What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:00 Tuesday 08:30 - 20:00 Wednesday 08:30 - 20:00 Thursday 08:30 - 20:00 Friday 08:30 - 20:00 Saturday 11:00 - 12:00

Prana studio

Home
Ukraine
Lviv
Prana studio

Намасте, друзі.
Це сторінка студіі йоги «Prana” у Львові.
Всі викладачі сертифіковані з досвідом роботи від 1 до 8 років.

Абоненти вартістю 500,800 та 1000 гривень на місяць.
Відповідно за 4, 8 чи 12 занять.
Одноразове заняття 150 гривень.
Субота - безкоштовний клас з 11:00 по 12:00.

29/01/2026

Не всім потрібен шпагат, чи стійка на голові.
Але всім потрібне здорове тіло і голова.
І йога - це найкраща практика, щоб віновити звʼязок з тілом.
Стати сильнішою.
Зухвалішою.
Впевненішою в собі.
Почати дихати на повні груди.
Краще спати.
Прокидатися бадьорою.

Пиши «+» в коментарях, якщо наші цінності збігаються.

P.S. А в шпагат ми само собою тебе посадимо, між іншим, бо це справа техніки.

27/01/2026

Вітаємо переможця челенджу по медитації в грудні, в студії йоги “Prana” Ірина Фещин 🎉

Ви отримаєте подарунок від партнерів,
майстерні затишку, свічок та ароматів «Pumpkin family”

Дякую за активну участь та звітність.
Бажаємо і подальших перемог 💪💛

І нагадуємо, що челендж по дофамінових стрибках в січні триває.

26/01/2026

План на останній тиждень січня 2026

Понеділок, 26 січня
Витяжіння ніг, спини, поперечне розкриття тазу. Упавіштаконасана.
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Понеділок, 26 січня 18:00-19:00
Фейсфітнес. Гімнастика для мʼязів обличчя. Шия.

Вівторок, 27 січня
Мобільність кульшових суглобів. Васіштхасана.
💛 очновний клас

Середа, 28 січня
Перевернуті асани.
Укріплення мʼязів пресу.
💚 клас для початківців

Четвер, 29 січня
Пранаями. Робота з кульшовими суглобами. Самаконасана
Основний клас
💛рівень складності середній

П’ятниця, 30 січня
Відновні асани для тазу. «Хеппі бейбі»
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 31 січня
Інь-йога. Dragon flow. Дихальні техніки
Клас для початківців
💚рівень складності простий

22/01/2026

Історія одного ранку.
Або коли вибрала таки жити життя красивому тілі.

#йогаПрана

19/01/2026

Понеділок, 18 січня 8:30-9:30
Укріплення рук і верху спини. Бакасана.
💚 клас для початківців
✅ потрібні йога блочки чи книги

Понеділок, 19 січня 18:00-19:00
Фейсфітнес. Гімнастика для мʼязів обличчя. Базовий комплекс.

Вівторок, 20 січня
Тітібхасана. Баланси на руках. Підходить для тих, хто хоче мати красиві стрункі ноги, підтягнутий прес та руки.
❤️ основний клас

Середа, 21 січня
Відновна йога для верхньої частини спини. «Поза металевого моста» з опорою.
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Четвер, 22 січня
Робота з мʼязами рук, спини. Бакасана. Стійка на руках
Основний клас
💛рівень складності середній

П’ятниця, 23 січня
Скрутки стоячи, сидячи. Парівріта Триконасана.
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 24 січня
Йога-нідра «Подорож крізь 5 оболонок»
Клас для початківців
💚рівень складності простий

13/01/2026

Понеділок, 12 січня
Розтяжка. Витяжка задніх поверхонь стегон. Мобільність плечового поясу.
💚 клас для початківців
✅ потрібні на заняття йога блоки чи 2 товсті книги
2 гантелі на 0,5-1 кг чи 2 бутилки з водою по 500 мл

Понеділок 12 січня 18:00-19:00
Фейсфітнес. Буккальний самомасаж. Потрібні рукавичкі медичні або серветки вологі антисептичні

Вівторок, 13 січня
Підготовка до шпагату. Поздовжній шпагат (Хануманасана). Розвиток гнучкості.
💛 основний клас
✅ потрібно 2 йога блоки чи 2 книги

Середа, 14 січня
Базові асани для ніг стоячи. Гарудасана.
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Четвер, 15 січня
Пранаями. Прогини. Урдхва Дханурасана. Пінча Маюрасана
Основний клас
💛рівень складності середній

П’ятниця, 16 січня
Relax - йога. «Поза кристала»
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 17 січня
Інь йога. Робота з усіма групами мʼязів
Клас для початківців
💚рівень складності простий

12/01/2026

челендж #стрибкичнлендж в січні

другий повнометражний тиждень січня і дофамінові стрибки 1,5 хвилини, чи стрибки на скакалці чи танцулькі під улюблену музику
щодня (понеділок субота, неділя - вихідний)

09/01/2026

Ice man українська версія.
Наш учень, пан Ігор 🙏

Безкінечно захоплюємося.

#йогаонлайн

08/01/2026

Як ви заряджаєте!!!
Неможливо втриматися, щоб не потупати ніжкою в такт.
#січеньчелендж
#стрибкичелендж

07/01/2026

Так круто, коли ви підхоплюєте ритм челенджу!!!
Приєднуйтеся.
Стрибаємо, 1 хвилина щодня
Під улюблену музику 😘

Стрибаємо, бо можемо!

05/01/2026

Графік на перший повний робочий тиждень 2026 року,
студії йоги

Понеділок, 5 січня
Бокові планки. Витяжка по центральній лінії.
Клас для початківців 💚

Понеділок, 5 січня 18:00-19:00
Фейсфітнес. Гімнастика для мʼязів обличчя. Акцент на лоб 🩷

Вівторок, 6 січня
Бакасана. Укріплення рук та мʼязів спини.
Підкачка пресу.
💛Основний клас

Середа, 7 січня
Відновна йога для спини та тазу. “Хеппі бейбі”
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Четвер, 8 січня
Пранаями. Наулі. Робота з мʼязами пресу. Навасана
Основний клас
💛рівень складності середній

Пʼятниця, 9 січня
Робота з кульшовими суглобами. Бадхаконасана
Клас для початківців
💚 рівень складності - простий

Субота, 10 січня
Йога-нідра (тотальне розслаблення)
Клас для початківців
💚рівень складності простий

Address

Княгині Ольги 8, м. Львів
Lviv
79005

Opening Hours

Monday	08:30 - 20:00
Tuesday	08:30 - 20:00
Wednesday	08:30 - 20:00
Thursday	08:30 - 20:00
Friday	08:30 - 20:00
Saturday	11:00 - 12:00

Telephone

+380960415252

Website

http://martachorna.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prana studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prana studio:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lviv?