Art of massage

31/05/2024

МАСАЖ ВІД БОЛЕЙ У ПОЯСНИЦІ
⠀
Чи допоможе масаж, якщо у вас болить поперек? Спершу розберемося в причинах болю.
⠀
Виділяють два типи причин:
⠀
▪️Зовнішні фактори (травми)
▪️Внутрішні фактори (хронічні захворювання)
⠀
Що стосується внутрішніх факторів, часті причини виникнення болю:
⠀
✔️фізичне навантаження тіла
⠀
✔️післяпологовий період/вагітність
⠀
✔️остеохондроз/сколіоз/кіфоз
⠀
✔️протрузії та грижі
⠀
✔️сидяча робота
⠀
Залежно від причини я підбираю відповідний комплекс.
⠀
Як правило, після кількох сеансів масажу ви вже зможете помітити зменшення больових відчуттів у попереку.
⠀
За рахунок чого досягається такий ефект?
⠀
Справа в тому, що при масажі в проблемних зонах покращується кровообіг та відновлюється рухливість хребта.
⠀
За допомогою масажу повністю розслаблюються м'язи. А також він сприяє профілактиці патологічних процесів хрящової тканини та деформації.

☎️0️⃣7️⃣3️⃣9️⃣8️⃣9️⃣7️⃣9️⃣9️⃣7️⃣

#массажкиев #масажантицелюлітний #масажголови

12/12/2023

06/11/2023

Наші клієнти найкращі 😇

01/11/2023

Дякую за довіру 🙏

25/10/2023

Мої клієнти найкращі 🙌

16/10/2023

Джонні, тільки силовий масаж💪

12/10/2023

Дякую за довіру
#масажкиївцентр #масаж #масажкиїв #масажист #люблюмасаж

30/12/2022

💢Користь какао для організму 👇

✅В какао досить багато антиоксидантів, що впливає на процеси старіння в організмі та тривалість життя. Поліфеноли впливають на мозковий кровообіг, покращують пам'ять та стимулюють роботу мозку.

✅Какао рекомендується пити тим, хто відчуває підвищене розумове навантаження, школярам та студентам. А також людям старше 50 років, як профілактика хвороби Альцгеймера.

✅Какао підвищує настрій через вміст дофаміну – гормону задоволення. Наявність у складі теоброміну має спазмолітичну дію і полегшує кашель.

✅️Чекаємо Вас на масаж💆‍♀️
✅️📲0739897997
✅️Бульвар кольцова 14л

✅️Чекаємо Вас на масаж💆‍♀️
✅️📲0739897997
✅️Бульвар кольцова 14л

25/12/2022

🍃Масла які позбавлять Вас від дрібних мімічних зморшок:

🟡 Олія герані:

❗️ 1. Олію герані можна використовувати практично для будь-якого типу шкіри. Воно допомагає збільшити мікроциркуляцію крові, еластичність шкіри і зберегти в ній вологу. Сприяє зняттю подразнення шкіри, відновленню її еластичності.У косметології застосовується у складі косметичних засобів.

🟢Олія виноградних кісточок:

❗️ 2. Олія виноградних кісточок володіє антиоксидантними властивостями, допомагає боротися із вільними радикалами, що викликають пошкодження шкіри.Зміцнює імунітет, регулює потовиділення, не забиває пори, прискорює регенерацію шкірних покровів. Ефективно для шкіри не тільки обличчя, а й тіла, тому що має антицелюлітну дію, допомагає впоратися з хворобами судин і робить їх стінки еластичнішими, стимулює кровообіг.

✅️Чекаємо Вас на масаж💆‍♀️
✅️📲0739897997
✅️Бульвар кольцова 14л

14/11/2022

🍯Мед з водою натщесерце робить за Ваш організм перший крок на шляху до пробудження: за рахунок легкозасвоюваних вуглеводів він моментально заряджає енергією, активізує роботу мозку, покращує концентрацію. З його допомогою можна замінити навіть чашку міцного еспресо.

💢Чим ще корисний мед з водою вранці натщесерце?

✅️знижує кислотність шлунку;

✅️стимулює зростання корисних кишкових бактерій
покращує мікрофлору;

✅️готує шлунок і кишечник до переробки їжі

✅️є профілактикою запорів, здуття і колік;

✅️покращує роботу печінки;

✅️сприяє схудненню;

✅️знижує рівень холестерину;

✅️нормалізує баланс цукру в крові;

✅️покращує стан шкіри, волосся, нігтів, зубів;

✅️нормалізує емоційний фон;

✅️зміцнює імунітет.

🟠Натуральний продукт також може стати щасливим позбавленням від токсикозу.

🟢Чим корисний мед натщесерце вранці: він допоможе швидко вгамувати нудоту, а також зарядить необхідною кількістю вітамінів і мінералів.

👉У склянці кип'яченої води розчинити 1 чайну ложку меду,можна додати лимонного соку і кориці🍃

14/11/2022

💢5 причин чому їжу не можна запивати водою:

❗️ Запиваючи їжу, ти збуджуєш почуття голоду, скорочуючи цим перебування їжі у шлунку.

❗️Це призводить практично до повної зупинки травної системи – при зниженні температури, яку дають холодні напої, жир застигає прямо у шлунку.
🧿Винятком може бути суха їжа, яку можна запивати невеликою кількістю води.

❗️У жодному разі не можна запивати їжу такими напоями: газуванням, солодким соком, чаєм, кисломолочними напоями

❗️Винятком є ​​лише сухе вино, яке стимулює процес травлення та допомагає засвоїтися їжі.

✅️ Пити напої можна не раніше, ніж через 40-60 хвилин після їди та за 30 хвилин до.

✅️📲ЗАПРОШУЮ ВАС НА МАСАЖ,
✅️ ТЕЛЕФОНУЙ ЗА НОМЕРОМ :
✅️ 0739897997

#масаж #масажкиїв #масажист #здоровыйобразжизни #київмасаж #дарю #бесплатно #чайнаяцеремония #українапонадусе #спинаболит #водій #психологія #відпочинок #київвденьтавночі #борщагівка #бульваркольцова #олія #масломассажное #маслоши

11/11/2022

💢Маленьке прохання,залиште будь-який смайлик у коментарях.

🧿Проблеми зі спиною - це вже не рідкість для сучасної людини.  Малоактивний спосіб життя, щоденна робота за комп'ютером призводять до м'язових затискачів, викривлення хребта, які спричиняють неприємні і навіть хворобливі відчуття.

✅️Підбірка цих асан допоможе прибрати затискачі з поперекового відділу, зменшити біль і подарує відчуття комфорту та релаксу.

❗️Утримуйте кожну позу 15-30 сек, повторіть від 2 до 5 разів

09/11/2022

💢10 переваг, які вам дають регулярні піші прогулянки!

1️⃣ Здоров'я мозку. Ходьба протидіє ранній деменції, зменшує ризик Альцгеймера і покращує загальне психологічне здоров'я.

2️⃣ Поліпшення зору. Прогулянки сприяють здоров’ю очей, і навіть допомагають боротися з глаукомою.

3️⃣ Міцне серце.Ходьба знижує ризик гіпертонії.

4️⃣ Сильні легені. Ходьба - це аеробна вправа, яка розширює приплив кисню і сприяє очищенню легенів.

5️⃣ Користь для підшлункової залози. Ходьба є ефективним засобом у боротьбі з діабетом, ніж біг.

6️⃣ Покращене травлення.

7️⃣ Еластичні м'язи. М'язовий тонус і зниження ваги також можуть бути досягнуті при ходьбі.

8️⃣ Міцні кістки і суглоби. Півгодинна щоденна ходьба може підвищити рухливість суглобів

9️⃣ Полегшення болю в спині. Ходьба сприяє більш ефективному кровотоку всередині хребта і підвищує його стійкість і пристосованість.

🔟 Стійкість до депресій. Прогулянки допомагають адаптуватися до почуття пригніченості або емоційного виснаження.

09/11/2022

💢Дефіцит вітамінів іноді можна визначити САМОСТІЙНО. Так-так! Для цього потрібно навчитися чути свій організм, і розпізнавати сигнали, які він нам посилає.

❗️Давайте розглянемо головні з них :

🟣Сухість шкіри , ламкість волосся , поява поперечних смужок на нігтях , зниження зору у темряві- говорять про нестачу вітаміну А.

🟡Слабкість,швидка втомлюваність, часті застуди, кровоточивість ясен, та довге загоєння ран і порізів- ознаки дефіциту вітаміну С.

🟢Роздратування, погіршення апетиту і сну, м'язова слабкість, зміни психіки – говорять про нестачу витамину В1.

🔴Коли навіть при легких забоях з'являються і довго не проходять синці, блідість-сигналізують про нестачу витамину Е.

🔵М'язова слабкість, запор, поколювання та оніміння ознаки нестачі калію.

🟠Втома і м'язові болі, слабкість - говорять про нестачу витамину D.

🟣Оніміння рук або ніг, проблеми з ходьбою та балансом, втрата пам'яті - симптоми дефіциту витамину В12.

05/11/2022

💢СТАРІСТЬ ПОЧИНАЄТЬСЯ З НІГ

👉Тож які рецепти є для збереження здоров'я наших ніг, а значить і всього організму?  Звернемося до мудрості китайських лікарів.

✅️Порада №1. Гімнастика

🧿Обов'язково треба ходити на носках, на п'ятах, а також на внутрішній та зовнішній сторонах стопи.  Це зміцнює м'язи та кістки ніг, покращує кровообіг, а отже, покращує роботу внутрішніх органів.

✅️Порада №2 Масаж

🧿 Також потрібно регулярно масажувати особливу точку у зводі стопи-  юн-цюань.  Шукати цю архіважливу точку слід відразу за пальцями в середині склепіння стопи.  Виконувати такий масаж можна сухим способом, тобто натискати точку 20 разів без перерви (спочатку на одній нозі, потім на іншій).  Робити це бажано вранці та ввечері.  Додаткову силу прикладати не треба.

✅️Порада № 3. Піші прогулянки

🧿І звичайно, головний стимулятор здоров'я п'ят, ніг та й усього тіла – довгі піші прогулянки.  Ідеально, якщо ви можете здійснювати їх босоніж лісовими стежками, травою на дачі або газонам у парку.🌿

05/11/2022

💢Як покращити кровообіг у ногах?

❗️Якщо не стежити за кровообігом у ногах, можна довести до варикозного розширення вен. Тому необхідно не упускати цей момент:

✅️Як найчастіше робіть гімнастику

✅️Носіть компресійний трикотаж

✅️Не сидіть та не стійте на одному місці довгий час – ходіть щогодини.

✅️Не стійте поруч із відкритим вогнем або біля гарячої батареї.

✅️Їжте менше солоної їжі.

✅️Розслаблюючі ванни приймайте на початку дня, а не наприкінці.

✅️Не спіть сидячи.

❗️Розглянемо найпростішу, але при цьому ефективну вправу для поліпшення кровообігу в ногах:

🧿У положенні сидячи притисніть п'яти до підлоги, підніміть носки, потім зробіть навпаки.  Повторіть цей рух 20-30 разів.

👉Воно підходить тим, хто страждає від судом литкових м'язів, та й просто для профілактики варикозу та інших патологій ніг.👍🏻