https://www.facebook.com/121656797592971/

Liza Pekun, Kyiv (2026)

25/05/2023

Eating healthy foods can help to boost energy levels and improve mental clarity.

24/05/2023

Крім того, при перегляді раціону потрібно замислитися не лише над тим, що можна їсти на правильному харчуванні, а й над тим, як його є.
• Скорочення порцій – кількість їжі, що легко засвоюється шлунком за один раз, міститься в людській долоні. Цього принципу правильного харчування варто дотримуватися, накладаючи страви в тарілку.
• Різноманітність – при складанні дієтичного меню на тиждень не використовуйте ті самі продукти. Знаходьте нові поєднання, експериментуйте зі смаком за допомогою спецій та пряних трав. Прісна одноманітна їжа відбиває бажання дотримуватися ПП дієти та загрожує зривами на різні шкідливості.
• Нормований прийом їжі – якщо довго голодувати, шанси з'їсти зайве, діставшись холодильника, істотно зростають. Складіть графік харчування та дотримуйтесь його.
• Зміна підходу до приготування – по можливості уникайте термічної обробки овочів та зелені, а у випадку з м'ясними та рибними стравами вибирайте найпростіші та найшвидші способи приготування. Наприклад, у запечених та тушкованих продуктах набагато менше калорій, ніж у смажених.

23/05/2023

A good practice is to aim for a variety of colors on your plate. Fruits and vegetables like dark, leafy greens, oranges, and tomatoes—even fresh herbs—are loaded with vitamins, fiber, and minerals.

21/05/2023

Adding fruits and vegetables into your diet helps to intake of essential vitamins, minerals, and antioxidants.

19/05/2023

Популярний салат Цезар можна приготувати вдома.

19/05/2023

Грецький салат готується дуже просто і без термічної обробки.

Liza Pekun

25/05/2023

24/05/2023

23/05/2023

21/05/2023

19/05/2023

19/05/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category