Wetlands Fresh Health

Wetlands Fresh Health Wetlands Fresh Health

Яйца, фаршированные печенью трески - это очень просто, быстро, безумно🥰сытно, нежно и вкусно!✅КБЖУ:207,1/11,2/17,5/1,2🔅 ...
02/02/2022

Яйца, фаршированные печенью трески - это очень просто, быстро, безумно🥰сытно, нежно и вкусно!

✅КБЖУ:207,1/11,2/17,5/1,2

🔅 Ингредиенты:
▫️Яйца 6 шт.
▫️Печень трески 1 баночка = 120 грамм
▫️Сметана 15% 1 ч.л.
▫️Черный перец
▫️Укроп
▫️Лимон, черри, петрушка и листья салата для украшения

🔶 Готовим:
▫️Яйца отвариваем 10 минут, остужаем и разрезаем на половинки.
▫️Соединяем печень трески (большую часть рыбьего жира я выливаю), сметану, желтки, черный перец, мелко рубленный укроп и хорошо перемешиваем.
▫️Наполняем белки нашей начинкой, с помощью чайной ложки, сверху кладём кусочек лимона.
▫️Выкладываем на тарелку листья салата, фаршированные яйца и украшаем петрушкой, черриками.

02/02/2022

🥕 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С МОРКОВЬЮ 🥕
_________________
Итого на 100 грамм 65 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 2.6 / 5.3
🔸🔸🔸
Ингредиенты:
•1 кг моркови
•4 яйца
•200 г творога 1%
•щепотка соли
•кунжут 20 г
•ванилин
🔸🔸🔸
Приготовление:
Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
Отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков.
В желтки добавить творог, перемешать до однородности.
🔸🔸🔸
В творог вмешать морковку, потом добавить белки, ванилин и аккуратно перемешать.
Форму выстелить бумагой для запеканий. Выложить морковную массу и разровнять. Посыпать кунжутом или орехами (любыми).
Запекать минут 40 в духовке, разогретой до 180 градусов. Если творог мокроватый, выпекать подольше.
Для подслащения можно добавить сахарозаменитель, но мне нравится и несладкий вариант.

Приятного аппетита!!😋
#ппрецепты
#здороваяеда

02/02/2022

Десерт Павлова с клубникой 🍓, голубикой, киви 🥝, виноград, шалфей

Address

Odessa
65125

Telephone

+380999146720

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wetlands Fresh Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram