Олена Нагірна - психолог бізнесу та управління персоналом

03/12/2025

В кожному своєму прояві - корпоративний тренінг, персональна сесія, виступ, менторство - я підкріплюю свої слова і вплив тематичної зустрічі рекомендаціями до перегляду (фільми, інтерв’ю) чи до прочитання (книжки, дописи). Коли критична інформаційна масса власної практики почала виходити з мене в блоги, в дописи в журнали, тоді я тільки мріяла час від часу: “Можливо колись я напишу книжку”

З часом мої клієнти - власне чоловіки - почали звертати мою увагу на те, що спеціалізованої або вузької літератури для них і про них напрочуд мало. А ще пізніше, просто почали тиснути: “Візьми мою історію в книжку, може комусь це допоможе теж!” та “Дай нам відчуття через книжку, що ми не самотній і можемо впоратися з труднощами. Покажи, що і в чоловіка є душа і багатий внутрішній світ!”

А потім прийшов COVID. А з ним і літературні онлайн курси. Отже, Життя створило всі умови для народження першої книжки.

Першими бета-рідерами стали мої клієнти. Ті самі чоловіки, які впізнавали себе на сторінках. А потім долучилися і їх друзі - так сформувалася перша група підтримки. Саме вони не дали рукопису залишитися “в столі”.

Слоган книжки “Вибір за Тобою…” я використовувала з перших блогів (колись то було ЖЖ). І застосувала до себе - мій вибір був не здатися після перших відмов чи мовчання від видавництв. Моїм вибором стало - знайти підтримку і народити першу книжку!

Отже, вже зовсім скоро …

01/12/2025

Рекомендації з уст в уста - найцінніший відгук. Коли клієнти приходять і кажуть: “мені таксист дав Ваш номер”, “мені в групі в телеграмі порадиkb до Вас звернутись”, “я колись був/була на Вашому виступі і от прийшов час - а першим варіантом у згадках Ви”, “я давно слідкую за Вами у соцмережах, але ніколи не наважувався (-лась) написати”.
Тепла не буває забагато. І кожен, хто пережив цей досвід на собі - досвід виходу з темряви, повернення самовпевненості та відродження мрій - ділиться ним. Завжди і всюди!
⠀
Що важливіше: вид терапії чи індивідуальний підхід? Постать психолога чи грамотно сформульований запит (=ціль)? Тривалість та частота зустрічей чи намір до змін?
⠀
Все! Найдрібніший елемент є важливим, як чисте звучання кожного окремо взятого інструменту в оркестрі дасть незабутні враження від виконуваної мелодії. Так і кожен добирає свій формат:
⠀
- прийти на одну годину чи залишитися на 10ти годинний цикл
- онлайн чи оффлайн
- лише персональні зустрічі чи доповнювати їх і груповими
- пропрацювати болючі моменти минулого чи наважитися на зміни в майбутньому
⠀
Але кожен із запитів, які вже і не порахую за час своєї 25 річної практики про одне й те саме - як обрати себе та відчувати не просто хороші емоції, попри труднощі, які нам по дорозі підкидає Життя. А жити яскраве та щасливе життя. Окрім того, ще й власне, а не запозичене чи навіяне. Як дозволити собі втілення своїх же мрій та бажань? Як не відчувати почуття провини за якісне життя та досягнення? Як не відкладати себе на потім?
⠀
І не важливо, чи є у Тебе попередній досвід роботи із психологом чи це перше звернення до мене - ми будуємо Твою власну систему роботи. Створюємо твою Формулу! #психологіяжиття

01/12/2025

Запрошую від січня 2026

💬 Młodzież coraz częściej mierzy się z presją, agresją rówieśniczą i doświadczeniami dyskryminacji.
Dlatego w Centrum Pomocy Migrantom i Uchodźcom Caritas Archidiecezji Lubelskiej ruszamy z warsztatami antydyskryminacyjnymi wzmacniającymi rezyliencję, prowadzonymi przez doświadczonego psychologa.

To bezpłatne zajęcia, które realnie pomagają młodym osobom:
✔ budować rezyliencję i odporność psychiczną,
✔ rozwijać kompetencje społeczne i interpersonalne,
✔ lepiej radzić sobie z agresją i dyskryminacją w środowisku szkolnym,
✔ pewniej budować relacje z rówieśnikami.

📅 Zajęcia odbywają się w dwóch edycjach rocznych, co 2 tygodnie, w miesiącach październik–maj.
👥 Prowadzący: psycholog z doświadczeniem pracy z młodzieżą.

📍 Adres: Aleja Unii Lubelskiej 15, Lublin
📞 Kontakt / Zapisy: 451 168 798 lub poprzez Punkt Poradnictwa Obywatelskiego
🕒 Konsultacje: każdy czwartek, godziny wieczorowe

ℹ UWAGA ! Udział możliwy dla osób zarejestrowanych w projekcie.
💙 Udział jest całkowicie bezpłatny.

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach
Funduszu Azylu, Migracji i Integracji (FAMI) 2021–2027.

Zapraszamy do zapisów – to inwestycja w bezpieczeństwo, rozwój i pewność siebie młodych ludzi.💙

Więcej o Projekcie 👉 https://lublin.caritas.pl/projekty-fami/

01/12/2025

Я для бізнесу
⠀
З 2004 року на ринку України та Європи, онлайн та оффлайн я пропоную послуги з підбору та оцінки, навчання та розвитку персоналу. І це наступні послуги:
⠀
- аутсорсинг рекрутингових процесів
- аудит кадрового потенціалу (оцінка, аудит, атестації персоналу)
- створення корпоративних систем внутрішнього та зовнішнього навчання, як для реалізації та потреб внутрішніх відділів навчання, так проведенням програм мною
- організація та проведення стратегічних сесій
- модерування переговорних процесів
- послуги кризового менеджменту
- комплекс послуг з налаштування мікроклімату колективу
- синхронізація процесу продаж із зусиллями маркетингового відділу
⠀
З яким персоналом хочеш працювати Ти?

24/11/2025

Хто Я?
⠀
❔❓Подобається мені це запитання. Воно з книги “Світ Софії” (якщо Ти не читав її 📚, рекомендую внести в список “Прочитати”)
Хтось мене називає Soulreseracher, хтось Сиреною, хтось запитує дозвіл на щасливе життя (таки варто розробити бланк такої довідки :):):) )
Все залежить від того, хто мій співрозмовник та з яким запитом ми працюємо.
⠀
📝 Фах - психолог бізнесу та управління персоналом, відкрив протягом 25ти річної практики безліч ролей - психолог, персональний коуч управлінців, ментор команд, мотиваційний спікер та бізнес-тренер, ведуча трасформаційних психологічних ігор, ментор-модератор міжнародного бізнес клубу Board, письменниця.
⠀
🤝 Хто мої клієнти?
Проактивні люди, корті зневірились або навпаки запланували стрибок в невідоме майбутнє, підприємці чи підлітки. Але всі вони - душі, що шукають себе, гармонії та самореалізації. Подорожуючі життям, ті, хто задаються тим самим питанням: “Хто Я?” та “Як розкрити свій потенціал, замість служити очікуванням інших?” Хто усвідомлює, зміни починають зсередини, не ззовні.
⠀
Game Club, групові та персональні зустрічі, виступи на велику аудиторію - як спосіб допомоги та підтримки від мене тим сильним, хто відчув самотність, втратив довіру, забув сенс, зазнав розчарування, але вперто вірить та відчуває інтуїтивно - це лише криза. Вихід з якої є. Бо Ти не один! І першим кроком завжди є запит …
⠀
…щоб чоловік приділяв час дітям
⠀
…щоб жінка припинила пилувати
⠀
…щоб почуття провини відійшло в далечінь минулого
⠀
…щоб самостійність перестала так лякати
⠀
…щоб самотність була в радість, а навіть - за розкладом
⠀
…щоб персонал працював, без необхідності управління
⠀
…щоб клієнти купувалии самостійно та не скандалили опісля
⠀
…щоб … а який Твій запит на сьогодні?
⠀
Можливо я Фея? Чи представник Санта Клауса?
⠀
Все можливо 🙂
⠀
Але підправлю кожен запит від себе: бажаю кожному захотіти докласти зусиль для прийняття себе таким, яким ти є!
⠀
А Ти зі мною? #психологічнапідтримка #оленанагірна

14/11/2025

Запрошую 📝

💙 Wsparcie psychologiczne dla cudzoziemców w Lublinie.

Caritas Archidiecezji Lubelskiej zaprasza osoby uczestniczące w projekcie „INFORMACJA – ADAPTACJA – WŁĄCZENIE – EDUKACJA – SKUTECZNA INTEGRACJA” do skorzystania z bezpłatnego poradnictwa psychologicznego dla dorosłych.

👥 Dla kogo?:
Cudzoziemcy zarejestrowani w projekcie, którzy doświadczają trudności emocjonalnych, rodzinnych lub osobistych wpływających na codzienne funkcjonowanie i proces integracji w Polsce.

💬 Zakres wsparcia:
Indywidualne konsultacje prowadzone przez doświadczonego psychologa w języku polskim, angielskim, ukraińskim lub rosyjskim.

📅 Spotkania odbywają się w każdy czwartek.

📍Miejsce: Centrum Pomocy Migrantom i Uchodźcom Caritas AL (Dom Nadziei) al. Unii Lubelskiej 15, Lublin

📞 Kontakt/zapisy: tel. 451 168 798 lub poprzez Punkt Poradnictwa Obywatelskiego.

💙 Udział w konsultacjach jest bezpłatny.

Więcej informacji o projekcie 👉 https://lublin.caritas.pl/projekty-fami/

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Polskiego Programu Funduszu Azylu, Migracji i Integracji (FAMI) na lata 2021–2027.

🤝 Bezpieczna przystań dla wszystkich.



Archidiecezja Lubelska Caritas Polska Caritas Wolontariat Centrum Pomocy Migrantom i Uchodźcom Filia w Puławach Centrum Pomocy Migrantom i Uchodźcom Caritas Archidiecezji Lubelskiej Fundusze Europejskie dla Lubelskiego Fundusze Europejskie

14/10/2025

🌿 Про тишу, яку ми не дозволяємо собі

Ми так боїмося зупинитись.
Наче якщо на мить сповільнимось — усе розвалиться.
Проєкти, цілі, статус, “ритм успіху”.

Ми вчимося тримати темп.
Бути ефективними, зібраними, мотивованими.
І мовчимо про втому.
Про очікування, що висять на плечах — свої й чужі.

А всередині давно живе потреба в тиші.
У кількох хвилинах без «треба».
У спокої, де можна просто побути —
без плану, без результату, без змагання.

Це не крок назад.
Це момент, коли ти **нарешті чуєш себе.**
І саме звідси починається рух, який має сенс.

05/10/2025

🌿 21 день майндфулнесс + життя без скарг. Практики, які працюють у реальному житті — з дітьми, роботою і кавою. Пиши в Дірект або переходь у Telegram: ✨ #усвідомленість

08/09/2025

🚀 Тобі справді потрібен ще один марафон?

Ми живемо у світі, де інформація сиплеться звідусіль.
Марафони, чати, книжки, тренінги… але часто це не наближає нас до дії, а лише створює ілюзію руху.

❌ Досить нескінченних завдань.
✔️ Час зупинитися і дати простір собі.

Я запрошую тебе не у «черговий марафон», а в **подорож-перезавантаження**.
Де тобі потрібно мінімум:

* 1 книга,
* 2 фільми,
* кілька практик.

🎯 І цього достатньо, щоб:

* подолати прокрастинацію й почати діяти,
* відновити сили після втрат,
* знову відчути віру і спокій усередині.

📌 У каруселі ⬅️ – інструкція, як приєднатися до марафону
Пиши «Я готовий» у коментарях — і стартуймо разом 🔑

31/07/2025

Ми так легко обростаємо зайвим.

Речі, які колись тішили — тепер лежать пилом.
Звички, які мали допомагати — стали важкими.
Думки, які варто було відпустити — сидять у голові роками.
Емоції, які ми не встигли пережити — тихо тягнуться за нами з місця в місце.
⠀
Життя змінюється, ми переїжджаємо, починаємо заново, прощаємось…
А ми часто беремо з собою все — без сортування, без паузи, без підтримки.
⠀
Але ж… можна інакше.
Можна навчитися пакувати не лише речі,
а й свої думки.
Не лише коробки,
а й почуття.
⠀
З теплом. З розбором. З вибором — що справді варто взяти далі, а що лишити вчорашньому дню.
⠀
Я працюю з цим щодня — з тим, що тисне, ламає ритм, заважає дихати.
І з тим, що хочеться зберегти: спокій, ясність, своє.
⠀
📩 Якщо відгукується — напиши.
Підтримаю, допоможу розкласти. Можливо, це буде твій перший полегшений переїзд у себе.

27/07/2025

🌿 **Коли миєш горня — думай про горня**

Цю фразу сказав Тхіть Нят Хан — в’єтнамський дзен-майстер, який навчав мистецтву бути в моменті.

🫖 Учень запитав у вчителя, як стати зосередженим.
Майстер відповів:
**— Коли миєш горня, думай про горня.**

Бо якщо твоя рука миє посуд, а думки вже в завтрашній розмові чи вчорашньому сумні — ти не живеш повністю.
Ти не тут.

А життя — воно саме тут.
У теплі води. У тиші. У подиху. У простому.

🌱 Усвідомленість не потребує спеціального місця.
Вона починається з миті.
Навіть з горняти.

\ #усвідомленість #дзен #присутність #простожити #українськийінстаграм

21/05/2025

В квітні 2019 я відкрила для себе світ Notion. Trello та Evernote позаду, як і гугл-календар. І систематично тепер творю власну реальність в цьому простор. Та пишу в техпідтримку слова подяки. Notion — контейнував, розсортував все! Без перебільшення. Хочу дізнатися, скільки годин я провела в психтерапевтичній роботі і скільки в консалтингу? Який проект приніс найбільше сатисфакції? — Notion Як приймаю рішення, що додати і що вилучити з продуктової лінійки? — разом з Notion Потрібні цитати з книжки чи перелік рекомендованої літератури для тренінгу, підготовки до виступу чи матеріал для моїх книжок? — Notion...

Як би то все встигати і не губити мрії в нотатниках ПСИХОЛОГІЧНА ГРАМОТНІСТЬ З ОЛЕНОЮ НАГІРНОЮ