Clau Cárdenas

Clau Cárdenas Autora · Lanzamiento Abril 18
Retiros · Guajira Marzo 18-22 / Nuquí Agosto 7-10
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Masterclass - Mentorías

¿Por qué nos cuesta tanto abrir las manos para recibir?A veces deseamos la abundancia con la mente, pero nuestro cuerpo ...
03/09/2026

¿Por qué nos cuesta tanto abrir las manos para recibir?

A veces deseamos la abundancia con la mente, pero nuestro cuerpo y nuestra historia actúan como una “vasija boca abajo”.
El acto de recibir no es algo pasivo; es una práctica de libertad y una conciencia expandida que muchas veces se ve bloqueada por el control, el estrés crónico o lealtades familiares invisibles.

Hoy nos detenemos a descifrar estos nudos. Desde la Medicina Integrativa, la Psicología Sistémica y la sabiduría profunda del Yoga y el Vedanta, exploraremos:

La Biología del Merecimiento: ¿Cómo reacciona nuestro sistema nervioso ante lo bueno?

El Control vs. La Apertura: Por qué preferimos dar para no sentirnos vulnerables.

Las Memorias del Cuerpo: Cómo el yoga y el movimiento nos ayudan a soltar la contracción y recuperar nuestra capacidad de sostener la plenitud.

Acompáñanos en este encuentro, para pasar de la resistencia a la receptividad total.

Nos vemos hoy lunes 9 de marzo
Hora: 5:00 p. m. México 🇲🇽 | 6:00 p. m. Colombia 🇨🇴 y 7:00 p. m. Miami 🇺🇸

Nos conectaremos de las cuentas de: .contigo y

¡Los esperamos! ✨💫

Pd: Dinos en los comentarios: Si hoy la vida te diera el doble de lo que estás pidiendo... ¿sentirías alegría o te daría miedo o ansiedad? ¿Te sientes más cómoda dando que recibiendo?

“Sabes, hace tiempo que no hablamos / Tengo tanto que contarte / Ha pasado algo importante / ... Fue como una ola gigant...
03/03/2026

“Sabes, hace tiempo que no hablamos / Tengo tanto que contarte / Ha pasado algo importante / ...
Fue como una ola gigante / Arrasó con todo y me dejó desnuda / ... “

Y es precisamente eso de lo que se trata lo que pronto están a punto de leer...

Hoy celebro el Día Internacional del Escritor. Me felicito y te felicito si a ti también te gusta plasmar letras sobre el papel. ✨

Hay muchas formas de ser escritor: unos lo hacen por amor al arte, otros porque encontraron su profesión, y otros porque simplemente no pueden parar; porque la mano, el lápiz o el teclado gritan por ser expresados.

Unos sueñan con ver sus libros publicados en las librerías, con participar en ferias del libro, con ser invitados a presentarlos y firmarlos. Otros sueñan con dejarles un legado a sus hijos, nietos y familiares queridos. Mi camino no es diferente y reúne muchos matices de los anteriores.

Desde hace dos años me puse en la tarea —que para mí no era tarea— de escribir un libro. No creía que tuviera las “credenciales” académicas para hacerlo, porque no estudié literatura, ni periodismo, ni nada que se le pareciera. Estudié un montón de otros saberes... pero entendí que hay dones que no se improvisan, sino que se agradecen y se honran. ❤️📖

Con esto quiero decirles que lo que viene con nosotros, esa chispa única, nos acompaña hasta que dejemos este plano material.

Ahora que el libro está en la imprenta, listo para salir al mundo, puedo decir que en mi nueva fase de autora me siento muy contenta. Es todo un mundo por descubrir, un rol que nunca había jugado. Con la convicción de que este libro fue puesto al servicio para los más altos fines, les cuento que pronto lo podrán disfrutar.

Espera un poco más... Más adelante te contaré el título del libro y les iré revelando su contenido 😍🌟

Legado Servicio Próximamente DonYTalento Gratitud Vivir OlaGigante

Este lunes vamos a responder las preguntas que tengan sobre evolución y bienestar; sobre esas dudas que se nos presentan...
02/28/2026

Este lunes vamos a responder las preguntas que tengan sobre evolución y bienestar; sobre esas dudas que se nos presentan en los diferentes momentos de la vida.

Escríbenos un mensaje directo a alguna de nuestras cuentas: .contigo y

Nos vemos el lunes 2 de marzo.
Hora: 5:00 p. m. México 🇲🇽 | 6:00 p. m. Colombia 🇨🇴 y Miami 🇺🇸

Nos conectaremos desde la cuenta de

¡Los esperamos! ✨💫

Este desayuno de hoy me alegró.Ayer tenía alborotado el dolor ajeno, el humano, el mío, el tuyo, el de todos.Se me había...
02/26/2026

Este desayuno de hoy me alegró.

Ayer tenía alborotado el dolor ajeno, el humano, el mío, el tuyo, el de todos.
Se me había enquistado en el cuerpo la necesidad de desahogarme con el llanto.
Nada especial, nada de otro mundo, nada que no tenga solución, nada que el tiempo no sane y cure.
Y mucho por qué orar. 🙏🏻

¿Les ha pasado que, con o sin un gran motivo aparente, sienten que algo les duele?

Hay una gran respuesta: todos estamos interconectados y muchas veces sentimos ese dolor a kilómetros de distancia. Sin necesidad de preguntarle al otro cómo se siente, percibimos en su mirada que algo no anda como lo esperaba, que le salió al revés, que se lo imaginaba distinto.

Hacemos catarsis —o a mí me pasa— cuando abro la puerta y dejo salir al llanto.

hoy me preparó el desayuno; me preguntó qué quería y le dije que me sorprendiera y, como dice el conocido refrán… barriga llena, corazón contento.

Que sea el instrumento y el cuidado de nuestros seres queridos una forma de aliviar el dolor ajeno.

Gracias, hermoso ❤️ por el desayuno.

Hoy me duele.Me duele el hombro derecho, la cadera y la rodilla del mismo lado.Me duelen los ojos y me arden cuando los ...
02/25/2026

Hoy me duele.

Me duele el hombro derecho, la cadera y la rodilla del mismo lado.
Me duelen los ojos y me arden cuando los abro.
Me duele el dolor humano: las heridas que nos hacemos cuando nos gritamos, cuando nos desahogamos con el otro, que también está con un dolor agudo.

Me duelen las peleas de los adolescentes de los colegios que creen que las mujeres, las amigas o las novias les pertenecen. Me duelen esos padres que quizás les dieron todo y no supieron cómo enseñarles respeto, o que seguro se los enseñaron y los hijos no lo valoraron.

Me duelen los maltratos de los padres a sus hijos y de los hijos a sus padres.
Me duele ver cómo se lastiman los hermanos y cómo las parejas se separan por falta de compasión, entendimiento y una buena comunicación.
Me duele el odio que sentimos y la rabia que expresamos cuando nos frustramos.

Me duele la inseguridad de las calles; que no podamos coger un taxi porque hay “paseos millonarios”.
Me duele el robo de niños y la fragilidad de ellos en manos de adultos inconscientes y dormidos.
Me duele la salud mental: la depresión, la ansiedad, el pánico; y me duelen mucho más los que llegan al suicidio.

Hoy la vida me está doliendo.

¿A ti te duele algo hoy?

Quizás, si lo expresamos, aliviamos entre todos tanto dolor y tanto sufrimiento.

✨ Hablemos de la personalidad ✨Hoy estaremos compartiendo sobre un tema que nos atraviesa a todos: los roles y las difer...
02/23/2026

✨ Hablemos de la personalidad ✨

Hoy estaremos compartiendo sobre un tema que nos atraviesa a todos: los roles y las diferentes personalidades que habitamos.

Son parte de nuestro camino de evolución, pero la clave está en el equilibrio:
✅ Reconocer cuándo trabajan a nuestro favor.
🛠 Saber qué modificar cuando empiezan a jugar en nuestra contra.

¡Te esperamos para profundizar en este viaje hacia adentro! .contigo

🗓 HOY 23 de febrero
🕔 5:00 PM México 🇲🇽
🕕 6:00 PM Colombia / Miami 🇨🇴🇺🇸

¡Nos vemos en el Live!

Nos conectamos hoy desde la cuenta de .contigo

Un nuevo camino… ✨ Muchos años preparándome para este momento y finalmente llega el día en que, de la mano del cielo, me...
02/19/2026

Un nuevo camino… ✨ Muchos años preparándome para este momento y finalmente llega el día en que, de la mano del cielo, me abro para compartir mi historia de vida.

Ha sido un viaje de aprendizajes y retos —algunos dolorosos, otros más ligeros—, pero todos llenos de conocimiento validado por la experiencia. Me llena de alegría cerrar este proceso y recibir con los brazos abiertos todo lo que vendrá.

Este 18 de abril será el lanzamiento de mi primer libro en Medellín, y luego nos veremos en la FILBo para iniciar oficialmente mi etapa como autora. 📖

Gracias a David Romero y Juliette Bohórquez por esta impecable fotografía.

Gracias por apoyarme en este proyecto de vida de servir y compartir.

A veces sabemos exactamente qué queremos hacer, pero algo nos frena. Esa sensación de parálisis, las excusas o el miedo ...
02/13/2026

A veces sabemos exactamente qué queremos hacer, pero algo nos frena. Esa sensación de parálisis, las excusas o el miedo al cambio tienen un nombre: Resistencias.
Este lunes te invitamos a un Live muy especial donde profundizaremos en este tema. Vamos a entender por qué aparecen, cómo identificarlas en nuestro día a día y, lo más importante, ¡cómo empezar a soltarlas!

Hablemos de resistencias 🗣️💡 Un espacio para reflexionar, aprender y conectar.

📅 ¿Cuándo? Próximo lunes 16 de febrero. ⏰ Horarios: 🇲🇽 05:00 PM - México 🇨🇴 06:00 PM - Colombia 🇺🇸 06:00 PM - Miami

📍 ¿Dónde? Aquí en Instagram. Nos conectaremos desde

¡Queremos que seas parte de la conversación! Prepara tus dudas, comparte tus experiencias y conéctate para que juntos crezcamos.

Dale clic al recordatorio y etiqueta a esa persona que necesita escuchar esto también. 👇

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