Коваль Олена (2025)

01/02/2025

#навчання
#психолог

🎉1 лютого 2025 р. - випуск 15-тої ювілейної групи "Медико-психологічний та соціальний супровід осіб вразливих категорій", Український католицький університет🎉

Я щаслива, що рік тому зробила собі такий подарунок і сьогодні стала частиною чогось особливого.

🫣990 год. - навчання, тільки вдумайтесь в цю шалену цифру. Це Вам не два дні, а цілий рік. Рік, який приніс у моє життя кардинальні зміни. Роботи, які ми захищали це міні-світ окремих людей.

Ми зібрались Разом, щоб ділитись своїм життям, стати надійною опорою іншим, а в першу чергу собі💗

👆Слухаючи сьогодні лекцію капелана, мені запам'ятались слова:" Коли літак летить і у нього дири, на ці дири не звертають уваги, якщо він може долетіти і з ними. Звертають увагу більше на те, що ще не пошкоджене. Адже саме це дає можливість здійснювати політ". Глибокий зміст слів. Не шукайте у собі недоліки, сконцентруйтесь на своїх сильних сторонах.

А ще розповідь про практичне завдання від Світлани Ройз, де підпалювали стаканчик з водою. Так от, він згорає допоки немає рідини. Так само і з нами. Ми згораємо до тих пір, поки немає ресурсів.....
Наша група стала для мене моєю віддушиною. Щоразу їдучи у Львів я уже бачила усміхнені лиця і відчувала мореее підтримки🫶

Ви Усі надзвичайні! Сильні і неповторні. Уже сумую за Вами😌

Особлива подяка викладацькому складу (1-ше фото), без Вас цієї магії б не відбулось🫂

Я не кажу прощайте, я кажу до зустрічі😘

21/12/2024

У суботу, 21 грудня, з 15:00 до 16:30 запрошуємо долучитися до психологічного онлайн-тренінгу для батьків на тему "З вірою в краще".

📍Ведуча: Олена Коваль, психологиня Психологічного Хабу ГО "ГО Бачити серцем"

Участь у тренінгу безкоштовна завдяки підтримці проекту «Психологічний Хаб» наших добрих партнерів, Фонду Норвезької народної допомоги, Norwegian People's Aid Ukraine.

На тренінгу ми:
✔️ поговоримо про наш настрій та чому відчувати весь спектр емоцій - це нормально;
✔️ поговоримо про те, як навчитись фокусуватись на хорошому;
✔️ згадаємо про бажання своєї внутрішньої дитини;
✔️ напишемо собі лист-обіцянку на 2025 рік.

❗️З собою візьміть блокнот та ручку 🖊

✍️ Реєстрація на тренінг за посиланням:
https://forms.gle/89WJT7fuYUAx8Xko9

На фото: текстовий анонс тренінгу та фото ведучої.

09/12/2024

#навчання

Минулих вихідних відбувся останній день навчання на сертифікованій програмі "Медико-психологічний та соціальний супровід осіб вразливих категорій".

Змішані відчуття.
З одного боку вдячність за прожиті моменти.
З іншого сум, що це вже завершення.

Це була найкраща жіноча група, яку мені доводилось зустрічати.
За майже рік часу ми у нас були спільні сльози печалей та радостей.
Ми підтримували одна одну, ділились своїм досвідом.

Величезна подяка викладачам, пані Оксана Винярська , яка вчора з нами провела заключну зустріч, Юлія Бойко за її координацію навчання.

Ми прийшли сюди одними, а покидаємо зовсім іншими всередині.

Дякуємо за безцінний досвід!

06/10/2024

💗Сьогодні я хочу Вам розповісти про зустрічі, які справили на мене колосальне враження.💗

Розпочну з початку...

Декілька місяців тому ГО "Об'єднання батьків дітей з Spina bifida і Гідроцефалією "Сяйво Духу" запросила мене проводити онлайн підтримуючі психологічні зустрічі для молоді.

Я розробила 17 тем, які на мою є актуальними для підлітків. Кожну зустріч супроводжувала презентація. І моє улюблене співвідношення - 30% теорії та 70 % практики.

Признаюсь чесно, я дуже переживала. Але зустрівшись перший раз зі всіма онлайн, мій страх зник одразу. Адже таких позитивних, вмотивованих молодих людей ще потрібно пошукати😍

Рівно тиждень тому учасники проєкту приїждали у Тернопіль. І Ви знаєте, побачити їх вживу, а не через екран монітора - це було для мене просто Вау ефект💗

Ми провели дві незабутні зустрічі разом. Молодь відкрилась по-новому. Дізналась більше про себе. Для себе я також багато чого взяла. Направду, це була одна з найдушевніших зустрічей в моєму житті. 🫂

Коли час добіг до завершення, емоцій уже не стримував ніхто - ми плакали, сміялись, а ще намріяли собі, щоб ці миті повторились ще раз у наступному році💞

Вірте у Себе! - це головне гасло, яке я хотіла донести упродовж всього часу. Щиро надіюсь, що мені це вдалось.🙏

Дякую за довіру Мар'яна Кошманюк Неручок 🫂, а ще Катерина Щербина за твій🔥, який ти пронесла крізь усі зустрічі😘 Також Наталія Ярема за таких чудових волонтерів з Тернопільський національний медичний університет імені І. Я. Горбачевського

19/09/2024

Якби мене запитали про те, що я б хотіла сказати матері, яка лише тільки дізналася про інвалідність своєї дитини, я б сказала наступне...

🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️

Тобі страшно. Я знаю.

Також через це пройшла десять років тому.

Тобі здається, що земля йде з-під ніг і ти нічого не можеш з цим вдіяти.

Усі твої плани, мрії - змінюються в одну мить.

Ти не знаєш, що робити далі...

Мій досвід.

Буде тяжко. Я не буду обманювати ілюзіями. Інколи так важко, що хотітиметься кричати від болю. Але це пройде.

Ти почнеш змінюватися щодня живучи поруч із своєю дитиною. І вибору у тебе не буде.

Ти відчуєш, немов всередині тебе усе руйнуються - ти "колишня" трансформуватимешся в "нову". Це найболючіший етап. Цей процес незворотній. У кожного він матиме свою тривалість. Але колишньою ти не станеш уже ніколи.

Твій світ зміниться.
Твоє коло спілкування стане іншим.
Твої цінності набуть нового відтінку.

І нарешті...Ти подивишся на цей світ зовсім іншими очима.

Коли твоя дитина починає нарешті дивитися тобі в очі.
Навчається тримати самостійно голову.
Пробує сідати, ходити...

І нехай це відбувається значно пізніше, ніж у її однолітків - знай - Ви Це Зробили Разом!

Цю радість неможливо описати словами.
Це щось подібне на благодать, коли ти немов занурюєшся у стан нірвани.

Перші секунди, коли сам сидить.
Перші ма.
Перші складені пазли...

Народивши дитину, яка має інвалідність ти стикнешся з надзвичайними труднощами, але кожен прожитий із нею день, кожне її досягнення ти запам'ятаєш Назавжди.

Любов, можливо чи не єдина річ у світі, яка здатна закрити очі на усе. Коли падаєш, вона підтримує, коли зневірюєшся - окриляє...

Випробування - це завжди нелегко, але коли Ви Разом, Вам під силу Усе!
...........

Надіюсь колись ці рядки стануть уривками майбутньої книги невеличкого розміру, такого, щоб її легко можна було помістити у долоню. Слова підтримки для жінок, які завжди зможуть бути поруч...

31/07/2024

#психолог

🤗Хочу поділитись статтею, яку я написала ще декілька місяців тому і зараз вона опублікована в журналі "Сяйво".

Про те, ☝️чому важливий нетворкінг і можливість самореалізації матерів, які виховують дітей з інвалідністю.

🏃‍♀️А загалом примірник журналу можуть отримати всі бажаючі представники організацій, які працюють з сім'ями, які виховують дітей з інвалідністю.

Як це зробити?👇

https://www.facebook.com/share/p/ChcfQrFLBBH4pgKx/

БФ Світ Українцям

18/07/2024

Рада проходити практику від Український католицький університет UCuniversity
у тернопільському осередку Лярш.

Вчора з матусями, які виховують дітей з інвалідністю практикували техніки "Янгол", "Моя квітка", працювали з метафоричними картами.

З віком усвідомлюється все більше, як сильно інколи жінки віддають увесь свій вільний час іншим членам сім'ї.

А що ж тоді залишається для себе? Як відновити цей баланс? - трішки торкнулись у бесіді цих запитань.

✅️Дбати про себе - це здоровий егоїзм в результаті якого жінка має можливість відновлювати свої ресурси.

Давати=брати - формула, яка збалансовує наші життєві сили. В протилежному випадку нас очікує швидке емоційне вигорання.

#психолог

20/06/2024

Радіємо, що разом із Epiprosvita маємо змогу допомагати батькам, які виховують дітей із інвалідністю і які часто самі потребують підтримки🫂

Уже два десятки лекцій та кілька сотень слухачів — а наші досвідчені спеціалісти продовжують ділитись своїми знаннями та досвідом. Тож публікуємо розклад вебінарів на червень👇🏻

✔️Як розпізнавати «своє оточення» і вміти протидіяти маніпуляторам?

Середовище, в якому перебуває людина, має на неї чималий вплив — розвиток, успішність і задоволення життям часто напряму залежать від тих, хто поруч.

Тож як обирати правильне середовище та як протидіяти токсичному впливу — про це та багато іншого говоритимемо з психологинею Оксаною Коваль 20 червня о 19:00.

👉🏻Зареєструватись: https://forms.gle/jQW3C8hLrJkujB6y7

✔️Які існують мови любові у стосунках з дітьми? Та які тонкощі їх застосування?

На цю тему під час вебінару 25 червня о 19:00 говоритимемо з Оленою Коваль. Спеціалістка також поділиться найефективнішим методиками налагодження комфортного спілкування з дітьми.

👉🏻Зареєструватись: https://forms.gle/8RTURwUBZkwDX9YU6

✔️ Що таке надійна система привʼязаності та яка її роль у побудові стосунків?

Ще один вебінар від психологині Олени Коваль. Спеціалістка розповість усе про систему прив'язаності й про те, як вона впливає на відчуття цінності дитини в майбутньому. Відбудеться онлайн-зустріч 27 червня о 19:00.

👉🏻Зареєструватись: https://forms.gle/xuuFg8jpqHWnEAeR6

20/06/2024

Сьогоднішня зустріч була по-своєму особлива. Ми поєднали корисне з приємним. Завдячуючи золотим ручкам Оксана Татарин ми скуштували нереальну смакоту. Це було не просто смачно. А бомбезно красивезно подані страви😋😋😋

А ще ми розглядали основні ролі у людських взаємостосунках - Агресора, Рятівника та Жертви. Говорили про те, як дізнатись про те, де ми перебуваємо, а ще про шкідливість позиції Жертви.

👆Ми так часто хочемо бути корисними, що знесилюємо себе і перетворюємось на рятувальників.
Ми так прагнемо, щоб все було по-нашому, що стаємо тиранами.
Ми так звикаємо, що всі проти нас і ми нічого не можемо, що стаємо жертвами.

За підтримки Міжнародний Благодійний Фонд "ЖИВИ"

10/06/2024

#психолог

Можливості закінчуються там, де починаються обмеження.

😔"Я не достойна/ний".
🫣"Я не справлюсь".
🤧"Я гірший/а"...

Список можна продовжувати до безкінечності.

Чи впізнаєте себе?🤔
Як часто ці судження Ви приміряєте на себе?
Чи зупиняло це Вас?....

🫂Запрошую на індивідуальні консультації за допомогою яких Ви навчитесь використовувати свій потенціал та розкриєтесь по-новому!

🙋‍♀️Про себе:

Магістр психології.
Арт терапевт (міжнародна сертифікація).
Працюю з метафоричними картами.
Пройдені курси щодо стрестійкості, роботі з втратами, казкотерапія, ресурсності, емооційній стійкості та інші.

👉Після мене клієнти починають більше розуміти себе, усвідомлювати свої потреби, справлятися з кризовими станами, навчаються ставити цілі і йти до них.

Як жінка, яка виховує дитину, яка повністю залежна від оточуючих уже майже як десять років скажу - безвихідних ситуацій не буває!

30/05/2024

#психолог

🤗Вчора відбулась остання весняна зустріч матусь, які виховують дітей з інвалідністю.

Ми розглядали:👇

✅️На якому етапі я зараз прийняття дитини з інвалідністю?

✅️Як це впливає на стосунки в сім'ї?

✅️"Емоційний холод" - як розтопити лід емоцій та дати їм вихід.

✅️Проговорення свого стану за допомогою метафоричних карт від Наталя Гладких.

Матусі Ви прекрасні! Ніколи не забувайте про це😘

За підтримки Міжнародний Благодійний Фонд "ЖИВИ"

26/05/2024

#психолог

Що для Вас означає "сильна жінка"?.........

Як на мене:

Сильна жінка це не завжди про щастя. Багато що залежить від того, що для Вас означає "сильна жінка".

Якщо наприклад, це жінка, яка все тягне на собі, виховує самостійно дітей, має декілька робіт, не має часу на себе і не може хоч інколи розслабитись.

Давайте тоді дамо щиру відповідь. Хто б за власного бажання хотів б постійно перебувати в такому "режимі сильної" без можливості переключення в лайтовий режим? Це виснажує.

Але якщо жінка знаходить баланс. Вміє не лише давати, але і брати (релаксувати, відпочивати...) - це про відповідальність в першу чергу до себе. Вона може бути будь якою. Сильною за потреби і слабкою. Але саме вона обирає, коли і як за власними відчуттями. Бути гнучкою - це праця над собою в першу чергу. Інколи вміння показати свою слабкість (в певний момент) говорить про внутрішню силу, яка дала можливість це зробити.

Справжня сила це не про те, щоб залишатись завжди сильною, а про те, щоб давати інколи собі зелене світло бути слабкою.
....

Поділіться своїми думками.

Коваль Олена

01/02/2025

21/12/2024

09/12/2024

06/10/2024

19/09/2024

31/07/2024

18/07/2024

20/06/2024

20/06/2024

10/06/2024

30/05/2024

26/05/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share