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Terapeuta Rute Souza

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Terapeuta Rute Souza

Eu ajudo mulheres a ativarem sua identidade e se reconectarem com sua verdadeira essência.

08/17/2025

Essa é uma oportunidade exclusiva para você cuidar da sua saúde emocional por apenas R$ 27,00.

Nessa sessão você irá receber:

✅ Acolhimento e escuta sem julgamentos
✅ Orientações práticas para lidar com crises de ansiedade
✅ Estratégias personalizadas para o seu momento
✅ Técnicas terapêuticas eficazes para acalmar mente e corpo

Vagas limitadas. Aproveite essa condição especial e agende agora mesmo a sua sessão.

10/10/2023

Essa frase faz muito sentido em nossa vida!

Se tornar a pessoa certa para si mesma é entender que você basta, aprender a admirar situações em sua vida, é parar de se cobrar tanto e viver com mais leveza.

Você precisa entender e aprender a valorizar o seu esforço, a procurar aprender mais e se permitir errar mais. Seja a pessoa certa para si mesma!

Compartilhe esse post com alguma amiga que precisa ler essa frase!

10/09/2023

Há vários sintomas que muitos não sabem que podem ser sintomas de ansiedade!

Deixarem aqui somente 5 de muitos sintomas, você se identifica com algum deles?

1- Cansaço excessivo
- Mesmo dormindo bem durante a noite é nítido o cansaço durante o dia, isso também é cansaço emocional.

2- Irritabilidade na pele ou coceira repentina
- Pode parecer estranho mas nosso corpo tenta nos avisar de todas as formas que algo emocional te prejudicando, até mesmo uma irritação sem explicação pode ser sinal de ansiedade.

3- Sono excessivo
- Também está ligado com o cansaço emocional, tanto o sono excessivo quanto a privação de sono podem ser desenvolvidos por conta da ansiedade.

5- Compulsão alimentar
- A maioria das pessoas desenvolvem este hábito, a compulsão alimentar está ligada com o nosso desequilíbrio emocional fazendo uma doença puxar a outra. Uma compulsão alimentar pode levar a obesidade e complicações em nossa saúde física.

Você já conhecia alguns desse sintomas? Conte aqui nos comentários!

10/04/2023

Poderosas, é hora de se livrar daqueles que não agregam coisas boas em sua vida!

As vezes fazer um limpa de pessoas em nossa vida faz bem, cortar laços com aquele alguém que profere coisas ruins, que nos puxa para baixo e não nos deixa prosseguir é totalmente necessário.

Eu sei, na maioria das vezes isso é difícil, ou melhor, tornamos isso difícil. Não é fácil romper amizades, ignorar certas situações ou afastar de certas pessoas, mas pare para pensar se vale a pena ter alguém "ruim" ao seu lado!

E caso você tenha dificuldade de deixar para trás aquilo ou aqueles que te fazem mal, eu estarei aqui para te ajudar!!

09/25/2023

Poderosas, praticar exercícios físicos melhora muito a nossa condição física e mental e mesmo estando nos dias da menstruação mexer o corpo nós beneficia muito!

Ajuda não só no fluxo, mas também melhora as dores provocadas pelas cólicas, além disso quando começamos a praticar exercícios físicos durante a menstruação o nosso rendimento é bem maior.

Não há desculpas para não começar a praticar.

E aí, partiu uma caminhada no parque?

09/18/2023

Nosso mood barbie! hahaha

Há dias no período menstrual onde ficamos acabadas, não é poderosas?

Mas se acalme, sempre falo aqui o quão importante é manter a calma e fazer as coisas com mais leveza por mais difícil que seja.

Esses sentimentos e emoções causadas pelos hormônios vão embora e você pode voltar a ser a barbie sem tpm! hahaha

09/15/2023

Mulher, tire um tempinho para você se conectar com aquilo que te faz bem!

Seja no mar, na terra, nos livros ou na família, tire aquele tempinho para apreciar as coisas boas ao seu redor.

Aproveite seus filhos, seus pais, seu companheiro ou companheira.

Aproveite seu colegas de trabalho, aproveite a sua casa e a natureza.

Se conecte e veja o quão bom é viver!

09/08/2023

Mulher, assim como os seus batimentos não são lineares o seu processo de cura também não será!

A nossa vida é uma grande montanha russa e é necessário algumas "quedas" para nos ensinar e nos motivar a subir.

Estamos sujeitos a tudo, a todo tipo de sentimento e emoções que não faz o nosso processo ser linear!

Então não assuste se a descida der aquele friozinho na barriga e parecer que nada vai ficar bem, a subida é satisfatória e estar no topo é mais ainda!!

09/04/2023

Cabelo feito, livro concluído, exercícios em dia, uma unha bem decorada... O que eleva a sua autoestima?

Poderosas, sempre comento com vocês a importância de fazer algo que nos agrade para nos fazer bem, seja fazer uma faxina e deixar a casa limpinha, ir ao salão ou até mesmo ter um tempo de qualidade com uma pessoa que te agrega coisas boas.

Fazer algo produtivo, mesmo que seja o mínimo, já pode elevar a sua autoestima num dia que não está muito bom.

Gostaria de saber mais sobre vocês, o que tem elevado a sua autoestima ultimamente, o que te faz ser mais você?

Conte aqui para mim nos comentários!

09/01/2023

Assim seria muito fácil né poderosas? haha 😆

Mas não existe fórmula mágica, adquirimos tudo isso com terapia, buscando entender que tudo é um processo e um processo que as vezes, é doloroso.

Autoestima, autocompaixão e autoconfiança se constroem e conquista com o tempo! ⏳

Precisamos respeitar o nosso tempo, o nosso processo de mudança e muito mais.

➖ E se você estiver precisando se encontrar ou precisando de ajuda para enfrentar este processo, ficarei muito feliz em te atender e te ajudar! ✨

08/29/2023

Poderosas, vocês sabem a diferença dessas palavras?

A solitude é o prazer de estar em sua própria companhia, é se isolar voluntariamente e colocar pensamentos e sentimentos em ordem.

Já a solidão não seria voluntariamente, é a exclusão, o que muita vezes pode gerar tristeza e doenças como a depressão.

É importante saber diferenciar, prestar atenção em seus sentimentos, estar sozinha te gera tristeza ou conforto?

08/28/2023

Pare de se cobrar!!

Poderosas, eu vejo o quanto nos abala quando as coisas que planejamos não saem como queríamos, seja em nosso trabalho, relacionamento, maternidade, sempre vamos nos cobrar para ser mais e entregar mais ao próximo.

Mas quando as coisas não ficam bem também está tudo bem, cada situação nos ensina a fazer de outras formas, achar outras soluções e até mesmo nos motiva a criar algo novo para melhorar.

Se algo não estiver indo como planejado pare, respira, pense, se for preciso peça ajuda mas não se culpe, ainda está e vai ficar tudo bem!

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