Психотерапевт Анна Вовк

09/07/2025

Стратегічна задача терапевта в роботі з депресією - "спокусити" людину на життя, якщо вона своїм способом поведінки, мислення, афективним фоном схиляється, умовно, до смерті. Моя улюблена частина роботи в тому - це каталогізація хороших об'єктів: речей та явищ, які надихають, зворушують, захоплюють, наповнюють, створюють почуття безпеки, "зігрівають" та "підносять". Це можуть бути явища природи, книжки, місця, предмети, страви, твори мистецтва, міста, країни, визначені локації та архітектурні споруди, ліси та водойми - все, що людиною символізовано та призначено на роль хорошого об'єкта набуває потужної сили. Люди в цій об'єктній (по-хорошому) ролі підходять будь які, знайомі та незнайомі, живі та померлі, історичні постаті, поети, святі, навіть збірні образи. Хороші об'єкти захищають від самотності і є тими внутрішніми константами, які дають спокій, впевненість та укріплюють автономію

10/06/2025

Мене ніхто не змушував іти у музичну школу, це було моє бажання. Спокусило те, що на скрипці грав Шерлок Холмс, а я у дитинстві фанатів від нього, і ще почув що взагалі, скрипка - це королева музичних інструментів. Але почали з різних причин посилюватись мої соціальні страхи і спочатку я почав прогулювати ансамбль. Він для мене був страшніший за оркестр, бо там було складніше загубитись. Перформанс мій був непоганий, поставили мене у другі скрипки, але в умовах посиленої уваги викладача до мене в присутності інших я грав погано. Мене перевели у треті скрипки, але серед третіх були старші і досить наглі дівчата, а також поруч сиділи духові інструменти, а там теж старші хлопці, і мої страхи росли як на дріжджах. Треті скрипки мають нескладні партії, часто можуть створювати просто гарне тло з однією нотою, хто вміє для краси з вібрато, і одного разу на великому концерті це міг би бути флажолет, але я натискав цього разу навмисно так, щоб звуку взагалі не було, просто водив смичком щоб співпадати зі всіма, і я зрозумів що так просто більше не можу. Я навіть планував самогубство і думав, як правильно проштрикнути собі горло ножем.
А потім була довга, просто безкінечна розповідь про те, як б'ються підлітки з спальних районів обласного центру, до втрати свідомості для захисту своєї честі та гідності, за ауєшними дорослими поняттями, і тут вже в мене все стиснулось в середині в комок і я просто не могла повірити, що це та сама людина зараз мені розповідає. А битися доводилося в тому числі і за право бути "інтєлігєнтішком із скрипкою", читати книжки та мати якісь інтелектуальні інтереси взагалі. Так буває, коли право бути особистістю і вважати себе чоловіком дістається не за замовчуванням, а в процесі тривалої та супер кривавої ініціації

10/06/2025

Є сфери нашого життя, переважно пов'язані з темою стосунків, де не працюють прості раціональні правила: дотримуйся балансу, слідкуй за рахунком, бо це вимір самопожертви, це треба чесно визнати перед самим собою і спокійно сказати: так, це вона, і я відносно можу оперувати тільки змінною її величини. Це в першу чергу стосунки з дітьми, родичами, які важко хворіють чи мають особливі потреби, партнером (подружнім чи діловим), який знаходиться на іншому рівні усвідомлення. На яких підставах та внутрішніх опорах в стосунках з ними можна побудувати свою послідовну етичну позицію, а кажучи простіше - де взяти цей вагон терпіння і сил?
Можна довго і нудно торгуватися з собою чи з іншим як на базарі (і це будуть марні зусилля, бо такі збитки чесно продати собі неможливо), або знайти тимчасові опори - раціональні (почуття обов'язку, інвестиції у майбутнє) чи невротичні (провина, сором, саможаління чи самозвеличення), або не робити з тим нічого і залишатися у виснаженні, внутрішньому сум'ятті чи хронічній нерозв'язній кризі.
А можна шукати справжній сенс того, що відбувається, парадоксальне рішення по типу диференційного рівняння і це буде надійне і sustainable рішення. Але тут треба розуміти, що побудова такого рівняння можлива тоді і тільки тоді, коли ти вже пройшов стадію ринкових торгів і биття головою, своєю або партнера об стіну на тему того, як несправедливо те, що в світі існує диференційне обчислення. В терапії допомогти людині згенерувати таке справжнє рішення можна на основі глибокого знання її історії, і це велике і величне в її історії ти починаєш бачити тільки з часом, коли занурюєшся в цю історію достатньо глибоко. Таке рішення завжди невимовно прекрасне і навіть моторошне у своїй фінальній простоті, так як ніби численні і складні диференційні рівняння можна було насправді скорочувати, і виявляється, що так теж можна було і це не проти правил.
Для генерування таких рішень чудовою (але звичайно ж не єдиною) основою є віра і релігія (різних модальностей), оскільки там є багато парадоксальних рішень, які спроектовані на площину етики стосунків з собою чи з іншим.

Але складність прийняття можливості таких рішень клієнтом буває обмежена упередженням проти віри і релігії, якщо клієнт сприймає цю тему занадто буквально, йому насильно прищеплювали це в дитинстві, або він просто каже: це не для мене. Отже, "дозволи" базових налаштувань не дають зайти в цю високу воду достатньо глибоко, а зайшовши в неї по кісточки чи спостерігаючи з берега ти ніколи не попливеш і не дізнаєшся, чого був позбавлений.

Коли ми говорили на цю тему з клієнтом, він згадав оповідання Борхеса, де людина цивілізації спілкується з представниками достатньо дикого племені на християнські теми і читає їм Біблію, бо це єдина книга, яка в нього є. Вони слухають його до кінця і потім розпинають, але незважаючи на всю трагікомічність справжній парадокс ситуації в тому, що для true місіонера це було б найбільшою честю

06/12/2022

💬Тетяна Потоцька-Євчук - українська бізнесвумен, власниця туристичної агенції. З початком війни, вона вирішила взяти на себе найтяжчу місію: перевозити вбитих росіянами українських воїнів зі сходу на захід України. Кожна поїздка дуже важка, рахувати героїв вона вже давно перестала, але Тетяна не припиняє працювати і попри ризики виконує свою добровільну місію.🇺🇦

———

💬Tetiana Pototska-Yevchuk - Ukrainian businesswoman, owner of a travel agency. Since the beginning of the full-scale war, she began removing killed Ukrainian soldiers from the front lines and taking them to relatives all over Ukraine. Each trip is very hard, but she does not stop working.

Наш проект #Берегині познайомить вас з жінками-берегинями, які пліч-о-пліч з чоловіками воюють, годують, евакуюють, моляться, кохають і наближують таку жадану #Перемогу.

#ПроектБерегині #війна #Берегині #ЖінкиУкраїни #бізнесвумен #туристичнаагенція

31/05/2022

28/05/2022

«Сатурн обрезает крылья Амуру» и эта аллегория напрямую касается работы траура. Объект, который мы теряем при утрате - это объект любви, а работа траура требует времени, требует того, чтоб мы разгрузили наше либидо. Сегодня эту модель критикуют и клеймят ее как модель забвения, словно для того, чтоб отгоревать - нужно забыть и разлюбить, это и во фрейдовой теории не так и такое ее прочтение действительно могло приводить к неудачной терапевтической технике. Время обрезает крылья любви, но не всегда это убивает ее, есть разные утраты, разные люди. И существует исцеление в забвении и перемене объекта, и существует исцеление в том, что объект и тоска о нем остаются, но эта тоска локализуется, а объект занимает изменённое место в душевной жизни.