29/12/2021
Чому дитина не хоче спати❓
Малюк грається, бігає, стрибає цілий день, невтомно розкидає іграшки та речі, але підвечір все одно не хоче спати🤷♀️
На сьогоднішній день лікарі усього світу бачать зменшення сумарних годин дитячого сну за добу. Індикатором повноцінного і якісного сну вважається поведінка дитини протягом дня. Якщо вона активна і життєрадісна, то все в порядку. А якщо ні? Вередує, нічого не хоче, але й не засинає?
В такому випадку Вам потрібно проаналізувати розпорядок вашої дитини і заняття протягом дня. А також взяти до уваги:
✅занадто короткий час неспання, що передує нічному сну.
Слідкуйте щоб проміжки між сном були нормовані, в залежності від віку дитини;
✅наявність зовнішнього подразника, що заважає засинанню (світло, звук).
Його варто прибрати;
✅фізичний дискомфорт: нова подушка незвичної висоти, колюча піжама, жарко, душно.
Вихід найпростіший - створити комфортні умови;
✅подразник усередині – нав'язлива думка, страх, сумнів.
Поговоріть із дитиною на цю тему. Просто поставте якесь запитання, а потім уважно слухайте. Малюк сам розповість, що його непокоїть.
✅труднощі в "перемиканні" від активної діяльності до сну.
✅у дитини може бути сформовано негативну установку на сон, і вона «включає» опір.
Те, що настав час спати, — це зрозуміло дорослому, а дитині незрозуміло❕
Для дитини фраза «Час спати!» - повна несподіванка. А несподіванка це стрес: не встиг, не закінчив. Дайте дитині можливість закінчити гру. Попередьте, що скоро спати. Вчіть дитину закінчувати гру, програючи сюжет разом із нею: «Машинки поїхали в гараж», «Ляльки пішли спати». Заздалегідь переключіть дитину з активних ігор на спокійні, тому що від спокійних ігор легший перехід до сну. Продумайте ритуал засинання - звичну послідовність дій, яка налаштовуватиме на сон.
❗️У разі, якщо тривалий час Ви все робите "як книжка пише", але у дитини тривають проблеми зі сном і засипанням, потрібно звернутися до невролога. Можливо нервова система малюка вже настільки виснажилась, що потрібна кваліфікована допомога.
Лікар невропатолог VERUM-KIDS Грищук Вікторія Вікторівна, проведе огляд дитини, та зверне увагу на те, що дійсно турбує і заважає дитині спати.
VERUM-KIDS – містечко здоров'я для всієї родини!
За питаннями лікування та консультації можете звертатись за телефонами:
📞 (044) 383 59 59
📞 (097) 383 59 59
📞 (066) 383 59 59
📞 (073) 383 59 59
#клініка #київ #клінікакиїв #невропатолог