Wellness_centre

24/11/2021

Омега-3 и COVID-19: новые факты



Не так давно было проведено и опубликовано исследование, в ходе которого удалось выявить снижение риска заболевания коронавирусом у людей с высоким уровнем омега-3.

Пилотное исследование, о котором идет речь, проводилось в США с участием 100 человек. Ученые ставили задачу проследить взаимосвязь между уровнем омега-3 и смертностью от COVID-19. В публикации исследования говорится: «Мы рассмотрели омега-3 жирные кислоты, которые обладают множественными противовоспалительными эффектами, а также могут снизить риск неблагоприятных исходов COVID-19».
Результаты удивили. Оказалось, что у пациентов с высоким индексом омега-3 в крови (на уровне 5,7% и выше) риск смерти был примерно на 75% ниже, чем у пациентов с низким индексом, т.е. дефицитом омега-3. Ученые отмечают, что уровень омега-3 в организме легко поднять: увеличивая потребление жирной рыбы (например, лосося, сельди, скумбрии, тунца и др.), которые богаты омега-3.
Но если мы едим рыбу, то по большей части в виде искусственно выращенной, которая довольно бедна омега-3 жирами. Соответственно, готовые омега-3 жирные кислоты проще получить из пищевых добавок, содержащих высокие дозировки омега-3.
В настоящее время проводятся дальнейшие клинические испытания, в ходе которых проверяется полученная информация о том, что лечение омега-3 жирными кислотами окажет благотворное влияние на различные аспекты инфекции COVID-19.
Полезная роль омега-3 жирных кислот была выявлена в ходе прошлых эпидемиологических, терапевтических и фундаментальных научных исследований.

Влияние на воспаление.

Например, установлено, что омега-3 способны влиять на воспаление: индекс омега-3 обратно связан с 10 биомаркерами воспаления. Напомним, что тяжесть течения COVID-19 обусловлена быстрым повышением уровня воспалительных цитокинов, что приводит к цитокиновому шторму. Чем меньше цитокинов будет высвобождаться, тем ниже риск тяжелого течения болезни и летальных исходов. Прием омега-3 снижает уровень цитокинов.

Насыщение крови кислородом

Второе важное действие омега-3, которое можно применить при коронавирусе, было установлено в исследованиях с участием 1280 пациентов отделения интенсивной терапии с острым респираторным дистресс-синдромом (дыхательная недостаточность). Благодаря действию омега-3 наблюдалось значительное улучшение показателей оксигенации крови – насыщения крови кислородом. Само собой разумеется, что для этого необходим длительный прием омега-3.

Здоровье лёгких.

По словам специалистов, омега-3 – это строительный материал для мембран всех клеток. И если самый большой их процент содержится в мозге, то на втором месте – легкие. Они выстланы жиром, который защищает альвеолы от повреждения любыми вирусами. И даже если рассуждать с этих позиций, становится очевидно, почему нехватка омега-3 ведет к тяжелому течению COVID-19.

Текучесть крови и тромбообразование.

Когда мембрана эритроцита жесткая (при нехватке омега-3), эритроциту сложно проходить через капилляры, он застревает, и таким образом формируются тромбы. Омега-3 в свою очередь, является достаточно мощным антиагрегантом – то есть препятствует тромбообразованию.

Какой вывод можно сделать?

Исходя из данных, полученных ученными, можно сделать вывод, что целесообразно начать прием высоких дозировок омега-3 кислот. Если человек еще не сталкивался с инфекцией, то полезно будет поднять уровень омега-3 в организме, чтобы в случае заражения встретить вирус «во всеоружии». Если болезнь уже позади, то польза от омега-3 будет идти на восстановление здоровья, ведь удар был нанесен весьма серьезный.

21/10/2021

О короновирусе и пандемии, Доктор медицины, профессор кардиоторакальной хирургии , Швеция. Разработчик питания Natural balance shake и WellnessPack , аппарата реанимации LUCAS, препарата для восстановления донорского легкого ex vivo SEEN Solution.
По вопросам покупки коктейля Нэчурал баланс или витаминов Wellness Pack пишите, ответим на вопросы, поможем подобрать и сделать заказ.

Доктор медицины, профессор кардиоторакальной хирургии , Швеция. Разработчик питания Natural balance shake и WellnessPack , аппарата реанимации LUCAS, препар...

06/10/2021

Велнес - це не просто слово про гарне самопочуття, в Оріфлейм - це глибинна та серйозна праця відповідальних науковців.

♦️Всесвітньо відомий фахівець в реаніматології і трансплантології серця і легенів, доктор медицини і професор кардіохірургії в Лундському університеті (Швеція), а також засновник Наукового центру Ігельоса,

Стіг Стен спеціалізується в питаннях харчування і його вплив на здоров'я.

Запатентована формула коктейлю «Нечурал Баланс» була створена Стігом Стеном і його командою після завершення 8 років наукових розробок, клінічних досліджень і тестів продукту на ефективність і безпеку.

«Люди думають, що хірурги нічого не розуміють в харчуванні. Але ми знаємо про все, що потрібно людському організму»,

- розповідає Стіг Стен
Саме цей великий досвід стимулює дослідження, що проводяться науковим співтовариством Ігельоси.

♦️Науково-дослідний центр Ігельоса розташований на сільськогосподарських землях провінції Сконе в південній частині Швеції. Центр має тісні зв'язки з Лундським університетом і вченими, лікарями і дослідниками багатьох найвідоміших лікарень і установ, включно з медичною школою Гарварда.

♦️ЧОМУ ДІЄТОЛОГІЯ?
Стіг Стен зі своєю командою займається розробкою нових клінічних методів та інноваційних досліджень в рамках трансплантології органів, відновлення серцевої діяльності і дихання і профілактики захворювань, пов'язаних зі способом життя. І дієтологія – найважливіший компонент досліджень з 1997 року, коли був заснований центр в Ігельосі.

♦️«Ми почали дослідження в дієтології, тому що ми побачили величезні перспективи для пацієнтів, які чекають трансплантації органів»,
- Адне Стен, головний виконавчий директор науково-дослідного центру в Ігельосі.

♦️Протягом декількох років стало зрозуміло, що дослідження і досвід Стега Стіна, отримані в результаті лікування пацієнтів, можуть дозволити людям жити більш здоровим і щасливим життям. В Ігельосі працюють лікарі, технологи, медсестри, нутриціологи, кухарі; у них є своя лабораторія та сертифікована клініка, обладнана кухня і гостьові кімнати для пацієнтів.
Центр харчування в Ігельосі – це особливе відділення Наукового центру, яке займається нутрицевтикою і розробкою нових продуктів. Формула коктейлю «Нечурал Баланс» спочатку розроблялася як джерело харчування, оптимального за вмістом білка, жирів і повільних вуглеводів, для хворих з серйозними захворюваннями легенів.

Однак виявилося, що здоровим людям вживання коктейлю допомагає знизити вагу і залишатися у формі.

♦️Запатентована формула коктейлю «Нечурал Баланс» була створена Стігом Стеном і його командою після завершення 8 років наукових розробок, клінічних досліджень і тестів продукту на ефективність і безпеку.

♦️Сьогодні коктейль «Нечурал Баланс» Wellness by Oriflame продається в 47 країнах світу.

♦️Це природний і безпечний шлях для зниження ваги з трьома чудовими смаками, щоб виглядати і відчувати себе приголомшливо.

05/10/2021

Не знаю - зачем Вам это знать!!!🤭
Какие ещё нужны доказательства, чтобы употреблять этот продукт на постоянной основе
и особенно сегодня
И всем без исключения!!!🧐
Хотя, возможно, Вы - человек - железный
Или Вам совершенно безразлично отношение к себе .😯
Ещё я слышала одно возражение:
- Я потребляю все только натуральное, не пью, не курю, радуюсь жизнь и не отвечаю на негатив…😯
И тут меня осенило - так я разговариваю с неземным существом - ничего земного ему не присуще!😳😖
К сожалению, вода, воздух и многие продукты - далеки от совершенства.. и можно быть в целом очень позитивным, но мы ещё пока люди, а не боги.🤨
Пожалуйста, подумайте о себе и своих детях!
И если Вы намерены -
пожалуйста, узнайте -
где и как производится данный продукт - почему такая разница в цене -
где берётся сырье…🧐
И оставайтесь здоровы!!!😍😘💖
P.S.Дочитайте, пожалуйста, доказательную базу!!!🔥
А Вы знали, что нужно включать и омега-3, с которым боролись невежды от медицины. Омега-3 – это строительный материал для мембран всех клеток. Один из самых «жирных» органов человека – мозг, и чем меньше омега-3 в организме, тем хуже когнитивные способности. На втором месте по «жирности» – легкие. Они выстланы сурфактантом, то есть, жиром, который защищает альвеолы от повреждения любыми вирусами. И даже если рассуждать с этих позиций, понятно, почему нехватка омега-кислот ведет к тяжелому течению COVID-19. Когда мембрана эритроцита жесткая, когда не хватает омега-3, эритроциту сложно проходить через капилляры, он там застревает – так образуются тромбы. Нет мощнее антиагреганта, чем омега-3. И если омега-3 индекс у человека в норме, ему не нужны ни антиагреганты, ни антикоагулянты. Так что результаты этого исследования очевидны». 💖

08/07/2021

Осторожно транс-жиры!

Чем опасны? Транс-жиры - это жиры с изменённой Хим формулой , в таком виде они хуже усваиваются и плохо выводится организмом . Образуются в результате нагревания и в небольшом количестве содержится в молочных и мясных продуктах.
Регулярное употребление продуктов содержащих транс-жиры ведёт к повышению уровня «плохого» холестерина. ,что ведёт к увеличению рисков развития инфаркта и инсульта. Риск развития диабета , артрита, метаболического синдрома. Высокий риск развития онкологии .
Если и захотелось себя побаловать ,можно , только чуть-чуть и по большим праздникам . Берегите себя и своё здоровье! 😀

16/06/2021

Кишечник - второй мозг? 😉

Несколько очень любопытных фактов о работе нашего кишечника. Он такой умница!

🔵 Кишечник контролирует наши эмоции, и неправильное питание может стать причиной тревожности и неврозов.
Исследования показали, что некоторые микроорганизмы способны производить нейромедиаторную гаммааминомасляную кислоту (ГАМК). Это одна из наиболее распространенных сигнальных молекул в нервной системе. Она контролирует отделы головного мозга, отвечающие за эмоции, и лимбическую систему. Многие успокоительные препараты — валиум, ксанакс и клонопин — нацелены на ту же систему сигнализации, имитируя действие ГАМК.

🔵 Наше питание в детстве определяет, будем ли мы страдать от ожирения после 30 лет.
Кишечный микробиом человека, который формируется в первые два с половиной — три года жизни, предназначен оставаться таким на протяжении всей жизни. Образно говоря, организм ребенка как бы комплектует состав симфонического оркестра, в котором каждый вид кишечных бактерий играет на своем инструменте.

🔵 Весь сложный процесс пищеварения кишечник контролирует с помощью встроенного «компьютера».
Пищеварением в значительной степени управляет энтеральная (внутрикишечная) нервная система (ЭНС) — удивительная сеть из 50 млн нервных клеток, выстилающая весь желудочно-кишечный тракт — от пищевода до прямой кишки. (pointer)Этот «второй мозг» меньше первого, то есть головного, вес которого колеблется от 1000 до 2000 г, но со всем, что имеет отношение к пищеварению, он справляется блестяще.

🔵 Пищевой тракт отражает любые эмоции, которые происходят в головном мозге.
Когда вы кипите от негодования, оказавшись на дороге в пробке, головной мозг посылает совокупность сигналов ЖКТ и мышцам лица. Те так же резко реагируют на поступающие сигналы. Когда вы негодуете на водителя, который вас «подрезал», ваш желудок начинает энергично сокращаться, что приводит к увеличению выработки соляной кислоты и замедлению процесса удаления съеденного на завтрак омлета. При этом кишечник сжимается и выделяет слизь и пищеварительные соки. Почти то же самое происходит, когда вы беспокоитесь или расстроены. По сути, пищеварительный тракт отражает любые эмоции, которые возникают в головном мозге.

❤️Наверное, стоит повнимательнее относиться к тому, чем питаются наши оба мозга. Как считаете?

16/06/2021

Каждый набранный килограмм лишнего жира заставляет организм создать 22 км новых сосудов!!!
Зная этот факт, легко понять, почему ожирение и болезни сердца всегда идут рука об руку.
Большинство сосудов у нас в теле - это не крупные вены и артерии, а крошечные капилляры, сеткой опутавшие все органы.
Есть они и в жировой ткани, поэтому её прирост вынуждает организм строить новые сосуды, чтобы питать клетки кислородом.
Чем больше сосудов, тем больше нагрузка на сердце.💔

16/06/2021

08/04/2021

📋Этот тест поможет понять, насколько хорошо работает ваш кишечник, и вовремя заняться его оздоровлением. 👉При ответе на вопросы подсчитывайте баллы по такой схеме: никогда — 0, иногда — 1, часто — 2.
⠀
1.Часто ли у вас болит💆‍♀️ голова?
2.Часто ли бывает💤 дневная сонливость?
3.Ощущаете ли вы апатию и постоянную усталость?
4.Обложен ли у вас 👅язык?
5.Возникает ли у вас чувство тяжести внизу живота?
6.У вас есть запах изо рта?
7.Бывает ли урчание, вздутие и боли в животе?
8.Появляется ли сыпь на коже?
9.Случаются ли 🚽запоры?
10.Возникают ли воспаления 👄во рту?
11.Есть ли у вас папилломы на шее, подмышечной области?
12.Часто ли появляется налет 🦷на зубах?
⠀
👇Результаты
⠀
✍️17-24 балла — ваш кишечник требует срочной 🆘помощи. Необходимо провериться на хронические заболевания пищеварительной системы, наладить питание,🥗 провести детоксикацию. Избегайте стрессов и не пренебрегайте⛷ физической активностью.
⠀
✍️9-16 баллов — пока нет причин 🙅‍♀️для сильного беспокойства. Но все же постарайтесь не перегружать кишечник и вести здоровый образ жизни.
⠀
✍️0-8 баллов — ваш кишечник в отличном👌 состоянии. Вы правильно питаетесь и заботитесь о своем здоровье. 💪Так держать!
•
❓Сколько баллов получили?

07/04/2021

✒️10 ПОПУЛЯРНЫХ МИФОВ О ПОХУДЕНИИ
⚠️В интернете существуют сотни методик для похудения. Некоторые выглядят странно, некоторые просто противоречат здравому смыслу.
❗️Мы проанализировали большинство из них, и хотим развеять 10 популярных мифов о лишнем весе, в плену у которых ты все еще можешь находиться.
🌿МИФ №1: РАБОТАЮТ ТОЛЬКО ГОЛОДНЫЕ ДИЕТЫ И ДЕТОКС
Исследования показывают, что краш-диеты никогда не работают в долгосрочной перспективе, и большинство тех, кто в мучениях сбросил несколько кило, снова набирают их в течение года. Но главная проблема этих строгих диет в том, что они могут повредить твой метаболизм за счет нехватки важных элементов. После них ты будешь чувствовать упадок энергии, который захочешь возместить с помощью жирной или сладкой пищи, сводя на нет все предыдущие усилия.
🍏МИФ №2: ЕСЛИ ЕСТЬ МНОГО ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕШЬ
Если ты будешь заедать здоровой пищей нездоровую, ты не избавишься от лишних калорий. Так что, если хочешь испытать силу фруктов, ешь их не вместе с, а вместо другой еды.
🏆МИФ №3: ПОТЕРЯ ВЕСА – ПОСТОЯННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Твой вес меняется от дня ко дню: иногда он снижается, иногда, наоборот, увеличивается. Не волнуйся насчет этого. Перебои в пищеварении или водном балансе могут приводить к колебаниям веса. Важно следить за общим трендом: если он идет вниз, ты все делаешь правильно.
💦МИФ №4: ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ
Вода необходима для здоровья организма, однако, похудению она не способствует. В то же время, часто во время приступов голода достаточно сделать несколько глотков воды, чтобы это неприятное чувство прошло.
🏋️‍♂️МИФ №5: ПОХУДЕТЬ МОЖНО ТОЛЬКО В РЕЗУЛЬТАТЕ УПОРНЫХ ТРЕНИРОВОК
Если ты решила регулярно тренироваться, это можно только приветствовать, но помни: твой организм не сможет привыкнуть к радикальным нагрузкам кросс-фита за одну ночь. Для того, чтобы правильно избавляться от лишнего веса, нагрузку нужно увеличивать постепенно.
🍟МИФ №6: ОТ ФАСТФУДА ТОЛСТЕЮТ
В меню ресторанов быстрого питания всегда есть одно-два блюда, которые могут есть даже сторонники ЗОЖ: например, салат из овощей. И если ситуация складывается так, что поход за фастфудом неизбежен, старайся выбирать именно такую еду. По крайней мере, это более здоровый вариант, чем, скажем, двойной гамбургер.
🍰МИФ №7: ОТ УГЛЕВОДОВ ТОЛСТЕЮТ
Только от рафинированных углеводов, таких как белый рис, белая паста, различные перекусы и сладости. Вообще же углеводы – необходимая часть диеты, и такие продукты, как цельнозерновой хлеб или бурый рис невероятно полезны для твоего организма. Потребление правильного количества углеводов в рамках сбалансированной диеты не приведет к увеличению веса.
🔁МИФ №8: ВСЕ КАЛОРИИ ОДИНАКОВЫ
Все калории одинаковы только в том смысле, что они представляют собой топливо для нашего организма, но источники калорий могут существенно отличаться, и здесь кроется корень проблемы. Мы хотим сказать, что 200 ккал, содержащиеся в протеиновом коктейле, гораздо полезнее, чем 200 ккал, содержащиеся в печенье, понимаешь, к чему мы клоним?
💊МИФ №9: СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ЛЮБЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
Вэлнес-коктейли, батончики и супы эффективно устраняют чувство голода и наполняют тебя энергией. В этом основная идея пищевых добавок: они снабжают твой организм необходимыми питательными веществами, позволяя тебе оставаться в пределах дневной нормы калорий. К тому же они продляют ощущение сытости.
👫МИФ №10: Я И МОЙ БОЙФРЕНД МОЖЕМ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ОДНОЙ ДИЕТЫ
Генетически мужчины созданы так, что баланс мышечной массы и жира в их организме отличается от женского – мышц у мужчин больше, а жира в процентном соотношении меньше. По этой же причине мужчины едят больше, чем женщины, поэтому вряд ли вам подойдет одна и та же диета.

16/03/2021

5 СОВЕТОВ ПО ПИТАНИЮ ОТ ЭКСПЕРТОВ ОРИФЛЭЙМ
Не так давно в компании Орифлэйм был создан Совет по питанию (Wellness by Oriflame Nutrition Council), куда вошли опытные диетологи. Эта группа экспертов предоставляет консультации по здоровому питанию, участвует в исследованиях и разработке новых продуктов, а также помогает продвигать на разных рынках продукцию Wellness by Oriflame. Сегодня представляем вашему вниманию пять важных советов по питанию от экспертов Орифлэйм.
1. Готовьте дома, питайтесь 3-4 раза в день, ограничивайте себя во вредной пище, следите за тем, чтобы перекусы были полезными. Готовьте простые блюда из свежих ингредиентов. Постарайтесь максимально исключить быстрые углеводы, сладкое, пережаренные, жирные и соленые блюда.
2. Сбалансируйте свой рацион, сделайте упор на белки, а также на свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Белки – неотъемлемая часть любой клетки человеческого организма. При помощи аминокислот – «кирпичиков», из которых выстраивается наше тело, – протеины помогают ему выполнять сотни различных функций: от восстановления тканей до производства энзимов.
Клетчатка улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, быстро утоляет голод и способствует поддержанию нормального веса. Дневную норму пищевых волокон помогут восполнить классические каши, которые требуют варки, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и орехи.
3. Обязательно начинайте свой день с завтрака. Пропускать этот прием пищи означает недодавать организму нужной энергии. Идеальный завтрак должен содержать медленные углеводы, клетчатку и протеины, а не выпечку с быстрыми углеводами и высоким гликемическим индексом.
Регулярные завтраки, содержащие клетчатку и большое количество протеина, помогут контролировать уровень сахара в крови, а также предотвратить ожирение и некоторые другие заболевания. Согласно исследованиям, те, кто ест по утрам завтрак, теряют в среднем на 50% больше веса, чем те, кто пропускает этот прием пищи, даже если общее количество калорий в день было одинаковым.
4. Обед начинайте с салата! Свежие овощи и зелень — то, что надо, чтобы насытиться и не перебрать с основным блюдом. Представьте тарелку с едой. Что обычно там лежит? Картошка фри, пара котлет и немного овощей. Перезапустите этот процесс и положите на треть тарелки овощи, затем рис или гречку (цельнозерновые), а затем рыбу или мясо (белок).
5. Во время перекусов замените печенье и конфеты на фрукты, овощи и орехи. Скачки инсулина от частых перекусов сладким вызывают дополнительный стресс, и организм начинает расходовать меньше питательных веществ, переводя остальное в запасы. Так и возникают неожиданные лишние килограммы.