26/07/2025
Поки очікуємо на завершення або початок чогось, то часто зтикаємось з відчуттям безсилля😑
В такі періоди наче завмириємо і здається, що нічого від нас не залежить.
Я називаю такі етапи «очікування життя». Наче зараз не живеш повноцінно, а чекаєш, а отже існуєш на автопілоті = втрачаєш відчуття життя.
💡Цікавий факт — очікування забирає багато енергії, хоча по суті це бездіяльність.
Чому і як це відбувається?
🔹 через думки (прокручування різних сценаріїв у голові);
🔹 через тіло (неусвідомлена напруга);
🔹 через емоції (застрягання в тривозі та страху);
🔹 через поведінку (відкладання/ ігнорування/ ідей, бажань та дій на потім).
Як це змінити?
1️⃣ Усвідомте, в очікуванні чого перебуваєте зараз.
2️⃣ Визначте, де втрачаєте енергію (думки/ тіло/ емоції/ поведінка).
3️⃣ Сплануйте, як можна інакше.
Можете писати в коментарях, де втрачаєте найбільше енергії - поділюсь у приватні підказкою-рішенням.
Нормально перебувати в очікуванні, але продовжувати жити і відчувати повноту життя.
#психологандрієвськаолена #психологиняонлайн #психологкиїв #психологлівийберег #психологпозняки #психологосокорки #психологлівобережна #психологукраїна #практичнапсихологія #транзактнийаналітик #жіночапсихологія #логотерапевт #гештальткоуч #духовнийкоуч #лайфкоучкиїв #чоловічапсихологія #психотерапевтпозняки #психотерапевтосокорки #психологочнокиїв #усвідомленість #психологкиївонлайн #безсилля #психологіястосунків #психологіявідносин #житищасливо #бутищасливим #житианеіснувати #житивукраїні
