Канівський центр первинної медико-санітарної допомоги

06/11/2025

🍂"Ти перебільшуєш."
🍂"Це все дрібниці."
🍂 "У інших ще гірше."

Такі слова на перший погляд звучать безневинно, але якщо ви чуєте їх постійно – вони перестають бути просто словами. Це стає інструментом знецінення, який повільно та методично стирає вашу впевненість у собі.

😪Що таке знецінення?
Це форма психологічного насильства, коли ваші почуття, думки, досягнення та потреби систематично применшують або ігнорують.
Це може відбуватися в сім'ї, стосунках, на роботі – будь-де, де хтось має над вами владу або вплив.
Знецінення рідко буває відкритою агресією. Найчастіше воно ховається під маскою жарту або допомоги.

Як виглядає знецінення:
🚩 Ваші почуття ставлять під сумнів
"Ти надто емоційна", "Це не варто уваги", "Заспокойся, нічого страшного не сталося"
🚩 Ваші досягнення применшують
"Ну, це ж не так важко було", "Тобі просто пощастило", "Будь-хто міг би так само"
🚩 Ваші потреби ігнорують
"Це не важливо", "Зараз не час", "Подумай краще про інших"
🚩 Ваш досвід порівнюють з чужим
"А ось у мене було гірше", "Інші не скаржаться", "Подивись на тих, кому реально важко"
🚩 Вашу реальність перекручують
"Такого не було", "Ти вигадуєш", "Ти все неправильно зрозуміла"

🌧Через знецінення ви починаєте сумніватися в собі, в своїх відчуттях. Ви перестаєте довіряти собі і починаєте шукати підтвердження власної цінності ззовні — у того, хто вас знецінює.

Це замкнене коло: чим більше вас знецінюють, тим більше ви намагаєшся довести свою вагу. А чим більше намагаєтесь, тим глибше занурюєтесь в залежність від думки кривдника.

Знецінення — це не про те, що з вами щось не так. Насправді, хтось використовує вас для підтримки власного его.

Здорова людина не буде систематично применшувати вашу цінність, навпаки, вона поважатиме ваші почуття.
Якщо ви відчуваєте, що вас знецінюють:
✅ Визнайте, що це відбувається, не виправдовуйте кривдника/цю
✅ Довіряйте своїм відчуттям – вони реальні й важливі
✅ Встановіть кордони
✅ Знайдіть підтримку – поговоріть з тими, хто вас чує і цінує
✅ Якщо потрібно – йдіть. Не кожні стосунки варті того, щоб у них залишатися

Ви цінні не тому, що хтось так сказав. Ви цінні, бо ви — це ви. І ваші потреби та досягнення мають значення.

Якщо ви постраждали від домашнього насильства або гендерної дискримінації, звертайтеся за консультацією та допомогою на Національну гарячу лінію з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації:
116 123
0 800 500 335
Telegram:
Instagram: Директ
Facebook:

06/11/2025

Попрацюємо над емпатією? 😉

Вона потрібна нам усім, щоб розуміти, співпереживати та підтримувати одне одного.

Про це навіть діти у школі знають: до Дня ментального здоров’я для українських учнів проводилися уроки емпатії за підтримки Міністерства освіти і науки України разом із ПЛЮСПЛЮС та 1+1. А тренінги проходили і студенти-першокурсники спільноти університетів «Ти як?» по усій країні.

Дещо з уроків емпатії можеш навчитися і ти: ідеї, як прокачувати її, є в каруселі 👉

Гортай і дай знати, якщо тобі корисно ❤️

05/11/2025

🫁 Дихання — це життя.
Але що, якщо легені — наші головні «фільтри» — опиняються під загрозою?

Сьогодні в ефірі радіо «Магніт», у програмі «Медичний вісник», лікар Олег Кухарець розповів про одну з найпідступніших хвороб — рак легень.

🚬 Основний фактор ризику — куріння.
Але захворіти може кожен, особливо якщо є такі чинники: пасивне куріння, контакт з канцерогенами, забруднене повітря, спадковість чи хронічні хвороби легень.

⚠️ Тривалий кашель, задишка, біль у грудях, мокрота з кров’ю, постійна втома, поганий апетит, втрата ваги — це не «звичайна застуда».
👉 За появи таких симптомів обов’язково зверніться до свого сімейного лікаря!
Вчасна діагностика і лікування рятують життя!

🩻 Рентгенографія або комп’ютерна томографія (КТ) допомагають виявити хворобу на ранніх стадіях, коли лікування найбільш ефективне.

Щоб знизити ризик виникнення раку легень:
🚭 відмовтесь від куріння,
🏃‍♀️ рухайтесь щодня,
🥗 харчуйтесь збалансовано,
👨‍⚕️ проходьте регулярні медичні огляди.

💙 Рак легень лікується, якщо його діагностувати вчасно.
Дбайте про своє дихання — адже воно дає вам життя!

05/11/2025

05/11/2025

Безпліддя — це захворювання чоловічої або жіночої репродуктивної системи, яке визначається нездатністю зачати дитину після 12 й більше місяців регулярних незахищених статевих контактів. За даними ВООЗ, близько 17,5% дорослого населення світу (приблизно кожен шостий) стикається з безпліддям.

🧬 Сьогодні існують безпечні й ефективні методи лікування безпліддя у чоловіків та жінок, які можуть підвищити шанси завагітніти.

📄 З 2024 року в Україні впроваджено новий пакет надання безоплатних послуг за програмою медичних гарантій «Лікування безпліддя за допомогою допоміжних репродуктивних технологій (запліднення іn vitro)» (ДРТ). До нього входять послуги екстракорпорального запліднення (ЕКЗ) — воно також називається in vitro.

📲 Які саме послуги ДРТ надаються в рамках програми медичних гарантій, та де шукати відповідні медзаклади — читайте на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/m7mw4esu

❓ Як скористатися безоплатними послугами з лікування безпліддя у рамках Програми медичних гарантій:

1️⃣ Спочатку жінка має звернутися до акушера-гінеколога (направлення не потрібне) у закладі, який має договір із Національною службою здоров’я України (НСЗУ) за пакетом «Профілактика, діагностика, спостереження та лікування в амбулаторних умовах».

Лікар проведе обстеження, визначить показання до проведення ЕКЗ і, за потреби, направить пацієнтку на консультацію до інших фахівців — терапевта, кардіолога, невропатолога, ендокринолога тощо.

2️⃣ Якщо за результатами обстеження знадобиться стаціонарне лікування або додаткові діагностичні процедури, акушер-гінеколог направляє жінку до спеціалізованого багатопрофільного закладу або перинатального центру, які надають безоплатну допомогу в межах пакетів медичних послуг НСЗУ «Хірургічні операції дорослим та дітям у стаціонарних умовах» або «Стаціонарна допомога дорослим та дітям без проведення хірургічних операцій».

3️⃣ Після завершення дообстеження лікар скеровує пацієнтку до мультидисциплінарного консиліуму в багатопрофільному закладі, перинатальному центрі або медичному закладі, що надає послуги ДРТ. Консиліум ухвалює рішення щодо наявності показань до лікування безпліддя та відсутності протипоказань.

🏥 Жінка має право самостійно обрати заклад, у якому отримуватиме послугу, з-поміж тих, що уклали договір із НСЗУ за відповідним пакетом медичних послуг.

05/11/2025

Ми часто підтримуємо всіх довкола, але іноді забуваємо про одну важливу людину — себе 😌

Тримай ці п’ять простих інструментів, щоб мʼяко дбати про себе щодень.

А як ти підтримуєш себе? 😉

05/11/2025

Завдяки співпраці з Фонд "МХП-Громаді", спеціалісти Національної дитячої спеціалізованої клініки «ОХМАТДИТ» МОЗ України проведуть акцію медичних оглядів дитячого населення з хронічними захворюваннями на базі Канівської амбулаторії загальної практики — сімейної медицини.

👩‍⚕️Перелік лікарів клініки «ОХМАТДИТ» залучених до медоглядів:
педіатр
ендокринолог
алерголог
гастроентеролог
ортопед
хірург
офтальмолог
отоларинголог
гінеколог
психолог
лікар з функціональної діагностики

📅 Дата проведення: 13–14 листопада 2025 року
🕙 Початок о 10:00
📍 Місце: Канівська амбулаторія ЗПСМ
👥 Прийом — за попереднім записом в реєстратурі Центру за номером 0800-218-424 (телефонувати після 12-00)

Запрошуємо батьків разом із дітьми скористатися нагодою отримати консультацію висококваліфікованих спеціалістів та пройти обстеження!

05/11/2025

Філія «Медичний центр МХП» ПрАТ «МХП» надала безкоштовно вакцину «Ваксігрип» для щеплення медичних працівників Канівського ЦПМСД.

Щиро вдячні директору Медичного центру Дзеркалю Олегу та лікарю Іванні Котурбаш за сприяння в отриманні вакцини та підтримку важливої справи — профілактики грипу серед медичних працівників.

Захист медиків від грипу — це не лише турбота про їхнє здоров’я, а й про безпеку пацієнтів, адже щодня вони перебувають у тісному контакті з людьми, які потребують допомоги.

🤝 Ваша підтримка допомагає нам залишатися на варті здоров’я громад навіть у сезон підвищеної захворюваності.
Дякуємо за турботу про медиків! 💙

04/11/2025

📌05.11.2025 о 12-15 лікар Канівського ЦПМСД Олег Кухарець, завітає на радіо Магніт, в рамках програми «Медичний вісник», з темою: Рак легень. Діагностика, симптоми, лікування та профілактика.
Запрошуємо приєднатися до ефіру!
📻Почуємося на хвилі 99.7 FM.

04/11/2025

🧠 Інсульт може змінити життя за лічені хвилини...
Та його можна попередити, якщо піклуватися про судини щодня.

Минулого тижня в рамках програми «Медичний вісник» на радіо Магніт, лікарка Любов Яцишин поділилася основними правилами профілактики інсульту 👇

💙 Профілактика інсульту полягає у запобіганні основним чинникам, які сприяють ураженню судин мозку.
🔹 Найважливіше — контролювати артеріальний тиск, адже саме гіпертонія є головною причиною інсульту.
🔹 Не менш важливо — слідкувати за рівнем холестерину та цукру в крові, особливо людям із діабетом чи серцевими захворюваннями.

🏃‍♀️ Велику роль відіграє здоровий спосіб життя:
— регулярна фізична активність;
— раціональне харчування з обмеженням солі, жирної та смаженої їжі;
— достатня кількість овочів і фруктів.

🚭 Відмова від куріння та надмірного вживання алкоголю значно знижує ризик судинних катастроф.

💤 Також слід уникати стресів, висипатися та регулярно проходити медичні огляди.
Якщо є серцеві порушення, зокрема аритмії, потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря та приймати призначені ліки.

✨ Профілактика інсульту — це турбота про судини щодня: контроль, рух, харчування і спокій.

👉 Не відкладайте турботу про здоров’я — перевірте свій тиск уже сьогодні!

04/11/2025

💊 +12 препаратів для лікування раку молочної залози з’явилося в оновленому списку програми реімбурсації «Доступні ліки»!

31 жовтня 2025 року ще дванадцять найменувань лікарських засобів поповнили перелік лікарських засобів, що входять до державної програми реімбурсації «Доступні ліки» — тобто їх можна отримати в аптеках безоплатно або з частковою доплатою за електронним рецептом у межах Програми медичних гарантій.

✅У списку з’явилося 12 нових препаратів для пацієнтів із онкологічними захворюваннями — йдеться про лікарські засоби для лікування раку молочної залози.

До переліку «Доступних ліків» увійшли препарати з такими діючими речовинами:
✔️екземестан;
✔️летрозол;
✔️тамоксифен.

Тепер ці препарати переходять із централізованих закупівель у звичні для людей аптеки — і будуть доступні за програмою реімбурсації.

📎Це рішення має системний характер і спрямоване на те, щоб забезпечити стабільний, зручний і передбачуваний доступ до ліків для пацієнтів із раком молочної залози. Оскільки лікування раку молочної залози через зменшення естрогенів триває роками, можливість отримати препарати поруч із домом — без прив’язки до поставок чи кількості ліків у конкретній лікарні — підвищує безперервність лікування та якість життя людей.

📍Перехід до моделі реімбурсації також дозволяє оптимізувати систему закупівель: централізовані закупівлі зосереджуються на дорогих і високотехнологічних препаратах, а масові тривалі схеми лікування переходять у європейську логіку аптечної компенсації.

Аби перехід був комфортним, діє перехідний період — заклади охорони здоров’я продовжують використовувати раніше централізовано закуплені залишки цих препаратів до повного їхнього вичерпання.

🔗Перелік доданих торговельних найменувань лікарських засобів — за посиланням: https://bit.ly/4hKqhiv

Нагадуємо алгоритм отримання «Доступних ліків»:
1️⃣ Зверніться до лікаря (терапевта, педіатра або сімейного лікаря), з яким укладено декларацію, та отримайте електронний рецепт.
2️⃣ Завітайте до аптеки з позначкою «Тут є Доступні ліки».
3️⃣ Отримайте ліки безоплатно або з частковою доплатою за е-рецептом.

04/11/2025

🦠 Віруси Коксакі спричиняють ентеровірусну інфекцію, яка може мати різноманітні прояви — від легкого нездужання до серйозних уражень нервової системи чи серця.

🏥 Нещодавно в Київській області було зареєстровано спалах хвороби Коксакі, в якому захворіло 13 дітей. 12 із них уже завершили стаціонарне лікування та одужали. Ще одна дитина станом на 4 листопада перебуває на стаціонарному лікуванні, де їй надається вся необхідна медична допомога.

🔬 Нині фахівці проводять епідеміологічне розслідування, визначають причини та умови, що сприяли поширенню інфекції. Організовано комплекс протиепідемічних заходів для локалізації та ліквідації спалаху. Водночас станом на 4 листопада нових випадків не зареєстровано.

🛡️ Специфічної вакцини проти вірусів Коксакі не існує, тому головний спосіб захисту — дотримання правил гігієни та зміцнення імунітету.

✅ Гігієна:
🧼 регулярно мийте руки з милом, особливо після туалету, перед їдою та після прогулянок;
🙌 навчайте дітей не торкатися обличчя брудними руками;
🌊 не купайтеся у водоймах, які можуть бути забруднені.

✅ Харчування та вода:
🫗 пийте лише кип’ячену або бутельовану воду;
🍏 ретельно мийте овочі та фрукти проточною водою;
🚫 уникайте вживання їжі з сумнівного походження (вулична їжа, стихійні ринки).

✅ Догляд за приміщенням:
🪟 провітрюйте кімнати;
🪀 дезінфікуйте поверхні, дверні ручки та іграшки.

✅ Зміцнення імунітету:
🥗 споживайте достатню кількість овочів, фруктів і білкових продуктів;
🚶 щодня гуляйте на свіжому повітрі;
🚴‍♀️ регулярно займайтеся руховою активністю відповідно до віку;
🛌 відпочивайте, дотримуйтеся режиму сну.

❗ Помітивши прояви хвороби, негайно зверніться до лікаря. Не займайтеся самолікуванням — деякі препарати можуть погіршити стан.

❤️‍🩹 Пам’ятайте головне: дотримання звичних правил гігієни — найпростіший і водночас найефективніший спосіб уберегти себе та дитину від вірусів Коксакі та багатьох інфекцій загалом.

📲 Читайте більше на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/5n6c223b