10/03/2022
দীর্ঘ সময় যৌ'ন ক্ষমতা অটুট রাখতে দু-ধের ভূমিকা অপরিসীম|। দু'ধের প্রা"ণীজ যৌ-ন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। প্রাণী-জ ফ্যা'ট শরীরে সে-ক্স হর:মোন বৃদ্ধি করে। খাঁটি দুধ দেহের শুষ্কতা দূর করে,,,দ্রুত খাবার হজম হয়, রতিশক্তি সৃষ্টি করে এবং বী"র্য উৎপাদন করে, দেহের অপ্রয়োজনীয় দূষিত পদার্থ বের করে দেয় এবং মস্তি;ষ্ক শক্তিশালী করে। দুধ ছাড়াও দুধের সর,,,,মাখন ইত্যাদি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যৌ:ন ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস উ'ষ্ণ গরম দুধ খাওয়া উচিত।
ডিমের উপকারিতা কে না জানে!সে-ক্স পাওয়ার বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার হলো ডিম। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটা+মিন বি-৫ ও বি-৬ আছে যা শরীরে হরমো'নের মাত্রা ঠিক রাখে এবং মেন্টাল স্ট্রেস কমায়। সুতরাং সেদ্ধ হোক বা ভাজা, প্রতিদিনের সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম খাবেন। ডিম খেলে আপনার শরীর শক্তি পাবে, আপনি সহজে ক্লান্ত হবেন না এবং যৌ"ন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।|
