AmerikSanté : Informations santé aux Etats-Unis

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Vivre en Pleine Santé et Se Soigner en toute conscience aux États-Unis par Isabelle, Docteur en Pharmacie et spécialiste en aromathérapie : http://ameriksante.com/ Je suis docteur en pharmacie, diplômée en France, aromathérapeute certifiée et je vous propose une information rigoureuse, vous permettant une automédication efficace aux Etats-Unis.

Pour ceux qui l’ont déjà, écrivez moi un commentaire en expliquant ce qui vous plaît dans le livre ; pour ceux qui ne l’...
02/08/2025

Pour ceux qui l’ont déjà, écrivez moi un commentaire en expliquant ce qui vous plaît dans le livre ; pour ceux qui ne l’ont pas : allez vite sur le post dil y a deux jours pour participer au concours pour en gagner un exemplaire ! Vite encore quelques jours !

Un petit aperçu du livre ! Mais si vous avez des questions n’hésitez pas à me laisser un commentaire. Et surtout allez s...
31/07/2025

Un petit aperçu du livre ! Mais si vous avez des questions n’hésitez pas à me laisser un commentaire. Et surtout allez sur le post précédent pour participer au concours pour gagner un exemplaire (2en France et 1aux usa !) -concours jusqu’au 8 août.
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  pour la France métropolitaine ou les USA ! Tentez de gagner un exemplaire de mon livre : Bien manger aux États-Unis. U...
31/07/2025

pour la France métropolitaine ou les USA !
Tentez de gagner un exemplaire de mon livre : Bien manger aux États-Unis. Un livre tout en couleurs pour choisir ce qui est bon et délaisser ce qui ne l’est pas.
Pour participer :
- abonnez vous à ce compte
- taguez une personne qui est en partance pour les usa et qui pourrait être intéressée
- posez moi une question par rapport au livre et je vous répondrais.
Le concours est jusqu’au 8 août. 2 gagnants seront tiré au sort en France et un aux États Unis. Les livres seront envoyés le 12 août.
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🌿 Modifier son alimentation pour mieux vivre sa ménopause aux États-Unis 🇺🇸✨La ménopause peut être une période de grands...
08/02/2025

🌿 Modifier son alimentation pour mieux vivre sa ménopause aux États-Unis 🇺🇸✨
La ménopause peut être une période de grands changements, mais une alimentation adaptée fait toute la différence ! Voici 6 clés pour vous sentir mieux au quotidien : Vous les retrouverez dans le dernier article paru sur le site AmerikSanté
🥗 Prioriser une alimentation anti-inflammatoire : Optez pour le régime méditerranéen, riche en légumes, bons gras et poissons.
🚫 Diminuer le sucre : Stabilisez votre glycémie pour éviter les coups de fatigue et les fringales.
🍗 Inclure des protéines de qualité : Viandes maigres, poissons, légumineuses… pour préserver votre masse musculaire.
🌱 Miser sur les phytoestrogènes : Soja, graines de lin, pois chiches… des alliés naturels pour l’équilibre hormonal.
🦴 Protéger ses os : des aliments riches en Calcium et vitamine D sont essentiels pour prévenir la fragilité osseuse.
💧 Hydratation et micronutriments : Boire suffisamment et varier son alimentation pour un corps bien nourri ! Diminuer l’alcool et le café!
🔗 Découvrez tous les détails dans notre article 👉 Lien dans la bio ou par ici https://ameriksante.com/modifier-alimentation-mieux-vivre-menopause/

Alors, que nous sortions à peine d’une tempête de glace et de neige historique à Kansas City, de l’autre côté des Rocheu...
11/01/2025

Alors, que nous sortions à peine d’une tempête de glace et de neige historique à Kansas City, de l’autre côté des Rocheuses se déroulait une toute autre tragédie. Les feux de Los Angeles. Los Angeles brûlent. Ces images font mal.
Si dans l’immédiat, on pense surtout aux personnes directement sous l’effet de ces feux, il faut aussi penser aux personnes, peut-être vous, qui vivez dans la région touchée. la qualité de l’air devient très rapidement irrespirable et ce, dans un large rayon. Si des effets immédiats se font sentir chez les personnes les plus fragiles, à travers des problèmes respiratoires, à long terme, les personnes les plus exposées peuvent aussi souffrir de bien d’autres pathologies.
Les premières actions à prendre sont de se protéger des fumées.
- si vous sortez portez un masque 😷
- chez vous procurez vous un filtre à air HEPA ou fabriquez le vous même (je donne les liens dans mon article)
Mais à plus long terme passez le plus possible à une alimentation type méditerranéenne pour aider votre organisme à diminuer son inflammation. En effet les fumées sont porteuses de très nombreux polluants qui vont être inhalés et ont des effets néfastes sur l’organisme. Privilégiez les fruits et légumes colorés riches en anti-oxydants comme 🫐🍒🍇🍉🍎🍓🥦🥦🥬🥒🫑🥑🍋
Et pour e. Savoir plus rendez vous sur mon compte Substack !
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Je vous conseille aujourd’hui de voir si ce que vous achetez est ultra processed food ou pas grâce à ce petit jeu du New...
06/01/2025

Je vous conseille aujourd’hui de voir si ce que vous achetez est ultra processed food ou pas grâce à ce petit jeu du New York Times

Take a virtual shopping trip to learn more about what’s on grocery store shelves.

Dimanche 10 novembre, j’ai eu la chance d’assister à la présentation du livre : the New Menopause du Dr Mary Claire Have...
06/12/2024

Dimanche 10 novembre, j’ai eu la chance d’assister à la présentation du livre : the New Menopause du Dr Mary Claire Haver. La conversation était plus qu’intéressante. En tant que gynécologue obstétricienne, elle raconte qu’elle n’a eu qu’une demi-heure de cours sur le sujet, tout au long de ses études de médecine. Alors qu’elle était interne (residency) dans un service hospitalier, elle a été amenée à observer des pratiques dont elle se souvient encore. Les femmes qui arrivaient en consultation, présentant des symptômes comme des douleurs articulaires, des maux de tête, des douleurs vaginales, des bouffées de chaleur, etc, étaient systématiquement catégorisées sous le code WW – un terme qu’elle a identifié plus t**d, comme signifiant, Wining women (femmes pleurnicheuses), soulignant ainsi l’ignorance et le dédain de son service pour ces problèmes.
Le sujet a commencé à émerger peu à peu et ces symptômes propres à la ménopause, commencent enfin à être pris en compte. Les mentalités changent peu à peu. Mais le chemin est encore long : il existe encore un réel biais dans la société, mais aussi dans le corps médical. Cela se traduit aussi par un manque d’attention et de conscience de la spécificité féminine, au niveau médical.

Vous voulez lire la suite .... rendez-vous sur le site https://ameriksante.com/menopause-etats-unis-1/ ou en suivant le lien en Bio
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03/12/2024

Bien manger aux Etats-Unis
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Small business day ! Ok ça passe par Amazon mais au final ça me permet aussi de continuer !
30/11/2024

Small business day ! Ok ça passe par Amazon mais au final ça me permet aussi de continuer !

Les fruits et légumes du mois de novembre aux États-Unis🎃on remarquera la présence, bien entendu des courges avec la But...
15/11/2024

Les fruits et légumes du mois de novembre aux États-Unis
🎃on remarquera la présence, bien entendu des courges avec la Butternut, la spaghetti quashes la corne.
Et pour ne pas oublier les traditions de Thanksgiving, on n’oubliera pas la patate, douce, les Cranberries, et la Pomegranate.
N’hésitez pas à partager vos recettes faciles sous ce post, où vos astuces de cuisine. Pour ma part, j’adore les purée de patates douces, j’aime farcir les courges acorn ( courgeron), et réaliser un gratin de courge spaghettis.
et puis, si vous voulez devenir incollable sur toutes les variétés de courges, je vous invite à vous procurer mon livre : bien manger aux États-Unis (disponible sur Amazon)
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Dimanche soir j’ai eu la chance d’aller voir Dr Mary Claire Haver, autrice du livre : The new ménopause. L’écouter est v...
05/11/2024

Dimanche soir j’ai eu la chance d’aller voir Dr Mary Claire Haver, autrice du livre : The new ménopause. L’écouter est vraiment intéressant. Enfin un médecin qui s’intéresse à ce sujet. Au passage, en tant que femme, nous passons un tiers de notre vie en ménopause. Oui parce qu’il n’y a pas de post ménopause. Ce livre est intéressant parce qu’il part de tous les symptômes qui constituent cette période et elle explique en fait que c’est dû à une diminution d’hormones (ça on le savait) mais elle explique avec beaucoup de détails toutes les implications. Elle réhabilite vraiment les hormones de substitution, son point de vue est intéressant à suivre, mais elle ne laisse pas tomber de côté les autres solutions., c’est intéressant parce que en fait elle raconte que elle n’a eu que 30 minutes de cours sur la ménopause alors qu’elle est obstétricienne gynécologue. OB-GYN. Ce livre est vraiment une boîte à outils en fait, mais si vous préférez lire à ce sujet en français, je vous recommande l’excellent livre de Charlotte Attry, la ménopause toi et moi on s’explique ( ! ) c’est en effet très bien expliqué avec plein de petites astuces et surtout plein d’illustrations. Voilà c’est vrai que si le livre du docteur Mary-Claire Haver est intéressant. Je pense que le livre de Charlotte est plus didactique et donc pourra vous aider dans ce passage
Lors de son interview, j’ai particulièrement apprécié la manière dont elle parlait de l’approche de la médecine en fait vis-à-vis de la santé des femmes. On n’a pas idée mais il y a dans l’exercice de la médecine actuelle, un déni par rapport à la spécificité des femmes et leur Sante . Elle raconte aussi que quand elle était étudiante, elle était tombée dans une équipe ou quand on voyait arriver une femme qui se plaignait de douleurs articulaires, de maux de tête, de problèmes de sommeil, on lui attribuait les lettres code W. W. Savez-vous à quoi cela correspond ? Je vous laisse deviner en commentaire, c’est l’ultime misogynie (on va dire comme ça.) du corps médicale.
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