Lifestyle Diet Works

11/09/2025

11/09/2025

Join our superwomen team 🦸🏻‍♀️
Start 11/11 to 12/15
It’s a 4 weeks diet plan to practice how you can manage your body emotionally , mentally and physically when you juggled many things and many roles in life 💪🍓🍎

10/31/2025

Small little things that make you smile 🍎

10/28/2025

المشاعر تصنع الواقع
في الاكل كذالك
ناكل ونشعر بالذنب
وبعد الوجبه نشعر بالتأنيب
وتستمر المشاعر للوجبه الاخرى
ونستمر في مشاعر التأنيب والتوبيخ
وتستمر الحياة ونعاود الكره مره اخرى وجسمنا طول الوقت واقع تحت تاثير هذه المشاعر
فيمرض ويجمع السموم ويزداد بالوزن
المعادله جدا بسيطه
كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه
نأكل الطيب ونترك الخبيث
ونوازن
هذه هي المعادله

فبالاضافة الى الاكل غير الجيد وسوء المشاعر
ايضا الاكل فوق الحاجه
فيصل الوضع الى الاسوء
كلو من الطيبات هذه هي الوصفه التي تغنيك عن اي رجيم
نتوارن ولا نصل الى حد الشبع ونملىء المعدة
نترك مجال للتنفس
عندما نتخلص من مشاعر الذنب والتأنيب بعد الاكل
ومشاعر التوبيخ بين الوجبات
يتحرر الجسم من كل ما يضره وأعدك انك ستلاحظين الفرق بعد ايام بعد التخلص من هذه المشاعر
وعندما نشعر بمشاعر جديده ومريحه سنلاحظ تناقص الوزن
وهذه المشاعر هي افضل دافع للأستمرار
‏Maha Alkhafaji
‏Lifestyle weight management specialist
‏Detox therapist

10/25/2025

Building a good habit leads to good relationships with yourself it’s smart strategy that leads to success confidence and self control 🔆✌️🍓

10/24/2025

Carrot root, a staple in diets across cultures, contains a rich array of bioactive compounds that directly and indirectly support optimal brain function and mental wellness. The vibrant orange vegetable is one of nature’s richest sources of beta-carotene, which serves as a precursor to vitamin A – a critical nutrient for proper neurological function and cognitive performance. 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕

10/16/2025

Today’s recipe carried a spark of citrus energy — my journey with grapefruit. It started as a simple fruit on the counter, yet held layers of light waiting to unfold. As I sliced into it, the air filled with that clean, uplifting scent — a reminder that nature always knows how to awaken us. Its taste, both bitter and sweet, whispered balance… just like our own healing process. Grapefruit doesn’t rush; it cleanses, brightens, and renews. It taught me again that transformation begins with simple, honest choices — and a touch of nature’s wisdom.🍊🍊🍊

07/09/2025

تحيه طيبه إلى صديقاتي
صديقات برنامج
Lifestyle diet works
جميل جدا ان نتذكر ونستحضر داءما مواقفنا الإيجابية بالحياةوكيف اننا يوما ما فعلنا شيء جيد
أبهرنا
وأبهر الجميع
🔆كيف نجحنا بتفوق
🔆كيف تجاوزنا المحن
🔆كيف إنشائنا أجسادا صحيه
مليئه بالامتنان والسعاده
مليئه بالاطمئنان
مليئه بالتيسير والراحه
🔆وكيف ركزنا ولا زلنا على الجوانب الطيبه والايجابيه بكل لحظة
✌️مهما كانت ضروفنا
✌️مهما كانت نضرتنا للحياة
✌️مهما كانت اتجاهاتنا
ولم نبقى واقفين نراوح بنفس المكان
بل كان التفرد واكتساب نمط حياة صحي وجميل هو الغايه وهو الوسيله
إلى كل صديقه رافقتني في رحلتي الممتعه وانا في طريقي للصحه والجمال والتوازن والتنظيف الجسدي والنفسي والروحي
احب ان اقول
لقد تعلمنا الكثير وما زلنا نتعلم
من العلم الألاهي الواضح والسهل
🙏🏼تعلمنا الرجاء
تعلمنا كيف يمكن ان نغير الأقدار والأجساد والأنفس ونمضي بها إلى اللطف واليسر والعافيه
🙏🏼تعلمنا كيف نكون دائما بخير وبصحه وايجابيه
وان كل شيء قابل للتعويض
وما لم يتم تعويضه يمكن استبداله
وما لا يمكن استبداله يمكن الاستغناء عنه
والتأقلم بدونه
🙏🏼تعلمنا اننا دائما بخير لاننا استوعبنا جيدا ان كل شيء كل شيء وراد
والوارد هو الخير الذي اختاره الله
فلا نمل ولا تغفل ولا نتعب من المحاوله
مرات ومرات ومرات
ونقبل على الحياة بقلب يملؤه الرجاء
يقلب يحسن الظن مهما ضاقت السبل ونعدمت الأسباب
🙏🏼تعلمنا كيف نقلل الخوف ونزداد ثقه
🙏🏼تعلمنا كيف نقلل تذمرونزداد تفائل
🙏🏼تعلمنا كيف نقلل الحديث ونزداد استماع
🙏🏼تعلمنا ان كل ما نرسله إلى السماء لن يعود إلا إلينا
حبا وسلاما وبلسما
تعلمنا ان نفرح ب أصغر إنجازاتنا
ونفخر بصمودنا
ونبصر في مميزاتنا
🙏🏼تعلمنا اننا سواء سرنا مسرعين او سواء. سرنا ببطىء سوف نصل
لان من واصل المسير وصل
دمتم ودامت لنا
الصحه والرشاقه والأيجابيه
Yours in health
Coach Maha 🍎✌️
Book your consultation and be a part of our community 🍎

04/29/2025

كيف نحافظ على جهازنا المناعي بالسفر
اهم شيء يجب التركيز عليه بالسفر هو جهاز المناعه
وابسط واسرع طريقة هي تناول الشايات اليوميه الطبيعيه مثل

🍎الشاي الأخضر لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية.
🍎مشروب الكركم الساخن، فهو يحتوي على الكركمين.
🍎الشاي الأسود، فهو يحتوي على فينولات متعددة.
🍎شاي البابونج او شاي الاعشاب لاحتوائه أيضاً على مضادات أكسدة قوية ومضادات التهابات فايروسيه وبكتيريه🍎
🍎شاي الزنجبيل فهو غني بالفوائد للمناعة وتعزيز الصحة.