Діабет. Допоможемо разом (2025)

24/10/2025

🌟 Кеті Бейтс — оскароносна акторка, відома за ролями у фільмах «Мізері» та «Титанік». У 2017 році їй діагностували цукровий діабет другого типу. Це стало для неї сигналом переглянути спосіб життя та взяти відповідальність за своє здоров’я.

Вона почала з корекції харчування: більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і нежирного білка. Поступово впроваджувала здорові звички, обмежувала пізні перекуси та контролювала розмір порцій. Ці кроки допомогли їй значно покращити самопочуття і поступово знизити вагу.

Кеті навчилася слухати свій організм, планувати день і залишатися активною. 🎬 Зараз, у 77 років, Кеті підтримує здорову вагу, активно працює у кіно та серіалах і продовжує вражати глядачів своїм талантом та енергією.

✨ Історія Кеті Бейтс це приклад того, як діабет може стати поштовхом до змін у будь якому віці.

🌱 Памʼятайте, як важливо шукати підтримку лікарів та людей з подібним досвідом. Діліться своїми історіями та порадами — разом легше робити перші кроки до здорових змін!

MAT-UA-2500716

17/10/2025

🌿 Фісташки перед сном — не просто перекус

Нові дослідження показали, що жменя фісташок перед сном може позитивно впливати на мікробіом кишківника і навіть знижувати ризик діабету 2-го типу.

Учасники експерименту замінили звичний нічний перекус на фісташки — і вже за 12 тижнів у них збільшилась кількість «корисних» бактерій, які допомагають регулювати рівень глюкози.

Тож, можливо, цей зелений смаколик — не лише смачний, а й корисний союзник для метаболічного здоров’я 💚

MAT-UA-2500716

14/10/2025

Діабетична стопа — комплекс змін на стопах, які можуть виникати через цукровий діабет або його ускладнення. Вона проявляється набряками, виразками та іншими пошкодженнями шкіри, що збільшують ризик серйозних наслідків для здоров’я 🦶

Механізми розвитку пов’язані із порушенням кровообігу та пошкодженням нервових закінчень. Погане кровопостачання сповільнює загоєння ран. А зниження чутливості може призвести до того, що людина не відчуватиме травми або сторонні предмети у взутті.

Піклування про свій психологічний стан та усвідомлення важливості самоконтролю при діабеті, теж відіграють роль у запобіганні ускладнень. Людина, яка стежить за собою, проходить регулярні огляди та звертається до спеціалістів при перших ознаках проблем, значно зменшує ризик серйозних наслідків 💡

Якщо з’являються будь-які зміни на стопах — набряки, почервоніння або біль — важливо не зволікати та звернутися до лікаря, навіть якщо симптоми здаються незначними. Раннє втручання допомагає зберігати здоров’я ніг і якість життя при діабеті 🌿

MAT-UA-2500716

09/10/2025

Життя з діабетом 2-го типу в умовах війни стало справжнім викликом для сотень тисяч українців. ⚡

Через руйнування медичних закладів, перебої з ліками, складнощі з дотриманням дієти чи фізичної активності контроль хвороби для багатьох став набагато важчим.

Перше масштабне українське дослідження показало: війна суттєво погіршила рівень цукру в крові 📊

Особливо у тих, хто зазнав прямих наслідків — обстрілів, втрати рідних чи вимушеного переселення.

Важливим фактором також є і психічне здоров’я 🧠

Хронічний стрес, тривога, депресія та ПТСР напряму впливають на рівень глюкози. Для людей із діабетом це означає більше швидке прогресування хвороби та частіші ускладнення.

Фахівці наголошують: навіть невеликі позитивні зміни в щоденних звичках, своєчасні консультації та підтримка ментального здоров’я допомагають пацієнтам значно краще контролювати стан 🌱

MAT-UA-2500716

01/10/2025

Риба — справжній суперфуд осені 🐟. Вона багата на Омега-3, що підтримують серце й судини, та білок, який додає сил і допомагає залишатися активними.

А ось правильно обрати рибу при діабеті може стати справжнім квестом. Тому ми підготували практичні поради, які допоможуть зробити страву максимально корисною та смачною 📌

Можливо, у вас вже є улюблений спосіб приготувати рибу так, щоб і смачно, і корисно? Розкажіть нам про нього в коментарях 👇

MAT-UA-2500716

27/09/2025

🌸СПКЯ і діабет: що важливо знати жінкам

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) — це стан, коли в яєчниках з’являється багато кіст через порушення овуляції. Але справа не лише в яєчниках: часто СПКЯ супроводжується гормональними сбоями та інсулінорезистентністю — коли клітини не “чують” інсулін, і цукор у крові піднімається. Це може тихо набирати обертів і привести до діабету 2 типу.

🩺 До 50% жінок з СПКЯ стикаються з діабетом ще до 40 років, тож важливо не чекати на загострення.

Що допоможе знизити ризик:

🍎 Правильне харчування — продукти з низьким глікемічним індексом, більше клітковини.

🏃‍♀️ Рух і спорт — навіть помірні навантаження, як ходьба чи плавання, роблять чудо для рівня цукру.

⚖️ Контроль ваги — навіть невелике схуднення позитивно впливає на інсулін.

💊 Ліки, якщо потрібно — метформін може допомогти покращити чутливість до інсуліну.

🔹Не забувайте перевірятися! Регулярні візити до ендокринолога допоможуть контролювати рівень цукру і не пропустити приховані зміни.

MAT-UA-2500654

23/09/2025

🩸 Інсулінорезистентність: тихий ворог вашого здоров’я

Чи знаєте ви, що 4 з 10 дорослих 18–44 років можуть мати стан, який підвищує ризик переддіабету і діабету 2-го типу? Це інсулінорезистентність — коли клітини не можуть ефективно засвоювати глюкозу, а організм змушений виробляти її більше.

📈 З часом це підвищує рівень цукру та інсуліну в крові і може призвести до хронічних проблем. Складність в тому, що ІР часто непомітна: немає явних симптомів, поки ситуація не стане серйозною.

💡 Важливо навчитися помічати сигнали тіла та звертатися до лікаря вчасно, щоб скласти план дій і контролювати стан ще на ранньому етапі.

🔍 Дізнайтесь, на що звертати увагу! Листайте карусель далі.

MAT-UA-2500654

18/09/2025

Кількість випадків діабету у світі зростає. І серед відомих типів — 1-й і 2-й — з’явився новий: діабет 5-го типу, пов’язаний з недоїданням.

Вперше діабет, пов’язаний з недоїданням, описали ще у 1955 році на Ямайці. Та через брак доказів офіційно його визнали лише у 2025 році на Всесвітньому конгресі IDF у Бангкоку.

Хвороба переважно вражає худорлявих підлітків і молодих людей у країнах з низьким і середнім доходом. Люди з діабетом 5-го типу мають дефект у здатності виділяти інсулін, що відрізняє його від 1-го та 2-го типів. На відміну від звичних форм, інсулін іноді може бути небезпечним для таких пацієнтів. А через схожість із діабетом 1-го типу, 5-й тип часто діагностують помилково.

Лікарі досі шукають ефективні способи лікування, а дослідницька група IDF працює над офіційними рекомендаціями і глобальним реєстром пацієнтів. Визнання діабету 5-го типу — це лише перший крок у боротьбі з ним, але важливий.

MAT-UA-2500654

12/09/2025

🎃Гарбуз при діабеті: користь для організму + бонус-рецепт смачного салату

Гарбуз — осінній супергерой вашого раціону. Він має багато корисних властивостей, особливо для людей з діабетом. 🌾Цей овоч багатий на клітковину. Вона уповільнює всмоктування вуглеводів і допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові. 120 грамів приготованого гарбуза дає близько 12% добової норми клітковини. Це відчутна підтримка для травлення та метаболізму.

⚡Калій у гарбузі може допомогти знизити кров’яний тиск. А це зменшує ризик серцевих захворювань та інсульту. 🥕Бета-каротин, який організм перетворює на вітамін А, підтримує здоров’я очей, шкіри та імунітету. Він також має протизапальну дію. Завдяки цьому гарбуз може знизити ризик хронічних запальних процесів, пов’язаних із серцем, діабетом та іншими проблемами здоров’я.

🧬Гарбуз також багатий на вітаміни А, С і Е та залізо. Вони зміцнюють імунітет, що особливо важливо восени та взимку. Поживні речовини підтримують організм у боротьбі зі стресами та інфекціями. Завдяки цьому організм краще справляється зі стресом та інфекціями, а ви відчуваєте більше енергії та бадьорості.

🥗 Хочете додати гарбуз у раціон смачно і корисно? Спробуйте наш теплий салат з гарбузом, сочевицею та фетою. Він підходить навіть для людей з діабетом.

👀 Перегляньте відео та дізнайтесь, як його приготувати.

А який ваш улюблений спосіб використовувати гарбуз у стравах? Поділіться в коментарях! 🥄

MAT-UA-2500654

09/09/2025

Сальма Хайєк — мексикансько-американська акторка, продюсерка й одна з найяскравіших зірок Голлівуду. Вона завжди вражала публіку силою характеру та щирістю, але справжня перевірка на міцність прийшла у 2007 році, під час вагітності. Тоді лікарі діагностували в неї гестаційний діабет. Це був шок, але не привід здаватися.

Перші тижні були складними: постійний контроль цукру, нові правила харчування, фізична активність. Вона відчула, наскільки важливо уважно ставитися до свого тіла та слухати його потреби.

Попри виклики, Сальма не дозволяє хворобі диктувати спосіб життя: активно знімається, підтримує себе в формі й поєднує здорові звички з насиченим графіком.

Сьогодні акторка ділиться своїм досвідом, показуючи, що діабет не обмежує можливостей і не визначає, ким ти можеш бути. Вона надихає тих, хто стикається з хворобою, шукати власні шляхи та жити повноцінно, не дозволяючи діабету ставати на заваді щоденному життю.

Її історія доводить: навіть із діабетом життя можна жити повноцінно та енергічно, а труднощі лише додають сил і рішучості.

MAT-UA-2500654

05/09/2025

Цукровий діабет 2 типу — не вирок, а сигнал: пора бути уважнішими до свого тіла. Це хронічне захворювання зазвичай з’являється після 35 років через інсулінорезистентність — коли клітини втрачають чутливість до інсуліну і глюкоза застоюється в крові. Але керувати цим можна. І головний інструмент тут — харчування та рух.

Що важливо знати про їжу: не всі вуглеводи однакові. Швидкі — цукерки, білий хліб, пакетовані соки — дають миттєвий «вистріл» енергії ⚡, після якого падає настрій і знову хочеться їсти. Складні вуглеводи — крупи, макарони з твердих сортів пшениці, цільнозерновий хліб — насичують довше, підтримують стабільний цукор і допомагають уникати стрибків енергії.

Білки 🥚🍗 — наші будівельники:

🔹М’ясо, риба, яйця, бобові
🔹Дають силу, витривалість і відчуття ситості

Фрукти 🍎🍇 — у першій половині дня, щоб мозок і тіло зарядилися вітамінами, а рівень глюкози залишався стабільним.

🔹Обмежено: банани, виноград, хурма, черешня
🔹Інші фрукти — на здоров’я, але порція до 200 г

Жири — теж не вороги. Оливкова, гарбузова, лляна олії, горіхи — помірно, але щодня. Овочі — основа основ 🥦🥬. Зеленого, білого та червоного кольору, свіжі чи улюбленим способом приготовані — вони годують кишківник клітковиною, вітамінами і мікроелементами.

І ще важливий момент: рух 🏃‍♀️ допомагає контролювати рівень цукру та підтримувати енергію протягом дня. М’язи люблять працювати і «забирають» глюкозу з крові. Прості рухи, прогулянки, регулярні тренування — це не просто калорії, це компенсація і контроль.

Збалансована тарілка, регулярні прийоми їжі, помірні перекуси і рух — ось простий, але ефективний підхід, який реально працює. Ніяких нудних списків чи інструкцій — це спосіб зробити свій день більш енергійним і безпечним для здоров’я, навіть якщо у вас цукровий діабет 2 типу.

⚡А який ваш улюблений спосіб залишатися активними протягом дня? Поділіться в коментарях!

MAT-UA-2500654

03/09/2025

Нові предмети, друзі, гуртки — і свій темп контролю цукру. Добра новина: школа та діабет можуть мирно співіснувати, якщо мати чіткий план, сучасні інструменти контролю та підтримку вчителів і батьків.

🌟 План + інструменти + підтримка = спокійний навчальний рік.

👉Гортайте карусель, щоб дізнатися головні поради та чек листи для батьків.

MAT-UA-2500654

Діабет. Допоможемо разом

24/10/2025

17/10/2025

14/10/2025

09/10/2025

01/10/2025

27/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

12/09/2025

09/09/2025

05/09/2025

03/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Our Story