Олена Нагірна - психолог бізнесу та управління персоналом

14/10/2025

🌿 Про тишу, яку ми не дозволяємо собі

Ми так боїмося зупинитись.
Наче якщо на мить сповільнимось — усе розвалиться.
Проєкти, цілі, статус, “ритм успіху”.

Ми вчимося тримати темп.
Бути ефективними, зібраними, мотивованими.
І мовчимо про втому.
Про очікування, що висять на плечах — свої й чужі.

А всередині давно живе потреба в тиші.
У кількох хвилинах без «треба».
У спокої, де можна просто побути —
без плану, без результату, без змагання.

Це не крок назад.
Це момент, коли ти **нарешті чуєш себе.**
І саме звідси починається рух, який має сенс.

05/10/2025

🌿 21 день майндфулнесс + життя без скарг. Практики, які працюють у реальному житті — з дітьми, роботою і кавою. Пиши в Дірект або переходь у Telegram: ✨ #усвідомленість

08/09/2025

🚀 Тобі справді потрібен ще один марафон?

Ми живемо у світі, де інформація сиплеться звідусіль.
Марафони, чати, книжки, тренінги… але часто це не наближає нас до дії, а лише створює ілюзію руху.

❌ Досить нескінченних завдань.
✔️ Час зупинитися і дати простір собі.

Я запрошую тебе не у «черговий марафон», а в **подорож-перезавантаження**.
Де тобі потрібно мінімум:

* 1 книга,
* 2 фільми,
* кілька практик.

🎯 І цього достатньо, щоб:

* подолати прокрастинацію й почати діяти,
* відновити сили після втрат,
* знову відчути віру і спокій усередині.

📌 У каруселі ⬅️ – інструкція, як приєднатися до марафону
Пиши «Я готовий» у коментарях — і стартуймо разом 🔑

31/07/2025

Ми так легко обростаємо зайвим.

Речі, які колись тішили — тепер лежать пилом.
Звички, які мали допомагати — стали важкими.
Думки, які варто було відпустити — сидять у голові роками.
Емоції, які ми не встигли пережити — тихо тягнуться за нами з місця в місце.
⠀
Життя змінюється, ми переїжджаємо, починаємо заново, прощаємось…
А ми часто беремо з собою все — без сортування, без паузи, без підтримки.
⠀
Але ж… можна інакше.
Можна навчитися пакувати не лише речі,
а й свої думки.
Не лише коробки,
а й почуття.
⠀
З теплом. З розбором. З вибором — що справді варто взяти далі, а що лишити вчорашньому дню.
⠀
Я працюю з цим щодня — з тим, що тисне, ламає ритм, заважає дихати.
І з тим, що хочеться зберегти: спокій, ясність, своє.
⠀
📩 Якщо відгукується — напиши.
Підтримаю, допоможу розкласти. Можливо, це буде твій перший полегшений переїзд у себе.

27/07/2025

🌿 **Коли миєш горня — думай про горня**

Цю фразу сказав Тхіть Нят Хан — в’єтнамський дзен-майстер, який навчав мистецтву бути в моменті.

🫖 Учень запитав у вчителя, як стати зосередженим.
Майстер відповів:
**— Коли миєш горня, думай про горня.**

Бо якщо твоя рука миє посуд, а думки вже в завтрашній розмові чи вчорашньому сумні — ти не живеш повністю.
Ти не тут.

А життя — воно саме тут.
У теплі води. У тиші. У подиху. У простому.

🌱 Усвідомленість не потребує спеціального місця.
Вона починається з миті.
Навіть з горняти.

\ #усвідомленість #дзен #присутність #простожити #українськийінстаграм

21/05/2025

В квітні 2019 я відкрила для себе світ Notion. Trello та Evernote позаду, як і гугл-календар. І систематично тепер творю власну реальність в цьому простор. Та пишу в техпідтримку слова подяки. Notion — контейнував, розсортував все! Без перебільшення. Хочу дізнатися, скільки годин я провела в психтерапевтичній роботі і скільки в консалтингу? Який проект приніс найбільше сатисфакції? — Notion Як приймаю рішення, що додати і що вилучити з продуктової лінійки? — разом з Notion Потрібні цитати з книжки чи перелік рекомендованої літератури для тренінгу, підготовки до виступу чи матеріал для моїх книжок? — Notion...

Як би то все встигати і не губити мрії в нотатниках ПСИХОЛОГІЧНА ГРАМОТНІСТЬ З ОЛЕНОЮ НАГІРНОЮ

18/05/2025

📌 Цільовий читач — той, хто втомився від нескінченного самопокращення, хто розчарувався в "трендах розвитку", але ще хоче вірити в сенс....

І от, що саме мене усміхнуло останніми днями — місяцями: зараз коучнігова чи психоаналітична зустріч — це такий собі лайфхак, або як інакше собі дати раду в морі фа....

15/05/2025

Гра - це є творчість, гра - це є праця, а праця - шлях людини до пізнання світу. Без гри не має і не може бути повноцінного розумового розвитку. Гра - це величезне світле вікно, через яке в духовний світ людини вливається цілющий потік уявлень, понять про навколишнє.

Game Club ПСИХОЛОГІЧНА ГРАМОТНІСТЬ З ОЛЕНОЮ НАГІРНОЮ

12/05/2025

Small talk з Оленою Нагірною — це простір для невимушених розмов про творчість, психологію і життя.

Без масок. Без зайвого поспіху. Просто бути собою — зі своїми мріями, страхами, надіями й крихітними радощами.
Тут можна видихнути. Почути себе. Торкнутися того, що справді важливо.

Я вірю: маленькі розмови творять великі зміни. І запрошую вас у цю теплу бесіду — як запрошують у дім зі світлом у вікнах і ароматом кави.

Запрошую до себе в блог: https://olenanagirna.online/ ➡️ Блог ➡️ Прикріплений допис

Дякую, що ви тут. 🌿

#психологія #творчість #оленанагірна #натхнення #роздуми #щирість

02/05/2025

«Найголовніше, що може зробити людина, щоб підвищити свій рівень щастя – це цінувати і дякувати оточуючим», - Марсі Шимофф...

Будь собою! Мандруй дорогою щастя! Мисли позитивно!- подякуй- пробач- наповнись- возз"єднайся з собоюЯк це зробити? - Читай в цьому дописі ;-)

27/04/2025

Дорогі друзі! 💖

Якщо ми з вами вже працювали, чи ви читали мою книгу, чи брали участь в іграх – я буду безмежно вдячна за ваш відгук! Ваші слова дуже важливі для мене та для тих, хто ще тільки на шляху до знайомства з моїми роботами. Поділіться своїми враженнями на моєму сайті і допоможіть мені ставати краще! 🌸

Читайте відгуки та реальні історії клієнтів про трансформаційний ефект програм, коучингу та психологічних сесій з Оленою Нагірною.

26/04/2025

Мне бы хотелось создать некое комьюнити с поддержкой друг друга. И, ясное дело, с премодерацией комментариев, я осознаю, насколько разными они могут быть. И, да, писать можно столько, сколько мы можем поддерживать и развив

ПСИХОЛОГІЧНА ГРАМОТНІСТЬ З ОЛЕНОЮ НАГІРНОЮ