06/12/2021
Полезные свойства личи Состав и наличие полезных веществ Свежий личи содержит (в 100 г): Калории 66 ККал Белки 0,83г Жиры 0,44г Углеводы 16,53г Вода 81,76г Зола 0,44г Витамины мг Минералы мг Витамин С 71,5 Калий, К 171 Витамин B4 7,1 Фосфор, Р 31 Витамин B3 0,603 Магний, Mg 10 Витамин B6 0,1 Кальций, Ca 5 Витамин Е 0,07 Натрий, Na 1 Полный состав Плоды личи содержат большое количество питательных веществ, среди которых витамины (С, Е, К, группа В, РР, Н), минералы (кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, натрий, йод, селен, марганец), органические кислоты и пектиновые вещества. Врачи восточной медицины используют личи для лечения и профилактики атеросклероза, нормализации уровня сахара при диабете, работы печени, легких и почек. В совокупности с лекарственными травами и лимонником, личи применяют для лечения онкологических заболеваний и восстановления сил в борьбе с болезнью. При этом следует употреблять не менее 10 плодов в день. За счет большого содержания в мякоти плода калия, его рекомендуют употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболевании, при высоком уровне холестерина в крови и анемии. Также его используют для лечения желудка, поджелудочной железы, неправильной работы кишечника. В индуистской медицине личи считается афродизиаком, который усиливает сексуальное влечение и мужскую силу.
