13/09/2025
✨ Рекомендації від лікаря-офтальмолога ✨
👁️ Перевіряйте зір хоча б раз на рік – навіть якщо все добре.
💻 Робіть паузи під час роботи за комп’ютером (правило 20-20-20).
🕶️ Носіть сонцезахисні окуляри цілий рік.
👓 Дбайте про контактні лінзи – не носіть довше, ніж радить лікар.
🥦 Харчуйтесь правильно: вітаміни А, С, Е та омега-3 люблять ваші очі.
❤️ Слухайте свої очі – дискомфорт чи почервоніння = час до спеціаліста.
Здоровий зір – щоденна турбота 🫶
#ЗдоровийЗір #РекомендаціїОфтальмолога
