paoemhardt (2026)

31/10/2022

Siempre es bueno tomar una pausa. Respira, escúchate,si tienes que iniciar de nuevo hazlo.
Detenerse no es rendirse, siempre que lo hagas para reparar tu universo 🙏

27/10/2022

Honest talk .

Ando desorganizada con la alimentación, llevo 1 mes con horarios algo locos y no he podido concentrarme.

Es normal que esto suceda cuando se empiezan nuevos proyectos , trabajos y hasta relaciones.
Lo importante es no dejar que esa etapa de caos se alargue.
Debemos tener un plan de acción.
Aquí les va mi plan :

1. Pedir ayuda a otras personas para obtener red de apoyo, soporte 🙌🏼

.mandalas gracias por responder a mi llamado

2. conectar con personas que tengan el mismo interés sobre alimento ancestral y conexión con la tierra es mi tribu y empezare a estudiar todo el material que tienen .

3. Iniciar plan de alimento y ejercicios específicos con suplemento ( Beachbody is my forever #1)

4. Si tienes alguna cuenta que deba seguir enfocada al alimento, nutrición, buenos hábitos, porfa tag len los comentarios 🙌🏼

27/10/2022

・・・
✨Sacred Foods in the Andean Cosmovision✨

The research from this article talks about the Andean region and the scenario of a great number of native species that constitutes the basis of the food of the native peoples. Today, despite a plant invasion after the civilization crisis, there are still traditional crops that need to be valued and rescued.

“It is important to recognize that for indigenous peoples food is not only about putting something in their mouths; it is also about contact with the earth, eating with bare feet, feeling the wind, the sun, nature. It is also honest work, wisdom, communitarianism, "munay" which means loving everything we do and doing it well. Indigenous peoples consider the body as a micro ecosystem, a reflection of a macro ecosystem which is the earth, therefore, for our body to be healthy, the earth must be healed.”

Inquiring into the ancestral knowledge of indigenous communities, leads us to recognize, respect and revalue their knowledge about the earth - Pacha Mama, nature, food, plants and trees, a legacy that they carry as part of their own. The care and respect that people have for nature, living in harmony with their fellows and with animals and plants, taking from nature only what is necessary, is enriching for future generations. Keeping those precepts of the Andean cosmovision should become the guiding axis of our lives, as it is of theirs.

Article: Revista Ciencia e Interculturalidad ISSN 1997-9231 (print). ISSN 2223-6260 (online).

Infographics: .chujuttso 🙏🏽

27/10/2022

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✨Sacred Foods in the Andean Cosmovision✨

The research from this article talks about the Andean region and the scenario of a great number of native species that constitutes the basis of the food of the native peoples. Today, despite a plant invasion after the civilization crisis, there are still traditional crops that need to be valued and rescued.

“It is important to recognize that for indigenous peoples food is not only about putting something in their mouths; it is also about contact with the earth, eating with bare feet, feeling the wind, the sun, nature. It is also honest work, wisdom, communitarianism, "munay" which means loving everything we do and doing it well. Indigenous peoples consider the body as a micro ecosystem, a reflection of a macro ecosystem which is the earth, therefore, for our body to be healthy, the earth must be healed.”

Inquiring into the ancestral knowledge of indigenous communities, leads us to recognize, respect and revalue their knowledge about the earth - Pacha Mama, nature, food, plants and trees, a legacy that they carry as part of their own. The care and respect that people have for nature, living in harmony with their fellows and with animals and plants, taking from nature only what is necessary, is enriching for future generations. Keeping those precepts of the Andean cosmovision should become the guiding axis of our lives, as it is of theirs.

Article: Revista Ciencia e Interculturalidad ISSN 1997-9231 (print). ISSN 2223-6260 (online).

Infographics: .chujuttso 🙏🏽

20/10/2022

Compartiendo este bello mensaje de
・・・
Tu dolor es mi dolor
Cuando me lastimas, te lastimas
Cuando me atacas, te atacas
Estamos en el mismo tejido
Somos un solo corazón.

¿En dónde invierto mi tiempo? ,
¿En dónde está mi atención?
¿En el miedo o en el amor?
¿En la unión o en la fragmentación ?

Cuando busco o encuentro
culpables afuera,
Cuando juzgo y me creo superior
Debilitó mi compasión,
Entrego mi paz al ego devorador
Me quedo atrapado sin darme cuenta
En la cárcel interior

¿Cómo observar desde el alma ?

Abrir el corazón y aunque duela,
abrirlo más
siempre podemos amar
un poquito más
permitir que la Luz
abrace las partes fragmentadas
Que le de bálsamo
a los moretones
del alma

Dejo escurrir mi mente
Para que la reciba el corazón
Ando viéndole los ojos a mis miedos
Encarando mis rincones obscuros
de mi niña interior

Y Al final de la incomodidad
siempre se plasma
una sonrisa en mis labios
endulzados con una caricia de Dios
Ay sutilezas que vienen desde las estrellas
A darme un suspiro y nuevo soplo de vida
Voy a mi ritmo disfrutando del camino
Que si no vine a eso
Entonces que me bajen el telón.

Respétate, respétame, respetémonos
YO SOY TU Y TU ERES YO.

Mensaje que me dejo uno de mis animales de poder
un búho hermoso que se aparece en mis sueños.

20/10/2022

La ley de la conservación de la energía afirma que la energía no puede crearse ni destruirse, sólo se puede cambiar de una forma a otra. ... "La energía no se crea ni se destruye, solo se transforma". Y somos energía, cuando estamos enojados, contentos, enamorados, desilusionados , hacia donde dirijamos nuestra energía , cambia los resultados que tengamos . Las emociones son energía pura en movimiento .

Vivir a plenitud es usar nuestra energía para crear y transformar el mundo y su conciencia colectiva.

Pregúntate hoy: ¿en donde estoy poniendo mi energía?
¿Para que la estoy usando?
¿De donde la estoy obteniendo? De mi? o de otros?

Estás tres respuestas te darán claves para iniciar un nuevo cambio hacia el bienestar.

19/10/2022

En la gratitud está la riqueza .
Nos concentramos en la queja y perdemos de vista lo invaluable.

No es fácil caminar los senderos de la gratitud, pero te aseguro que si lo intentas , sentirás paz en tu corazón 💓

Agradecer incluso por las dificultades, en estas de encuentran puertas de oportunidades

19/10/2022

Respect the skin you’re in 🙌🏼

“ I love every part of my body, inside and out. I now choose the peaceful, harmonious, loving thoughts that create an internal atmosphere of harmony for the cells in my body to live in. I am in harmony with every part of life. My body is a good friend that I take loving care of “

20/09/2022

The smell of plantain leaves is so comforting to me, it reminds me of Colombia, the Andes and all the simple things in life .

Every day is am opportunity to do things better.
Today is a day to honor who we are and to open space for who we want to become ☀️

08/07/2022

We all have a story.

A story that perhaps took us from a place of darkness to a place of light.

A story that only you can tell with your own words and your own voice.

If this story can help others for one reason or another , you must share.

🇨🇴 todos tenemos una historia de vida que contar. Una historia que tal vez nos llevó de un lugar de oscuridad a otro de luz y paz. Una historia que solo tú puedes contar con tus propias palabras y con tu voz. Si esta historia puede ayudar a alguien en un momento , entonces tienes la responsabilidad de contarla .
Recuerda muchas personas podrán contar historias tuyas vistas desde su perspectiva, Tú y solo tú puedes contar tu historia. Own it🙌🏼

03/06/2022

A veces detenerse es la única forma de seguir.

Tomarse el tiempo, recalcular, empezar de nuevo, todo se vale 👌

16/04/2022

No te canses de ..
Soñar
Amar
Confiar
Servir
Crear
Reír
Vivir

No te canses 🙏

paoemhardt

31/10/2022

27/10/2022

27/10/2022

27/10/2022

20/10/2022

20/10/2022

19/10/2022

19/10/2022

20/09/2022

08/07/2022

03/06/2022

16/04/2022

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