Doctor Bartosh

26/11/2025

Як падаючі сніжинки допомагають мозку зцілюватися ❄️🧠

Цієї зими спробуйте одну просту річ:
вийдіть на вулицю і кілька хвилин поспостерігайте за тим, як падає сніг.

Звучить романтично, але за цим є наука.

Коли наш погляд плавно рухається з боку в бік, стежачи за рухом сніжинок, у мозку активуються механізми, які відповідають за переробку інформації та емоційного досвіду.
Саме цей ефект випадково помітила Франсін Шапіро — авторка EMDR-терапії. Вона йшла парком, переживаючи складний період, і раптом зрозуміла: коли погляд ритмічно рухається, тривога зменшується, а думки стають яснішими. Так і народилася методика, яку сьогодні застосовують у всьому світі для роботи з травмами.

Спостереження за сніжинками — це природний, м’який спосіб активувати те, що в EMDR називається “білатеральною стимуляцією”.
Мозок ніби отримує сигнал: «Тут безпечно».
А коли є безпека — є можливість відпускати напругу, знижувати рівень стресу і повертатися у баланс.

Спробуйте сьогодні:
1–2 хвилини просто дивіться, як падає сніг.
Дихайте спокійно.
Дозвольте погляду рухатися природно.

І відчуйте, як тіло та нервова система стають трохи легшими!

Якщо потрібна фахова допомога в роботі зі стресом, травмою, вегетативними розладами чи хронічною напругою — ви можете звернутися до мене:
📩 Direct:
📞 Запис на консультацію в шапці профілю

#психотравма #стрес #нейротерапія
#панічніатаки

04/11/2025

🌀 Панічна атака — коли тіло в паніці, а розум не розуміє чому

Багато хто стикається з панічними атаками — раптовими нападами страху, серцебиття, задухи, запаморочення. І найстрашніше — це відчуття, що втрачаєш контроль, хоча аналізи «в нормі», а лікарі не знаходять причини.

👉 Насправді панічна атака — це не психічний розлад і не слабкість.
Це реакція перевантаженої вегетативної нервової системи, яка сприймає безпечну ситуацію як загрозу.
Тіло переходить у режим «бий або тікай» — серце б’ється швидше, дихання частішає, м’язи напружуються. Але небезпеки немає — і мозок губиться: що відбувається?

Так формується замкнене коло тривоги:
тривога → фізичні симптоми → страх → ще більша тривога.

І поступово тіло починає жити у стані постійної готовності до небезпеки. Це виснажує, позбавляє сну, енергії, радості.

🌿 У своїй практиці я працюю з такими станами через нейротерапію, BWRT та EMI.
Ці методи допомагають мозку “переписати” старі реакції на стрес і повернути тілу відчуття безпеки.
Ми не боремось із симптомами — ми відновлюємо баланс нервової системи, щоб вона знову могла реагувати спокійно.

Коли тіло перестає жити в напрузі — панічні атаки зникають самі.
Зникає і страх перед ними.

💬 Якщо ти відчуваєш тривогу, напруження, напади паніки —
напиши мені в Direct або за посиланням у шапці профілю.
Ми розберемо, як допомогти саме твоїй нервовій системі відновитись.

#панічнаатака #вегетативнанервовасистема #нейротерапія #панічніатаки #тривога #нейроребаланс #стрес #відновлення #психосоматика

02/11/2025

🧠 ВЕГЕТАТИВНІ РОЗЛАДИ — коли тіло живе в стресі, навіть якщо життя спокійне

Ми звикли думати, що серцебиття, запаморочення чи спазми — це “просто нерви”.
Але за цим стоїть вегетативна нервова система (ВНС) — вона керує всім, що відбувається автоматично:
серцем, судинами, диханням, травленням, температурою тіла, сном.

Коли ВНС перевантажена, тіло починає “жити в режимі тривоги” — і виникають вегетативні розлади 👇

💢 Серцебиття, перебої серця
💢 Відчуття браку повітря, грудний спазм
💢 Запаморочення, “туман” у голові
💢 Коливання тиску, різка слабкість
💢 Пітливість, озноб, тремтіння
💢 Холодні руки та ноги навіть у теплі
💢 Метеозалежність — погіршення стану при зміні погоди
💢 Припливи жару, хвилі холоду
💢 Порушення сну, нічні пробудження, кошмари
💢 Постійна втома, відчуття “нема сил”
💢 Тривога без причини, внутрішня напруга, дратівливість
💢 Болі або спазми в животі, здуття, нестабільність травлення
💢 Відчуття грудного комка, утруднене ковтання
💢 Поколювання або оніміння в тілі

Це не “вигадка” і не “нервовість”.
Це — дисбаланс між симпатичною та парасимпатичною частинами вегетативної нервової системи.
Вони мають працювати злагоджено, як оркестр.
Але коли стрес стає фоном — один “інструмент” починає грати надто голосно, і тіло втрачає гармонію.

💡 Лікування — це не просто “заспокоїтись”.
Це — переналаштувати систему, відновити баланс між напругою та розслабленням.

Я займаюся цими проблемами вже понад 20 років — як лікар-невролог, остеопат і спеціаліст з відновлення вегетативної нервової системи.
Працюю з тілом, нервовими центрами, диханням і глибинними механізмами саморегуляції.

Якщо ти впізнаєш себе в цих симптомах — тіло просить не пігулку, а новий баланс.
📩 Запишись на консультацію — розберемось, звідки почався дисбаланс і як його відновити.

#вегетативнірозлади #вегетатика #вегетативнадистонія #втомабезпричини #панічніатаки #тривожність #метеозалежність #серцебиття #втома #психосоматика #порушеннясну #остеопатія #нейротерапія #стрес #нервовийдисбаланс #реабілітація #автономнанервовасистема #невролог #неврологпрага

25/10/2025

💭 Психотерапія чи нейротерапія? У чому різниця — і чому BWRT змінює правила гри.

Багато людей приходять на консультацію з відчуттям:

> “Я вже все розумію, але все одно тривожно.”

🧠 Тут і є різниця.

🔹 Психотерапія — працює через свідомість:
розмови, усвідомлення, аналіз дитинства, робота з емоціями.
Це ефективно, але потребує часу й глибокої рефлексії.

🔹 Нейротерапія (BWRT) — працює безпосередньо з реакціями мозку.
Ми не «копаємося» в минулому, не змушуємо проживати травму знову.
Мозок сам створює нову, здорову реакцію — ще до того, як виникає емоція.

BWRT — це “переналаштування мозку”.
Воно дозволяє тілу й нервовій системі знову відчути спокій.

✨ Результат — часто вже після 1–3 сесій.
Без болю, без повторного проживання травм, без виснаження.

💬 Якщо ти відчуваєш, що тривога, панічні атаки чи страхи стали звичним фоном життя —
це можна змінити.

👨‍⚕️ Лікар-невролог Бартош Андрій
📩 Запис на онлайн або офлайн сесію за методом BWRT:
Direct або WhatsApp +380677382380

#андрійбартош #нейротерапія #психотерапія #панічніатаки #тривожність #вегетативнадистонія #мозок #емоційнастабільність #психологічнездоров’я #життябезпаніки

14/10/2025

🌿 Панічні атаки? Тривога, страх, відчуття втрати контролю?
Є ефективний спосіб впоратися з цим — терапія BWRT (BrainWorking Recursive Therapy).

🧠 Що таке BWRT?
Сучасний метод психотерапії, який працює без «копання в минулому» і дає швидкий результат.

✨ Переваги BWRT:
🔹 Швидкість: результат часто вже за 1–3 сеанси.
🔹 Без болю: не потрібно знову переживати травматичні події.
🔹 Комфорт: не вимагає глибоких особистих розповідей.
🔹 На рівні підсвідомості: змінює автоматичні реакції мозку ще до того, як виникає емоційний дискомфорт.
🔹 Наукова основа: метод створений на принципах нейронауки.
🔹 Стійкий ефект: перепрограмовує нейронні зв’язки, тож результат залишається надовго.

Якщо ти відчуваєш, що панічні атаки керують твоїм життям, — настав час змінити це.

💬 Запис на онлайн сесію:
📩 у Direct або
📱 WhatsApp: +380677382380

👨‍⚕️ Лікар-невролог Бартош Андрій

#панічніатаки #тривожність #стрес #психологія #ментальнездоровя #психотерапія #здоровямозку #страх #тривога #паніка #психотерапевт #онлайнтерапія #нейротерапія #вегетативнадистонія

27/07/2025

Шановні медичні працівники!
Вітаю з професійним святом!

03/07/2025

25/06/2025

😵‍💫 Боретеся з панічними атаками, страхами, фобіями чи нав'язливими сновидіннями? Страждаєте на вегетативні розлади — метеозалежність, запаморочення, серцебиття?

Запрошуємо на безкоштовну лекцію:
"Панічні атаки: від теорії до практики подолання. Нейротерапія стресових розладів"

👨‍⚕️ Лектор — Андрій Бартош, лікар-невролог, реабілітолог, остеопат. 20 років досвіду роботи з вегетативними розладами та больовими синдромами

На зустрічі ви дізнаєтесь
— Як працює нервова система під час стресу
— Що таке панічна атака насправді
— Практичні методи самодопомоги
— Сучасні підходи нейротерапії

📍Дата: 1 липня, 17:00-18:30
📍Адреса: Táborská 500/30, Praha 4, Nusle
📎 Реєстрація є обов'язковою, участь безкоштовна: https://forms.gle/Dfca1DsPcaqqo3hR6

31/05/2025

Що таке EMI? Ваш шлях до зцілення психологічних травм 🌟

Метод EMI (Інтеграція рухів очей) – це нейротерапевтичний підхід, який допомагає позбутися травматичних спогадів, тривоги, фобій та емоційних блоків. За допомогою повільних рухів очей він "переписує" болісний досвід, роблячи його частиною минулого, а не сьогодення. 🧠

Що таке EMI? Це техніка, яка розблоковує травматичні спогади, переносячи їх із неконтрольованої пам’яті в керовану, зменшуючи тривогу та стрес. 🌈

Як це працює? Терапевт спрямовує ваші очі в плавних рухах, щоб мозок з’єднав образи, емоції та відчуття в єдину історію, яка втрачає свою силу. 👀

Для кого? EMI допомагає при ПТСР, фобіях, тривозі, хронічному болю та емоційних блоках, панічних атаках. Часто достатньо 1–3 сеансів! 💪

Чому обирають EMI? Метод швидкий, м’який і не вимагає детального переказу травми. Це безпечний шлях до внутрішньої свободи. 💙

Чому EMI особливий?

EMI – це не просто терапія, а спосіб допомогти вашому мозку природно обробити травми. Розроблений у 1989 році, він поєднує елементи нейролінгвістичного програмування та тілесної терапії. Ви не мусите переживати біль заново – лише слідувати за рухами очей, які активують зцілення. 🌿

🔥 Цікавить? Зверніться до сертифікованого терапевта EMI, щоб дізнатися більше: Бартош Андрій, контакти в шапці профілю
💬 Напишіть у коментарях, чи стикалися ви з травмами, які хотіли б подолати, або збережіть пост, щоб повернутися до нього! 🙌

#Психотерапія #МентальнеЗдоров’я #ЗціленняТравм #Нейротерапія #панічнаатака #тривога #фобії #страх

30/03/2025

❗️ Допомога при втраті свідомості ❗️

Що робити, якщо поруч із вами людина втратила свідомість?
Ключові дії – швидкість та правильний алгоритм допомоги.

У цьому відео я покажу простий та ефективний спосіб, як правильно надати першу допомогу.

➡️ Дивіться, запам’ятовуйте, діліться з друзями!

Розповідає лікар-невролог Бартош Андрій.

📲 Слідкуйте за мною в соцмережах:
Instagram:
Facebook: Бартош Андрій

📌 Запис на прийом:
| WhatsApp | +380677382380

#невролог #лікарневролопрага #остеопатія #здоровя #докторбартош #бартошандрій