Yanirasaludintegral, Atlanta, GA (2025)

11/06/2025

Déjame un ♥️ en los comentarios si esto resuena contigo.

11/05/2025

¿Estás en menopausia y no puedes dormir? Escríbeme “YO” y te envío el link para que empieces a descansar.

Dormir bien no debería ser un lujo. Pero durante meses, la menopausia me quitó el sueño… literalmente. Los calores nocturnos, el cansancio, el descontrol hormonal. Me sentía agotada y no sabía cómo volver a mí.

Hasta que encontré Goodbye Menopause de — un suplemento natural que me ayudó a reducir los síntomas, especialmente el insomnio y los calores intensos.

Lo probé. Me funcionó. Y hoy tengo una alianza con ellos porque quiero que más mujeres se sientan mejor, como yo lo logré.

No tienes que aguantarlo sola, si hay algo que puede ayudarte. Ve al link de la bio y haz click en Goodbye Menopause y usa el código MUJER para obtener el 10% de descuento.
 

10/16/2025

¿Te sientes desconectada de tu cuerpo, sin energía, sin deseo y sin entender qué te está pasando?

👉 Pon la palabra MENOPAUSIA en los comentarios y te envío el episodio completo para entender lo que te pasa.

En el nuevo episodio del podcast SaludableMente Mujer, conversamos con la doctora Carmen Mujica Moreno, ginecóloga con más de 40 años de experiencia.

Una charla honesta y llena de sabiduría sobre lo que muchas mujeres viven en silencio: los cambios hormonales, el deseo sexual, el sueño, las emociones y el poder de reconectar contigo misma. 🌸

La doctora Mujica nos recuerda que esta etapa no es el final de nada, sino el comienzo de una versión más consciente, libre y plena de ti.

09/28/2023

Tu viaje hacia el bienestar comienza con una elección tuya: priorizarte a ti misma. En este mundo en donde estamos agitados y ocupados 24/7, a menudo olvidamos que cuidarnos es esencial para enfrentar los desafíos con fuerza y ganas. Estos son algunas actividades que te pueden ayudar para comenzar a ponerte en primer lugar:
🧘‍♀️ Practica la atención plena: Dedica tiempo cada día para conectarte contigo misma, respirar profundamente y liberar el estrés. Yo esto lo hago en las mañanas apenas abro los ojos.
🥗Nutre tu cuerpo: Con alimentos saludables que te den energía y vitalidad. Escucha a tu cuerpo y come conscientemente.
🏋️‍♀️ Haz ejercicio regularmente: Encuentra una actividad física que te guste y que te ayude a mantenerte en forma y liberar endorfinas.
💤 Prioriza el sueño: Asegúrate de descansar lo suficiente para revitalizar tu cuerpo y mente.
📚 Aprende constantemente: La educación y el crecimiento personal son esenciales. Dedica tiempo a aprender algo nuevo todos los días. ¡Sí! Todos los días.
📆 Planifica tu tiempo: Organiza tu día de manera que incluyas tiempo para ti misma.
🌼 Encuentra gratitud en las pequeñas cosas: Aprecia los momentos cotidianos que tiene tu vida.

Recuerda, cuidarte a ti misma no es egoísta, es un acto de amor propio que te empodera para cuidar mejor a los demás y lograr tus metas. ¡Hoy es el día perfecto para comenzar tu viaje hacia una vida más equilibrada y llena de bienestar! 💖✨

Address

Atlanta, GA

Telephone

+14044557614

Website

http://www.yanirapuy.com/, https://linktr.ee/yanirapuy

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yanirasaludintegral posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yanirasaludintegral:

Yanirasaludintegral