Sylwia Chmielowiec- Pilch

Home
United States
Atlanta, GA
Sylwia Chmielowiec- Pilch

Z pasji do psychologii. Psychologia. Psychoedukacja
Pomoc psychologiczna
Konsultacje online
www.sylwiachmielowiecpilch.com
📩 chmielowiec.sylwia@gmail.com

12/06/2025

Cenny czas poszerzania wiedzy o regulacji układu nerwowego.

Konferencja Poliwagalna 2025 – PVI USA International Gathering oraz IV Polska Konferencja Poliwagalna.

11/22/2025

Daj innym prawo do niezadowolenia, aby odzyskać wolność i siebie.

To, jak inni reagują na Twoje decyzje, należy do nich. To ich odpowiedzialność.

Nie musisz nieustannie uważać, by nikogo nie urazić i by wszystkim zapewniać spokój. Takie życie szybko zamienia się w zaspokajanie potrzeb i oczekiwań innych kosztem siebie.

Skupiaj się na sobie, na swojej sile, na swoim komforcie. Ucz się zgody na to, że czasem ktoś może być niezadowolony. A Ty możesz to spokojnie unieść, nie rezygnując z siebie.

11/17/2025

Psychodynamiczne spojrzenie na relację, szczególnie przez pryzmat teorii więzi, pozwala zobaczyć, że to, co dzieje się między partnerami, ma swoje źródło dużo głębiej niż tylko w „tu i teraz”.

Wiele kryzysów, z którymi pary trafiają na terapię, dotyka w swojej istocie dawnych, niezaspokojonych potrzeb: miłości, akceptacji, poczucia bycia zauważonym, bezpieczeństwa.

To dlatego tak często powielamy znane sobie cierpienie i nieświadomie odgrywamy stare schematy, ustawiając partnera w roli wewnętrznego obiektu, który ma wypełnić braki sprzed lat lub potwierdzić nasze dawne lęki.

Psychodynamiczne podejście to wejście w wewnętrzny świat każdego partnera: w nieświadome konflikty, wzorce przywiązania i sposoby ochrony siebie, które kiedyś pomagały przetrwać, a dziś mogą utrudniać budowanie bliskości.

To proces dojrzewania do relacji, w której jest miejsce na zaufanie, ambiwalencję, autonomię i na prawdziwe spotkanie z drugą osobą.

11/04/2025

Dlaczego?

Nadal płaczesz a nawet nie znasz konkretnej przyczyny? Emocje dają o sobie znać ale nie wiesz gdzie jest ich źródło?

Dopóki jesteś przy zatrzymanej miłości, przy braku, tym bardziej tam stoisz.

Jeśli czujesz, że Twoje życie stoi, przyjdź.

Zobaczymy co naprawdę trzyma Cię w starym.

Kiedy to zobaczysz, coś w środku cichnie.
Pojawia się oddech. I przestrzeń na nowe.

Reszta zaczyna się porządkować...❤️

📩
chmielowiec.sylwia@gmail.com
www.sylwiachmielowiecpilch.com

10/27/2025

O czym mówi zatrzymanie.

Bywa, że ciało zaczyna mówić poprzez napięcie, ból lub chorobę.
Bywa, że znowu pojawia się ten sam schemat: w relacji, w pracy, w życiu.
A czasem po prostu czujesz, że coś Cię powstrzymuje, choć rozum podpowiada inaczej.

To, co się zatrzymuje, nie chce przeszkadzać.
Chce być usłyszane.
Uznane.
Objęte troską.

Kiedy spoglądasz głębiej, odkrywasz, że pod powierzchnią tego, co trudne, jest historia, która domaga się zakończenia.

W bezpiecznej przestrzeni spotkania możesz przyjść z tym, co Cię zatrzymuje:
z lękiem, poczuciem utknięcia, powtarzającymi się sytuacjami lub bólem, którego nie potrafisz już tłumaczyć.

Nie trzeba analizować.
Wystarczy zaufać, że Twoje wnętrze wie, gdzie jest droga do uzdrowienia.
Ja jestem obok z czułością, spokojem i uważnością.

Sesje indywidualne oraz dla par.
chmielowiec.sylwia@gmail.com

10/16/2025

Czasem robienie nic jest najlepszym przygotowaniem.

Wyjście na kawę przed konsultacją zawodową.

Korzystam z superwizji. Najczęściej wybieram superwizora sama, osobę, która czymś mnie ujmuje.

10/07/2025

“Wszystko się skończyło”… słyszę.

Ale czy na pewno wszystko?
Czy może tylko jakaś część twojego życia?

Jeśli “wszystko” się skończyło, to znaczy, że “wszystko” się tworzy od nowa! 😉

A tak naprawdę, nigdy nie jest tak, że “wszystko” się kończy.
Może się skończyć bardzo dużo ale w tym przypadku prawdopodobnie kończy się to, co Cię nie wspierało.

A kiedy coś się kończy…
często równocześnie zaczyna się coś, co jest jeszcze piękniejsze.🌿

10/06/2025

Często w mojej pracy pojawia sie temat telefonu.

I to u ludzi dorosłych.. hmm.

W świecie, w którym mamy dostęp do tysięcy porad: jak być lepszym, mądrzejszym, bardziej uważnym, coraz częściej pojawia się efekt uboczny: poczucie, że… jesteśmy niewystarczający.

Czasem między jednym kliknięciem a drugim pojawia się w nas subtelne napięcie. To uczucie, że ciągle coś sprawdzam, ale nie sprawdzam ze sobą.

Może warto dziś przez chwilę sprawdzić proporcje.
Ile czasu poświęcam na szukanie odpowiedzi w internecie, a ile na wsłuchiwanie się w siebie.

Nie chodzi o to, żeby porzucać telefon. Raczej o to, by zauważyć, jak często oddaję głos światu zewnętrznemu, a jak często słucham swojego.

09/26/2025

Dziecko nie przychodzi na świat „gotowe”. Nie rodzimy się z dojrzałym mózgiem, zdolnością do samoregulacji ani radzenia sobie z emocjami. Te umiejętności rozwijają się krok po kroku, w relacji z opiekunem.

Gdy opiekun jest dostępny, przewidywalny i czujny, dziecko rośnie w poczuciu bezpieczeństwa. Dzięki temu rozwijają się struktury odpowiedzialne za emocje, empatię i odporność na stres.

Jeśli natomiast opieka jest niedostępna, przeciążona lub chaotyczna, rozwój emocjonalny może być utrudniony, nie z winy dziecka, lecz przez warunki, w których dorasta.

To, co kiedyś nie mogło się w pełni rozwinąć, nie znika.
Zostaje w ciele, w automatycznych reakcjach, w trudnościach w relacjach.

Dobra wiadomość jest taka: układ nerwowy zachowuje przez całe życie zdolność do zmiany. Dzięki doświadczeniom, relacjom i pracy nad sobą możemy stopniowo integrować to, co kiedyś zostało rozdzielone.

Bezpieczna relacja, również terapeutyczna, może pomóc połączyć fragmenty siebie, które kiedyś nie mogły znaleźć swojego miejsca, dając poczucie spójności i większej wewnętrznej równowagi.

„Każdy człowiek posiada w sobie wszystko, czego potrzebuje, by dokonać zmian."
- Milton H. Erickson

Sylwia Chmielowiec Pilch
Psycholog, Pedagog, Life Coach,
Terapeutka Par,
w trakcie kształcenia SE (Somatic Experiencing)

📞 +48 507631307 (WhatsApp)
+1 843-252-7653
📩 chmielowiec.sylwia@gmail.com

09/25/2025

Nic nie jest w stanie Cię tak wesprzeć i tak zmartwić, jak Twoje własne myśli.

Bo to, co myślisz każdego dnia, staje się Twoim światem.

Zapytaj siebie:
Czy to o czym myślisz dzisiaj jest dla Ciebie wspierające?

🌿

09/24/2025

Bycie jest w obecności.

Im bardziej coś chcemy robić, tym mniej jesteśmy w byciu.

Bycie dzieje się tu i teraz. To obecność w tym, co jest, bez pośpiechu i presji.

Kiedy jesteśmy w byciu, jesteśmy naprawdę obecni.

09/23/2025

Sen nie jest lenistwem.
To cicha pracownia, w której umysł uwolniony od hałasu i presji zaczyna porządkować, łączyć i układać kawałki układanki w całość.

To właśnie w nocy powstają rozwiązania, pomysły i nowe perspektywy.

Twój mózg też ma nocne biuro, które rozwiązuje zagadki i zostawia Ci rano małe podpowiedzi.

Gasząc lampkę, nie kończysz dnia, inwestujesz w jutro.

💛

Address

Atlanta, GA

Website

http://sylwiachmielowiecpilch.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sylwia Chmielowiec- Pilch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sylwia Chmielowiec- Pilch:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Atlanta?