Health UP Rymma

  • Home
  • Health UP Rymma

Health UP Rymma Перший дієвий український Фітнес Проєкт про Здоров'я, ?

03/11/2022
30/07/2022

рідна 🇺🇦🙏

Життя змінюється КОЛИ дотриманий алгоритм👇: МРІЯ записана конкретною датою-це ЦІЛЬ!👉🏻Ціль, розбита на конкретні кроки-це...
29/07/2022

Життя змінюється КОЛИ дотриманий алгоритм👇:

МРІЯ записана конкретною датою-це ЦІЛЬ!👉🏻
Ціль, розбита на конкретні кроки-це ПЛАН! 👉🏻
А план, підкріплений ДІЯМИ-це РЕАЛЬНІСТЬ.👆

Саме таку реальність створюємо ми з дівчатками у нашому фітнес-тандемі💓листай карусель👉🏻

Не втратити здатність бачити прекрасне🫶🇺🇦
24/07/2022

Не втратити здатність бачити прекрасне🫶🇺🇦

СУХИЙ МАСАЖ. Позбавитися від целюліту вдома за декілька хвилин кілька разів на тиждень — реально 🔥 Помічником у цьому є...
20/07/2022

СУХИЙ МАСАЖ.
Позбавитися від целюліту вдома за декілька хвилин кілька разів на тиждень — реально 🔥
Помічником у цьому є сухий масаж! Дпомагає розігнати лімфу, а саме її рух є запорукою зменшення целюлітних відкладень.
Зверни увагу, СМ має протипокази! Якщо ти маєш хоч один з них-тобі варто відмовитись від нього:
⁃ тромбофлебіт, варикозне розширення вен, наявність капілярної сітки;
⁃ погане згортання крові;
⁃ жовчнокам’яна, сечокам’яна хвороба або інші захворювання внутрішніх органів у стадії загострення, туберкульоз;
⁃ будь-які шкірні захворювання або подразнення;
⁃ наявність пухлини (навіть доброякісної);
⁃ присутність родимок в зоні проведення масажу — їх потрібно оминати;
⁃ гіпертонія;
⁃ серцево-судинні захворювання;
⁃ наявність кардіостимулятора;
⁃ гостра інфекція.
! тобто перед використанням- варто дослідити стан свого здоров'я.
Якщо ви вагітні або нещодавно народили — найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем, оскільки таким дівчаткам треба бути уважніше з масажами ❤️
Як обрати щітку для сухого масажу?
◽️ Для чутливої шкіри обирайте м’якші варіанти 👌🏻
◽️ Якщо ви початківець та маєте нормальну шкіру - можете спокійно обирати середню жорсткість.
Прості правила виконання масажу, які зроблять його максимально ефективним та приємним:
* масажуйте лише суху шкіру;
* рухайтеся щіткою за масажними лініями;
* масаж щодня — це занадто часто! Достатньо 2-3 рази на тиждень та 1-1,5 хв на кожну зону;
* після масажу не повинні залишатися синці/подряпини;
* по закінченню обов’язково зволожте шкіру 💛
Будьте здоровими!
Тут безкоштовні ефективні тренування для тебе: Підписуйся! https://www.youtube.com/channel/UCHMaqDasgoUaZSNErNEWJEQ

Address

Dorogozhytska, 3

04119

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health UP Rymma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram