Prana studio

Prana studio Намасте, друзі.
Це сторінка студіі йоги «Prana” у Львові.
Всі викладачі сертифіковані з досвідом роботи від 1 до 8 років.

Абоненти вартістю 500,800 та 1000 гривень на місяць.
Відповідно за 4, 8 чи 12 занять.
Одноразове заняття 150 гривень.
Субота - безкоштовний клас з 11:00 по 12:00.

Коли краса і здоров’я обʼєдналися.Заходь на сторінку партнерів .com.ua і лови подарунки від ,до кінця листопада.
15/11/2025

Коли краса і здоров’я обʼєдналися.

Заходь на сторінку партнерів .com.ua і лови подарунки від ,
до кінця листопада.

План на тиждень 10-15 листопада Понеділок, 10 листопада Продишка (пранаями) і скрутки (вирівнювання тіла по центральній ...
10/11/2025

План на тиждень 10-15 листопада

Понеділок, 10 листопада
Продишка (пранаями) і скрутки (вирівнювання тіла по центральній лінії).
✅ Підійде якщо є зажими у верху спини і біль між лопатка.
💛 середній рівень практики

Понеділок, 10 листопада 18:00
Фейсфітнес. Лобно-потиличний м’яз. Потрібен масажний мʼячик

Вівторок, 11 листопада
Паріврітта Уткатасана. Витяжка бокових поверхонь.
✅ Підійде для активізації травлення і укріплення рук.
❤️ високий рівень складності

Середа, 12 листопада
Відновна йога для спини. Баласана
✅ підійде якщо болить спина після сидіння, водіння чи занять)
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Четвер, 13 листопада
Пранаями. Скрутки. Ека Пада Каундініасана
✅ підійде якщо ви хочете укріпити руки і спину
Основний клас
❤️рівень складності високий

П’ятниця, 14 листопада
Скрутки стоячи. Парівріта триконасана.
✅ підійде якщо ви хочете зайти в Шпагат
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 15 листопада
Наулі. Dragon flow (інь-йогівська Сурʼя Намаскар). Поза Голуба
✅підійде якщо ви працюєте над поставою
Основний клас
💛рівень складності середній

10/11/2025

#листопадчелендж від наших учнів та викладачів студії за перший тиждень листопада.
Подарунок в листопаді дарує ❤️

Готові позмагатися?

Коли з практики йоги розквітає мистецтво. Дякуємо нашій учениці .spain за ваш талант і неймовірно красиві роботи 🧘‍♀️🙏 #...
06/11/2025

Коли з практики йоги розквітає мистецтво.
Дякуємо нашій учениці .spain за ваш талант і неймовірно красиві роботи 🧘‍♀️🙏

#йогакартини
#йогадляпочатківців

План на перший тиждень листопада Понеділок, 3 листопада Мобільність кульшових. Варіанти Бакасани.💛 середній рівень склад...
03/11/2025

План на перший тиждень листопада

Понеділок, 3 листопада
Мобільність кульшових. Варіанти Бакасани.
💛 середній рівень складності

Вівторок, 4 листопада
Поза Черепахи. Далі про кульшові і мобільність тазу.
❤️ високий рівень складності

Середа, 5 листопада
Зміцнення стегон, м’язів тазового дня. Ардха чандрасана
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Четвер, 6 листопада
Пранаями. Сурʼя Намаскар. Робота з кульшовими суглобами. Тітібхасана.
Основний клас

❤️рівень складності високий
Четвер, 6 листопада 18:00
Фейсфітнес. Масаж зони: лоб. Потрібен звичайний доглядовий засіб для обличчя.

П’ятниця, 8 листопада
Відновні асани для тазу, маласана, «поза метелика»
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 8 листопада
Йога-нідра (релакс)
Основний клас
💚рівень складності простий

Трохи вам вечірніх йогів у стрічку.Клас який тільки лінивий не хвалив. #йогаонлайн #йогаукраїнською
27/10/2025

Трохи вам вечірніх йогів у стрічку.
Клас який тільки лінивий не хвалив.
#йогаонлайн
#йогаукраїнською

План на останній тиждень жовтня Понеділок, 27 жовтня Дихальні практики. Витяжка всього тіла по центральній лінії. Варіац...
27/10/2025

План на останній тиждень жовтня

Понеділок, 27 жовтня

Дихальні практики.
Витяжка всього тіла по центральній лінії.
Варіації Уткатасани (пози стільця) та Супта Вірасани (пози воїна сидячи) в динаміці.
💛 середній рівень складності

Вівторок, 28 жовтня
Закачка пресу. Стійки на руках біля опори Адхо Мукха Врікшасана.
❤️рівень складності високий

Середа, 29 жовтня
Відновні вправи для верхньої частини спини. «Поза металевого моста»
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Четвер, 30 жовтня
Робота з плечовим поясом, мʼязами рук. Підготовка до стійки на руках. Бакасана
Основний клас
❤️рівень складності високий

Четвер, 30 жовтня 18:00
Фейсфітнес. Тренування для мʼязів обличчя. Базове.

П’ятниця, 31 жовтня
Скрутки, зміцнення кору, парівріта джану ширшасана.
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 1 листопада
Пранаями. Наулі.
Dragon flow. Аштавакрасана. Маюрасана (поза Павича)
Основний клас
💛рівень складності середній

План на 20-25 жовтняПонеділок, 20 жовтня Стрейчинг, підготовка до поздовжнього шпагату.💛 середній рівень складності ✅ на...
20/10/2025

План на 20-25 жовтня

Понеділок, 20 жовтня
Стрейчинг, підготовка до поздовжнього шпагату.
💛 середній рівень складності
✅ на заняття вам знадобиться йога блок чи книга

Вівторок, 21 жовтня
Витягування передніх поверхонь стегон. Падмасана.
❤️ високий рівень складності

Середа, 22 жовтня
Витягування задньої поверхні ніг, пасчімотанасана.
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Четвер, 23 жовтня
Пранаями. Перевернуті асани. Ширшасана. Пінча Маюрасана
Основний клас
❤️ рівень складності високий

Четвер, 23 жовтня 18:00
Фейсфітнес. Самомасаж по маске. Потрібна маска чи будь-який інший засіб для обличчя, який дає гарне ковзання

П’ятниця, 24 жовтня 
Відновні асани для спини та ніг. «Поза кристала»
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 25 жовтня
Йога-нідра (релакс)
Основний клас
💚рівень складності простий

Ти з нами?

17/10/2025

Продовжуємо запалювати.
Третій тиждень челенджу #присіданнячелендж з .
З подарунком від партнерів .ua 🩵
Жовтень триває.
#йогаонлайн

На випадок, якщо ви припускаєте, що йога - то більше для жінок. Ні. Йога для тих, хто хоче рости над собою і чудово себе...
16/10/2025

На випадок, якщо ви припускаєте, що йога - то більше для жінок.
Ні.
Йога для тих, хто хоче рости над собою і чудово себе почувати.

#йогаонлайн

Знайомтеся, це партнери студії.Це бренд професійного догляду за волоссям .ua.Які в жовтні дарують вам подарунки за те, щ...
14/10/2025

Знайомтеся, це партнери студії.
Це бренд професійного догляду за волоссям .ua.

Які в жовтні дарують вам подарунки за те, що ви присідаєте)

Умови:

1) бути учасником студії йоги “Prana” ✅
2) брати участь в челенджі;
3) розити письмовий звіт тут чи в Телеграмі раз в 1-2 дні;
4) прислати одне відео на якому знято як ви присідаєте 😌

В кінці місяця відбудеться розіграш між учасниками челенджу.

#йогаонлайн

Address

Княгині Ольги 8, м. Львів
Lviv
79005

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:00
Wednesday 08:30 - 20:00
Thursday 08:30 - 20:00
Friday 08:30 - 20:00
Saturday 11:00 - 12:00

Telephone

+380960415252

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prana studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prana studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram