Life touch

Life touch консультация

Салат из пекинской капусты с курицей🍃 на 100грамм - 76.83 ккал, Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44🍃 Ингредиенты:Пекинская капуста —...
05/02/2022

Салат из пекинской капусты с курицей
🍃 на 100грамм - 76.83 ккал, Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44🍃

Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу

Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.
7. Заправляем сметаной и подаём порционно.

Приятного аппетита!

🍃 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.🍃 "Диетические рецепты. Правильное питание"1. Упаковк...
05/02/2022

🍃 11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.🍃
"Диетические рецепты. Правильное питание"

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица.
8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.
11. Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

Приятного аппетита!

Салат "Принц"Итого на 100 грамм 155 ккалБ/Ж/У 8.7 / 11.9 / 3.9Говядина 500 грЯйцa вареныe 4 штОгурцы солёные 6 штЧеснок ...
05/02/2022

Салат "Принц"

Итого на 100 грамм 155 ккал
Б/Ж/У 8.7 / 11.9 / 3.9

Говядина 500 гр
Яйцa вареныe 4 шт
Огурцы солёные 6 шт
Чеснок дольки 3 шт
Орех грецкий 1 ст
Сметана10% 200 гр
Лимонный сок 2ч.л

Приготовление:
Нужно разобрать отварное мясо на волокна.
Затем огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесночком! Отварные яйца тоже натрем на крупной терочке.
Грецкие орехи нужно порубить , и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
Сметану смешать с лимонным соком.
Теперь собираем наш салат.Салат мы выкладываем слоями.

1. мясо+ сметана с лимонным соком
2.огурцы с чесноком+ сметана с лимонным соком
3.отварные яйца + сметана с лимонным соком
4. грецкие орехи

Салатик ставим в холодильник настояться.

Приятного аппетита!

Address

Kryvyi Rih

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life touch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category