Clau Cárdenas

Clau Cárdenas Autora · Lanzamiento Abril 18
Retiros · Guajira Marzo 18-22 / Nuquí Agosto 7-10
Yoga Online en vivo por zoom
Club de Lectura
Masterclass - Mentorías

Este lunes vamos a responder las preguntas que tengan sobre evolución y bienestar; sobre esas dudas que se nos presentan...
02/28/2026

Este lunes vamos a responder las preguntas que tengan sobre evolución y bienestar; sobre esas dudas que se nos presentan en los diferentes momentos de la vida.

Escríbenos un mensaje directo a alguna de nuestras cuentas: .contigo y

Nos vemos el lunes 2 de marzo.
Hora: 5:00 p. m. México 🇲🇽 | 6:00 p. m. Colombia 🇨🇴 y Miami 🇺🇸

Nos conectaremos desde la cuenta de

¡Los esperamos! ✨💫

Este desayuno de hoy me alegró.Ayer tenía alborotado el dolor ajeno, el humano, el mío, el tuyo, el de todos.Se me había...
02/26/2026

Este desayuno de hoy me alegró.

Ayer tenía alborotado el dolor ajeno, el humano, el mío, el tuyo, el de todos.
Se me había enquistado en el cuerpo la necesidad de desahogarme con el llanto.
Nada especial, nada de otro mundo, nada que no tenga solución, nada que el tiempo no sane y cure.
Y mucho por qué orar. 🙏🏻

¿Les ha pasado que, con o sin un gran motivo aparente, sienten que algo les duele?

Hay una gran respuesta: todos estamos interconectados y muchas veces sentimos ese dolor a kilómetros de distancia. Sin necesidad de preguntarle al otro cómo se siente, percibimos en su mirada que algo no anda como lo esperaba, que le salió al revés, que se lo imaginaba distinto.

Hacemos catarsis —o a mí me pasa— cuando abro la puerta y dejo salir al llanto.

hoy me preparó el desayuno; me preguntó qué quería y le dije que me sorprendiera y, como dice el conocido refrán… barriga llena, corazón contento.

Que sea el instrumento y el cuidado de nuestros seres queridos una forma de aliviar el dolor ajeno.

Gracias, hermoso ❤️ por el desayuno.

Hoy me duele.Me duele el hombro derecho, la cadera y la rodilla del mismo lado.Me duelen los ojos y me arden cuando los ...
02/25/2026

Hoy me duele.

Me duele el hombro derecho, la cadera y la rodilla del mismo lado.
Me duelen los ojos y me arden cuando los abro.
Me duele el dolor humano: las heridas que nos hacemos cuando nos gritamos, cuando nos desahogamos con el otro, que también está con un dolor agudo.

Me duelen las peleas de los adolescentes de los colegios que creen que las mujeres, las amigas o las novias les pertenecen. Me duelen esos padres que quizás les dieron todo y no supieron cómo enseñarles respeto, o que seguro se los enseñaron y los hijos no lo valoraron.

Me duelen los maltratos de los padres a sus hijos y de los hijos a sus padres.
Me duele ver cómo se lastiman los hermanos y cómo las parejas se separan por falta de compasión, entendimiento y una buena comunicación.
Me duele el odio que sentimos y la rabia que expresamos cuando nos frustramos.

Me duele la inseguridad de las calles; que no podamos coger un taxi porque hay “paseos millonarios”.
Me duele el robo de niños y la fragilidad de ellos en manos de adultos inconscientes y dormidos.
Me duele la salud mental: la depresión, la ansiedad, el pánico; y me duelen mucho más los que llegan al suicidio.

Hoy la vida me está doliendo.

¿A ti te duele algo hoy?

Quizás, si lo expresamos, aliviamos entre todos tanto dolor y tanto sufrimiento.

✨ Hablemos de la personalidad ✨Hoy estaremos compartiendo sobre un tema que nos atraviesa a todos: los roles y las difer...
02/23/2026

✨ Hablemos de la personalidad ✨

Hoy estaremos compartiendo sobre un tema que nos atraviesa a todos: los roles y las diferentes personalidades que habitamos.

Son parte de nuestro camino de evolución, pero la clave está en el equilibrio:
✅ Reconocer cuándo trabajan a nuestro favor.
🛠 Saber qué modificar cuando empiezan a jugar en nuestra contra.

¡Te esperamos para profundizar en este viaje hacia adentro! .contigo

🗓 HOY 23 de febrero
🕔 5:00 PM México 🇲🇽
🕕 6:00 PM Colombia / Miami 🇨🇴🇺🇸

¡Nos vemos en el Live!

Nos conectamos hoy desde la cuenta de .contigo

Un nuevo camino… ✨ Muchos años preparándome para este momento y finalmente llega el día en que, de la mano del cielo, me...
02/19/2026

Un nuevo camino… ✨ Muchos años preparándome para este momento y finalmente llega el día en que, de la mano del cielo, me abro para compartir mi historia de vida.

Ha sido un viaje de aprendizajes y retos —algunos dolorosos, otros más ligeros—, pero todos llenos de conocimiento validado por la experiencia. Me llena de alegría cerrar este proceso y recibir con los brazos abiertos todo lo que vendrá.

Este 18 de abril será el lanzamiento de mi primer libro en Medellín, y luego nos veremos en la FILBo para iniciar oficialmente mi etapa como autora. 📖

Gracias a David Romero y Juliette Bohórquez por esta impecable fotografía.

Gracias por apoyarme en este proyecto de vida de servir y compartir.

A veces sabemos exactamente qué queremos hacer, pero algo nos frena. Esa sensación de parálisis, las excusas o el miedo ...
02/13/2026

A veces sabemos exactamente qué queremos hacer, pero algo nos frena. Esa sensación de parálisis, las excusas o el miedo al cambio tienen un nombre: Resistencias.
Este lunes te invitamos a un Live muy especial donde profundizaremos en este tema. Vamos a entender por qué aparecen, cómo identificarlas en nuestro día a día y, lo más importante, ¡cómo empezar a soltarlas!

Hablemos de resistencias 🗣️💡 Un espacio para reflexionar, aprender y conectar.

📅 ¿Cuándo? Próximo lunes 16 de febrero. ⏰ Horarios: 🇲🇽 05:00 PM - México 🇨🇴 06:00 PM - Colombia 🇺🇸 06:00 PM - Miami

📍 ¿Dónde? Aquí en Instagram. Nos conectaremos desde

¡Queremos que seas parte de la conversación! Prepara tus dudas, comparte tus experiencias y conéctate para que juntos crezcamos.

Dale clic al recordatorio y etiqueta a esa persona que necesita escuchar esto también. 👇

🌟Ritual de mañana: Silencio, consciencia y presencia ✨Así me veo a las 6:00 a. m. todos los martes y jueves, mientras me...
02/11/2026

🌟Ritual de mañana: Silencio, consciencia y presencia ✨

Así me veo a las 6:00 a. m. todos los martes y jueves, mientras me preparo en silencio para nuestra clase de yoga de las 6:30 a. m.

Mi ritual es simple pero sagrado: me levanto, me baño, busco mi ropa más cómoda y les envío un mensajito por WhatsApp a los alumnos para recordarles que ya casi es hora de nuestro encuentro. 🧘‍♀️

En esta época del año, a esa hora todavía no ha amanecido. Mientras practicamos, el sol empieza a asomarse y nos regala un espectáculo de colores —a veces naranjas, otras veces salmón— que se filtran por la ventana, detrás de mi espacio y de mi colchoneta.

Preguntas frecuentes sobre mis clases:
¿Hace cuánto tiempo enseño?
Desde el 2020, cuando la virtualidad tomó fuerza, doy clases online en vivo por Zoom. Sin embargo, mi camino comenzó hace ya más de 13 años.

¿Necesito experiencia previa?
No. Solo necesitas las ganas de regalarte un espacio de presencia y consciencia.

¿Qué pasa si no me siento flexible?
¡No te preocupes! Con el tiempo, el yoga no solo te regalará flexibilidad física, sino también mental y emocional.

¿Puedo empezar en cualquier momento?
¡Sí! Puedes inscribirte para practicar los martes, los jueves o ambos días.

¿Y si no puedo asistir en vivo?
Siempre envío las clases grabadas. Así podrás practicarlas a tu ritmo durante toda una semana, hasta nuestro siguiente encuentro.

Beneficios de nuestra práctica:
✨ Mejora la flexibilidad y la postura. ✨ Reduce el estrés y la ansiedad. ✨ Aumenta la concentración y la claridad mental. ✨ Beneficia los sistemas circulatorio, respiratorio e inmunológico. ✨ Mejora el sueño y la gestión emocional. ✨ Fomenta la autocompasión.

Si quieres unirte a este espacio, escríbeme un mensaje directo y te envío toda la información. 💌

¡Lindo miércoles! ☀️

despertardeconsciencia

Hoy estamos celebrando que hace cuatro años llegué a 🇺🇸. En realidad, había pisado tierras americanas el 21 de enero de ...
02/07/2026

Hoy estamos celebrando que hace cuatro años llegué a 🇺🇸. En realidad, había pisado tierras americanas el 21 de enero de 2022 y se nos pasó de largo.

Venirnos a vivir acá fue un proceso de varios años y yo no diría que fue difícil, pero sí de mucha paciencia y perseverancia. Los formularios, la información y toda la documentación que se requiere a veces hacen que uno quiera “tirar la toalla”.

¿Ha valido la pena? Sí, mucho… Por un lado, el poder compartir juntos en pareja nos ha hecho madurar, crecer y ser más conscientes cada uno del otro y, por supuesto, de nosotros mismos. Al principio, los primeros tres años de matrimonio los vivimos a distancia. Luego, Manu vivió en Colombia después del 2020 por todo lo sucedido y, finalmente, me llegó la carta donde me daban la bienvenida a Estados Unidos.

Por otro lado, el libro que ustedes van a poder leer muy pronto fue escrito en estas tierras, gracias a la posibilidad de que yo estaba en casa sola y pasaba muchas horas en silencio.

¿Nos gusta la vida aquí? Sí, nos gusta. Y también nos gusta cuando vamos a Colombia de paseo y, por supuesto, cuando vamos a la India. Son esos tres los lugares de la tierra 🌎 en los que nos sentimos como en casa.

¿Tienes algo para celebrar que se te pasó? Todavía estás a tiempo, porque las fechas especiales son para recordar.

¡Lindo finde! ✨🌟

Pd: gracias por tu amor y tu compañía y por apoyarme tanto con mi primer libro 📖 ❤️

Felices de seguir compartiendo este camino con todos ustedes.¡Nos vemos esta tarde! en este espacio de crecimiento inter...
02/02/2026

Felices de seguir compartiendo este camino con todos ustedes.
¡Nos vemos esta tarde! en este espacio de crecimiento interior, reflexión y consciencia.

Los estaremos acompañando .contigo .psicologo y .

Nos vemos esta tarde a las 5:00pm hora México y 6:00pm hora Colombia desde la cuenta de

Address

Cape Coral, FL

Opening Hours

Monday 8am - 6pm
Tuesday 8am - 6pm
Wednesday 8am - 6pm
Thursday 8am - 6pm
Friday 8am - 6pm

Telephone

573218129590

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