LineGym

LineGym Усунення проблем опорно-рухового апарату у дітей та дорослих

Центр Здорової Спини та Суглобів "LineGym"

Що ми лікуємо?
� Біль в спині і шиї
� Міжхребцеві грижі, сколіози
� Артрит, артроз
� Дисплазія, плоскостопість

Профілактика та оздоровлення

01/12/2025

М’язи тазового дна — це ті самі непомітні, але суперважливі м’язи, які працюють для нас щодня 💪
Вони підтримують органи, допомагають контролювати сечовий міхур 🚰, стабілізують хребет 🦴 та навіть впливають на інтимне життя ❤️‍🔥

Коли тазове дно слабшає, можуть з’являтися:

• підтікання при сміху, кашлі чи тренуваннях 🤭
• дискомфорт після пологів 🤰
• опущення органів ⚠️
• біль у попереку 😣
• зниження якості сексуального життя 💋

Але є чудова новина ⬇️
Тазове дно чудово піддається тренуванню!

Навіщо його тренувати?

• повернути тонус і силу 💪
• покращити інтимне здоров’я ✨
• зменшити дискомфорт після пологів 🌿
• зміцнити центр тіла і покращити стабільність 🧘‍♀️
• запобігти нетриманню та опущенню органів 🙌

Тренування м’язів тазового дна — це не про сором, а про турботу про себе 💛
Про комфорт, свободу руху і впевненість у власному тілі щодня.

У нашому центрі ми проводимо індивідуальні консультації, допомагаємо правильно активувати м’язи та складаємо програму, яка працює саме для вас 💁‍♀️✨

Сильне тазове дно = сильна ти 💛🙌

Хочеш подбати про себе — ми поруч 💚

#мязитазовогодна #тазоведновправи #більвспинідніпро #тазовоедноупражнения

01/12/2025

Ми всі любимо цей момент 🫂

21/11/2025

Ранкові тренування в LineGym — найкращий спосіб подбати про себе з самого старту дня.

Коли тіло ще свіже після сну, а голова вільна від зайвих думок — рух стає особливо корисним. Ранкові заняття допомагають:

✨ активувати метаболізм
✨ зняти напругу та відновити рухливість
✨ покращити настрій і рівень енергії
✨ підтримати здоров’я спини та суглобів

У LineGym ми поєднуємо безпечні реабілітаційні методики та сучасний підхід до тренувань, щоб кожен почав свій день з турботи про тіло та легкості в русі.

Прокидайся разом із нами та роби свій ранок сильнішим 💛💪

30/10/2025

Ми не змогли пройти повз цього тренду 😘
Тривайте поради від наших реабілітологів 🤗
Пишіть свої питання в коментарях і ми знімемо другу частину ⬇️

#нормилистрём #реабілітація #реабілітаціядніпро #масаждніпро #масажднепр

27/10/2025

🧠 Важливість масажу грудного відділу хребта

Грудний відділ — це центр нашої постави, дихання та стабільності. Саме тут формується основа для вільного руху плечей, шиї та грудної клітки.
⠀
👐 Масаж грудного відділу допомагає:
• зняти напруження з м’язів спини, плечей і міжлопаткової зони;
• покращити рухливість ребер і полегшити дихання;
• зменшити біль і скутість, спричинену сидячою роботою або стресом;
• нормалізувати поставу та попередити викривлення хребта;
• покращити кровообіг і живлення тканин у цій ділянці.
⠀
🫁 Коли грудний відділ розслаблений і рухливий — дихання стає глибшим, зменшується напруга у шиї, а тіло починає працювати збалансовано.
⠀
❗ Важливо: якщо ти відчуваєш біль під лопаткою, працювати потрібно не локально з болючою точкою, а з усім грудним відділом. Саме там часто криється причина напруження.
⠀
💡 Регулярна робота з грудним відділом — це не лише про зняття болю, а й про вільність руху, дихання та впевненість у власному тілі 🤗
#більвспинідніпро #більвпопереку #більвколіні #масаждніпро #масажднепр

20/10/2025

Ранок — ідеальний час, щоб подбати про себе 💛
Інтенсивне тренування запускає обмін речовин, активує нервову систему й заряджає енергією на весь день.
Ваше тіло прокидається — разом із бажанням діяти!

#реабілітація #ранковетренування #здоровярухається

01/10/2025

Сьогодні у нас тренування з фантазією ✨
• «Літочок» — уявляємо, як легенько приземляємось на сонячному березі Іспанії 🏖️✈️
• «Сонечко» — гріємось і заряджаємось енергією, ніби засмагаємо на Чорному морі ☀️🌊
• «Сумо» — відчуваємо внутрішню силу та стійкість, наче справжні сумоїсти 💪, які долають будь-які негаразди 🏯
• «Втомлена хвиля» — відпускаємо напругу, розслабляємось і віддаємось спокою моря 🌊🤍

Трішки уяви — і навіть звичайні вправи перетворюються на маленьку подорож 🌍✨

Як Вам відомо, в нашому тілі 2 круги кровообігу: великий проходить через наші ноги, а малий через руки. Будь які зміни в...
20/10/2022

Як Вам відомо, в нашому тілі 2 круги кровообігу: великий проходить через наші ноги, а малий через руки. Будь які зміни в опорно-руховому апараті мають свої наслідки. Зажатість плічей, підлопаткової зони, сутулість, і т.д. безпосередньо впливають на якість кровотоку, уповільнюючи його.

Наші судини мають свою гладку мускулатуру, яка допомагає руху крові. Через проблеми з кровотоком судини стають слабшими, ну а далі всі наслідки ми відчуваємо на собі у вигляді періодичних чи постійних болей

Виправити ситуацію можна за допомогою нашої методики 💚Гімнастика ліній. Наш комплекс коректує за рахунок растяжки глибоких м'язів тіла та кінцівок. А виработка правильного діафрагмального дихання зміцнить стінки судин та покращить роботу всієї серцево-судинної системи

До того ж ми допомогаємо трохи заспокоїтись та переключитись на приємний догляд за собой і здоров'я. Запис на перше пробне заняття за телефоном📲 0675678888 або ж просто напишіть нам в дірект

Ніжки! Красиві в будь-якому віці! Чи корисно багато ходити?😉 Одразу хочеться сказати - так! Але, якщо лінії вашого тіла ...
06/10/2022

Ніжки! Красиві в будь-якому віці!

Чи корисно багато ходити?😉 Одразу хочеться сказати - так! Але, якщо лінії вашого тіла порушені, тобто є порушення в поставі, то довга прогулянка може бути не корисною.
Якщо ви ведете сидячий образ життя, робота-дом-робота,💻 як більшість з нас, кровообіг порушується, кроки стають коротшими, центр тяжіння зміщується до колін. Ну і далі проблеми будуть виникати одна за одною.

Як же ми любимо, ваші гарні постави. І зробити ходу легкою і привабливою з нами досить легко! Приходьте 💚, ви побачите зміни вже після першого заняття!

15/09/2022

Нашому Центру 5 років! 🥳🥳🥳

Останні 6 місяців вся наша увага та дії спрямовані на допомогу армії та нашим любим Українцям, але радощі теж потрібні!

Нашому Центру LineGym💚 виповнюється 5 років. І в нас для вас декілька сюрпризів.

✅️По перше: 17.09 з 9.00 ранку запрошуємо всіх-всіх на смаколики та невеличке святкування. Поговоримо про здоров’я та звичайно дамо рекомендації по підтримці здоров’я опорно-рухового апарату всім бажаючим!
✅️По-друге: 17.09 о 13.00 годині чекаємо Вас на безкоштовне заняття! Давно стежите за нами, але ніяк не наважувались спробувати? Прекрасна нагода зайти до нас у суботу. Все що вам потрібно - це взяти з собою форму та попередньо записатись за номером 0675678888
✅️Ну і по-трете: Весь наступний тиждень з 17.09 до 24.09 надаємо всім клієнтам знижку 10%

Ми дуже хочемо розділити наш перший ювілей з вами! Приходьте!🎂

В чому наша відмінність від Кінезіотерапії, Остеопатії чи спеціалістів ортопедів?Без сумніву всі ці медичні напрями допо...
31/08/2022

В чому наша відмінність від Кінезіотерапії, Остеопатії чи спеціалістів ортопедів?

Без сумніву всі ці медичні напрями допомогають позбавитися болю та вилікувати хвороби опорно-рухового апарату. Найкращі спеціалісти можуть допомгти досить на тривалий час.
Але ці спеціалісти не враховують причину, що криється в неправильній біомеханіці тіла. І згодом ці проблеми повернуться, бо причину виникнення хвороби усунути не вдалося.
Медикаментозне лікування безперечно потрібне в залежності від проблеми, але після зняття гострої фази, ми радимо пройти наш курс, щоб зберегти і закріпити м'язово-зв'язковий апарат людини. Таким чином ваше тіло вийде в правильне анатомічне положення, і подальших проблем зі здоров'ям можна уникнути.

Приходьте. Ми працюємо для вас. Попередня консультація та запис за телефоном 0675678888

Чому болить спина?Завжди шукайте причину! Без розуміння чому проблема виникла ви не зможете її позбутись.👩‍⚕️Тож основни...
06/07/2022

Чому болить спина?

Завжди шукайте причину! Без розуміння чому проблема виникла ви не зможете її позбутись.👩‍⚕️

Тож основних причин болей в спині є три:

1️⃣ Порушення біомеханіки руху людини. Дуже важливо змалку тренувати правильну поставу
2️⃣ Неправильне дихання. Неповноцінне дихання вимикає роботу дихальних м'язів, що в свою чергу призводить до скорочення і спазмування м'язів, що знаходяться в глибинному міофасціальному ланцюгу
3️⃣ Відсутність розтяжки м'язів стабілізаторів. Іншими словами відсутність спеціальних вправ, які дозволяють тілу виконувати поворотно-обертальні рухи.

Здебільшого всі інші причини (за винятком травм) є похідними від 👆цих причин.

Тож не зволікайте та приходьте на консультацію. Спеціалісти LineGym💚 допоможуть виправити причину болей, а також налаштують ваше тіло на здоров'я та молодість

Address

вУлица Казакова, 2д
Dnipro
49000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+380675678888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LineGym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LineGym:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Центр здорової спини та суглобів "LineGym"

Послуги центру: ✔️УСУНЕННЯ МІЖХРЕБЦЕВИХ ГРИЖ, СКОЛІОЗІВ, ОСТЕОХОНДРОЗІВ, ВІДНОВЛЕННЯ РОБОТИ СУГЛОБІВ КІНЦІВОК І Т.Д. ✔️ПРОФІЛАКТИКА ЗАХВОРЮВАНЬ СПИНИ ТА СУГЛОБІВ КІНЦІВОК. ✔️РЕАБІЛІТАЦІЯ ПІСЛЯ ТРАВМ ТА ОРТОПЕДИЧНИХ ОПЕРАЦІЙ; ✔️ УСУНЕННЯ СПОРТИВНИХ ТРАВМ; ✔️ ОЗДОРОВЛЕННЯ ТА ОМОЛОДЖЕННЯ ОРГАНІЗМУ за допомогою програм фізичних вправ у поєднанні зі спеціальними техніками дихання; ✔️ ПІДГОТОВКА ОРГАНІЗМУ ДО ОПЕРАЦІЙ; ✔️ КОНСУЛЬТАЦІЇ щодо індивідуальної роботи з людьми, які хворіють на ДЦП, після інсульту

ДЛЯ КОГО? 🔸 Для людей з різноманітними проблемами опорно-рухового апарату. 🔸 Для всіх, кому потрібна фізична реабілітація після травм та ортопедичних операцій. 🔸 Для професійних спортсменів (тенісистів, футболістів, гімнастів і т.д.), танцівників, артистів балету і т.д. 🔸 Для людей, які прагнуть до оздоровлення та омолодження організму найбільш природним і фізіологічним для людського організму чином. Працюємо за допомогою физичних вправ на основі авторської методики "Гімнастика Ліній", яка підтверджена 20 роками практики та сотнями позитивних відгуків наших клієнтів Детальніше про методику -> https://goo.gl/cvSqVr