30/03/2021
Los mejores deportes para las articulaciones
No ha habido períodos en la historia de la humanidad en los que el hombre se haya quedado sin movimiento. De lo contrario, nuestros antepasados estarían condenados. El organismo está configurado evolutivamente para el ejercicio constante. Por lo tanto, la conclusión es la única: quien quiere permanecer móvil, debe moverse. ¡Parece que esta regla es familiar para todos! Pero los deportes, en su mayoría, son ocupados por jóvenes. A una edad más avanzada, el tiempo no es suficiente y los deportes, en el mejor de los casos, son episódicos, aunque se ha demostrado que el efecto del esfuerzo físico solo será si se aplica sistemáticamente. A una edad avanzada, los deportes ya tienen miedo, ¿y de repente el cuerpo reaccionará con una explosión de enfermedades y el ejercicio causará daños irreparables? Sí, y obligarse a practicar deportes cada año se vuelve más problemático, cada vez más quiero decir "la salud no lo permite". Pero con la edad, el papel de la educación física en la vida de las personas adquiere cada vez más importancia.
