01/26/2023
¿Cómo enfrentar momentos difíciles que cambian la vida? ¿Cómo reaccionar a eventos traumáticos como la perdida, u otros eventos catastróficos? ¿Cómo ayuda la resiliencia?
Lo que les permite a las personas adaptarse a momentos difíciles, en situaciones que cambian drásticamente y causan mucha tensión, ¡Es la resiliencia!
Esta es una poderosa herramienta que las personas aprender y desarrollar para adaptarse, atravesar un trauma y salir triunfador de esa gran batalla, sin perder de rumbo su vida.
LOS TIPS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN DESDE LA RESILIENCIA.
👉 Explota tu potencial trasformador, crea buscando oportunidades de descubrirte a ti mismo creciendo de manera personal, confiar en tus talentos y aspectos positivos.
👉 Reconfigura tus pensamientos, innova con destrezas de comunicación, construyendo relaciones, confiando en los seres queridos para recibir apoyo y estimulo, y en la solución de problemas de manera flexible.
👉 Desbloquea tus creencias limitantes. Transfórmate con una visión positiva de ti mismo. Evitando ver la crisis como obstáculos insuperables, moviéndote hacia tus metas realistas y alcanzables. Aceptando el cambio como parte de la vida, permitiéndose experimentar emociones fuertes y reconocerlas.
👉 Abandona tu zona de confort. Resurge la capacidad para manejar las emociones y pensamientos teniendo una visión realista y cuidando de ti mismo.
