Taradorchik_fit

Taradorchik_fit Food/sport/fitness/health

Крем суп из чечевицы на кокосовом молоке со специями🤤Рецепт прост:🌱 Чечевицу замочить на ночь, слить старую воду и налит...
06/10/2021

Крем суп из чечевицы на кокосовом молоке со специями🤤

Рецепт прост:
🌱 Чечевицу замочить на ночь, слить старую воду и налить новую, что бы слегка покрывала чечевицу. Поставить на огонь.
🌱 Добавить сливочное масло и 2-4 ложки густого натурального кокосового молока.
Довести до кипения.
🌱 Добавить разные специи: куркума, сушеный чеснок, кинза, перец, сушеные томаты
🌱 Ещё немного проварить.
Взбить погружным блендером.
🌱 Добавить в конце мелко нарезанный свежий укроп

Если понравился рецепт, забирай)
Буду благодарна за обратную связь ❤️
Суп очень вкусный)

Доброе утро☀️Что то вчера так устала за день, ощущение было, что уже целую неделю отработала 😞Но самое главное в этом сл...
05/10/2021

Доброе утро☀️
Что то вчера так устала за день, ощущение было, что уже целую неделю отработала 😞
Но самое главное в этом случае лечь во время спать, что бы восстановиться)

Продолжаю рубрику «КАК СНИЗИТЬ ТОКСИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ»Знаете, я недавно убирала и нашла крем для тела Viktoria’s Secret. О...
03/10/2021

Продолжаю рубрику «КАК СНИЗИТЬ ТОКСИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ»

Знаете, я недавно убирала и нашла крем для тела Viktoria’s Secret. Он идёт у всей линейке ароматизированный🤢
Это конечно жесть.
Особенно сейчас, когда я уже давно не пользуюсь средствами где в составе есть отдушки и ароматизаторы.
Начиная от бытовой химии (без запаха!) и заканчивая косметикой.

Я не крашу волосы, я не использую духи, я не курю, я не пью.
То есть я максимально снизила нагрузку на организм.
Ведь из таких мелочей состоит ежедневная загрузка токсинами.
И конечно же, лучше снижать ее там, где вы в силах.

В добавок к этому, хочу сказать, что я заменила все судочки на стекло, все ёмкости на стекло, воду я беру с собой в стекле (у меня есть стеклянна бутылка для воды).

Надеюсь уже не для кого не секрет, что пластмасса при нагревании выделяет токсическое вещество, которое называется Бесфенол А (ВРА). Некоторая пластмасса под нумерацией 3,6,7 выделяет Формальдегид.

В общем кому это важно, тот в курсе)

Ну это мой осознанный выбор, я никого не призываю к этому)
Просто делюсь очередной подборкой средств) в этот раз для ухода за собой ❤️

🌱1. СКРАБ для лица из измельчённых фисташек и соевого молочка.
Запах и консистенция просто отпад 🤩🥰

🌱2. Глиняная маска для лица (делаю после скраба 1-2 раза в неделю)

🌱3. Крем для лица + крем под глаза.
Сразу предупреждаю пахнуть он не будет вкусно.
Тут натуральный состав и первое время вам он будет вонять)

🌱4. Кондиционер для волос

🌱5. Спрей кондиционер + термозащита для волос.

Напоминаю, что я показываю только то, что:

1) сама себе покупаю, а не просто рекламирую, я вообще это делаю не с целью рекламы, а просто что бы делиться АДЕКВАТНЫМИ продуктами)

2) С хорошим экологическим составом без химии.

Это не призыв к покупке!
Просто кому надо, сохраняйте)
Вдруг вы захотите что то из этого попробовать)

Всем хорошего дня❤️
И ещё, ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ, не забудьте про активность под постом, что бы я делилась и дальше подборками 🥰

Завтрак из 2х тарелок? Легко 😅По очерёдности съела сначала то, что на втором фото) 1 тарелка:🌱 Творог с тыквенными семеч...
02/10/2021

Завтрак из 2х тарелок? Легко 😅

По очерёдности съела сначала то, что на втором фото)

1 тарелка:

🌱 Творог с тыквенными семечками
🌱 Тушёные баклажаны с томатами
🌱 Козий сыр
🌱 Семга (солила сама)
🌱 Ц/з хлеб
🌱 Брокколи
🌱 Проростки

2 тарелочка:

🌱 Овсянка на кокосовом молоке
🌱 Фисташка дроблённая
🌱 Голубика

Всем классной субботы ❤️

Вариант обеда ☀️🌱Пшеничная каша 🌱 Дорадо на гриле 🌱 Горошек+кукурузка (отварные)🌱Брокколи🌱 Перец🌱 Бразильские орехи А чт...
29/09/2021

Вариант обеда ☀️

🌱Пшеничная каша
🌱 Дорадо на гриле
🌱 Горошек+кукурузка (отварные)
🌱Брокколи
🌱 Перец
🌱 Бразильские орехи

А что ты планируешь на обед?☺️

Сохраняй себе пример и не забудь про обратную связь ❤️

Доброе утро ☺️🌱Творог 5%🌱Ц/З хлеб 🌱С/С сёмга (сама солила)🌱Кукурузка+горошек (отварные)🌱Огурец🌱Квашенная капуста🌱Козий с...
28/09/2021

Доброе утро ☺️

🌱Творог 5%
🌱Ц/З хлеб
🌱С/С сёмга (сама солила)
🌱Кукурузка+горошек (отварные)
🌱Огурец
🌱Квашенная капуста
🌱Козий сыр
🌱Бразильский орех+фундук

Приятного аппетита ☀️

Обед 🥙😍🌱Гречка🌱Тушенная со сливами печень индюшки🌱Брокколи 🌱Оливки🌱Овощи🌱Зелень РЕЦЕПТ ПЕЧЕНИ:1. Порезать полукольцами л...
15/09/2021

Обед 🥙😍
🌱Гречка
🌱Тушенная со сливами печень индюшки
🌱Брокколи
🌱Оливки
🌱Овощи
🌱Зелень

РЕЦЕПТ ПЕЧЕНИ:
1. Порезать полукольцами лук и натереть морковь
2. Обжарить на оливковом масле лук и морковь
3. Почистить и порезать дольками сливы, добавить в казан где жарится лук с морковкой.
4. Добавить печень и все обдарить.
5. Посолить, добавить специи (чеснок, укроп, паприку)
6. Чуть протушить под крышкой.

Помните, что субпродукты очень нужны в рационе, так как они богаты железом (Fe), а в сочетании с брокколи (витамин С) железо ещё лучше усваивается ✅

Приятного аппетита ❤️

Доброе утро понедельника 😅
13/09/2021

Доброе утро понедельника 😅

Пример сбалансированного обеда 🥘✅Углеводы+ белок(растительный): киноа ✅ Белки+ Жиры: сердечки запечённые ✅Овощи: помидор...
08/09/2021

Пример сбалансированного обеда 🥘
✅Углеводы+ белок(растительный): киноа
✅ Белки+ Жиры: сердечки запечённые
✅Овощи: помидор, квашенная капуста, запечённые баклажан, цветная капуста, перец
✅ Зелень: рубленная петрушка

Всем приятного аппетита 😊
Сохраняй в закладки пример ❤️

Вариант обеда ❤️🌱 Тушеная фасоль с помидорами 🌱 Говяжий язык 🌱 Оливки🌱 Помидор маринованы, огурец 🌱 Миндаль🌱 Зелень Сохр...
01/09/2021

Вариант обеда ❤️

🌱 Тушеная фасоль с помидорами
🌱 Говяжий язык
🌱 Оливки
🌱 Помидор маринованы, огурец
🌱 Миндаль
🌱 Зелень

Сохраняйте пример себе ☀️

Address

Odessa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Taradorchik_fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Taradorchik_fit:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram