13/02/2023
Чем полезна вишня
Плоды вишни содержат витамин С, витамины группы B, бета-каротин, витамин Р, железо, калий, а также клетчатку и пектин.
Употребление вишни:
Улучшает сон, обладает антидепрессивным действием, поскольку плоды, особенно кислые, терпкие сорта содержат мелатонин.
Положительно действует на работу сердца и состояние сосудов.
Оказывает положительное влияние на уровень кровяного давления.
Помогает в работе нервной системы.
Служит профилактикой простудных заболеваний.
Улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, помогает при запорах.
Хорошо влияет на сетчатку глаза, состояние волос и ногтей.
Чем полезна черешня
Свежая черешня рекомендована людям с железодефицитной анемией, 100 г плодов содержит 10% суточной нормы железа.
Черешня полезна тем, кто страдает дерматологическими проблемами.
Косметические средства (маски) на основе черешни помогают справиться с угрями, подростковыми прыщами.
Не рекомендуется есть черешню в больших количествах людям, склонным к полноте и больным сахарным диабетом из-за повышенного содержания глюкозы и фруктозы. Также не стоит ею злоупотреблять людям, у которых есть склонность к диарее и повышенному газообразованию в кишечнике.
