الدكتور خلدون الحوراني

الدكتور خلدون الحوراني للتثقيف ورفع الوعي الصحي.
(5)

11/21/2025

حركة مفيدة

11/21/2025

لشد الذراعين

معلومة سريعة ومفيدة:صفار البيض مو بس لذيذ…هو من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين D! ☀️🥚هذا الفيتامين يلعب دورًا أساسيًا في...
11/21/2025

معلومة سريعة ومفيدة:
صفار البيض مو بس لذيذ…
هو من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين D! ☀️🥚

هذا الفيتامين يلعب دورًا أساسيًا في:
✔️ تقوية العظام
✔️ دعم امتصاص الكالسيوم
✔️ وتعزيز صحة الجسم بشكل عام

أكلة بسيطة… وفائدة كبيرة!

11/21/2025

التصرف الصحيح

11/21/2025

تمرين مذهل

11/21/2025

تمرين لشد عضلات البطن

️ احذر…هذه العوامل ما تجي عبث، وكل واحد منها يقرّبك خطوة من الجلطة القلبية أو الدماغية:• ارتفاع ضغط الدم• ارتفاع الكوليس...
11/21/2025

️ احذر…
هذه العوامل ما تجي عبث، وكل واحد منها يقرّبك خطوة من الجلطة القلبية أو الدماغية:

• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع الكوليسترول
• السكري
• التدخين
• السمنة
• قلّة الحركة

هذه ليست مجرد أرقام… هذه أخطر محفّزات الجلطات.
وما في مريض جلطة—قلبية أو دماغية—يخلو من واحد أو أكثر منها.

✨ اهتم اليوم… قبل ما تندم غدًا

11/21/2025

تمرين مفيد

11/20/2025

لألم الكتف

11/20/2025

الطريقة الآمنة

جرّب تبدّل كلمة… وتتغيّر علاقتك مع الناس! 🌼💛بدل ما تقول “أنا آسف” في كل موقف…غيّرها إلى “شكرًا” وشوف كيف تتبدّل الطاقة ب...
11/20/2025

جرّب تبدّل كلمة… وتتغيّر علاقتك مع الناس! 🌼💛

بدل ما تقول “أنا آسف” في كل موقف…
غيّرها إلى “شكرًا” وشوف كيف تتبدّل الطاقة بينك وبين الآخرين:

🔸 بدل: “آسف لأني تأخرت”
قل: “شكراً لأنك انتظرتني”

🔸 بدل: “آسف أزعجتك”
قل: “شكراً لاهتمامك فيني”

مجرد تغيير بسيط في الكلمات…
لكن تأثيره كبير! يعطيك طاقة إيجابية، ويقوّي علاقاتك، ويخلي التواصل ألطف وأجمل.

الامتنان دائمًا يكسب… والسلبية دائمًا تخسر. 🌟

11/20/2025

تمارين مفيدة

Address

المهندسين
Cairo, GA
3845001

Telephone

+201094073805

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدكتور خلدون الحوراني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to الدكتور خلدون الحوراني:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram