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Nutrición and exercise

21/04/2021

♥️❤️ Santiago 4/08/2021

08/03/2021

26/01/2021

Como empecé y cómo voy.

Hace un año me comprometí a dedicarme tiempo para mi a ejercitar mi cuerpo y alimentarlo bien.
Encontré este programa que me ha enseñado y me ha mantenido motivada a seguir haciendo ejercicio x qué hay infinidad de programas.
He conocido muchas mujeres que me han motivado mucho.
Cuando empecé también se me hacía difícil hacer bien los ejercicios me dolían mis rodillas y me cansaba mucho pero la dedicación y el esfuerzo he ido mejorando mucho.
Los cambios no solo son físicos también mentales y de salud.
Anímate hacer un cambio para mejorar tu salud tu energía y tu autoestima.

01/01/2021

Feliz año 2021

Vamos a disfrutar de cada día al máximo !!

01/01/2021

Cheers to 50 years

Para ti amor en este día tan especial deseo de todo corazón que tus deseos se cumplan y que logres todas tu metas x que te lo mereces eres un exelente papá gracias por estar en nuestras vidas 😘

30/12/2020

Gracias !!

Algo de lo bueno que me ha dejado este 2020

Buscando un programa para cambiar hábitos y hacer ejercicio fue algo de lo bueno que hice este 2020 y lo mejor fue que gracias a eso encontré buenas mujeres e hicimos una bonita amistad.
Y en estos momentos que mas necesito de esa sincera amistad ahí están ellas para apoyarme animarme y no solo eso hasta me mandan comida sin importar la distancia que nos encontramos.
Gracias

29/11/2020

Feliz domingo!!

Nunca dejes que el miedo te paralice y te prive de hace las cosas que deseas .

29/10/2020

Estiramiento !

Hoy solo toco estiramiento x que también eso es parte de cuidar el cuerpo y valla que lo necesita.

25/10/2020

Feliz domingo.

24/10/2020

Fortaleciendo mi cuerpo.

Nunca me imagine lograr hacer estos ejercicios, cuando empecé hace 8 meses mis manos me dolían mucho y no me aguantaba mi peso pero, el ser constante y estar todos los días ahí para ejercitar mi cuerpo esos dolores han desaparecido.
Se que no son perfectos los movimientos pero para mi es un gran logro y ahora se que si sigo así lograré hacerlos mejor.

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