Здоров'я суглобів

04/11/2025

📬Ще одна відповідь на запитання нашої читачки: «Артроз колінних суглобів 3 ступеня, у тата дуже сильні болі, особливо вночі, постійно на знеболювальних, чим допомогти?».

☝️Артроз 3 ступеня – це серйозний стан, який вимагає КОМПЛЕКСНОГО підходу до лікування. Розуміємо, що сильний біль, особливо вночі, значно ускладнює життя як вашому татові, так і всій родині.

Ми не можемо надавати персоналізовані медичні рекомендації, але можемо поділитися загальною інформацією, яка може бути корисною.

Як лікувати остеоартроз колінного суглоба?

Лікування може включати нехірургічні методи, ін'єкції та хірургічне втручання. Зазвичай, перш ніж рекомендувати хірургічне втручання, лікарі пробують нехірургічні методи лікування.

До нехірургічних методів лікування відносяться:

📌 Використання знеболювальних препаратів
📌 Фізична терапія
📌 Підтримання здорової ваги
📌 Використання колінного бандажа
📌 Використання ортопедичних засобів, таких як устілки або спеціальне взуття
📌 Ін'єкції кортизону (стероїдів)

Лікар може рекомендувати операцію, якщо:

✅ Ваші симптоми не покращуються після нехірургічних методів лікування, таких як медикаментозне лікування та фізична терапія.
✅ Симптоми сильно впливають на якість вашого життя.
✅ Тести показують, що ваш колінний суглоб починає руйнуватися.

Жити з артрозом колінного суглоба – це виклик, але не привід відмовлятися від активного життя. Хоча повністю позбутися болю не завжди можливо, ми можемо зробити його менш відчутним.

Фізична активність, правильне харчування та регулярні огляди у лікаря – це ключі до комфортного життя з артрозом. Наша сторінка допоможе вам знайти необхідну інформацію та підтримку.

Базові рекомендації для пацієнтів з артрозом:

🎯 Зменшіть навантаження на суглоб – використовуйте паличку, уникайте тривалої ходьби, оберіть зручне взуття.
🎯 Контролюйте вагу – зайві кілограми створюють додаткове навантаження на суглоби.
🎯 Займайтеся лікувальною фізкультурою - підберіть комплекс вправ разом з лікарем або фізіотерапевтом.
🎯 Дотримуйтесь рекомендацій лікаря – регулярно приймайте призначені препарати, відвідуйте фізіотерапевтичні процедури.
🎯 Пам’ятайте – тільки фахівець зможе провести детальне обстеження, поставити точний діагноз та призначити відповідне лікування.

Важливо:

☝️ Не займайтеся самолікуванням та не покладайтесь виключно на народні методи.
☝️ Регулярні візити до лікаря допоможуть контролювати перебіг захворювання та вчасно коригувати лікування.
☝️ Збалансоване харчування, підтримка нормальної ваги, відмова від шкідливих звичок можуть значно покращити стан здоров'я.

Телеграм ФБ - https://bit.ly/31924LZ

❗❗Ця інформація не є приводом для встановлення будь-яких діагнозів, надання будь-яких медичних порад та не замінює консультації з лікарем.

#остеоартроз #хондроїтин #хондропротектор #домашністратегії #артрит #артроз #суглоби #протекта #остеопороз #профілактика

За матеріалами
https://my.clevelandclinic.org
Фото krakenimages.com

01/11/2025

🤔Які основні компоненти «ПРОТЕКТА» і за що вони відповідають? Замовити в аптеці https://bit.ly/3aEagXX

💊 Кальцій 500 мг - необхідний для зміцнення кісток і суглобів.

💊 Глюкозаміну сульфат 750 мг та хондроїтину сульфат 600 мг - це основні будівельні блоки хрящової тканини. Вони стимулюють синтез колагену та інших важливих компонентів хряща, допомагаючи відновити пошкоджені ділянки.

💊 Метилсульфонілметан (МСМ) або сірка 750 - мінерал, який має протизапальну дію та покращує еластичність сполучної тканини.

💊 Марганець 2,3 мг - Вітаміни та мінерали, які підтримують загальний стан організму.

💊 Вітамін D3 (холекальциферол) 400 IU (МО) - відіграє важливу роль у здоров'ї кісток та суглобів, сприяючи кращому засвоєнню кальцію і фосфору, необхідних для міцності кісткової тканини.

Для кого корисна "ПРОТЕКТА"?

📌 Людям з віковими змінами в суглобах
📌 Спортсменам і фізично активним людям
📌 Тим, хто переніс травми суглобів
📌 Хто хоче зберегти здоров'я суглобів на довгі роки
«ПРОТЕКТА» Переможець в номінації «Засоби для нормалізації функцій опорно-рухового апарату 2020 р.». Українська народна премія

Інформація надана на правах реклами.
Дієтична добавка.
Не є лікарським засобом.

#протекта #запалення #хворобисуглобів #суглоби #профілактика #Артрит #Артроз #біль #коліна #болятьсуглоби #остеоартрит #остеоартроз #подагра #остеоартрит #мсм #глюкозамін #хондроїтин #хондропротектор

29/10/2025

☝️ Це дуже важливе запитання, про яке часто забувають. Спочатку обговоріть свої симптоми з сімейним лікарем, який може направити вас до ревматолога — спеціаліста з проблем суглобів для подальшого обстеження.

☝️ Діагноз ставиться на основі аналізів і досліджень, які призначають індивідуально, враховуючи ваші скарги. Тому, швидше за все, буде потрібна не одна візита, але важливо зробити ці візити максимально ефективними.

#протекта #запалення #хворобисуглобів #суглоби #лікар #Артрит #Артроз #аналізкрові #коліна #аналізи #остеоартрит #остеоартроз

Ця інформація не є приводом для встановлення будь-яких діагнозів, надання будь-яких медичних порад та не замінює консультації з лікарем.

29/10/2025

☝️ Це дуже важливе запитання, про яке часто забувають. Спочатку обговоріть свої симптоми з сімейним лікарем, який може направити вас до ревматолога — спеціаліста з проблем суглобів для подальшого обстеження.

☝️ Діагноз ставиться на основі аналізів і досліджень, які призначають індивідуально, враховуючи ваші скарги. Тому, швидше за все, буде потрібна не одна візита, але важливо зробити ці візити максимально ефективними.

⏳ Прийом у сімейного лікаря триває близько 20 хвилин, за цей час він має вас опитати, оглянути, зробити висновки та внести інформацію до медичної картки.

Щоб добре використати час прийому та отримати точний діагноз, підготуйтеся заздалегідь:

Поради для підготовки

Складіть список ваших скарг:

✅ Коли вперше з’явився біль?
✅ В яких суглобах болить?
✅ Характер болю (гострий, ниючий тощо)?
✅ Що посилює або полегшує біль?
✅ Набряки, почервоніння, підвищення температури в суглобах?
✅ Чи обмежений рух?
✅ Чи приймали ліки від болю?
✅ Чи є інші хвороби (цукровий діабет, гіпертонія)?
✅ Чи є у родичів захворювання суглобів?

Підготуйте медичну документацію:

🩺 Виписки з амбулаторної картки
🩺 Результати обстежень (рентген, МРТ, аналізи)
🩺 Список ліків, які ви приймаєте
‼️ Перелік обстежень призначає лікар індивідуально. Найпоширеніші:

🔬 Загальний аналіз крові — оцінює запалення та інші зміни
🔬 Біохімічний аналіз — функції нирок, печінки, рівень сечової кислоти
🔬 Ревматоїдний фактор — маркер ревматоїдного артриту
🔬 Антинуклеарні антитіла (ANA) — для виявлення аутоімунних хвороб
🔬 Сечова кислота — для діагностики подагри
🔬 Рентгенографія — оцінка стану суглобів і кісток
🔬 МРТ — детальна інформація про хрящі, зв’язки, м’язи
🔬 Ультразвукове дослідження — виявляє запалення в суглобах

Одягніться так, щоб лікар мав легкий доступ до суглобів і будьте готові виконати прості рухи за його проханням.

😊☝️ Такий підхід допоможе покращити ефективність прийому у будь-якого лікаря.

Ми в Інстаграм https://bit.ly/3vtD80y
Ми в Телеграмі https://t.me/zdoroviasuglobiv

#протекта #запалення #хворобисуглобів #суглоби #лікар #Артрит #Артроз #аналізкрові #коліна #аналізи #остеоартрит #остеоартроз

Ця інформація не є приводом для встановлення будь-яких діагнозів, надання будь-яких медичних порад та не замінює консультації з лікарем.

Фото fabrikasimf

26/10/2025

🌿 Не сидіть і не стійте у одній позі довго! 🌿

Щоб зберегти здоров’я суглобів, важливо регулярно змінювати положення тіла. Це допомагає запобігти перенавантаженню і покращує кровообіг у тканинах.

Що робити?

✔️ Періодично змінюйте положення тіла: сидячи — вставати і робити невелику розминку, стоячи — сідайте або пересувайтесь.
✔️ Відпочивайте і робіть короткі перерви кожні 30-40 хвилин.
✔️ Виконуйте легкі розтяжки та вправи для суглобів і м’язів, щоб підтримувати їх у тонусі.
✔️ Враховуйте свою поставу — правильно сидіть, стійте і ходіть.

Збіг цих простих правил допоможе зберегти рухливість і зменшить ризик розвитку артрозів і болю у суглобах.

Пам’ятайте — рух і правильна поза для суглобів важливі щодня! #протекта #артрит #артроз #суглоби #хондроїтин #остеоартроз #профілактика

23/10/2025

☝Зростання захворювань суглобів прямо пов’язане зі збільшенням кількості людей із надлишковою вагою.

👉 Навіть +5 кг понад норму створюють додаткове навантаження до 20 кг на колінні суглоби під час руху. Це прискорює зношування хрящів і підвищує ризик розвитку остеоартриту або погіршення його перебігу, якщо він уже є.

Але справа не лише у механічному тиску.

🤔Як жир впливає на суглоби зсередини

Жирова тканина — це не просто «запаси енергії». Вона активно виділяє речовини, які підтримують хронічне низькорівневе запалення в усьому організмі.

Це означає, що суглоби отримують подвійний удар:

1️⃣ надмірне навантаження,
2️⃣ запальний вплив ізсередини.

Навіть ті суглоби, які не несуть вагу — наприклад, суглоби кистей рук, — можуть страждати. Саме тому артрит рук удвічі частіше зустрічається у людей із ожирінням.

Чому це важливо знати

🟠 Люди з надмірною вагою частіше мають більш виражені симптоми ОА та швидше прогресування хвороби.
🟠 Ризик розвитку артриту в іншому суглобі теж зростає — наприклад, якщо є артроз одного коліна, ймовірність появи проблем з іншим збільшується у 5 разів.
🟠 Навіть операції із заміни суглобів у таких випадках проходять складніше й відновлення триває довше.

Що можна зробити вже сьогодні

✅ Навіть помірне зниження ваги зменшує навантаження на коліна та запальний фон в організмі.
✅ Корисно додати рух, плавання, ходьбу, — без надмірного навантаження, але регулярно.
✅ Збалансоване харчування з великою кількістю овочів, білка й здорових жирів допомагає контролювати запалення.

Навіть невелика зміна має значення: кожен кілограм менше — це мінус 4–6 кг навантаження на коліна при кожному кроці 💚

📚 За матеріалами:
https://bit.ly/473nPjk

#запалення #артроз #артрит #вправи #суглоби #протекта #зайвавага
Фото kjpargeter

21/10/2025

☝Більшість із нас чули про хондропротектори — це поширена назва препаратів, що містять глюкозамін і хондроїтин. Вони давно використовуються для підтримки суглобів. Але сучасна міжнародна термінологія дещо змінилася!

➡Згідно з рекомендаціями ESCEO-2018 (European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases), ці речовини відносять до класу SYSADOA.

SYSADOA — це абревіатура від "Symptomatic Slow-Acting Drugs for Osteoarthritis", що перекладається як "Симптоматичні повільнодіючі препарати для остеоартрозу".

🤔Що це означає? SYSADOA — це група засобів, які діють поступово, але мають тривалий ефект. Вони допомагають зменшити біль, покращити функцію суглобів і можуть сповільнювати прогресування остеоартрозу. Глюкозамін і хондроїтин — це найбільш відомі представники цієї групи.

Це м’які, поступові засоби підтримки суглобів. Якщо вам радять операцію, ці складові не замінять хірургічне втручання, але можуть бути корисними у післяопераційному періоді — вони допомагають зменшити біль, покращити рухливість та підтримати відновлення.​

☝SYSADOA широко використовуються в ревматології та ортопедії як частина комплексної терапії остеоартрозу. Їх дія розвивається поступово, але може зберігатися навіть після завершення прийому. Такі засоби мають високий профіль безпеки та особливо підходять людям старшого віку.

Глюкозамін і хондроїтин входять до складу дієтичної добавки ПРОТЕКТА разом з іншими компонентами для комплексної підтримки суглобів.

Доказові дані підтверджують, що ці речовини корисні не лише при наявності хвороби, а й для підтримки суглобів з віком, уповільнюючи початкові дегенеративні зміни.

Пам’ятайте: це не лікарський засіб, а дієтична добавка, а інформація у пості слугує для ознайомлення і не замінює консультації з лікарем.

#хондроїтин #скутість #хондропротектор #артроз #артрит #вправи #суглоби #протекта #остеопороз #профілактика

Полная информация по Протекта: инструкция, цени в аптеках, похожие товары, способ применения. Средняя цена 578.00 - 1063.40 грн.

20/10/2025

☝️ Кальцій, вітамін D3 та марганець у складі “ПРОТЕКТА” — для підтримки здоров’я суглобів і кісток.
Придбати можна в аптеці 👉 https://bit.ly/3aEagXX

💊 «ПРОТЕКТА» — дієтична добавка, яка містить важливі компоненти для підтримки опорно-рухової системи:
📌 глюкозаміну сульфат
📌 натрію хондроїтину сульфат
📌 карбонат кальцію
📌 МСМ (джерело сірки)
📌 магній
📌 вітамін D3 (у формі холекальциферолу)

✨ Як діють основні компоненти:

💊 Кальцій бере участь у формуванні кісткової тканини.
💊 Вітамін D3 регулює обмін кальцію і фосфору в організмі, бере участь у формуванні кісткового скелета, сприяє збереженню структури кісток.
💊 Марганець бере участь у формуванні сполучної тканини, що важливо для гнучкості й рухливості суглобів.

🧡 “ПРОТЕКТА” може бути корисною для тих, хто:

✅ прагне підтримати здоров’я суглобів і кісток
✅ піклується про достатнє надходження мінералів і вітамінів
✅ веде активний спосіб життя або має підвищене навантаження на суглоби

Інструкція: https://bit.ly/3mq2V4W

🏆 «ПРОТЕКТА» — переможець у номінації
“Засоби для нормалізації функцій опорно-рухового апарату 2020 р.” (Українська народна премія).

📋 Інформація надана на правах реклами.
Дієтична добавка. Не є лікарським засобом.

#протекта #суглоби #опорноруховасистема #здоровясуглобів #хондроїтин #глюкозамін #МСМ

14/10/2025

📬Відповідь на запитання читача: "Чи існує альтернатива заміні суглобів на штучний при коксартрозі чи немає?"

☝Важливо розуміти, що вибір методу лікування коксартрозу безпосередньо залежить від ступеня захворювання. Чим раніше розпочато лікування, тим більше шансів успішно відкласти або повністю уникнути операції.

🎯На початкових етапах коксартрозу часто достатньо консервативного лікування без хірургічного втручання – ліки, фізіотерапевтичні процедури та лікувально фізичну культуру (ЛФК). Ці методи допомагають зняти біль, запалення та уповільнити прогресування захворювання.

🎯При середній стадії достатньо ефективними можуть бути ін'єкції гіалуронової кислоти або плазмоліфтингу, які допомагають відновити хрящову тканину. Також можуть бути рекомендовані ортези та бандажі для підтримки суглоба.

🎯На пізній стадії, коли захворювання вже значно прогресувало і біль став постійним, консервативні методи часто є неефективними. У таких випадках ендопротезування, нажаль, стає безальтернативним способом відновлення рухливості та зменшення болю.

☝Окрім того, підхід до лікування завжди є індивідуальним і залежить від багатьох факторів:

✅віку пацієнта
✅загального стану здоров'я
✅рівня активності
✅бажаних результатів лікування

Найкращі результати досягаються при комплексному лікуванні, яке включає:
📌 медикаментозну терапію
📌 фізіотерапію
📌 корекцію способу життя

Щоб контролювати захворювання і вчасно коригувати лікування, регулярно відвідуйте лікаря.

Як підсумок:
✅ На ранніх стадіях коксартрозу успішним може бути консервативне лікування.
✅ На середніх стадіях ефективними можуть бути ін'єкції та інші додаткові методи.
✅ На пізніх стадіях захворювання ендопротезування може бути єдиним виходом.

💓Ми в Інстаграм https://bit.ly/3vtD80y
💓 Ми в Телеграмі https://t.me/zdoroviasuglobiv

#протекта #запалення #коксартроз #суглоби #профілактика #Артрит #Артроз #біль #остеоартроз #подагра #остеоартрит #хондропротектор #операція #лікування

❗❗Ця інформація не є приводом для встановлення будь-яких діагнозів, надання будь-яких медичних порад та не замінює консультації з лікарем.

Фото kjpargeter

13/10/2025

Кожне вставання і сідання — це навантаження. Але якщо використовувати підлокітники, ви дозволяєте рукам взяти частину ваги. Це особливо важливо, якщо у вас артрит чи остеоартрит.

Підлокітники = додаткова точка опори. Це зменшує ударне навантаження на колінні та кульшові суглоби.

Просте правило для кращого самопочуття щодня!

#остеоартрит #протекта #ергономіка #артрит #здоровийрух #суглоби #остеоартрит