15/10/2025
Розслаблений живіт — розслаблена жінка
Нам із дитинства казали:
“Тримай живіт!”, “Не вигинай спину!”, “Будь підтягнута!”.
І з того моменту більшість із нас почали жити в напрузі. Ми звикли втягувати живіт, ніби ховаючи свою природність, чуттєвість, свою жіночу силу.
Коли живіт постійно втягнутий — енергія не рухається.
Живіт — це центр життя, центр творення, місце сили жінки.
Саме тут — наш зв’язок із землею, з родом, із материнською енергією.
🔥 Що дає напруга в животі:
Блок у нижніх енергетичних центрах → порушення зв’язку із Землею, почуття нестабільності, страху за виживання.
Зажата діафрагма → поверхневе дихання, тривожність, нестача кисню, втома.
Порушення кровообігу → холод у ногах, застій у малому тазу, целюліт, варикоз, здуття, запори.
Блокована енергія внизу → проблеми з маткою, яєчниками, гормональні збої, ендометріоз, кісти, міоми, ПМС, безсоння, апатія, втрата лібідо.
🌿 Чому ми зажимаємо живіт:
Це не лише про фізику.
Це — про емоційні й родові програми, які ми несвідомо носимо в тілі.
Ось деякі з них 👇
“Маєш бути хорошою дівчинкою” → живіт стискається, щоб не показати емоцій, не “бути занадто”.
“Не можна злитися / бажати / хотіти” → енергія гніву, пристрасті, бажання блокується внизу живота.
“Треба тримати себе в руках” → і ми буквально тримаємо себе — у напрузі.
“Чоловікові потрібно подобатися” → втягнутий живіт як символ контролю, догоджання, бажання бути “ідеальною”.
“Сором” — за тіло, за сексуальність, за насолоду.
І поки ці програми живуть у тілі, воно не може дихати вільно.
💧 Коли ми дозволяємо собі розслабити живіт:
починає текти енергія життя;
тепліють руки, ноги, таз;
дихання стає глибшим;
розслаблюється матка, відновлюється менструальний цикл;
тіло починає скидати застої — зникає набряклість, целюліт, напруга в попереку;
з’являється відчуття спокою, жіночності, внутрішнього світла.
🌷 У своєму Telegram-каналі я викладу практику на розслаблення живота — тілесну, дихальну й енергетичну.
Вона допоможе м’яко зняти напругу, пробудити енергію землі й відновити циркуляцію внизу живота.
📲 Посилання — у шапці профілю.
#Мислення #тренер
