31/01/2020
Грипп или ОРВИ? Как с ними бороться?
Ежегодно ими заболевают около 98% украинцев. Чтоб быстрее вылечиться, первым делом нужно определиться с диагнозом.
Грипп могут провоцировать различные штаммы одного и того же вируса. Признаки гриппа:
-резкое и внезапное проявление симптомов
-сильно выраженная боль в суставах и мышцах
- головная боль
- озноб
ОРВИ может быть вызван любым из более 200 типов вирусов. Признаки ОРВИ:
-постепенное появление симптомов, усиливающихся со временем
-ощущение «разбитости» всего организма, слабости
- повышение температуры
-незначительное ухудшение самочувствия в начале болезни.
🏥Минздрав напоминает, что лучшая профилактика гриппа – это ежегодная вакцинация. Лучше всего получить прививку в преддверии сезона высокой заболеваемости – в сентябре-октябре. Те, кто не успел этого сделать, могут получать прививки на протяжении всего сезона.
Для профилактики распространения гриппа стоит выполнять простые рекомендации:
1."Заболел – сиди дома". Врачи рекомендуют: почувствовав симптомы гриппа, лучше взять больничный и остаться дома на несколько дней, чтобы не распространять заболевание дальше.
2.Избегать длительного общения с больными гриппом и ОРВИ, если заболели сами – держать дистанцию с другими людьми.
3.Прикрывать нос и рот салфеткой при чихании и кашле.
4.Чаще мыть руки. Если рядом нет раковины и мыла, можно использовать спреи на спиртовой основе.
5.Стараться не касаться лица. На руках собирается большое количество микробов, поэтому нужно как можно реже касаться ими носа, рта, глаз.
6.Проветривать помещение, поддерживать чистоту жилища, рабочего места.
7.Сбалансированное питание, здоровый сон, избегание стресса – всё это укрепит организм и даст ему силы противостоять вирусам.
Как поддержать свой организм "изнутри" :
☑️Витамин Д. Эффективен при заболеваниях верхних дыхательных путей.
☑️Лактобактерии. Способствуют поддержанию иммунитета и помогают организму сопротивляться инфекциям.
☑️Зелёный и белый чай сорта EGCG (высший сорт) содержат катехины – вещества, помогающие бороться с гриппом и ОРВИ.
☑️Имбирь. Корень имбиря лекарственного насыщен витаминами (A, B4, B9, B5, B6, C, E, K) и минералами (железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, фосфор и цинк).
☑️Лук, чеснок – классика профилактики гриппа. Фитонциды, содержащиеся в них, убивают микробы.
☑️Проветривать помещение. Влажный воздух помогает слизистой оболочке лучше выполнять свою функцию и защищать организм от попадания в него вредоносных микроорганизмов
Будьте здоровы, чтоб мы не переживали )))😀😉
Справка о наличии лекарственных препаратов по
тел.063 777 01 55
#орисфарм #простуда #грипп #орви