя.
Як повідомляє ВООЗ, світ відстає від графіка досягнення до 2030 року значущого прогресу на шляху забезпечення загального охоплення послугами охорони здоров'я.

Щоб забезпечити стійке відновлення, ВООЗ рекомендує переорієнтувати системи охорони здоров'я з використанням підходу, в основі якого лежить первинна медико-санітарна допомога (ПМСД). Більшість (90%) основних заходів у межах загального охоплення послугами охорони здоров'я можуть здійснюватися через систему ПМСД, що потенційно може забезпечити порятунок 60 мільйонів життів та збільшення середньої очікуваної тривалості життя на 3,7 року до 2030-го.

Розпочата росією повномасштабна війна спричинила нові виклики перед системою охорони здоров’я України, зокрема, з доступом до медичної допомоги. Та наша країна стійко долає ці перешкоди. Також на сьогодні дуже важливим є забезпечення медичного доступу для тих, хто захищає нашу країну.

В Україні універсальним покриттям потреб пацієнтів є Програма медичних гарантій, за якою пацієнт може отримати безоплатно низку медичних послуг.

Програма медичних гарантій охоплює:
✅ екстрену, первинну, амбулаторну, спеціалізовану, паліативну медичну допомогу;
✅ медичну реабілітацію та неонатальний скринінг;
✅ програму реімбурсації, що покриває не лише лікарські засоби, а й медичні вироби.

Безоплатну медичну допомогу можна отримати у закладах, які мають договір із НСЗУ.

Як повідомляє Центр громадського здоров’я, кожен пацієнт, який підписав декларацію з лікарем первинної медичної допомоги, має право на визначений перелік лабораторних та діагностичних досліджень.

Зокрема, під час прийому лікар може:
🔹 оглянути пацієнта,
🔹 провести скринінг на певні захворювання,
🔹 зробити швидкі тести на інфекційні хвороби.

Також безоплатно можна пройти:
✔️ електрокардіографію (ЕКГ),
✔️ пікфлуометрію (оцінка дихальної системи),
✔️ вимірювання гостроти зору та слуху,
✔️ скринінг на психічні розлади,
✔️ раннє виявлення ВІЛ, туберкульозу, гепатитів, інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Крім того, до пакета входять такі аналізи:
📌 загальний аналіз крові та сечі,
📌 аналіз рівня холестерину та глюкози в крові.

31/03/2026

👉 Зараз, коли наш імунітет може бути ослабленим через постійний стрес і життя в умовах війни, вкрай важливо дбати про власне здоров’я. Особливо важливо пам’ятати про приховані загрози, що непомітно шкодять здоров’ю.

❗Одна з таких загроз — дифтерія, гостра бактеріальна інфекція, яка передається повітряно-крапельним шляхом і є небезпечною для життя.

30/03/2026

Харківська Міська Рада виділила 700 тисяч гривень на нове медичне обладнання для нашої лікарні.

Згідно з рішенням Харківська Міська Рада, з бюджету громади було виділено субвенцію в розмірі 700 тис. грн саме на ці потреби. Це надзвичайно важливий внесок у розвиток нашого закладу, який дозволить вивести на новий рівень якість надання медичних та реабілітаційних послуг.

Ми безмежно вдячні міському голові Ігор Терехов, Харківська Міська Рада та всій Харківській громаді за те, що ви не залишаєтесь осторонь потреб медицини. Це обладнання — це не просто техніка, це нові можливості для швидкого та ефективного відновлення наших пацієнтів.

Дякуємо за підтримку! Разом робимо важливу справу. 🤝🇺🇦

Харківська міська рада внесла зміни до бюджету територіальної громади на 2026 рік.

Відповідне рішення ухвалили сьогодні, 29 березня, на позачерговій сесії міськради.

Як повідомили в Департаменті бюджету і фінансів, зміни пов’язані з надходженням додаткових коштів. Зокрема, Харків отримав дотацію на здійснення повноважень органів місцевого самоврядування в сумі 38,6 млн грн, субвенцію на реалізацію публічного інвестиційного проєкту з облаштування укриттів у закладах середньої та дошкільної освіти - 87,1 млн грн, а також субвенцію на фінансування інклюзивно-ресурсних центрів - 6,7 млн грн.

Крім того, за рахунок перерозподілу раніше затверджених бюджетних призначень було збільшено видатки на виконання гарантійних зобов’язань комунальних підприємств «Харківський метрополітен», «Тролейбусне депо №2» та «Тролейбусне депо №3» за інвестиційними проєктами, що фінансувалися коштом Європейського інвестиційного банку і Європейського банку реконструкції та розвитку - на 82,3 млн грн.

Також було виділено 9,7 млн грн на співфінансування облаштування укриттів у закладах освіти, яке реалізується за рахунок державної субвенції.

Окремо з бюджету Харківської міської територіальної громади було виділено субвенцію Рубіжанській міській військовій адміністрації в розмірі 700 тис. грн на придбання медичного обладнання для Рубіжанської центральної міської лікарні, зокрема для Центру відновного лікування та реабілітації військових і цивільного населення Харківської громади.