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KeepGoing_Coaching, Charlotte, NC (2025)

10/29/2025

Remedios naturales que están al alcance de todos y son oro puro para nuestro bienestar físico y mental: los 4 elementos.

💧 AGUA: Ver un lago, disfrutar del mar, darte un baño consciente, beber agua, escuchar una fuente o el sonido del agua… todo esto nos conecta con el fluir, con el soltar y con la inmensidad de la vida.

🌬️ AIRE: Sal a caminar y siente el aire en tu cuerpo. Conéctate con tu respiración, con ese suspiro que te recuerda que estás viva. El aire es calma, presencia y libertad.

🌱 TIERRA: ¿Qué sientes cuando estás en el campo? A mí me genera paz, tranquilidad y felicidad. Esa es la magia de la naturaleza. Conéctate con ella cada día y verás sus poderosos efectos en tu salud mental y física.

🔥 FUEGO: Enciende una vela, disfruta de una fogata o de la chimenea… observa cómo la luz del fuego reconforta y transforma. Y no olvides al sol, fuente pura de energía y vida.

Aquí los tienes: úsalos, siéntelos, vívelos… y verás los maravillosos beneficios que traerán a tu vida.

Abracitos 🤗🤗

08/30/2025

Se está terminando el verano, pero todavía se puede apreciar estas flores hermosas que nos da la naturaleza y no me deja de sorprender tanta belleza y tanta perfección!!!

Lo mejor de todo es que cada estación tiene su belleza y su propósito, por eso me encantan las estaciones 🌳🍁🪾☘️

En el verano hay luz, calor, movimiento, vacaciones, mar, playa, flores, es un momento de vivir con mucha intensidad. Pero ahora, suavemente, esta nueva estación que viene nos invita a hacer una pausa, a mirar hacia adentro y preparar el terreno para lo nuevo que está por venir. 🍂🌿

Somos como la naturaleza y las estaciones tenemos momentos para expandirnos, momentos para soltar lo que ya no nos necesitamos y momentos para estar más en nuestro interior.

Por eso disfruta de cada momento, de cada persona, de lo que tienes, de lo que eres, de la naturaleza, de las estaciones, porque siempre estaremos en la sintonía del constante del cambio, de renacer y de florecer de nuevo! 🌺🌸🌼🌻🪷🪻🥀🌹🌷💐

Abracitos 😘😘😘

06/26/2025

CAMBIA TU VISIÓN DE LA TORMENTA!!

No siempre puedes evitar las tormentas de la vida, pero sí puedes cambiar la forma en la que las atraviesas.

La clave no está en resistir con rigidez, sino en aprender a flexibilizarte. Como los árboles que se inclinan con el viento sin quebrarse, tú también puedes adaptarte sin perder tu esencia.

Cada desafío trae consigo una invitación a soltar el control, a dejar de luchar contra lo inevitable… y a confiar.

La rigidez rompe. La flexibilidad transforma.

Cuando aprendes a cambiar tu visión de lo que está ocurriendo, la tormenta ya no te destruye: te despierta, te limpia y te fortalece.

Que la próxima tormenta no sea el fin de nada, sino el inicio de un nuevo tú, más sabio, más fuerte… y más libre.

06/12/2025

El poder de estar EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA!

Cuántas veces vivimos en piloto automático, en el pasado o en el futuro? En dos lugares que no existen!

Y no nos damos cuenta que el presente es el único lugar donde realmente sucede la vida, donde si estamos!

Aquí respiras.
Aquí sientes.
Aquí eliges.
Aquí estás.

Vuelve a ti.
Suelta la necesidad de controlar lo que ya fue o lo que aún no llega.

Todo lo que necesitas está aquí.

Vivir en el aquí y el ahora se logra adoptando la aceptación de la vida tal cual como se presenta.

Está en tus manos cambiar algo? Hazlo! Pero si está fuera de tu control para que sufres?

Las cosas se dan como se tienen que dar, y siempre ten muy claro esto, siempre las situaciones difíciles se presentan es porque vienen cosas mejores para ti!

Respira profundo…
Este momento es un regalo.
Por eso se llama presente.

05/23/2025

Nadie es culpable de lo que yo siento.

Nos han enseñado a señalar afuera:
“Me haces enojar”, “me pones triste”, “tú me lastimas”.

Pero la verdad es otra: nadie es culpable de mis sentimientos.

Lo que siento es mío. Surge desde mi historia, mis heridas, mis creencias, mis interpretaciones.

Claro, hay estímulos externos que detonan emociones. Pero la forma en que reacciono y lo que eso despierta en mí, me pertenece.

Esto no significa justificar lo que otros hagan, sino recuperar el poder personal: yo elijo cómo responder, qué mirar, qué sanar.

Cuando dejo de culpar, empiezo a responsabilizarme y desde ahí, puedo transformar mi vida.

Si te dan un regalo 🎁 y no lo quieres recibir, a quien le pertenece?

No le des el poder a nadie de tus sentimientos.

Abracitos 🤗

05/15/2025

“Se que los humanos somos como el resto del mundo natural y que la tristeza, el miedo, la frustración o cualquier sentimiento desagradable, no puede perdurar. La naturaleza no crea una tormenta que jamás termina. En medio de la desgracia, se esconde la buena fortuna” Wayne W. Dyer 💫

Feliz día ☀️

05/11/2025

En este Día de la Madre, te invito a regalarte un momento de conexión profunda con la figura más representativa en la vida de todo ser humano: la madre.

No importa si hoy está presente o no, si tu vínculo fue amoroso o desafiante… Todos venimos a este mundo a través de ella, y ese hecho es sagrado.

Te regalo este ejercicio de meditación de 5 minutos de gratitud al alma de mamá:

1. Busca un lugar tranquilo. Cierra los ojos y lleva tus manos al corazón.
2. Respira profundo tres veces y visualiza a tu madre frente a ti, tal como es o como la recuerdas.
3. Desde tu alma, dile:
“Gracias mamá por darme la vida. Honro tu camino, tus decisiones y tu historia. Hoy elijo liberarme de cualquier juicio y me quedo con el regalo más grande que me diste: nacer.”
4. Si te emociona, permite que fluya. Si hay dolor, simplemente obsérvalo.
5. Termina diciendo:
“Te llevo en mi corazón con respeto y gratitud.”

Este pequeño acto puede transformar tu día… y tu historia.

Feliz Día de la Madre, especialmente para la mía que la amo con toda mi alma y con todo mi corazón!

Abrazos con el alma 💟💟

❤️

04/08/2025

“No se impone, se contagia.”

Hay algo poderoso en esta frase.
Nos recuerda que lo auténtico no necesita gritarse para ser escuchado.
Que lo verdadero no fuerza, no presiona, no manipula.

La paz, el amor, la coherencia, la alegría… no se imponen.
Se viven.
Y al vivirlas, se irradian.

No es desde el control que transformamos al otro,
sino desde el ejemplo, desde el estado interno que cultivamos.

Porque cuando alguien vibra desde su centro, cuando actúa desde su verdad,
algo en nosotros se reconoce, se inspira, se mueve.

Vivir desde lo que queremos ver en el mundo, no criticando al mundo…

Abrazos,

03/19/2025

La naturaleza es una sinfonía 🎵

Cuando nos detenemos a escucharla, descubrimos que la naturaleza no solo existe, sino que canta, forma parte de una melodía perfecta: la sinfonía de la vida.

Sumergirnos en esta música viva tiene un poder sanador inmenso. Caminar descalzos sobre la tierra no es solo un contacto físico, es un retorno a nuestro origen. Abrazar un árbol es escuchar con el pecho la vibración del silencio. Contemplar un atardecer es permitir sentir paz.

Está científicamente comprobado que la conexión con la naturaleza reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y fortalece el sistema inmunológico. Pero más allá de la biología, la naturaleza sana porque nos recuerda lo esencial: somos parte de ella.

Hoy, detente. Escucha. Respira. Deja que la sinfonía del universo toque las cuerdas más íntimas de tu ser.

Abracitos 🤗

03/12/2025

FLUYE, CONFÍA Y PERMITE!

A veces nos aferramos al control, queriendo que todo suceda según nuestros planes. Pero la vida tiene su propia sabiduría.

🌊 Fluir es soltar la resistencia y abrirnos al presente.

💫 Confiar es saber que todo se acomoda de la mejor manera, incluso cuando no lo entendemos.

🙌 Permitir es dar espacio a las oportunidades inesperadas.

Respira profundo… deja ir la necesidad de controlar y permite que la magia suceda.

Abrazos 🤗

02/18/2025

Nuestras emociones y pensamientos crean nuestra realidad porque generan frecuencias energéticas que impactan directamente en nuestro cuerpo y en el campo cuántico. Desde esta perspectiva, la frecuencia del amor es una de las vibraciones más elevadas y poderosas que podemos experimentar.

Cuando estamos en estados de miedo, ansiedad o estrés, nuestro cuerpo queda atrapado en la química de la supervivencia. Esto significa que seguimos operando desde las memorias del pasado, repitiendo patrones inconscientes y limitando nuestro potencial de transformación.

Por el contrario, cuando cultivamos emociones elevadas como el amor, la gratitud y la compasión, nuestro cerebro se reorganiza, generamos nuevas conexiones neuronales y enviamos señales al campo cuántico que nos alinean con experiencias más expansivas. El Dr. Joe Dispenza, sostiene que al cambiar nuestra energía interna—es decir, nuestra vibración emocional y mental—podemos influir en la realidad externa.

Por lo tanto, sintonizar con la frecuencia del amor es clave para transformar nuestra biología, reprogramar nuestro subconsciente y crear una vida más plena.

Hoy te invito a que hagas conciencia en que frecuencia vives..

Abrazos 🥰

02/14/2025

Feliz día de San Valentín 💘

En este día celebramos el amor, pero más allá de un solo día, la verdadera magia está en cómo lo cultivamos cada día.

El amor en pareja no es solo pasión o coincidencia, sino una elección diaria: elegir comprender, elegir comunicarnos con amor, elegir ver al otro con ojos nuevos cada día.

Te elijo por quien eres, no se trata de moldear al otro a nuestra medida, sino de elegirlo cada día por quien es, con su luz y sus sombras, con su esencia única.

Te elijo en tu autenticidad, en tu verdad, en tu camino. Porque el amor no es control, es libertad; no es exigencia, es aceptación.

Celebra el amor con consciencia, con gratitud y con intención. Que San Valentín sea un recordatorio de que el amor se construye en cada detalle, en cada gesto, en cada palabra.

Ama con presencia. Ama con propósito.❣️

Que hoy y siempre sea un día lleno de muchooooo AMOR ♥️

KeepGoing_Coaching

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