Maria W - The Coaching Therapist, LLC

12/21/2025

Your emotions aren’t problems to fix.
They’re information to listen to.
The invitation isn’t to feel less, but to feel more, wisely.
This changes how you show up in relationships, leadership, and life.

💬 Save this if you need the reminder.
🔁 Share with someone who’s always “trying to be fine.”

I talk all about this in a chapter I wrote for We Lead, Volume 3. A collaborative book with .lady.coach.
Thank you to the publisher,
Thank you and on this video and also authors in this book.

12/17/2025

Nos enseñaron que el descanso se gana.
Que bajar el ritmo es quedarse atrás
Que estar cansada es parte del éxito

Entonces empujamos.
Más allá de nuestros límites.
Más allá de los susurros del cuerpo.
Más allá de las señales de la mente.

Hasta que el agotamiento se vuelve normal.
Hasta que el burnout parece parte de nuestra personalidad.

Pero escucha esto:
Nunca fuiste creada para funcionar como una máquina.

Tu valor no se mide por lo que produces.
Tu importancia no desaparece cuando descansas.
Y tu cuerpo no te está fallando, te está pidiendo que lo escuches.

Descansar no es rendirse.
Pausar no es debilidad.
Y bajar el ritmo puede ser lo más productivo que hagas por tu salud.

✨ Guarda esto para los días en que te sientas culpable por descansar.
✨ Compártelo con alguien que hace tiempo no se detiene.

12/14/2025

Una vez que notamos esa culpa aprendida, nuevas puertas se abren para darte lo que mereces y necesitas.

11/30/2025

Reconnecting with loving yourself doesn’t have to be complicated. Small daily choices build a stronger, more self-loving you.
Let’s do this!

11/26/2025

Si solo ves lo que va mal, tu cerebro piensa que esa es la única historia.

Tu cerebro está diseñado para notar lo negativo, por sobrevivencia.
Pero eso no significa que todo esté yendo mal.
Necesita que también le muestres lo que sí está bien, lo que está funcionando, lo bonito, lo agradable.

No se trata de pensar positivo todo el tiempo, sino de encontrar el balance: ¿qué porcentaje de tu día ves lo malo vs. lo que va bien? Esa es la clave.

¿Qué piensas? Conoces personas que pasan la mayor parte de su día solo notando lo negativo?

11/23/2025

It was great chatting with two of my fellow authors from We Lead, Volume 3, and , and our publisher, Laura Di Franco.

This book is a village of women in business coming together to share what’s worked, what we’ve learned, and the wisdom we wish someone had given us. I see as a guide so none of us have to reinvent the wheel.

In this conversation, we talked about so many things, including authentic leadership. And the truth is, leadership isn’t just about running a business. You might not own a business at all, but you might be the leader in your home, the leader of your life, or even the leader of the way you show up for yourself.

✨ I’m curious…
How do you define authentic leadership?
Do you feel authentic in the way you show up?
And if not, what would help you step closer to that version of yourself?

11/21/2025