Pustota Space

20/03/2025

15/03/2025

В мире, не оставившем никаких внешних опор, мы опираемся на честность, открытость и действия из правильного состояния.

Честность. В первую очередь перед собой. Если ты чувствуешь усталость, тело в напряжении — это неизбежно влияет на всё: настроение, работу, отношения с близкими. Важно не только слушать тело, но и уметь анализировать свои привычки, и что за процессы происходят внутри. И уметь признаться себе в том, что, например : «Да, я ем второй кусок торта не потому, что голодна, а потому что мне плохо, и таким способом пытаюсь себя поддержать». Замечать такие моменты — значит быть честной с собой, а значит — заботиться о себе.

Открытость. Готовность к изменениям. Когда мы не цепляемся за свои убеждения, мы автоматически допускаем, что можем ошибаться. Что мир может быть устроен иначе, чем нам казалось. И вместо того, чтобы держаться за привычное, мы ставим всё под сомнение и идём изучать, пробовать, и, таким образом, расширять горизонты.

Действие. Почувствовать, чего ты хочешь — это начало пути. И важно не застрять на уровне осознания. Ведь желания реализуются благодаря действиям. И тут важно, чтобы необходимые действия совершались не как разовый порыв, а регулярно. Однажды ты осознаешь, что дисциплина — это свобода. Она освобождает от необходимости каждый день принимать одни и те же решения.

Мы не можем получить желаемое за один день, но можем каждый день делать что-то в направлении мечты — и именно эти маленькие шаги формируют большие перемены.

Так формируется настоящая забота о себе. Из любви.

14/03/2025

Мы исходим из понимания, что великое, необъятное и сверхъестественное является основой каждого человека. И каждый человек имеет к этому великому и необъятному доступ. Теоретически. Как обнаружить и сохранить этот доступ на практике  – мы исследуем бОльшую часть своей жизни. И делимся результатами своих исследований. 

Мы хотим, чтобы Человеку стала доступна радость создания нового. Свобода исследования бесконечных возможностей этого мира. Радость соприкосновения с другими судьбами и уважение к их инаковости. Радость любить. Свобода быть. 

Мы точно знаем, что для этого необходимо:

* избавиться от лишнего; 

* заметить важное;

* уделить важному всё своё внимание;

* создать систему, которая решает текущие задачи и освобождает внимание для новых горизонтов;

* повторить сначала. 


Мы не ставим перед собой задач по совершенствованию мира. С миром всё в порядке, а мы в нём продолжаем своё исследование. Когда мы ступили на путь поиска, нам приходилось долго искать ориентиры. Поэтому сейчас мы просто берем с собой, чтобы светить тем, кому это нужно.

Поделись, через что ты сейчас проходишь?

05/04/2023

Я “бревно”! Скільки часу потрібно, щоб моє тіло змінилось?

Вчора у сторіс озпочали цікаву розмову. Відсутність гнучкості, сором за своє тіло, порівняння себе з іншими. І відсутність ресурсу та мотивації для піклування за собою.

Схема приблизно однакова:

1. Бачу в інсті чергову королеву гнучкості, народжену з ідеальною фігурою, поставою та генетично вбудованим шпагатом.
2. Порівнюю зі своїм “тут і зараз” у дзеркалі.
3. Припускаю, що для досягнення результату знадобиться від 3 до 33 років.
4. Чим стародавніший мій паспорт, тим менше сенсу навіть починати, бо кому потрібна та моя розтяжка, коли стукне, боронь боже, 25+

Постав лайк, якщо впізнала себе 😉

А що, як я скажу, що сама свято вірила у цю схему? Доки не збагнула, що “підхопила” її через нерозбірливі стосунки з інформацією?

Всі ми наразі чудово обізнані в тому, як працює пропаганда. Більшість загальнодоступної інформації про те, як працює, як змінюється, чого потребує тіло — з тієї самої опери! Я зараз проходжу дуже змістовне навчання у відомого українського генетика, і там цілий розділ присвячений пошуку, обробці та перевірці достовірності інформації.

В сторіс я наочно показала, як може змінитися тіло за один тиждень, ще мають бути доступні слайди, глянь. Якщо дивитися без додаткової інформації, мозок інтерпритує їх за звичною схемою:

Дівчина, симпатична, давно практикує йогу, значить спочатку була негарною і через якийсь, швидше за все великий проміжок часу стала гарною. Але факти свідчать про зворотнє.

Мій процес пізнання себе і тіла кардинально змінився після усвідомлення, що думки впливають на тіло так само, як і дії впливають на думки. Це двосторонній процес. І впливаючи на нього з двох боків одночасно можна дуже швидко перетворитися із заручника обставин у творця.

Немає нічого статичного. І світ, і моє тіло як невідʼємна його частина, змінюємося щосекунди, щодня. Деградація або розвиток. Сумніви у собі — деградую. Дослідження і маленькі дії — розвиваюся.

Тіло може змінитися за тиждень.
Продовження у каруселі, гортай ➡️➡️➡️

03/04/2023

Як отримати доступ до закритого заняття з йоги з медитацією цієі суботи (8.04), о 9:00 за Києвом:

1️⃣ Заповни невеличку анкету, посилання на яку буде опубліковане у наших сторіс

2️⃣ Увімкни сповіщення про оновлення у нашому профілі, щоб не пропустити анкету (гортай карусель, там скріншот з інструкцією)

3️⃣ Підготуй килимок та Zoom для зустрічі і чекай на доступ цієї суботи ❤️

Анкета потрібна нам для того, щоб зробити наступні зустрічі орієнтованими на твої індивідуальні запити, бажання і можливості 👌🏼

Став + у коментарях, якщо маєш намір доєднатися до зустрічі 🫶🏼

20/08/2021

Приходи знакомиться с йогой и медитацией 💝 первое занятие — в подарок 🙏🏼

Тебе кажется, что йога и медитация — это сложно? Что нужна особенная физическая форма, растяжка, поза лотоса и тд? Развеиваем этот миф за одно занятие, от которого ты получишь удовольствие ❤️ Каждое занятие мы завершаем медитацией для глубокого расслабления тела и нервной системы 🧘🏻‍♀️

Если ты никогда не был на наших оффлайн занятиях, но интересуешься йогой как способом получения удовольствия от контакта со своим телом и тренировки внимания, то первую практику ты получаешь в ПОДАРОК 🎁

Отметь под этим постом тех, с кем хочешь поделиться новостью и пиши нам в директ, что хочешь присоединиться 🤗 всё, кроме коврика тебе больше ничего не нужно 👌🏼

Следующее занятие состоится в парке Наталка, завтра, в субботу, 21.08, сразу после рассвета, в 6:45 ☀️

Обрати внимание, что количество мест в группе ограничено, поэтому предварительная регистрация обязательна 🤓

За фото благодарим 💞

02/08/2021

Делать работу, но не думать о ней? Причина всех проблем, с которыми сталкиваются люди на работе — это стресс и усталость? При чем тут медитация? Да что вы вообще себе позволяете? 😣 Эти вопросы мы получили по итогам последнего вебинара, а значит они требуют более пристального внимания.

Мы добавили в завтрашнюю встречу больше фактов и информацию, которую вы не найдете в Гугле. И даже пригласили психолога и бизнес тренера Романа Власенко нам помочь. Он со своей профессиональной точки зрения по полочкам разложит процесс формирования стресса и последствия нашего неумения с ним справляться 🤓

❗️Супер-бонус для тех, кто еще не был на курсе: Артем Горин проведет практикум по медитации на тишину, которую он дает только в рамках курса обучения.

На этом вебинаре мы откроем продажи на курс на таких условиях, которых не было и не будет на сайте! Они будут действовать только для участников вебинара и всего несколько часов! Эта встреча - последняя возможность познакомиться с нами ближе до старта 13го потока и принять взвешенное решение об участии 🤔

📍Встреча пройдет завтра, 3.08 в 20:00. Чтобы зарегистрироваться, оставляйте комментарий или пишите в директ 🤓❤️

26/07/2021

Работа с людьми по праву считается самой сложной и энергозатратной. Недавно мы проводили опрос на эту тему и большинство из вас с нами согласились. Психология и коучинг сейчас становятся очень популярными профессиями и мы, в силу своего опыта, хотим позаботиться о представителях этих направлений.

Мы не по наслышке знаем, с какими вопросами сталкиваются психологи и коучи:
⁃ Как выбрать направление, метод, стиль в профессии? На что опереться?..
⁃ Как быть уверенным/ой, что я действительно помогаю?..
⁃ Почему я так устаю после сессий?
⁃ Как глубже чувствовать, слышать, понимать клиента?
⁃ Почему иногда я переношу на себя личные истории клиентов и как этого избежать?
⁃ Как стать более работоспособным/ой, чтобы работать с большим количеством клиентов?
и тд.

Завтра, 27.07 в 20:00 Артём проведёт закрытую ЗУМ-встречу, на которой даст ответы на эти вопросы 🙌🏻 Участники узнают, почему медитация - совершенный инструмент для формирования этих навыков. Если среди ваших близких есть специалисты этих направлений — позаботьтесь о них, поделившись этим постом 🙌🏼❤️

Для регистрации на событие ставьте + в комментариях ❤️

12/07/2021

По мотивам вчерашней коллективной медитации предлагаем поговорить... о разговорах 😉 Вы больше к какому лагерю относитесь - любителей заполнять паузы в разговорах или наоборот, молчунов?..

Одна из участниц медитации поделилась, что если раньше ей постоянно хотелось заполнить эфир словами и растормошить молчаливого мужа, то теперь ей вполне комфортно молчать.

Артём обратил ее внимание, что идея, будто разговоры — это и есть жизнь, — иллюзия. Они мешают почувствовать настоящий момент и уводят внимание куда-то не туда.

Разговоры нужны для того, чтобы делиться своими чувствами, синхронизироваться с другими людьми.

Что толкает нас на разговоры? Почему многих страшат паузы в разговоре? Из-за неудовлетворённости. Нам кажется, что этот момент или мы сами недостаточно хороши для тишины. Как будто разговорами мы отвлекаем себя от внутренних проблем.

Возможно, вы просто не замечали, как легко понимать близкого человека, не обмениваясь словами? И эти моменты становятся такими естественными и приятными, что хочется задержаться в них подольше ❤️

Некоторые люди молчаливы, потому что интуитивно чувствуют жизнь. Возле них можно учиться чувствовать настоящий момент и молчать. Такие люди не станут требовать ваших слов.

Нам хочется заполнить словами пустоту, когда мы испытываем скуку. Причина скуки - нереализованность. Благодаря скуке и тишине в жизни можно начать обращать внимание на настоящий интерес. Скука даёт возможность посмотреть по сторонам и заметить то, что мы не замечали. Например, свой дом, детей, простые дела, до которых не доходят руки и многое другое, что способно наполнить жизнь.

Предлагаем сегодня попробовать немного больше помолчать рядом с близкими ❤️ И обратить внимание, как это будет ощущаться?

06/07/2021

Мы часто говорим о заблуждениях и стереотипах, которые существуют в теме медитации. Но их хватает и еще в одной близкой для нас теме - йоге 🧐
⠀
В современном обществе йога позиционируется либо как просто фитнесс, либо что-то духовно-эзотерическое. Ты либо штудируешь асаны, стараясь впрыгнуть в позу поэффектней, либо качаешь чакры, открываешь практику мантрами и все в таком духе.
⠀
Каждому свое, конечно, но есть одно “но”. Какой полезный для жизни результат можно получить, практикуя йогу каким-то из этих способов?..🤷🏻‍♀️
⠀
При первом подходе можно заиметь красивое подтянутое тело, впечатляющие фотографии, которые будут лайкать подписчики... А дальше?
⠀
Если человек сам не инструктор йоги или каким-то другим образом не реализуется в сфере спорта, подобные результаты вряд ли будут иметь много смысла в его жизни. В которой он, например, бухгалтер 😀
⠀
Во втором случае можно кататься по Индии, практиковать йогу в женских кругах при свечах и благовониях... 🧚🏻‍♀️ Не исключаем, что это хорошо расслабляет и умиротворяет. В каких-то случаях позволяет поймать “особые состояния”... А дальше?
⠀
Чем является йога для нас? Ничем из вышеперечисленного. Для нас йога - это про контакт с телом.
⠀
Это про расслабление, освобождение от напряжения, избавление от зажимов.
⠀
Это про работу с вниманием. Каждая практика - как медитация, в которой объектом для концентрации становится тело.
⠀
1️⃣ Тренировка внимания.
2️⃣ Расслабление, снятие зажимов.
3️⃣ Контакт с ощущениями в теле.
⠀
Когда эти три пункта сочетаются в практике йоги, тогда она дает результаты, которые легко применимы в жизни. Потому что главное — не то, что происходит на коврике. Главное — что и как мы делаем, когда сходим с него 😌
⠀
Как вам такой подход к йоге? Близок?

02/07/2021

Приглашаем вас сегодня на прямой эфир Артема Горина с членом команды школы Оксаной Соколовой. Тема: “Как быть довольными и благодарными за то, что есть” 🧐

Неудовлетворенность жизнью - привычка, присущая подавляющему большинству людей. Это мысль, которая постоянно слегка фонит в голове: “Моя жизнь какая-то не такая”. Она может почти не беспокоить, а может накрыть с головой так, что люди творят глупости, разрушая то, что им дорого 🤷

Благодарность - вообще непонятная штука… И мы сейчас не о той благодарности, которая в ответ на какой-то приятный для нас поступок… А о благодарности как базовом чувстве ❤️ Благодарность к своему партнеру, даже если он ведет себя не совсем так, как нам хочется. Благодарность за все то, что имеешь, даже если это совсем не предел мечтаний. Благодарность за каждый миг, даже когда больно или настигла неудача. Вы чувствуете ее?..

❗️Если для вас эта тема так же актуальна, ждем сегодня в 20:00 на прямом эфире в Инстаграм. Ссылка на страницу: https://instagram.com/oksana.returnyourself

24/06/2021

Когда-то Вика работала на радио с парнем по имени Женя.

Сейчас Женя Мазур и его жена Лара - мастера слова, известные ведущие, режиссёры, организаторы событий и интересных площадок для развития. А ещё ребята развиваются в теме личностного роста, занимаются коучингом и психологией. И с медитацией знакомы 👌🏻

Мы обожаем интересные коллаборации и, кажется, это будет одна из них. Ведь в следующий вторник мы договорились провести с Женей и Ларой Мазурами прямой эфир!

Тему согласовали... необычную: “Разоблачение учителя медитации”. Почему так?

Сама по себе медитация - тема неоднозначная. Слишком много информации, часто противоречивой. Слишком много учителей, которые далеко не всегда говорят и выглядят как люди, хоть что-то знающие о реальной жизни реального человека.

В то же время, нельзя отрицать, что в медитации что-то есть 🙂 Вот и получается, что многим людям в целом эта тема интересна, но... есть сомнения, в которых неплохо бы разобраться простым человеческим языком.

В общем, есть вопросы! Попробуем найти на них ответы в следующий вторник, 29.06 в 20:00 😉

Разговор будет проходить в ZOOM с трансляцией в соцсетях. Для удобства подписывайтесь на это событие через наш чат-бот - он пришлёт вам несколько напоминаний и ссылки на эфир.

Чтобы подписаться, перейдите по ссылке в описании этой страницы и нажмите на кнопку “Подписаться на эфир "Разоблачение учителя медитации". После подписки - аудиомедитация в подарок!