08/10/2022
Я НЕ ХОЧУ ЗАВТРАКАТЬ…
📌ой как часто я слышу такую фразу, что не аппетита, не лезет и тд. Многие люди уже так себя приучили, что утром они пропускают приём пищи , а вечером просыпается зверь, готовый сожрать все, что лежит в холодильнике.
☑️Такое положение дел противоречит основам рационального питания. Ведь мы поспим, что пища должна поступать равномерно.
Зачем нужен злопамятный завтрак?
- Ну хотя бы для того , чтобы запустить процесс пищеварения . Согласитесь , никто не хочет камни в желчном пузыре? Дробное питание является профилактикой застоя желчи ✅
-А про запор все забыли? Ну так вот опять же, завтрак обеспечит нормальную работу кишечника. Если еда не поступает, нарушается перистальтика, что в свою очередь вызывает дисбактериоз, запоры, тяжесть в желудке и вздутие живота, вообщем это не приятно✅
- В дополнение ко всему отсутствие завтрака нередко становится причиной набора лишнего веса, ведь научно доказано, что не завтракающие люди потребляют в течение дня большее количество калорий ✅
-Пропуская завтрак, человек недополучает нужное количество питательных веществ, дефицит которых восполнить в течение дня очень сложно✅
Важно💯: чтобы быть трудоспособным и весёлым на протяжении дня, нужно готовить себе вкусные, лёгкие и питательные завтраки. После сна организм, как никогда, требует белков и углеводов, которые мы просто обязаны ему дать.
А вы завтракаете?
#завтрак #ппзаатрак #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #рецептынакаждыйдень #завтракэтоважно #завтракэтосвятое #пользадляздоровья #ппзавтрак
